节目

🎵本期主播：林之 今天我们走进身心冥想专题，一起来聊聊告别这个人生课题。 不知道你心里，是不是也藏着一次虽然时隔很久，而回想起来依旧心头一颤的分离？很多失去，表面看似已经翻篇儿，可某些瞬间，委屈与怅然仍会翻涌不休。从心理学上来说，害怕失去并不是软弱或者执拗。受“损失厌恶”的心理影响，失去带来的痛苦，往往远比得到的快乐更强烈。同时，我们还常常把珍视的人、事、期待等，内化为自我的一部分，一旦分离，失控感与不安便会随之袭来。如果失去引发的情绪被压抑，一场缺席的告别，就会影响往后我们看待自己与外在的关系。 真正的告别，从来不是遗忘与否定过往。它是承认相遇的价值，尊重万事万物的生命周期，把回忆妥帖安放，不再让执念消耗自己。这期冥想练习，就留给我们一个安全的内在空间，不强迫放下或者原谅，只是好好看见、感恩，完成一场迟来的内在告别。 时间线： 00:00-19:00—冥想主题说明，为什么我们需要一场好好的“告别” 19:00-44:00—冥想练习

你干不动了怎么办？医生创业，很多人只想着往前冲，没想过退路

世界越乱，人性越不变 花儿姐和你一起读书啦！《一如既往》这本书不预测未来，而是教你如何应对变化。 幸福源于降低预期，而非拥有更多。真正的风险是你没想到的那一个，所以要为意外留足后手。 稳定本身可能滋生危机，繁荣是衰退的温床。 成功不是追求速度，而是尊重规律，慢慢沉淀。真正成事的人，既心怀乐观的梦想，又制定悲观的计划。 想在不确定的世界里站稳脚跟，就要研究那些不变的人性法则。 00:02:09:洞察人性的永恒法则，这本书教你应对未来！ 00:04:09:管理预期，拥抱幸福 00:06:11:不可预见的才是风险——揭示财务风险背后的未知威胁 00:08:31:金融学中的稳定性悖论：风险、繁荣与崩溃 00:11:21:股市如人生，稳定不是必然：A股市场的真实面貌 00:14:12:心之所向，成长的真正快车道 00:17:04:乐观地做梦，悲观地计划 00:19:53:追求目标的智慧——勇往直前与保持清醒的平衡 00:22:44:追求完美背后的代价——成功背后的艰辛与孤独 00:25:34:成功背后的家庭牺牲——揭秘股神巴菲特的人生圆满程度 00:28:26:真正的长期主义——在接连不断的麻烦和低谷中保持稳定 00:31:15:拥抱变化，坚守长期——成就梦想的底层规律

00:00 建安二十四年，这一年陆陆续续发生了很多事情。 02:22 孙权将关羽的首级送给曹操，上书称臣，劝曹操称帝。 05:19 在同一年同一月，吕蒙的生命也进入了倒计时。 06:17 而被水淹七军的于禁，日子过得很煎熬。 07:36 三国重量级人物的落幕还没有结束。建安二十五年正月，六十六岁的曹操在洛阳离世。“庚子，王崩于洛阳，年六十六。” 09:00 十月，汉献帝告祠高庙，正式禅位给新一代魏王曹丕，改年号为黄初。第二年四月，刘备在成都武担山称帝，该年号为章武。 参考书目：《三国志》《三国演义》等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。 合作联系：[email protected]

主播：金花、恶霸波、蛋挞、小朱 《历史模拟器：崇祯》的第二回上线了！上一回广受好评！也希望这一回能继续给大家带来欢乐～ 后期：蛋挞 你的评论、转达和订阅对超游很重要，在此再次谢谢大家的支持了！

