What if I told you that the man who made tennis look like a ballet—the legend who swept 20 Grand Slams with a flick of his wrist—was actually "whining and swearing" behind the scenes? In this electrifying episode, we’re diving into the 2024 Dartmouth Commencement Address by none other than "Dr. Roger" Federer himself. This isn't your typical "work hard" graduation speech. This is a raw, unfiltered masterclass on why your favorite "effortless" icon says effortlessness is a total myth. In this episode, we’ll uncover: * The 54% Secret: Federer reveals a mind-blowing stat—despite winning 80% of his matches, he only won 54% of the points. Learn why the "GOAT" believes perfection is a trap and why the best in the world are actually just the best at losing points and moving on. * The 2008 Heartbreak: Roger takes us back to that legendary Wimbledon final against Rafa Nadal. He explains why he felt he lost the match at the very first point, and how he handled the "changing of the guard" when the world thought he was finished. * Vacuuming & Online Chess: What does a global superstar do after "graduating" from tennis? From driving kids to school to battling strangers in online chess, Roger opens up about the "awful" word retirement and finding identity beyond the court. * The "Wimbledon of Pong": Did Federer just claim he’s going pro in Beer Pong? We explore his hilarious take on Dartmouth’s "way of life" and why he’s trading Grand Slam trophies for Foco chocolate chip cookies. Federer reminds us that while you might stand alone on your side of the net, life is a team sport. Whether you’re a "future record breaker" or just trying to figure out your next move, this episode will teach you to embrace the grit, trust the process, and—most importantly—keep your knuckles apart on that Eastern grip (yes, he actually gives a technical lesson!). Ready to play free? 🏆 Press play and join the Class of 2024 for a conversation that is "not a metaphor, just good technique".

现在，请调高你脑海中的音量—— 📻 欢迎收听《测测你的90年代音乐纯度》 以下每首前奏，都是一道时光考题 请用心回答：这些歌，你还会几首？ 📼 测试结果将分为： 『潮流尖端者』『情怀满格者』『时光旅人』 等你来认领！ 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~ 音乐总有结束的时候，但此刻的陪伴，我想再延续一小段。 微信搜索“爱听奉化atfm994”视频号，点击“晚安”合集视频 它很简单，每晚只有一句美好的文字，一声轻轻的晚安，却像睡前朋友的一句耳语，特别熨帖人心。 所以现在，我也想用这种方式，把这份安静的力量分享给你。祝晚安，好梦~

这集本来上了视频，断成了5个视频，有些看的人多些，有的少些。 其实这是个更适合播客的问题，所以还是合成音频放上来。 中国自行车运动为什么不行？我们从文化、环境、人员、青训系统、体制、赛事等各个层面来系统说了下。 但其实，所有的问题都是相辅相成的，互为原因也互为结果，肯定没有快速的解决方案。唯一解决的可能就只有时间。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车

天气一变冷，人就想缩回厨房。盘算起晚上吃什么时，总是会想起米花的餐桌，光是看照片，都能感受到她认真对待每一餐的决心。 下一秒，放大图片观察她都做了哪些菜，并上小红书搜索同款教程。 对不起，我很早就认清了我是个学人精的事实。从穿衣风格到生活方式，留意到旁人身上好的要素，便忍不住想复制过来：学习某一位同事低调干练的穿衣风格，复刻一位朋友极具感染力的表达情感的方式，以及和恋人闹矛盾时，想着要是以前的兔人会怎么做，大概会把事情吵开然后独自坐在马路牙子上抽烟吧（不是） 之前我们聊过一起对「特别」的渴望，这份渴望的背后，其实也是一刻不停地模仿着认知标准里更好的、更特别的事物。真不知道这对我身边的人来说，是一份赞扬，还是一份打扰。 人人都骂学人精，但谁还不是个学人精了。这期，我们就来聊一下，做学人精，到底给我们带来了什么。 - 9:10 很多模仿都是一种自保。 13:18 强行模仿不合适的风格，是我人生黑历史的重要组成部分。 15:44 先学着，万一哪天用得上呢？ 21:23 我们都是拿来别人身上的元素，在自己身上找答案。 23:43 好可惜啊，这些仪式感和我不兼容。 33:43 值得羡慕的幸福，很多都经过了精心过筛。 39:11 不去打扰别人的「震撼首发」，是一种礼貌。 - BGM： 吉俣良 - Refrain (Instrumental Version) 妹尾武 - サンタクロウスの空 温野 - 夏が終わった 春野杉卉 - 北向きの窓 8bite,Dyrox - frozen heart - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 趁热交换

