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老师讲笑话，可能真的能救一门课。佐治亚大学的研究发现，当学生觉得老师幽默时，他们对课程的感受会更好，负面情绪也更少；但重点不是笑话本身多好笑，而是幽默用得对不对、关系到不到位。 人类在 13G 超重力下可能早昏厥了，但果蝇却能在这种环境里活着，甚至繁殖。更离谱的是，4G 下的果蝇反而像打了鸡血，更活跃了呢。 拖延不是简单的时间管理失败，更像是大脑在逃避不适和不确定性。先做一个小到不能再小的动作，反而能给大脑一点多巴胺，让它从“我不想开始”切到“好像也能动一下”。 大目标太远的时候，小目标反而更有用。研究发现，人越接近目标，注意力越容易自动收窄，跑步者甚至会因此跑得更快，主打一个“终点就在眼前，腿突然懂事”。 2024 年日全食期间，一群没有科学背景的志愿者只参与了一个下午的公民科学实验，就更觉得自己像个科学家了。强烈的敬畏感会让人更愿意靠近科学，原来入门科学有时候不靠公式，靠抬头看天。 鲸鱼游过大海，也会留下肉眼看不见的生态痕迹。科学家通过分析海水里的环境 DNA 和微生物变化，能更准确地追踪鲸群数量，比传统目视调查还高出不少。 抗菌洗手液听起来更强，但不一定比普通肥皂洗得更干净。普通肥皂靠把微生物冲走就够用了，抗菌成分反而可能破坏皮肤菌群，还顺手给超级细菌危机添柴。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 白鸟 王大夫 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

上场嘉宾：Alex——视频博主、播客《绝对是个妞》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 插个小预告！7月11日周星驰的《功夫女足》要上映了！到时候大家看完，记得来跟我聊聊我在银幕上的反差感～ 时隔多年，以纯粹球迷身份踏上美加墨世界杯，漫天草帽落下的那一刻，我第一次读懂足球不止对抗与汗水，也藏着盛大浪漫。 但浪漫之外，我也有害怕：害怕被遗忘，害怕自己不再是“球员赵丽娜”，害怕那一场“一定会输的比赛”到底该不该上场。 这一期，我和 Alex 聊了聊这些害怕，还有那些曾经让我羞耻的往事——爸爸是公交车司机、妈妈送的无牌球鞋……我们一起讨论守门员独特的职场困境、被多重标签覆盖的身份迷茫，也分享做自媒体的自在、仪式感带给人的治愈力量。 假设有一场一定会输的比赛，你还会上场吗？ 我的答案是：会。 现在的我，学会了在运动里找回纯粹的快乐，也终于敢承认——我爱上足球，真的太晚了。 如果你也曾害怕失败、害怕全力以赴后依然不够好，希望这一期能给你一点“上场”的勇气，试着莽撞一点吧，奔赴属于自己的新故事。 【金句】 情绪释放出来的那一刻，问题就已经被解决了。 这个世界上没有任何一个人可以解决别人的问题。 一个人真正意义上的死亡，是被全世界所有人遗忘。 【本期战报】 上半场： 04:05 美加墨世界杯的“帽子雨”与8万人的共鸣共振 06:20偏爱穿球衣的心理，渴望被记住曾经的职业 09:04 门将不公舆论困境：失误就要背负全队指责 13:45 里约奥运会前的怯懦：教练那句“我觉得你行你就行”救了我 18:30 输球了还配快乐吗？职业体育如何剥夺了“不问结果的快乐” 下半场： 29:15 情绪倾诉的本质：不需要别人给出解决方案，被理解、被陪伴就足够 32:30 父母职业、平价无品牌球鞋带来羞耻，成年读懂家人爱意 33:45 一夜爆红：“美女门将”标签掩盖赛场付出 35:22 成为主力后的压力：万众瞩目，失误会被无限放大，每一步如履薄冰 40:54 领奖台上的眼泪是什么滋味？ 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

