节目

⚽️这期我们聊足球小白也能听懂的世界杯内容！！ 中国有将近3亿球迷，喜欢看球、热爱看球，那从运动医学科医生的角度看球，会看到什么不一样的世界？ 这次我台请到了华山医院运动医学科的戈允申教授，他不仅是26年的专业球迷，还是申花队员盖伊跟腱恢复手术的专业医生，他和我们分享了很多关于世界杯的有趣且实用的知识，以及上海首届医超联赛的精彩内幕，让我们了解到，愈加科学的训练和不断进步的判罚技术，都在更好地保护我们的球员，让他们40岁还能尽情地踢前锋，这可是以前想都不敢想的事情啊。那对于我们普通人来说，可以借鉴的是，更加充分的热身，避免疲劳状态下运动，然后长久安全地享受运动的回报。 同时，敬请大家关注药不能停小红书账号发布的本期视频内容！ 👉进听友群请联系管理员comedian007 🪧主播张慧近期的线下演出 7月11号周六19:30 上海山羊GOAT 英文专场Ambition 7月25号周六19:30 北京单立人 DownTown 英文专场 Ambition（即将开票） 8月1号周六19:30 墨尔本 中文专场一生要强 8月2号周日19:30 墨尔本 英文专场Ambition 8月7号周五20:30 阿德莱德 中文专场一生要强 8月8号周六19:30 悉尼 中文专场一生要强 8月9号周日19:30 悉尼 英文专场Ambition 8月16号周日16:30 上海 喜剧联盒国 中文 慧姐互动秀（即将开票） ⏳时间轴 02:57 运动医学科医生看比赛有什么职业病？ 05:31 中国人就习惯问别人世界杯支持哪个球队 10:34 张慧喜欢世界杯的谁？刚正不阿的马宁只能当第四官员吗？ 11:32 世界杯勾起你的哪些青春回忆？ 15:18 现场看球的体验和看电视有什么不一样？ 16:44 戈教授给盖伊做跟腱修复手术，哪种跟腱断裂可以恢复到之前的水平？ 19:44 大腿拉伤为什么难恢复 21:57 跟腱断裂之后可以不做手术吗？ 23:13 避免受伤的方法：不要疲劳应战 26:49 足球运动员在一场比赛中的运动量有多大？ 28:56 C罗摔起来了，靠的是什么？为什么说C罗的打法更伤身体？ 33:26 科学的训练和裁判规则，让球员40岁还能踢前锋 35:17 球员的大脚趾是常年淤血的吗？运动员的鞋有多紧 36:53 对球员的保护越来越到位了 40:12 裁判能看出球员假摔吗？一场比赛到底有多少摄像头啊 43:16 捂嘴说话也要被红牌啦，球迷真的很细腻！ 44:56 球迷怎么看三分钟补水新规？ 47:47 上海首届医务工作者足球超级联赛，和普通人球赛有哪些区别？ 53:28 医生上场踢球之前，会按照FIFA 11+动作好好热身吗？ 56:53 团课因为迟到错过热身的朋友小心受伤噢 65:32 作为运动医学科的球迷医生，最幸福的事情是什么？

如果想要一次性获得所有20队的完整内容，可以前往小-宇-宙，搜索“25/26赛季英超20队赛季盘点”，找到这一付费专辑进行购买。 如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 嘉宾：Devilseal 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时38分半 03:14 给这个赛季的切尔西打几分？； 05:11 赛季开始前，你对球队的期望是什么，有想过目前这个排名吗？； 07:23 这个夏窗球队很早就敲定了若昂佩德罗和德拉普，之后也买了加纳乔，吉滕斯以及艾斯特旺等球员。那怎么来评价球队这个夏窗的操作呢？； 14:12 这种独属于清湖的买小妖签长约的模式，在不同赛季其实成绩也是不同的，那这个是模式本身有问题，还是没有找到一个能够取得好成绩的教练呢？； 30:26 清湖模式在球队取得成绩和球队增值两方面，到底更想要什么？； 39:26 美式体育的教练和足球教练的区别，以及现在教练的幼态化倾向； 44:03 赛季开始阶段面对曼联的比赛，球队早早被罚下一人，最终输球。马雷斯卡的换人调整，受到了各方诟病，那怎么看这场比赛？； 51:03 这赛季切尔西吃到了大量的红牌，而且是贯穿了赛季的各个主帅。那这是什么原因造成的呢？； 57:25 艾斯特旺是一个被公认的潜力新星，为什么切尔西对于他的使用如此保守呢？； 01:01:56 加纳乔是球队夏窗另一个新援，但是他的表现并不理想。那切尔西为什么会买他呢？； 01:13:05 德拉普是另一个在球队表现不佳的球员，但在夏天他被各方所看好。是什么造成这样的结果呢？； 01:19:19 进入12月，马雷斯卡说出那句"过去48小时是我在切尔西最糟糕的"，最终在几周之后下课？当时他说出那些话，你是什么反应？； 01:22:29 据悉他和医疗组的冲突是核心导火索。医疗团队限制球员出场时间，主教练却一再突破限制，这件事上你站谁？； 片头片尾曲：英超主题曲