着装会塑造一个人的形象，或者说当你的心理经历不同的阶段的时候，着装也会有一定的转变。 只有你好，你的能量才会好，你的周边人也才会好。所以我们先要把自己照料好。 希望我们在这一个2026年里面，我们都能够更好的实现自己的梦想清单，更好的设计出自己的财富路径，更好的去表达自己，更好的去销售自己，能够让我们的2026以梦为马，再创辉煌。 Show notes 01:52 在新的一年一定会面临很多的机遇挑战，也会面对一些困难跟困惑，这个时候你会丧失掉一些方向跟勇气，而你的年度引导词可能在这个时刻让你更加明晰你的方向，能够让你整个人更有力量，更加勇敢。 02:38 很多人是看见了才相信，但是梦想清单第一步是你相信了，你才能看见。因为你相信这些你都能够获得，你就能够看见那个画面。 11:26 任何一个快乐都能够放大的人，他们对于幸福，对于美好事物的感知能力很敏感，很能够提取当中的颗粒度。 14:12 门当户对，说到底是对世界的处理方式相近。 17:21 再好看的服装类型，你常穿别人也会觉得视觉疲劳。 20:11 服装会说话，而且很大声。 23:23 如果你什么都想要，就像是你套上一个塑料袋，在吹一个蜡烛，你会发现你套了塑料袋，你无论怎么吹，那个风其实都在塑料袋里面，蜡烛都灭不掉，但这个时候你戳破一个孔，对着那个孔再去吹那个蜡烛，就轻轻松松。 28:57 着装，缩短了人与人之间的沟通成本以及理解成本。 30:16 你的着装，你的外在形象，可以成为你最好的工具，以及最助力的方式。 31:02 风物长宜放眼量，只要能够活下来，我们都还会有美好的未来。 32:01 靠近真正很优秀的、有销售策略的人，你的能量就会很足。 34:16 每件衣服除了实穿性，也被赋予了一定的能量价值与情绪价值。 39:18 一个人感受到美好，再无功利的把美好传递出去，得到的往往非常非常多。 41:01 什么是“小、女、生”行业：小投入，女性力量，生生不息。 42:11 能在简单的事物里面感受到能量的时候，你的阈值会变得非常的低，你开始整个人变得很敞开，很呼吸，你的能量就会很好，那同样的，你的财富，你的好运，你的人际关系都会好起来。 44:06 越来越多的女性把目光回流到自己身上，她会关注自己，我是谁，我需要什么样，我能够为自己做些什么，很多人把这种注意力慢慢的移交到自己身上。 54:47 销售需要技法，但最核心的是——你比客户更懂TA的痛点。你知道两个NO一个Yes吗？ 57:56 销售最强的内核：一是替对方买到对的；二是解决TA的痛点。 1:03:10 我们在做什么，决定了我们会成为什么样的人。 1:06:06 如果你自己有一个很好的产品，如果你对自己的产品百分百的用心啊，你其实就可以光明正大的去做销售。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