一项调查显示，97%的受访者认为，为人父母能够带来爱与各种积极情绪；87%的人认为，孩子赋予了人生更多意义。过去大量社会调查也得出过类似结论：相比没有孩子的人，父母往往拥有更高的幸福感和生活满意度。 这一现象似乎也符合进化论的解释。从进化生物学的角度来看，繁衍后代能够提高生物的“繁殖适应度（reproductive fitness）”，因此，幸福感或许就是自然选择赋予人类的一种“奖励机制”，促使我们繁衍后代、延续基因。 不过，近期的一项研究却发现，过去关于“生孩子会让人更幸福”的研究，可能忽略了一个非常重要的因素。 真正影响幸福感的，可能是伴侣关系 这项研究由塞浦路斯尼科西亚大学和挪威科技大学的研究人员牵头完成，汇集了来自中国、英国、希腊、秘鲁、乌克兰等12个国家5500多名参与者的数据。 研究最大的亮点，在于控制了一个过去经常被忽略的变量——伴侣关系状态。 逻辑很简单：拥有稳定伴侣关系的人，本身就更容易生育；与此同时，大量心理学研究已经证明，拥有稳定亲密关系的人，通常比单身者拥有更高的幸福感和生活满意度。以往不少研究观察到的“父母更幸福”，未必是因为有了孩子，也可能是因为他们拥有稳定的伴侣关系。 为了验证这一点，研究团队在统计分析时，将伴侣关系状态的影响剔除，再比较父母与非父母之间的差异。 结果发现，在几乎所有幸福感相关指标上，两组得分都没有明显区别。无论是整体幸福感还是生活满意度，有孩子的人与没有孩子的人都基本相同。 唯一的差异出现在人生意义感上。父母普遍认为自己的生活更有意义，但这种优势非常有限。 研究团队因此得出结论：为人父母对幸福感的整体影响是中性的，或者仅有极其微弱的积极作用。 为什么这与进化论的假设相矛盾？ 如果幸福感是促进繁衍的一种进化机制，那么拥有孩子的人，为什么没有表现出持续更高的幸福感？ 对此，研究人员提出了一种解释：养育子女带来的快乐，更多是短暂的，而不是持续的。 孩子第一次叫爸爸妈妈、第一次迈步、第一次上学……这些重要时刻都会让父母体验到强烈的幸福感。但随着时间推移，这种积极情绪会逐渐回落，人们最终恢复到原本的幸福水平。 与此同时，育儿中的睡眠不足、经济压力、时间被占用等现实挑战依然存在。因此，从长期来看，父母的平均幸福感并不会一直高于没有孩子的人。 研究者认为，这种情绪模式反而具有进化优势。那些短暂而强烈的幸福体验，足以激励父母持续投入养育；而情绪回归日常水平，则有助于人们适应长期育儿过程中不可避免的各种压力。 生育不是幸福的“保证书” 这项研究并不是在回答“该不该生孩子”。是否生育，还需要综合考虑个人价值观、家庭关系、经济条件、身体状况以及人生规划等多方面因素。 不过，这项研究至少提醒了我们一点：不要把持续的幸福感寄托在生育本身。 孩子或许会带来许多珍贵而难忘的幸福瞬间，也可能让人生拥有更多意义；但从长期来看，一个人的幸福感，更可能来自稳定的亲密关系、良好的社会支持、健康的身心状态，以及自己认可的生活方式，而不仅仅是是否成为父母。 参考文献 Apostelou, M., Larsen, M., et al. (2026). Is parenthood contributing to emotional wellbeing? The neutrality paradox and a possible resolution. Evolutionary Psychology. doi:10.1177/14747049261436325

雷军的创业路上，都经历过哪些“毒打”？ 刘震云笔下的人物，又怎样扛过生活的“毒打”？ 雷军“吃早饭上热搜”，如何看待流量时代的“荒诞”？ 创作和创业中的“笨功夫”，该淘汰了吗？ 文学作品、科技产品出海，文化这道关要怎么过？ ...... 前不久，作家刘震云、小米集团创始人雷军、著名主持人张蕾齐聚一堂，从雷军“路边吃早饭上热搜”，聊到刘震云《咸的玩笑》中的主角“被网暴”，聚焦“笨功夫”、“长期主义”、“AI时代的创作与创业”、“流量时代如何守护信任和真诚”等话题，为我们带来了一场充满火花的精彩对话。 在《咸的玩笑》中，刘震云用最接地气的文字，写尽普通人在时代洪流中的挣扎与和解。