“我们所说的话，构筑了我们栖居的世界。” 这句话相传出自14世纪波斯诗人哈菲兹（Hafez），但具体出处并不明确。无论是否出自哈菲兹，它都很适合用来理解沟通对生活的影响：我们每天说出的、写下的，甚至默念于心中的话，都在塑造我们与自己、与他人相处的世界。 德国沟通心理学家弗里德曼·舒尔茨·冯·图恩（Friedemann Schulz von Thun）认为，美好生活不仅意味着获得快乐，也意味着理解和整合自己内心彼此冲突的部分。 沟通四方模型 舒尔茨·冯·图恩提出了沟通四方模型（Communication Square）。他的观点是：一句话往往同时包含四类信息。说话的人像是有“四张嘴”，而听话的人则有“四只耳朵”。 四类信息分别是： 1 事实内容（Factual content）：这句话本身在陈述什么事实？ 2 自我表露（Self-disclosure）：这句话透露了说话者怎样的状态、感受或想法？ 3 关系层面（Relationship aspect）：这句话体现了说话者如何看待彼此的关系？ 4 诉求（Appeal）：说话者希望对方做什么？ 例如，小明正在开车，副驾驶的小红突然说：“前面绿灯了！” 从字面上看，这只是在提供一个事实信息：前方是绿灯。但与此同时，这句话也可能透露出说话者的状态——也许她很着急；体现两人的关系——也许她对小明的驾驶方式并不完全满意；还包含一个诉求——希望他赶紧开车。 因此，舒尔茨·冯·图恩用了一个很形象的比喻：说话的人像是长着四张嘴，同时发出四类信息；听话的人则像是长着四只耳朵，同时接收这些信息。 问题也恰恰出在这里。 不同的人，可能会特别依赖其中某一只“耳朵”。比如，一个人如果特别习惯用“关系之耳（relationship ear）”听别人说话，就容易把对方的一句话理解为对自己、对彼此关系的评价。 比如，“你今天怎么这么晚？” 有人听到的可能只是事实：“你今天回来得比较晚。”但如果“关系之耳”特别敏感，听到的可能是：“你是不是对我不满意？”“你是不是在责怪我？” 于是，一句普通的话，也可能被听成批评、否定甚至攻击。 这也是为什么，沟通中的问题有时并不完全来自说了什么，也来自我们究竟用哪一只“耳朵”在听。 内在团队 舒尔茨·冯·图恩的另一个重要概念，是内在团队（inner team）。 一个人的内心并不一定只有一个声音。面对同一件事情，我们可能同时听到不同的声音： “去试试吧。”“还是算了，万一失败呢。” “应该做到最好。”“差不多就可以了。” “别人会怎么看？”“我其实根本不想在乎别人怎么看。” 这些声音有时甚至彼此矛盾，但它们都属于我们自己。 舒尔茨·冯·图恩认为，与其压制其中某些声音，不如让它们充分表达，再通过内心对话（internal dialogue）进行协调，最终实现自我厘清（self-clarification）。 换句话说，内在团队不是要消灭某些声音，而是让不同的声音都有机会被听见。 不急着压制内心的完美主义 比如，准备尝试新事物时，心里可能冒出：“万一做不好怎么办？”“既然不能做到最好，为什么要做？” 与其立刻压制这个声音，不如问问它：“你为什么这么害怕失败？最担心什么？” 也许，这个声音并不是在阻碍我们，而是在试图保护我们，避免失败、被批评或被否定。 内在团队的意义，就是让这些不同的声音都被听见，再综合考虑，而不是急着消灭其中任何一个。 让不同的声音都被听见 这种方式的核心，不是让所有内在声音达成一致，而是允许它们被看见和理解。焦虑、害怕失败、追求完美，甚至想逃避的部分，都不必被排斥。 当不同的声音都被纳入考量，我们反而更容易做出符合真实自我和现实处境的决定。 美好生活或许不是让内心永远没有冲突，而是学会与那个复杂、矛盾的自己相处。 参考文献 Poerksen, B. & Schulz von Thun, F. (2026). Communication As An Art of Living: The Philosophy and Practice of Talking with Each Other. Routledge.