嘟嘟嘟～这一期我们来聊聊韩国美食地图之济州岛！这次所有餐厅也都是本地朋友带路～内含寻找餐厅的小技巧哦！ 如果喜欢的我们的播客的话，记得点个关注和心心❤️分享哦，现在关注的朋友都是尊贵的老粉～ 想知道韩国首尔和釜山有什么好吃的？欢迎收听之前两期： * 韩国美食地图「首尔、釜山上篇」Vol.16 * 韩国美食地图「首尔、釜山下篇」Vol.17 传统韩餐 银带鱼 海边的咖啡馆 传统市场里的米糕 机场旁边的咖啡馆 鲍鱼粥 981Par 这一期的封面就是播客里提到的茶园啦！ 有什么好吃好玩的欢迎评论区分享（每一条我都会看的！），我们下一期见～

哈喽呀大家好，我是shrane，本期想给大家分享一些适合寒冬里跟着轻轻律动的80s/90s/千禧年经典R&B、Hip-Hop音乐，天气真的太冷了！大家都要多穿点，注意保暖，过一个温暖的冬天奥～祝大家听开心 ♥️ 曲目单: 01.Creep-TLC 02.Got 'Til It's Gone - Janet Jackson/Q-Tip/Joni Mitchell 03.Sounds Like Love (feat. Debi Nova) - Illa J/Debi Nova 04.Do For Love - 2Pac 05.Can I Kick It? (J. Cole Remix) - A Tribe Called Quest 06.Can't Nobody Hold Me Down - Puff Daddy & The Family Feat. Mase 07.Emperor's Main Course In Cantonese - Kid Koala 08.That's The Way Love Goes - Janet Jackson 09.Love Don't Strike Twice - The Blackbyrds 10.Best Friend - Brandy 11.The Boy Is Mine - Monica/Brandy Music selected and mixed by shrane 节目包装/制作：shrane 视频版可以移步🍠观看哦, ID: shrane

【道德经·二十三章】原文 希言自然。飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此？天地。天地尚不能久，而况于人乎？故从事于道者，同于道；德者，同于德；失者，同于失。同于道者，道亦乐得之；同于德者，德亦乐得之；同于失者，失亦乐得之。 【🔍 内容简介】 当现代生活充斥着各种声音和意见，老子"希言自然"的智慧为我们提供了一剂清醒的良药。本期深度解读《道德经》第二十三章，从"飘风不终朝，骤雨不终日"的自然现象，到现代人应如何选择"细水长流"的生活节奏。通过孔子"天何言哉"的启示，探讨不言之教的深刻价值；结合我自己制作《道德经》系列内容的初心，分享如何在浮躁时代保持"绵绵若存"的创作定力。更有荣格与卫礼贤"共时性"的经典案例，揭示东方"感应"思想如何超越时空限制，当我们真正专注于道的追求时，宇宙自然会以奇妙的方式给予回应。这是一章关于生命节奏与宇宙共鸣的深度思考。 【⏳ 时间戳 & 核心要点】 00:00:55 希言自然｜不言之教的天道根源 → 孔子智慧："天何言哉"四时运行的启示 → 教育本质：从满堂灌到潜移默化的改变 → 现代应用：信息过载时代的静默力量 00:01:53 飘风骤雨｜激烈方式的不可持续性 → 自然定律：狂风暴雨为何无法持久 → 创作心得：拒绝"催更"，保持内容质量的抉择 → 交友哲学：选择默默做事而非热血承诺的朋友 00:02:45 细水长流｜老子的智慧 → 恒道思维：绵绵若存vs疾风骤雨的生命节奏 → 实践案例：如何将"慢工夫"融入日常工作 → 现代意义：在快节奏社会中找到持久动力 00:04:25 感应哲学｜荣格与卫礼贤的共时性 → 概念解析：什么是东方哲学中的"感应" → 经典案例：荣格与卫礼贤 → 同频共振：道、德、失的三种情况 【延伸阅读】 📚 《金花的秘密》荣格 📖 《荣格自传》共时性章节 📜 《论语》"天何言哉"节 【互动话题】 你在生活中是否体验过"细水长流"比"疾风骤雨"更有效？是否遇到过荣格式的"共时性"的神奇时刻？在现代社会如何实践"希言自然"的智慧？🤔 留言区期待你的分享！ 【订阅+分享】 如果这期关于生命节奏与宇宙共鸣的内容触动了你，欢迎在小宇宙APP订阅、点赞、转发，留言与我继续探讨老子式的时间哲学！👂❤️ 【本集推荐群体】 • 在快节奏生活中寻求平衡的现代人 • 对时间管理与生命哲学感兴趣的听众 • 内容创作者与知识传播者 • 对荣格心理学与东方智慧结合感兴趣者 【关键词】 道德经 #希言自然 #细水长流 #荣格 #共时性 #不言之教 #时间管理 #生命节奏 #感应哲学 #小宇宙哲学课