刘震云以“咸”为喻，道破生活本质：太淡无趣，太咸伤人，我们都在寻找一种刚刚好的活法。愿每一个被生活磋磨过的人，都能在书中看见自己。 【📚本期听友福利】 订阅播客，并在评论区留言，我们将选取2位朋友，送上刘震云《咸的玩笑》1本~ 【💡本期对谈嘉宾】 刘震云 著名作家、中国人民大学教授、《咸的玩笑》作者 雷军 小米集团创始人、董事长兼CEO 张蕾 著名主持人、北京电影学院副教授 【⏰时间轴指路】 00:01:50 雷军：读这本书时，让我想到了我经历过的毒打，和那些荒诞的玩笑 00:07:05 刘震云：我笔下从没有“小人物” 00:13:52 雷军回应“早饭事件”：身处流量时代的代价，笑一笑就好 00:27:04 面对铺天盖地的“假语录”，刘震云为什么选择不解释？ 00:35:44 聊聊“笨功夫”，创作和创业是不是殊途同归？ 00:42:26 “如果一个团队只有老板的声音，这个团队就危险了” 00:45:49 文学作品和科技产品的“出海”，会面临什么不同的困境？ 00:56:55 对于AI的发展，雷军和刘震云的判断，惊人地一致？ 【📚本期推荐阅读】 刘震云阔别四年全新长篇 “世上许多玩笑，注定要流着泪把它开完。” 《咸的玩笑》延续了刘震云“写众生”的创作底色，用幽默的笔触，在嬉笑怒骂间照见普通人的日常，也照见每个人与生活和解的可能。 主人公杜太白辗转教师、红白事主持人、小贩多份职业，在生活中摸爬滚打。 面对无法较真、有苦说不出的生活磨难，杜太白看清规则却不被规则捆绑，尝过苦楚仍敢热烈投入。 “玩笑”，既是日常的玩笑，更是生活突然而来的苦涩经历；既可以会心一笑，更是我们应对生活变化、消解困顿的生存智慧。 《咸的玩笑》既写生活，也写生活的道理；既塑造虚构的人物，也看见世上的每个人。

健身行业连续洗牌两年，飞盘网球hyrox大起大落过后，终于来到了一个相对稳定的状态。2026年行业里还会有什么新的方向？ 【护身符：本篇纯纯个人观点，友好交流，杠就是您对！】 3:00 2025年那些预测：普拉提真的很难再往上走了 10:00 连续上升多年的综合体能：Hyrox持续上涨，CF疯狂下滑 30:00 中签率比上常青藤大学还低的路跑和越野跑比赛？运动的钱都去了这吧？ 37:00 攀岩就像你身边闷声发大财的朋友，连年上涨，但社媒上却相对静静悄悄 45:30 网球文化资产建立的商业帝国，就连师徒关系都变得很商业化 51:00 AI私教无法替代真人私教，最简单的原因就是他看不见你 57:00 运动康复？反人性中的反人性 65:00 大型wellness中心有可能会成为下一个趋势（听起来我好想去 相关内容： 详见专题管理《02 身体是革命的本钱》 Ep.146 2024健身行业新趋势，下一家该谁倒闭了? Ep.186 2025健身行业趋势：网球能火多久？攀岩持续增长？乐刻莱美有什么出路？ 关于Passion Fruits 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 主理人 * Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 3年Crossfiter 2年Hyrox运动员 * 莎莎：藤校毕业创业9年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！☞ 点击留言

Show notes：今天请来的两位嘉宾，是我的项目合伙人，是具有多年营销经验的专业人士，也是多领域创业的达人。大家一起聊聊新媒体、聊聊个人IP的价值，本期涉及的内容会略显专业，但相信大家听完会有一些收获。 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请扫码加入知识星球。可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。小红书搜索“JY地球人”，也会不定期的分享一些有趣的内容。