📋 今日要闻 · 2026-09-26 【AI 基础设施】 • 马斯克秀 AI 算力：计划年底前配 110 万张英伟达 GB300，目标约 6 个月跻身行业领先 IT之家 · 2026-09-25 · https://www.ithome.com/1/007/138.htm • The Chinese AI Infrastructure Boom: Introducing the SemiAnalysis China Datacent x-semianalysis · 2026-09-25 · https://www.x.com/SemiAnalysis_/status/2103524314444148856 • 摩尔线程官宣：MTT S5000 适配字节跳动 Protenix-v2 开源生物分子结构预测模型 IT之家 · 2026-09-24 · https://www.ithome.com/1/006/989.htm • Google is sending a teensy-tiny AI data center to space engadget · 2026-09-24 · https://www.engadget.com/2267975/google-is-sending-a-teensy-tiny-ai-data-center-to-space/ 【大模型】 • 谷歌推出 Gemini 3.8 Flash / Flash-Lite 文本转语音模型，每一行台词都能精确控制 IT之家 · 2026-09-23 · https://www.ithome.com/1/006/509.htm • 罗福莉官宣小米 MiMo-V3 采用全新架构，核心 HySparse 2 今日发布 IT之家 · 2026-09-23 · https://www.ithome.com/1/006/502.htm • Advancing Private AI Compute with secure, server-side memory Google DeepMind · 2026-09-23 · https://deepmind.google/blog/advancing-private-ai-compute-with-secure-server-side-memory/ • Anthropic’s biolab made a discovery it’s comparing to Crispr theverge · 2026-09-23 · https://www.theverge.com/ai-artificial-intelligence/999470/anthropic-biolab-claude-crispr • OpenAI gives cyber defence tools to Ukraine bbc-tech · 2026-09-23 · https://www.bbc.co.uk/news/articles/c90kly26d7pzo?at_medium=RSS&at_campaign=rss 【智能驾驶】 • 奕境 X9 上市 24 小时大定 9157 台，满配华为乾崑全栈智能 IT之家 · 2026-09-25 · https://www.ithome.com/1/007/185.htm • EU delays Tesla ‘Full Self-Driving’ vote to December at the earliest electrek · 2026-09-25 · https://electrek.co/2026/09/25/eu-delays-tesla-fsd-vote-december-tcmv-agenda/ • Shield AI, Waabi, and General Motors on building AI when failure is not an optio techcrunch-ai · 2026-09-24 · https://techcrunch.com/2026/09/24/shield-ai-waabi-and-general-motors-on-building-ai-when-failure-is-not-an-option-at-techcrunch-disrupt-2026/ 【机器人硬件】 • Tesla’s Optimus robot is going through growing pains theverge · 2026-09-25 · https://www.theverge.com/tech/1000794/tesla-optimus-production-issues-hands • 宇树科技创始人王兴兴：机器人核心瓶颈是能否解决几毫米的工作误差 IT之家 · 2026-09-25 · https://www.ithome.com/1/007/143.htm 【AI 消费硬件与脑机】 • Meta Bets on AI, Devices for Its Next Chapter bloomberg-tech · 2026-09-24 · https://www.bloomberg.com/news/videos/2026-09-24/meta-bets-on-ai-devices-for-its-next-chapter-video • Apple Explores Screenless Fitness Tracker to Rival Whoop bloomberg-tech · 2026-09-23 · https://www.bloomberg.com/news/videos/2026-09-23/apple-explores-screenless-fitness-tracker-to-rival-whoop-video • Microsoft refreshes its smaller Surface Pro and Laptop with Qualcomm’s X2 Plus theverge · 2026-09-23 · https://www.theverge.com/news/999195/microsoft-surface-pro-12-inch-surface-laptop-13-inch-qualcomm-x2-plus • 荣耀 MagicPad 4 平板预售：12.1 英寸 165Hz 屏幕、第四代骁龙 8s，3299 元起 IT之家 · 2026-09-23 · https://www.ithome.com/1/006/049.htm • 小米智能门锁 5 Max 今日开售：内外双摄版首发 UWB 近场无感开锁技术，国补价 2999.65 元起 IT之家 · 2026-09-23 · https://www.ithome.com/1/006/044.htm 【AI Agent】 • 聊天、编程、智能体三合一，微软正式发布新版 Copilot“超级应用” IT之家 · 2026-09-25 · https://www.ithome.com/1/007/230.htm • Meta’s AI Tamagotchi bet is…working? techcrunch-ai · 2026-09-25 · https://techcrunch.com/video/will-metas-ai-tamagotchi-bet-isworking/ • Muse will apparently let you download its entire filesystem theverge · 2026-09-24 · https://www.theverge.com/ai-artificial-intelligence/1000222/meta-muse-ai-filesystem • 拆解Muse叙事：「新入口」逻辑并不成立 36氪 · 2026-09-23 · https://www.36kr.com/p/3995689972862848 • Ando wants to take on Slack with a team messaging app that lets humans and agent techcrunch-ai · 2026-09-24 · https://techcrunch.com/2026/09/24/ando-eyes-slack-as-it-builds-team-messaging-platform-for-humans-and-agents-to-work-together/ 【💰 财经动态】 • Ahead of US IPO, British AI neocloud Nscale secures $3.36B in convertible financ techcrunch-ai · 2026-09-25 · https://techcrunch.com/2026/09/25/ahead-of-u-s-ipo-british-ai-neocloud-nscale-secures-3-36b-in-convertible-finacing/ • Anthropic’s founders seek voting control ahead of IPO techcrunch-ai · 2026-09-25 · https://techcrunch.com/2026/09/25/anthropics-founders-seek-voting-control-ahead-of-ipo/ • AI Coding Startup Cognition Hits $1 Billion in Annualized Revenue bloomberg-tech · 2026-09-25 · https://www.bloomberg.com/news/articles/2026-09-25/ai-coding-startup-cognition-hits-1-billion-in-annualized-revenue • 又一家 AI 明星公司诞生：曝“医生版 ChatGPT”OpenEvidence 估值冲上 150 亿美元 IT之家 · 2026-09-25 · https://www.ithome.com/1/007/161.htm