【CPO】（共封装光学）到底是什么？ 欢迎来到《常青藤投资》的“投资科普”新栏目，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~ 涨起来不讲道理，跌起来撕心裂肺：如何驯服AI时代的“进攻神器”？ 黄仁勋说AI的尽头是光：普通人如何抓住这辆“光纤高铁”？ 🍻 本期主持人 小东：97年INTJ，11w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： * 00:02 资产拼图的“香料”：为什么 CPO 是进攻插件而非压舱石？千万别把它当成“主食”。 * 00:58 黄仁勋的预言：为什么“光”是 AI 时代最硬核的高速公路？揭秘 AI 算力的最后一公里。 * 01:34 秒懂 CPO 技术：把“传菜员”直接请进厨房！这场封装革命如何让功耗暴降 50%？ * 03:07 掘金指南：市面上没有 CPO 主题基金，普通投资者该如何“借道”入场？ * 04:25 卖铲子的哲学：复盘 19 世纪淘金热，为什么真正的赢家往往不是“挖金子”的人？ * 05:16 股性大揭秘：涨幅直逼纳指 3 倍，CPO 是如何走出独立于宏观周期的“剑客”行情？ * 08:42 核心优势：中国光模块如何凭实力向 Meta、谷歌、微软等全球巨头征收“AI 税”？ * 09:11 风险警告：单月回撤 30% 并不稀奇！新手入场前必须跨过的“三道坎” * 10:15 实操干货：科技股更适合“大跌大买”？资深投资人的建仓时机与仓位红线建议 * 13:41 哲学升华：跳出 K 线图看投资，寻找人工智能进化中那块“最短的木板” * 15:46 核心总结：它是 AI 时代的“光纤高铁”，但别让它挤占了你的生活安全垫 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 进听友群请添加：changqingteng0817 . 点击加入知识星球社群。百万实盘动态等硬核内容，将在知识星球内日更。也可向小东&小腾提问 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