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第67期。上一期我们讲了英法百年战争，那是一场持续了一百多年的人间惨剧。但在百年战争还在进行的时候，一场比战争更可怕、更致命的灾难悄然降临了。它不是刀剑，不是烈火，而是看不见、摸不着、却能在几天之内让一座城市变成死城的瘟疫。这场瘟疫在短短四年内夺走了欧洲三分之一到一半的人口，彻底改变了欧洲的社会结构、经济秩序和人们的精神世界。它被称为“黑死病”。 黑死病是由一种叫鼠疫杆菌的细菌引起的烈性传染病。这种细菌通常寄生在老鼠身上的跳蚤体内。跳蚤吸了带菌鼠血后，再咬人，就把病菌注入了人体。感染后的症状极为恐怖：患者会出现高热、寒战、头痛，腹股沟和腋下的淋巴结会肿大成鸡蛋大小的肿块，甚至化脓溃烂。更可怕的是，患者的皮下会大量出血，皮肤上出现大片紫黑色的斑点——这就是“黑死病”这个名字的由来。从发病到死亡，往往只需要三到五天。有些肺鼠疫的患者，甚至一天之内就会死去。在那个没有抗生素的年代，一旦染上，几乎没有生还的希望。 那么，这场瘟疫是从哪里来的呢？它起源于中亚和东亚。1346年，蒙古金帐汗国的军队在可汗札尼别的率领下，围攻黑海沿岸的贸易城市卡法。卡法是由意大利热那亚商人控制的重要港口。围城持续了很久，蒙古军队中突然爆发了鼠疫，大批士兵病死。按照当时一位目击者的记载，札尼别可汗做出了一个骇人听闻的决定：他命令士兵把死于鼠疫的尸体用投石机抛进卡法城内。腐烂的尸体落在街道上、房屋上，恶臭熏天，很快城内也爆发了瘟疫。这是人类历史上有记载的第一次“生物战”。 卡法城的陷落，只是灾难的开始。侥幸逃生的热那亚商人乘船返回意大利，他们不知道，同船的还有藏在船舱里的黑老鼠和携带鼠疫杆菌的跳蚤。1347年，这些船抵达了西西里岛和热那亚。瘟疫像野火一样蔓延开来：1348年传到意大利本土、法国、西班牙和英国；1349年传到德国、奥地利、匈牙利和低地国家；1350年传到斯堪的纳维亚；1351年传到俄罗斯西北部。短短四年间，整个欧洲都沦陷了。 黑死病的杀伤力是惊人的。据统计，欧洲约有2500万人死于这场瘟疫，占当时欧洲总人口的三分之一。在一些城市，死亡率高得令人窒息：80%的佛罗伦萨人、75%的威尼斯人、60%的伦敦人、50%的巴黎人死于这场瘟疫。在俄罗斯的斯摩棱斯克，全城只剩下5个人活了下来。许多村庄整村整村地灭绝，成百上千的村镇从地图上消失了。当时的编年史家写道，人们死得太快了，来不及埋葬，尸体堆在街道上，教堂的墓地很快就满了，不得不挖大型的“万人坑”。一位锡耶纳的编年史家记录道：“父亲埋葬了儿子，儿子埋葬了父亲，兄弟埋葬了兄弟，但更多的人根本没有人埋葬。”城市变成了人间地狱。 面对这场突如其来的浩劫，人们完全不知所措。当时没有人知道瘟疫是由细菌和跳蚤传播的。人们想出了各种解释。教会说这是上帝对人类罪恶的惩罚，是“天谴”。于是，成千上万的人加入了“鞭笞者运动”——他们成群结队地穿过城镇和乡村，用带刺的皮鞭抽打自己的后背和肩膀，在鲜血淋漓中祈求上帝的宽恕。还有人把怒火发泄到了犹太人身上，指责犹太人在井水里投毒传播瘟疫。在德国和法国的一些城市，数以万计的犹太人被愤怒的民众杀害。到1351年，60个犹太人大社区和150个小社区消失殆尽。恐惧和绝望让人们失去了理性，互相猜疑，互相残杀。 然而，黑死病带来的不全是灾难。它也在无意中撬动了欧洲社会的根基。最直接的变化是劳动力的极度短缺。大量的人死了，土地还在，但没有人耕种了。贵族们发现自己有大片土地，却找不到佃农来种。活着的农民和工匠突然变得稀缺，他们有了讨价还价的资本。工资急剧上涨，劳动力的价格翻了几倍。农民们不再愿意被束缚在土地上，他们要求更高的报酬和更好的待遇。封建庄园制度的基础——农奴对领主的依附关系——开始瓦解。农奴制在瘟疫后加速消亡了。与此同时，土地的租金下降了，许多贵族破产，而幸存下来的农民和城市平民反而获得了更多的财富和自由。英国经济史学者认为，黑死病造成的劳动力短缺显著提高了工资水平，其影响一直延续到15世纪，从而加速了欧洲封建制度的灭亡。 