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Inflation is back around the world—as is the fight against it Central banks are raising interest rates again 正文：Who remembers the “soft landing”? In 2022-23 central bankers dreamed of bringing high inflation down without triggering a recession. Some countries came awfully close to achieving it. But with victory tantalisingly close, a growing number of central banks are now redoubling their fight against inflation. Price pressure is building. The world is a long way from the pain of four years ago, but the diagnosis is not promising. 知识点：【soft landing】 /sɒft ˈlændɪŋ/ 固定短语 英文释义：a soft landing means slowing an economy enough to bring inflation down without pushing it into recession 本义为"（航天器/飞机）平稳着陆，不受损伤"，宏观经济语境核心义为央行通过加息给经济降温、压住通胀，同时避免经济陷入衰退的理想结局（本文特指：文章开篇Who remembers the "soft landing"? 以反问点出2022-23年各国央行曾追求却最终未能兑现的目标，加引号表明作者对这一流行说法保持距离） ・Few economists now believe the Fed can engineer a soft landing this cycle.如今几乎没有经济学家相信美联储能在本轮周期中实现软着陆。 ・What looked like a soft landing in the spring turned into a sharp contraction by autumn.春天看上去还像是软着陆，到了秋天却演变成急剧萎缩。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

《亚亚看天下》这个广播节目，这个节目是 著名歌手孟庭苇 主持的众多广播节目中，唯一一个在内地电台播放的节目，影响面很大，1998年到2000年，在二十几个大中城市播出，大江南北都能听到，包括上海、成都、昆明、北京、沈阳、济南等地。 《亚亚看天下》栏目是最初由台湾广播人李悦心引进入上海电台小凡主持的《篇篇情》节目，作为一个单元播放。 小玲梦潮音当时对《亚亚看天下》节目每一期几乎都做了录音珍藏，如今放入播客节目【纯真年代Radio】作为一个单元，分享在平台上。 这些节目的内容，孟庭苇的分享和感悟，很多都充满趣味及哲理，一些内容至今都能鼓励启发到我。也从网络上经常看到，有些网友至今都很怀念这个节目，小玲梦潮音愿做一个系列持续分享。 喜欢孟庭苇的朋友，可以关注她正在进行的巡演“孟里花落知多少”。 2026年 10月6日 北京站 花开如初 等你到来～ 本期片尾曲 田震《执着》。 PS:由于录音带保存了26年，转成音频文档声音有部分失真，还请见谅。 主播：孟庭苇 封面设计：林森 文案：小玲·梦潮音 节目二创顾问：海涛·歌颂如风

### 本期核心内容 这期内容来自 Bear 的个人观察和日常阅读，涵盖 AI 时代的生活方式反思、硬核科幻阅读体验，以及对教育、苹果发布会和中层管理者处境的碎片思考。 --- ### 主要观点 **无目的体验是一种需要培养的能力** 熟悉 AI 工作流的人都知道，意图、目标、KPI 是基本动作。但这套思维一旦渗透到日常生活的每个角落，人就会变成纯粹的优绩主义者。Bear 认为，每个人都应该保有一项和艺术、运动或某种爱好相关的活动，不追求结果，只是享受过程，随意探索。对科技从业者来说，这一点尤其重要。 **《龙蛋》：硬核科幻里的乐观主义** Bear 读完了科幻小说《龙蛋》，给出高度评价。这本书设定在中子星上，那里的生物运行速度是人类的数千倍，人类的15分钟就是他们的一生。他们在短短几天内从蛮荒发展出现代文明，最终超越人类，并将智慧反馈给人类，同时加密处理，避免干扰人类自身的发展。 最令 Bear 震撼的两个细节：外星文明造访人类，双方面对面的时间只有一秒钟，对他们来说却已经是忍饥挨饿数周的牺牲，就为了说一句"你好，皮埃尔"。另一幕是外星生物用 X 光扫描发现人类女宇航员体内有乳腺癌细胞，顺手改造设备将癌细胞切除，这一切也发生在一秒钟之内。 Bear 表示喜欢这类乐观主义科幻，比如《挽救计划》和《龙蛋》，相比之下不太喜欢《黑暗森林》那样的设定。如果你喜欢硬核科幻，这本书值得一读。 **AI 对时间的压缩** 从零到一的里程碑，以前是几个月，现在可能是几天甚至几小时。Bear 用跑步和跑车来比喻人和 AI 使用者之间的差距。他更新了一个比喻：AI 是一列火车，关键是你得在车上，不在车上的人，不管多精英多聪明，也跑不过火车。 **识字比写字更重要** Bear 的女儿在上中文课，碰到一位焦虑的家长担心孩子不会写中文。Bear 的观点是：认字是识别信息，写字是录入信息，现在键盘和语音早就接管了录入，能准确识别和表达意图才是核心。那种靠大量重复练习的传统学习方式，在他看来已经过时。 **快能孕育好** Bear 修正了自己之前发的一条推文。他认为在充满不确定性的阶段，快速尝试、积累经验，本身就是变好的路径。尝试越多，临场判断越强，这就是"好"的一种形式。他同时指出，中层管理者在这个时代处境危险，既没有深入一线的实操经验，赖以为生的框架和政策又正在失效。 **苹果发布会** Bear 用一句话总结：曾经被叫做"科技界春晚"，现在真的成春晚了，2005年至今没有新的生态产品，Vision Pro算一个例外。 --- ### 提到的资源 - 科幻小说《龙蛋》 - 科幻小说《挽救计划》 - 科幻小说《黑暗森林》 --- 欢迎通过 [email protected] 或 Twitter @bearliu 联系 Bear，也可以订阅他的每周邮件通讯 Bear.Academy。 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