为什么我们写了那么多论文， 可一线社工却常常说： “这些研究，好像跟我没什么关系。” 这一期，我们把话题从“实践”拉回到研究本身—— 👉 社会工作，到底应该研究什么？ 是模型？ 是变量？ 是为了发论文、评职称、完成项目？ 还是—— 回到真实的人、真实的困境、真实的制度问题？ 从“研究为了谁”，到“研究服务了什么”， 我们一起拆解当下社会工作研究中那些 被默认、却很少被认真反思的方向偏移。 这不是一场“反学术”， 而是一场试图让研究重新回到实践之中的对话。 如果你也是 * 被论文困扰的学生 * 或在一线却被研究“忽略”的社工 希望这期节目， 能陪你一起问一个重要的问题： 我们努力研究的， 是否还是这个社会真正需要的？ ✨ 希望社会工作研究不只是为了“完成”，而是为了“回应”。 ⏱️ 节目主要关键时间节点 & 内容 00:00 – 02:10｜开场：一个刺痛的问题 * 提问： 👉 如果今天所有社会工作论文消失， 一线实践会有多大变化？ * 引出本期核心： 社会工作研究的对象与方向之争 02:10 – 09:30｜社会工作研究的三种“常见迷失” 1️⃣ 为了研究而研究 * 模型越来越复杂 * 问题却越来越抽象 2️⃣ 为了评估而研究 * 服务被压缩成指标 * 人被压缩成变量 3️⃣ 为了发表而研究 * 选题安全 * 现实风险被回避 09:30 – 18:40｜社会工作“本该”研究什么？ 基于文件中的核心观点，系统拆解三大方向： 🔹 真实的社会问题 * 贫困 * 流动 * 家庭结构变化 * 制度性排斥 🔹 实践中的复杂性 * “无效”服务 * 模糊结果 * 被忽略的失败经验 🔹 制度与权力结构 * 政策如何塑造服务 * 组织如何塑造专业 * 社工在结构中的位置 18:40 – 27:50｜为什么“实践研究”这么难？ * 学术体系的限制 * 方法论的焦虑 * 伦理风险 * 时间与资源的不对等 💬 关键一句： 不是社工不想研究， 而是现实不鼓励他们研究真正重要的问题。 27:50 – 35:20｜我们还能做什么？现实但不鸡汤 * 对学生： ✔️ 把真实问题带进论文 * 对教师： ✔️ 教方法，也教立场 * 对机构与行业： ✔️ 为“慢研究”留空间 研究不是为了证明我们多专业，而是为了： 👉 让被忽视的问题，被认真看见

我们如今总是笑谈，咖啡☕️是牛马的草料，早晚高峰的几条地铁线路也被戏称为牛马大回环，这当然是一种自嘲精神。 这次，跟随Ethan和Momo不做牛马，像一个波德莱尔式的都市漫游者，不做牛马！看看以一种审美的，或者实用的（上厕所）的角度，探索欧洲的咖啡厅与地铁站，是一种怎样的感受~ —————————————————————————— 03:38 在花神咖啡馆 Cafe de Flore 门外 05:53 旅行，像波德莱尔那样漫游 08:03 在蒙马特高地造访双风车 Café des Deux Moulins ，看望《天使艾米丽》 09:21 和Ethan在冬日巴黎的街角吃生蚝.... 11:21 莎士比亚书店 Shakespeare and Company ，帆布袋子和日落黄昏时 13:28 弹孔下的法国女人 19:07 韩松《地铁》和埃兹拉·庞德《在地铁车站》：两种现代寓言 22:46 华盛顿地铁🚇像幽暗的时空隧道 23:18 波士顿地铁🚇没有轨道的silver线和最大的老鼠🐭 26:06 巴黎地铁站站牌：新艺术主义运动对自然的模仿 28:06 柏林地铁：让《罗拉快跑》的包豪斯风格 —————————————————————————————— 喝完咖啡，坐上地铁，下一期让我们游荡欧洲的广场与花园，放松之后再放松一下~我们下期再见！ 一张红磨坊送给大家~