在思想和文化上，黑死病的冲击同样深刻。教会在瘟疫中表现得无能为力——神父和主教们自己也成批地死去，祈祷和赎罪没有阻止死亡。人们开始对教会的权威产生了怀疑。越来越多的人开始思考：如果上帝真的存在，为什么会让无辜的人这样惨死？这种怀疑，为一百多年后的宗教改革埋下了种子。同时，幸存下来的人们目睹了太多的死亡，开始重新审视生命的意义。与其把希望寄托在虚无缥缈的来世，不如活在当下、享受生活。这种思想的变化，为文艺复兴的人文主义精神提供了土壤。意大利作家薄伽丘在《十日谈》中写道，七位淑女和三位绅士为了躲避佛罗伦萨的瘟疫，逃到乡间别墅，每天轮流讲故事。这本书里充满了对人性的赞美和对教会虚伪的讽刺，成为文艺复兴文学的先声。 黑死病还改变了欧洲的公共卫生观念。城市开始设立专门的卫生官员，建立了隔离医院和消毒程序。被隔离的人要等待40天才能解除隔离——意大利语中“quaranta”是40的意思，这个词后来演变成了英语的“quarantine”，也就是“隔离检疫”。水源、垃圾处理、食品检查也开始受到关注。这些朴素的公共卫生措施，是人类在黑暗中摸索出来的一线光亮。 黑死病在1351年后逐渐消退。但它并没有彻底消失，此后的几十年里又多次复发。然而，欧洲已经不再是原来的欧洲了。将近一半的人死了，活下来的人发现世界变了。旧的秩序崩塌了，新的可能性出现了。农奴获得了自由，工人获得了更高的工资，教会失去了绝对的权威，人们的目光开始从天堂转向人间。 回顾今天的内容，黑死病是人类历史上最致命的瘟疫之一，于1347年从黑海港口卡法传入欧洲，在短短四年内夺走了约2500万人的生命，占欧洲总人口的三分之一。这场瘟疫由鼠疫杆菌引起，通过老鼠身上的跳蚤传播。在巨大的恐惧和绝望中，人们发起了鞭笞者运动，并大规模迫害犹太人。但黑死病也加速了封建农奴制的瓦解，推动了工资上涨和社会流动，削弱了教会的权威，为文艺复兴和宗教改革埋下了种子。它既是欧洲历史上最深的创伤之一，也是旧世界走向新世界的催化剂。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要把目光从欧洲转向东方，看看中国在经历了元朝的统治之后，如何重新建立起一个强大的汉人王朝——明朝。明太祖朱元璋如何从一个乞丐成为皇帝？郑和七下西洋的壮举又是如何实现的？我们下期见。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Donald Trump gambles that Iran wants money more than power The peace deal is all carrot and no stick 正文： Having failed to defeat Iran with bombs, can President Donald Trump salvage something with bribes? After weeks of haggling over how to end the war, he and his Iranian counterpart have signed a short peace memo. It amounts to the promise of lots and lots of money for Iran, so long as it can satisfy Mr Trump that it has abandoned any plans for a nuclear weapon. That is a huge and unlikely gamble and it leaves the countries of the Middle East with some hard thinking. 知识点：salvage /ˈsælvɪdʒ/v. 