「美联储加息到底是在给经济治病，还是给全球埋雷？」 「美国加息和你我有什么关系？」 「普通老百姓该怎么调整自己的投资计划？」 在全球经济联系愈发紧密的今天，美联储的每一次利率调整，都牵动着全球资本市场的神经，也实实在在影响着普通人的钱包、投资和日常规划。从美元汇率到黄金价格，从美股走势到A股投资，美联储加息的影响层层传导，早已跨越了国界，成为所有投资者都无法绕开的核心议题。 这次美联储加息有什么特殊之处？为什么特朗普亲手提拔的心腹会顶着压力硬要加息？这次加息会如何影响我们的汇率、投资和A股走势？在今天的节目里，让我们深度拆解这次美联储加息的前因后果与深远影响。 【收听指南】 00:59 特朗普要求降息VS美联储加息 政策冲突上演 01:08 全球市场剧烈反应 芯片股大涨影响普通人钱包 02:18 美联储顶住压力加息 逆势上调利率 03:18 本次加息因通胀压力 CPI同比上涨3.4% 04:48 美联储修改表述 将「供给冲击」改为「地缘政治」 07:05 市场提前预判加息 九成参与者猜对结果 10:36 芯片股集体大涨 半导体板块市值一夜暴涨超两千亿 12:23 沙特减产导致油价跌破百元 市场瞬间变脸 14:12 英伟达预计明年芯片销量翻倍 科技股估值抬升 16:50 匿名官员透露加息预测 年底加息中位数4.1% 18:44 美联储取消前瞻指引 增强政策灵活性 21:30 回顾80年代拉美债务危机 美国加息引发拉美阵痛 24:43 历史规律显示 美国加息后经济衰退大概率到来 28:28 中国货币政策保持独立 不受美联储加息指挥 30:50 A股对美联储加息反应敏感 决议后缩量下跌 35:00 加息周期短期波动明显 AI革命才是长期主线 38:11 通胀是全球「隐形税」 加息为遏制通胀稳定市场 【关于我们】 《比较世界》，观察世界、比较古今、度量变迁，为所有改造官改变世界提供参考。 我们每周更新，您可以在小宇宙、腾讯新闻、虎扑等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 商务合作（V）：feboom1999（请注明商务合作）。

Cerebras 发布第四代推理系统 CS-4，沿用第三代 5nm 晶圆级引擎 WSE-3，通过翻倍时钟频率和供电实现性能翻倍。每晶圆每用户令牌生成速度从 2000 提升至约 4000 tokens/s，成本与上一代持平。CS-4 采用模块化"背包"式机架设计，单机架容纳三块晶圆，新增可现场升级的 I/O 模块支持异构解耦推理，与 AMD、AWS Trainium 对接。片上 SRAM 容量仍为 44GB，长上下文推理的 KV 缓存成本显著。路线图显示新一代平台 Nexus 和每年 2 倍性能提升目标，2027 年瞄准 20 倍吞吐改进。 原视频来自：https://youtu.be/C2JmBhtMrVY 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