嗨大家好，我是淼淼学姐。今天这期节目，算是我们停更几个月后的一次回归，刚好在岁末年初和大家一起做个年终复盘。 先聊聊我的2025年吧，说实话，这一年过得真是又惊又喜。最重大的事，就是在十一月份办完了婚礼，算是进入了人生的新阶段。当然，也因为这个，加上工作上行业的变化，咱们节目停更了几个月，在这儿先跟大家说声抱歉。 说到投资，小蜜蜂老师在2025年的收益挺不错的，主要是买的几个主动管理型基金踩中了像有色、出海、AI这些风口。但这其实也反映了一个现象：去年并不是大家都能赚钱的“全民牛市”，市场分化特别明显。我观察到，很多投资者手里拿着涨了多年的基金，好不容易回本了或者接近水面，就急着赎回了。所以你看，主动权益基金虽然有的收益亮眼，但整体规模并没怎么涨，反而是ETF和固收加这类产品规模增长得飞快。 这也引出了我们今天最想聊的话题：主动管理和被动指数投资，到底该怎么选？小蜜蜂老师觉得指数基金费率低、规则透明，能避免基金经理的人为干扰，是长期投资的好工具。但我自己在想，如果我们真的能找到长期创造超额收益的基金经理，哪怕费率高点，又有什么关系呢？关键还是能不能赚到钱。 其实回顾历史，指数基金的理念在美国也是经过了几十年才慢慢被接受的。从最早巴舍利耶提出股价随机性，到后来马克维茨、夏普这些学者建立现代投资组合理论，再到法玛的有效市场假说，这一路走来，学术界和华尔街没少“打架”。但有意思的是，在美国用了五十年演变的这个过程，在中国可能被大大加速了。我们的第一只指数基金2003年才诞生，现在ETF规模已经突破6万亿，这速度真的很“中国”。 不过，指数化投资是不是就能让咱们普通投资者稳赚不赔呢？我其实有点保留。咱们A股波动比较大，到现在我也没看到一个像美股的标普500那样，能让人放心持有十年二十年的“信仰级”宽基指数。大家换来换去，有时候追红利，有时候追小盘，真的都能赚钱吗？这可能是个问号。而且我发现，就连海外的指数基金发展到现在，也出现了各种“花活”，什么宗教主题指数、女权主义指数，甚至还能根据个人喜好定制专属指数，这到底是进步，还是又把简单的事情搞复杂了？ 说到底，投资工具再多，核心可能还是得回到资产配置和个人规划上。我前段时间关注到一个投顾大会，里面提到一个观点让我很受触动：真正的财富管理，应该是基于每个人的个人资产负债表来做的，要考虑到你的年龄、现金流、负债和人生阶段。这让我觉得，投资不只是挑几个基金或股票那么简单，它更是一个系统性工程。 展望2026年，我自己还是会保持对黄金的关注，尤其是在这个充满不确定性的时代，我觉得黄金的配置价值一直都在。另外，虽然被小蜜蜂老师“吐槽”了很多次，我对港股也还是有些期待的。小蜜蜂老师自己呢，他打算在保持权益仓位的同时，开始定投黄金，希望能把黄金的配置比例慢慢提到10%。 好啦，今天就聊这么多。很感谢大家在过去一年里的陪伴，虽然我们更新得不算频繁，但每次分享都是真心实意的思考。新的一年，希望我们都能更清楚自己的财务目标，做出更从容的选择。祝大家2026年万事如意，咱们下期再见！ 思维导图 收听地图 01:41 2025年投资收官与市场结构的变化 03:26 主动管理踩中结构性机会 12:13 对于投资者而言是应该全面拥抱指数还是选择值得信赖的基金经理？ 15:04 买指数基金的好处是什么？ 21:02 美国指数基金的发展历程于国内而言有没有相似之处? 23:33 什么时候感觉到指数可以帮助大家获取收益？ 31:48 相比国内主要是投资者用脚投票的选择，国外是机构、学术圈的激烈竞争。 38:25 国内现在已经到完全指数化了吗？ 43:21 后指数时代：ESG、宗教、投票权等等，主动与被动的界限重新模糊 47:20 如果真的指数化了，普通投资者能不能赚到钱？ 主创团队 主持人：淼淼学姐、小蜜蜂 剪辑：Lxin 制作：Lxin BGM 片头音乐： 加藤達也 - LOVE POWER 插曲 Memories Past - Lee Ritenour 片尾音乐： 運命の人- 槇原敬之 ——关于我们—— 人在金融圈，学在商学院，努力破圈子，广纳搞钱搭子~ 认知有壁垒，信息有茧房。节目中的所有观点是我们日常的思考，嘉宾和我们的投资、创业、副业…..等等搞钱建议仅代表个人，大家仅作参考哦~也欢迎交流