本义为 “打捞失事财物；抢救受损物品”，国际政治外交语境核心义为 在军事、外交陷入被动的不利局面下，设法挽回部分利益、成果或颜面，即“挽回、捞回”（本文特指特朗普在武力打击伊朗失败后，试图通过经济手段从僵局中争取到一些外交成果） 核心搭配：salvage a deal、salvage the situation、salvage sth from sth、attempt to salvage ・Having failed to defeat Iran with bombs, can President Donald Trump salvage something with bribes? 炸弹没能打败伊朗，川川总统还能靠利诱捞回些什么吗？ ・Diplomats worked through the night to salvage the peace talks from total collapse. 外交官员通宵工作，试图将濒临破裂的和谈从彻底失败的边缘挽回。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

大赛既考验城市如何接待游客，也考验如何对待本地人。2026 年世界杯由美国、加拿大、墨西哥三国联合举办，横跨 16 座城市。这场全球盛会究竟展现了北美城市的成熟与活力，还是把各种“城市病”一并暴露了出来？ 如果把中国城市和北美城市放在同一张赛程表里，从交通、住宿、场馆、文化、公共空间到国际化水平逐项 PK，谁会先进球，谁又会被反超？ 🎙主播与嘉宾 本期节目由《城市传说》与《都会说》共创。现居纽约的城市规划师、《创造大都会》作者罗雨翔，与扎根北京、“帝都绘”联合创始人宋壮壮，在 2026 世界杯决赛地纽约展开对谈。 既从城市规划出发，也从球迷体验出发，他们聊了聊： * 大型赛事为什么是检验城市品质的绝佳测试剂？ * 北美城市的长板和短板在哪里？ * 中国城市如果未来申办世界杯，又该如何准备？ ⏳时间轴 赛事1：交通 04:17 今年比赛期间，通勤火车涨价10倍 08:43 纽约地铁之差劲，令世界游客震惊 🔊拓展收听：纽约地铁为什么这么破 ✏️延伸阅读：纽约地铁背后的制度问题 11:46 国内城市的赛场交通跟买菜一样简单 13:20 美国城市的交通系统是在“躺平”备赛 “美国——尤其是纽约——办这个比赛就是一个躺平的状态，根本没有任何特殊的配合或者说宣传。” 纽约地铁在比赛期间勉强的车厢贴图宣传 17:22 场馆离市中心的远近，和什么有关？先有球队，还是先有球场？ 🔊拓展收听：为什么伦敦是世界上足球队第二多的城市？ ✏️延伸阅读：第一届“京超”圆满落幕！ 20:48 城市之间的美国铁路之伤 “我记得我第一次在美国坐火车的时候，我瞎了：火车开到一半，他停着不开就算了，停了一个小时之后他居然倒着开，要给货运让路。” 赛事2：住宿 25:24 波士顿的“全季酒店”一晚500美元 27:46 美国城市对AirBnB发出限制令 ✏️延伸阅读：How World Cup Cities Are Dealing With Short-Term Rentals 30:26 禁短租，背后是美国大城市对住房问题的焦虑 33:53 中国酒店行业的内卷与性价比 赛事3：场馆 35:30 美国体育场的全方位感官刺激 37:30 当年卡塔尔为世界杯新建了7个新场馆 39:14 国际足联对球场的硬性标准卡掉了很多城市 赛事4：文化 42:08 体育文化是与生俱来，还是得努力塑造？ 波士顿体育场附近美食街上欢呼的挪威球迷 45:12 美国的体育文化渗透在公园和日常里 “我不是球迷，跟体育几乎是绝缘的，非常不关比赛。但是美国的体育不仅仅是体现在比赛上，它体现在公园和日常生活里。” 46:14 移民把足球变成美国社会的一部分 48:08 墨西哥的当地文化被美国消费主义侵蚀 49:59 中国城市对传统文化的保护与宣传方式可能过于单一了 “能够举办事业杯的全都是大城市，他们的文化都应该是比较多元的。但这些城市很容易在对外输出的时候，把文化变得比较单调，无论是官方还是民间。这是一种比较偷懒的方式。” 