📍新手看这！订阅「斜杠先修班」听友最爱热门单集：请按此 (随时更新) 📍这集内容： 因为不清楚自己的想法、感受、目标，所以那种「模糊」感会让我们的气场弱弱的。 若想要变得强大，要不断锻炼自己的「清晰感」，今天跟大家就三个层面分享，那又该怎么锻炼？希望对你有帮助！ 👧预约主持人-Joanne的【斜杠1.5hr谘询】 ➤ 微信搜寻 ID：joanne1011520 ➤IG：follow.joanne

医药行业板块近期行情割裂特征凸显，仿制药与原料药板块集体陷入震荡调整格局，在此背景下华海药业逆势拉升表现亮眼，收盘涨幅突破9%，成交量同步显著放大，已然成为当下资金布局医药赛道的核心焦点个股。 多重利好共振 行情主要催化因素还是业绩。华海药业预计2026年上半年实现归母净利润7.57亿元-7.99亿元，同比增长约85%-95%，上年同期盈利4.09亿元。 公司上半年业绩大幅增收，并非单一因素驱动，而是主营业务回暖、法务风险出清、存量资产优化三大利好叠加所致，也是本期财报最核心的看点。 第一，海内外产销双向回暖，主营业务营收规模稳步扩容。公司深耕全球化医药赛道，持续拓宽国内外合作客户资源，加速承接专利到期医药品种商业化机遇，拉动整体营收稳步上行。 原料药板块增长势能最为突出，2026年一季度高附加值新品营收同比飙升230%，列净类、沙班类、降糖多肽等高端产品持续放量，有效对冲传统大宗原料药行业内卷、售价下行带来的盈利压力，完成产品结构升级，拉高整体毛利率。 国内制剂业务调整经营思路，打破过往仅深耕院内渠道的局限，全面布局零售药房、民营医疗机构、医药电商等院外赛道，扭转营收下滑态势；海外制剂业务依托完备的ANDA批文矩阵稳步拓展客户，海内外业务同步修复，夯实主业底盘。 第二，跨境法律纠纷圆满收官，释放正向收益、消除估值隐患。公司近日宣布，收到山德士公司（Sandoz AG）赔付的律师费、仲裁相关费用合计704.6万美元，折算人民币约5058万元。本次仲裁胜诉，一方面彻底化解存续多年的重大法律隐患，实现相关法律风险完全清零；另一方面公司可冲减前期计提的历史预计负债，将对2026年经营业绩形成大幅增厚。 第三，盘活低效存量资产，优化业务资源配置。今年上半年，公司完成转让旗下华海天衡67%股权。本次处置效益不佳的资产，给公司带来一笔大额一次性投资收益，直接增厚当期利润。 华海天衡主要投入回报周期长、收益有限的早期研发项目，剥离该部分业务后，公司收拢资金、人员等核心资源，全部投向市场前景更好的原料药、海外仿制药、生物创新药赛道。通过精简非核心业务、瘦身减负，公司资源使用效率大幅提升，进一步落实聚焦核心主业的发展规划。 全产业链筑壁垒 虽然处置资产、仲裁回款这类消息能短期拉高利润，但公司真正支撑长期价值的是充足、完善的创新药研发产品线，能保证公司长久稳定发展，推动公司估值持续提升。 创新药板块近期不断传来重要进展：子公司华奥泰专注做自身免疫疾病和抗肿瘤药物，这两个都是市场需求很大的热门方向。多款自主研发的大分子新药已经推进到临床后期关键环节。 核心单克隆抗体药HB0034已经递交上市申请，有机会成为国内第一款本土自研、针对泛发性脓疱型银屑病的单抗药物。另一款核心药HB0017完成银屑病三期临床。 华海药业布局四大主业：高端医药原料、全链条仿制药、全球化销售、自研创新生物药。 原料药是华海起家主业，聚焦心脑血管、精神神经等高门槛赛道，沙坦类、普利类降压原料全球销量靠前，合作客户为诺华、辉瑞等国际头部药企。公司持有近百份欧美合规资质，生产壁垒极高。 面对原料行业降价内卷，公司转型研发降糖、抗凝高毛利新品，2026年一季度新品原料增收，对冲老品盈利下滑；同步承接医药代工业务，盘活产能、稳固现金流，抵御行业波动。 区别于多数单一经营原料或成品药的药企，华海打通中间体、原料药至成品药片全产业链，原料自给压低生产成本，医保竞标价格优势显著，中标率更高。 业务覆盖全球百余个国家，海外收入占总收入半数，海外工厂多次高标准通过美国药监核查，品质认可度高。此前缬沙坦海外诉讼胜诉，修复品牌形象，扫清出口阻碍，提振企业估值。 仿制药保障现有营收，自研创新药打造第二增长曲线。子公司搭建高精研发平台，布局抗癌、皮肤病靶向药，覆盖单抗、ADC等前沿技术。多款新药进入临床末期，银屑病核心新药同步递交中美欧上市申请。 结语 从长期发展来看，全球仿制药的市场需求还有很大增长潜力。与此同时，国内不少工艺落后、竞争力差的药企会慢慢被市场淘汰，像华海药业这种拿到美国全套生产认证、自己能直接做海外销售的头部企业，有望抢到更多市场份额。