53:35 中、美、墨，三种不同的文化困境 赛事5：公共空间 55:02 纽约公园组织球迷在河边看球狂欢 布鲁克林大桥公园组织的大型观球活动 57:45 阿森纳夺冠后，伦敦的自发狂欢都有点危险了 59:02 回忆中北京的万人空巷 2019年10月1日晚北京街头聚集观看烟花的人群 01:01:21城市不能总在狂欢，但确实很需要偶尔有这种瞬间 “一座城市需要有这样子的moment——它不能是常态，但有时候你需要有这样的事件发生，让大家感受我们并不只是地铁上通勤的牛马。我们需要可以看见彼此，可以聚在一起。” 赛事6：国际化 01:02:17 中国地铁站对外应该用拼音还是英文？ ✏️延伸阅读：北京地铁站英文翻译调查报告 01:05:58 英文是一种国际霸权 01:06:30 所谓的美国文化是…麦当劳？ 中美城市比赛，谁赢了？ 01:06:45 六场比赛的比分总结 01:07:46 中国准备好举办世界杯了吗？ 01:08:36 如果节俭办世界杯，哪些中国城市能来？ “北美不也节俭办世界杯吗？然后在游客身上宰猪、抬高票价。开元节流做得特别好。” 🔔欢迎关注 播客《城市传说 Urban Myths》，公众号“不成熟研究” 播客《都会说》，公众号“帝都绘”

大赛既考验城市如何接待游客，也考验如何对待本地人。2026 年世界杯由美国、加拿大、墨西哥三国联合举办，横跨 16 座城市。这场全球盛会究竟展现了北美城市的成熟与活力，还是把各种“城市病”一并暴露了出来？ 如果把中国城市和北美城市放在同一张赛程表里，从交通、住宿、场馆、文化、公共空间到国际化水平逐项 PK，谁会先进球，谁又会被反超？ 🎙主播与嘉宾 本期节目由《城市传说》与《都会说》共创。现居纽约的城市规划师、《创造大都会》作者罗雨翔，与扎根北京、“帝都绘”联合创始人宋壮壮，在 2026 世界杯决赛地纽约展开对谈。 既从城市规划出发，也从球迷体验出发，他们聊了聊： * 大型赛事为什么是检验城市品质的绝佳测试剂？ * 北美城市的长板和短板在哪里？ * 中国城市如果未来申办世界杯，又该如何准备？ ⏳时间轴 赛事1：交通 04:17 今年比赛期间，通勤火车涨价10倍 08:43 纽约地铁之差劲，令世界游客震惊 🔊拓展收听：纽约地铁为什么这么破 ✏️延伸阅读：纽约地铁背后的制度问题 11:46 国内城市的赛场交通跟买菜一样简单 13:20 美国城市的交通系统是在“躺平”备赛 “美国——尤其是纽约——办这个比赛就是一个躺平的状态，根本没有任何特殊的配合或者说宣传。” 纽约地铁在比赛期间勉强的车厢贴图宣传 17:22 场馆离市中心的远近，和什么有关？先有球队，还是先有球场？ 🔊拓展收听：为什么伦敦是世界上足球队第二多的城市？ ✏️延伸阅读：第一届“京超”圆满落幕！ 20:48 城市之间的美国铁路之伤 “我记得我第一次在美国坐火车的时候，我瞎了：火车开到一半，他停着不开就算了，停了一个小时之后他居然倒着开，要给货运让路。” 赛事2：住宿 25:24 波士顿的“全季酒店”一晚500美元 27:46 美国城市对AirBnB发出限制令 ✏️延伸阅读：How World Cup Cities Are Dealing With Short-Term Rentals 30:26 禁短租，背后是美国大城市对住房问题的焦虑 33:53 中国酒店行业的内卷与性价比 赛事3：场馆 35:30 美国体育场的全方位感官刺激 37:30 当年卡塔尔为世界杯新建了7个新场馆 39:14 国际足联对球场的硬性标准卡掉了很多城市 赛事4：文化 42:08 体育文化是与生俱来，还是得努力塑造？ 波士顿体育场附近美食街上欢呼的挪威球迷 45:12 美国的体育文化渗透在公园和日常里 “我不是球迷，跟体育几乎是绝缘的，非常不关比赛。但是美国的体育不仅仅是体现在比赛上，它体现在公园和日常生活里。” 46:14 移民把足球变成美国社会的一部分 48:08 墨西哥的当地文化被美国消费主义侵蚀 49:59 中国城市对传统文化的保护与宣传方式可能过于单一了 “能够举办事业杯的全都是大城市，他们的文化都应该是比较多元的。但这些城市很容易在对外输出的时候，把文化变得比较单调，无论是官方还是民间。这是一种比较偷懒的方式。” 53:35 中、美、墨，三种不同的文化困境 赛事5：公共空间 55:02 纽约公园组织球迷在河边看球狂欢 布鲁克林大桥公园组织的大型观球活动 57:45 阿森纳夺冠后，伦敦的自发狂欢都有点危险了 59:02 回忆中北京的万人空巷 2019年10月1日晚北京街头聚集观看烟花的人群 01:01:21城市不能总在狂欢，但确实很需要偶尔有这种瞬间 “一座城市需要有这样子的moment——它不能是常态，但有时候你需要有这样的事件发生，让大家感受我们并不只是地铁上通勤的牛马。我们需要可以看见彼此，可以聚在一起。” 赛事6：国际化 01:02:17 中国地铁站对外应该用拼音还是英文？ ✏️延伸阅读：北京地铁站英文翻译调查报告 01:05:58 英文是一种国际霸权 01:06:30 所谓的美国文化是…麦当劳？ 中美城市比赛，谁赢了？ 01:06:45 六场比赛的比分总结 01:07:46 中国准备好举办世界杯了吗？ 01:08:36 如果节俭办世界杯，哪些中国城市能来？ “北美不也节俭办世界杯吗？然后在游客身上宰猪、抬高票价。开元节流做得特别好。” 🔔欢迎关注 播客《城市传说 Urban Myths》，公众号“不成熟研究” 播客《都会说》，公众号“帝都绘”

今天我们聊聊消失的西夏国，这是一段非常特殊的历史，不知大家如何？听到西夏，我们总有一种又熟悉又陌生的感觉。去年就想讲，但我们三个都觉得需要去一趟，亲身感受后才有真实的体验，这样分享起来才更为顺畅。终于，我们三个终于都去过了宁夏，所以这期节目就来了。本期节目是我们的宁夏特辑的第一期，我们还讲专门聊聊宁夏旅游，以及贺兰山岩画。欢迎大家订阅，转发我们的节目！ 欢迎大家关注胡叨叨小红书：胡叨叨 西夏历史简述，来自百度百科： 西夏（1038—1227年），是中国历史上由党项族在西北建立的一个朝代，自称“邦泥定国”或“大白高国”，因地处西北，故称西夏。其与辽、北宋及金、南宋并立，历经十帝，享国189年。若从881年李思恭任定难军节度使算起，李氏政权则延续了346年。 唐末，党项拓跋首领李思恭因平定黄巢起义有功，被赐封定难军节度使，统辖五州之地。党项先后臣服于唐朝、五代及北宋。五州被北宋吞并后，李继迁出走创业，于990年被辽朝封为夏国王，陆续占领河西走廊。1038年，李元昊称帝建国。此后西夏在宋夏战争与辽夏战争中获胜，与宋、辽形成鼎立之势。夏毅宗至崇宗初期，因皇党与母党梁氏长期对峙，导致内乱。金朝崛起后，西夏改为臣服金朝。夏仁宗时期虽遇天灾与任得敬分国风波，但经改革，在天盛年间出现盛世。漠北大蒙古国崛起后，西夏最终于1227年亡于蒙古。 西夏疆域涵盖今宁夏、甘肃、青海东北部、内蒙古西部及陕西北部，方圆两万余里。对外，西夏名义上臣服于辽、宋、金，对内则独立称帝。从李继迁创业至李元昊建国，党项社会由氏族公社所有制向封建所有制过渡，元昊建国标志着由奴隶制转向封建领主制，至乾顺以后进一步发展为封建地主制。西夏经济以农业和畜牧业为主。清末以来，西夏考古研究持续发展，形成一门重要的西夏学。 欢迎大家收听全集，也可以参照时间线按需服用： 00：03：22 李秋水原来是西夏的王妃 00：07：38 党项被赐姓，一刀对于本家姓的好奇 00：11：36 秃发令对中年人的友好 00：15：42 西夏宫斗大戏，好期待金主投资拍摄 00：19：30 大小梁太后的大女主时代 00：23：04 范仲淹和狄青的西夏故事 00：28：25 真正的塞上江南：银川 00：33：30 西夏富裕的几大原因 00：38：52 化简为繁的西夏文 00：42：09 西夏的热门职业：翻译官 00：45：50 西夏佛教的汉藏双修 00：51：17 黑水城的海量宝物和传说故事 01：00：14 贺兰山下的桃花石：很棒的西夏展览 贺兰山👇来自地道风物： 西夏王陵👇来自地道风物： 西夏发型（中）👇 西夏王陵留白式保护👇 西夏王陵的石像生👇