【本期导读】 刚刚过去这个周末，有婚礼，有葬礼，有烟花表演，还有一场接一场的个人演讲秀。这一切有意无意似乎都指向了一个日期——7 月 4 号，美国独立日，尤其是今年适逢美国独立 250 周年。 一边是流行巨星霉霉 Taylor Swift，她的婚礼想低调都低调不下来。另一边是伊朗的国葬，悼念遭美以袭击遇害的前最高领袖哈梅内伊，属于想要高调，但之前都一直不敢高调地举办，一直拖到现在。 接下来我们要聊的除了这一个个事件本身当中那些值得我们注意的事情，还有就是试图给各位串起来，为什么这些看似孤立的事件却都指向了同一个时间——美国国庆纪念日。当然美国人自己是叫“独立日”，我们照顾自己的表达习惯就叫“国庆”。 【内容简介】 ▸ 02:10 霉霉婚礼为什么选在美国国庆？ ▸ 10:27 特朗普如何庆祝美国独立 250 周年？ ▸ 16:20 特朗普如何回应哈梅内伊葬礼？ 【原文中英对照】 A weekend like no other: Khamenei's funeral, America's birthday and Taylor's wedding bash 独一无二的周末：哈梅内伊的葬礼、美国的生日，还有泰勒的婚礼庆典 Iran prepares to bury its slain leader, Ayatollah Ali Khamanei, with a week of mass mourning. Taylor Swift and Travis Kelce are widely expected to host their wedding celebration at Madison Square Garden. And America celebrates the 250th anniversary of its Declaration of Independence on Saturday. 伊朗正准备下葬其遇害的领导人阿亚图拉·哈马尼，而举行为期一周的集体哀悼活动。泰勒·斯威夫特和特拉维斯·凯尔塞被广泛认为将在麦迪逊广场花园举办他们的婚礼庆祝活动。而美国则于周六庆祝《独立宣言》发表 250 周年纪念日。 ▲ 公众号/视频号：在下林伯虎 我们每周四晚八点半在微信视频号（在下林伯虎）直播，借由顶尖外刊在英语学习中探讨时政热点，欢迎来玩~ ▲ 我们今年 9 月底的意大利游学之旅已经成团。还剩最后几个席位，感兴趣的朋友，欢迎你点击文中海报找小编了解咨询 https://mp.weixin.qq.com/s/YRKUt4Gj5X25blDst0F74A ▲ 一则招募启事：我们团队要招人了，特别是对于英文、新闻，还有内容编辑有兴趣的小伙伴，或者过去以来你已经看过我们的晨读、精读，总之都欢迎你来试一试我们这里的全职或者兼职岗位。是的，全职、兼职我们都要。 具体情况各位可以点此了解👉https://mp.weixin.qq.com/s/cbd8trIFiLzmqneNmEBv0Q ▲ 欧洲游学营咨询/听友群：扫码添加小虎虎 【主播介绍】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学民商法学硕士、英美文学学士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。教育部中外语言交流合作中心授课专家，China Daily 校园新闻奖评委。

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页，观看更多视频 【🫐本期内容】 芦笋低脂高纤，热量很低，富含叶酸、硒元素以及多种抗氧化物质，经常吃可以促进代谢、润肠通便，很适合减脂和经常熬夜的人。芦笋里的天门冬氨酸还能帮助缓解身体疲劳。 芦笋一定要焯水，既能去除涩味、草酸，吃着不发麻，也能避免影响钙吸收。 挑选优先选顶端花苞紧闭、茎秆挺拔鲜嫩的，存放需要裹湿纸巾冷藏。 那芦笋焯水多久最合适，怎样做才能最大程度保留营养不流失呢？ 【🥒时间轴】 00:00 为啥吃芦笋还要专用餐具？德国人有多爱芦笋？ 01:15 芦笋五千年前就火了？金字塔壁画里居然都有它！ 02:05 白芦笋卖得更贵，难道真的比绿芦笋更高档吗？ 03:30 芦笋消水肿、助力减脂控糖，为啥这类人不能多吃？ 04:38 吃完芦笋小便味道很特别？原来跟你的基因直接挂钩！ 05:30 保鲜芦笋小妙招，浸水竖放冷藏，一周依旧新鲜挺拔！

Hello大家好，欢迎来到这一期的嘻嘻哈哈叮叮当当！ 家里多一个帮手，真的就会轻松一点吗？二胎、复工、老人来帮忙、阿姨进家门之后，很多家庭才发现：带娃难，协调一群爱孩子的大人更难。 这一期我们聊“多个养育人怎么一起带好一个孩子”：老人来了要不要完全听你的？阿姨到底怎么找、怎么试工？孩子跟阿姨或外婆更亲，妈妈要不要焦虑？我们从月子里的真实混乱聊起，把共同养育里最容易产生内耗的地方拆开。 时间戳： 00:00:11 二胎之后才发现：多个养育人一起带娃，比想象中更难 00:02:56 先看见老人愿意来帮忙背后的爱和牺牲 00:05:24 用的人越多，越需要提前规划和管理能力 00:09:42 别把老人当“兵”：共同养育前先摆正发心 00:11:16 强势老人和不做主老人，分别怎么相处 00:16:00 家务、辅食、户外：哪些要抓，哪些可以放 00:25:14 夫妻先对齐核心价值观，再各自沟通自己的父母 00:29:46 找阿姨：中介、试工、带薪休假都要提前问清楚 00:41:17 管阿姨也要抓大放小，示范比说教更有效 00:47:19 孩子跟阿姨或老人更亲，妈妈需要焦虑吗？ 欢迎订阅我们，推荐我们，也欢迎加入我们的交流群。 我们的微信：xixihhdingdingdd 也可以扫公告二维码进群，和我们聊天。希望听到你具体的问题。

本期我们讨论的话题包括： * 国内流行的 "娜塔莎娃娃”为何在外网引发争议 * 恋与深空新男主争议 * 不管后妈叫妈有错吗 * 广东的“交家用”文化 * 过生日不请客吃饭是抠门的表现吗 主播 | 锅贴 & 小王 后期剪辑｜锅贴 & 小王 音乐｜「真高兴认识你呀」合唱版

本期为第10期【漫谈】节目，我们承接上期节目，先来聊聊蜂鸟后来看的两部上影节加场片，再来谈谈近期共同看过的5部院线片。 本期主播：蜂鸟 Aki 音频剪辑：Aki ✨镜面计划是一档由独立影迷共同创作的电影评论播客。我们试图用拆解一部电影的过程来重构与它的连接。 ✨镜面计划会坚持鼓励所有真实的表达，用观点激发观点，也欢迎一切讨论和批评。 ✨欢迎关注同名微信公众号及豆瓣账号。 00：00~00：38：引言 00：38~04：12：《故土》 04：12~07：10：《电动维纳斯》 07：10~22：50：《森中有林》 20：44：勘误：北影节 22：50~35：39：《超级少女》 35：39~41：39：《诺曼底72小时》 41：39~50：11：《火遮眼》 50：11~56：38：《魔方小姐》 56：38~64：47：其它院线观影计划

【引述】 "人生已经这么艰难了，就不要让自己更艰难嘛，开心一下就好了。" 【本期录制时间】 2026年1月23日 【嘉宾介绍】 Aron，成都高校教师，现于成都某高校从事教学工作近10年。曾旅居新加坡，后回成都落户、置业。这是他第二次接受100种生活的采访，距离上一次，已过去整整三年。 【主要内容】 三年前，我们用一整期四川话聊完了Aron的生活。三年后再见，他还是那个成都高校老师，有房有车，多了一个女朋友、开始装修新家，顺带入坑了网球、潜水、滑雪、马术、皮克球……还在学钢琴学了三四节课后果断放弃，电钢琴就这么立在角落里，"主要起一个情绪价值的作用"。（聊天不久后，Sijia也买了电钢放家里，打脸总是来得如此快） 这期聊的是一个不太焦虑的人，是怎么生活的。工作进入第十年，心态反而更平和；感情走入半年，没有吵过一次架；存款没剩多少，但觉得现在的状态很满意。他说，如果三年后听到这期节目，希望自己不觉得愧疚、不觉得后悔。 【时间轴】 00:07 三年回访开场——再见Aron，还是那个成都高校老师 01:52 普通话和四川话之间——工作场合和私下的语言切换 06:09 三年前是高校教师，三年后还是——工作变化不大，但心态悄悄变了 06:45 现在的学生和从前不一样了——更自信、更敢表达，也更需要学习表达方式 10:30 对中年感的抵抗与接受 11:21 现在会在哪方面花费更多时间和金钱？ 17:34 先买钢琴再去学——"能够给我提供情绪价值，那一瞬间就满足了" 19:37 三年前单身，三年后有了女朋友——不焦虑婚恋，"时间到了自然就到了" 21:31 高校教师的工作与体制内外的焦虑 29:56 工作近十年的心态变化——从热血澎湃到把自己看小一点，工作是为了更好的生活 31:59 把工作和生活分开——为什么当初选择不住在学校公寓旁边 36:29 买了新房、正在装修新家 44:51 选伴侣最看重什么 50:01 对三年后的期待——新家装修好，希望听到这期时，不愧疚、不后悔 幕后 后期：Zee 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠

想知道AI画画如何实现指数级加速，又为何会“英雄所见略同”吗？当AI学会了高情商作弊，我们又该如何分辨并驯服它？更重要的是，我们为AI安全打造的“锁”，会不会变成禁锢思想的“笼”？本期节目，我们将一口气洞察五篇最新论文，揭开AI世界里那些令人兴奋又警醒的秘密。 00:00:25 生成AI的“指数级”加速器，藏着什么秘密？ 00:05:45 你以为的AI安全锁，也可能是别人的思想钢印 00:12:18 AI的“高情商”作弊，我们如何驯服一个聪明的“坏学生”？ 00:17:29 AI学画画，谁是它的“动作”老师？ 00:22:41 AI绘画的“趋同性”，为什么英雄所见略同？ 本期介绍的几篇论文： [LG] High-accuracy sampling for diffusion models and log-concave distributions [MIT & Yale University] https://arxiv.org/abs/2602.01338 --- [LG] Position: The Alignment Community is Unintentionally Building a Censor’s Toolkit [LMU Munich] https://openreview.net/forum?id=dy2HwmOvFX --- [LG] The Obfuscation Atlas: Mapping Where Honesty Emerges in RLVR with Deception Probes [FAR.AI] https://arxiv.org/abs/2602.15515 --- [CV] Motion Attribution for Video Generation [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2601.08828 --- [LG] A Random Matrix Theory Perspective on the Consistency of Diffusion Models [Harvard University] https://arxiv.org/abs/2602.02908