节目

hi，大家好！这里是疯批美人！ 朋友问你“未来三年有什么打算”，你愣了半天说“不知道”。 同事叫你一起报课学新东西，你心里想“好累，没力气了”。 甚至你自己问自己“我到底想要什么”，想了五分钟脑子一片空白。 然后你觉得自己很失败： “别人都有目标，就我没有。”“我怎么这么不上进？” 停。你不是没有目标，你是没有能量去想目标。 内耗的人，大部分精力都被内耗吃掉了。 就像一个手机后台开了几十个APP，前台想打开“寻找目标”这个程序，发现只剩5%的电。 这期播客我们不骂你“没有目标”，我们来拆： 🔥 内耗如何吃掉你的目标感（能量账户理论） 🔥 目标感的三个隐形杀手（完美主义/过度思考/外界声音） 🔥 三个思路：从“没有目标”到“慢慢有方向” 允许自己暂时没有目标。从每天一件“最小完成”开始。 【时间戳导航】 00:00-02:10｜开场：你不是没有目标，你是没有能量 02:11-07:57｜内耗如何“吃掉”你的目标感？（100单位精力分配） 07:58-18:35｜目标感的三个隐形杀手（完美主义/过度思考/外界声音） 18:36-24:46｜三个思路：小目标 / 排除法 / 允许目标可变 24:47-28:11｜结尾：你不是没有目标，你只是在积蓄能量 【金句摘录】 “你不是没有目标，你是没有能量去想目标。” “内耗的人，光是在精神内耗上，就消耗了四分之一的能量。” “目标不是想出来的，是试出来的。” “目标不是被‘找到’的，是被‘剩下的’逐渐显现的。” “允许自己暂时没有目标，从每天一件‘最小完成’开始。” 【深度疗愈邀请】 如果你发现，光是这几个小工具还不够，你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。 我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。 想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24

今天是2026年6月3日，农历四月十八，星期三。 【消费与生活】 00:23 市场监管总局网络餐饮专项抽检结果公布 不合格率为2.3%（央视） 01:23 教育部：严禁炒作“高考状元”“升学率” 纠治奢华录取通知书（央视） 01:55 2026年全国高考报名人数为1290万人（央视） 02:20 多家民营银行中长期定存利率跌至“1字头”（证券日报） 02:53 鸡蛋进入5元时代（齐鲁晚报） 03:39 飞猪618跟团游、包车游、景区门票成交额均翻倍（36氪） 03:58 网红宠物食品猫条被曝含三聚氰胺，万物一口再发声明（红星新闻） 04:24 伊利回应“金领冠港版奶粉被召回”（中国新闻网） 【商业动态】 05:18 快手旗下可灵AI正进行融资（IPO早知道） 05:40 DeepSeek计划在首轮融资中募资约70亿美元（新浪财经） 05:57 比亚迪入局人形机器人（第一财经） 06:36 比亚迪与中国石化深化战略合作（界面新闻） 06:56 黄仁勋向亿万富豪家族宣传AI投资惊人回报（彭博社） 07:25 英伟达与微软达成合作（界面新闻） 07:39 茶颜悦色将入驻安徽合肥（界面新闻） 07:46 机构：ChatGPT全球月活用户突破10亿，创下App最快纪录（界面新闻） 【科技与互联网】 08:20 千问宣布向第三方Agent、Skill全面开放（36氪） 08:39 豆包：对于广大用户日常使用的豆包功能 将保持目前的免费服务（财联社） 09:36 腾讯将推出微信智能体（财经） 10:05 Meta在全球范围扩大青少年内容管控（新浪财经） 10:25 宇树回应与英伟达合作机器人（中国新闻网） 10:48 亚马逊Prime会员落地南非，月费不足4美元（新浪财经） 【文体消息】 11:07 “球王”贝利1958年世界杯夺冠球衣将拍卖，预估拍出600万美元（新华社） 【国际资讯】 11:49 经合组织将2026年全球经济增速预期下调至2.8%（新华社） 12:10 日本2025年国内本国新生儿数量及总和生育率均创新低（新华社） 12:29 欧盟建设大型AI数据中心的计划据悉面临延误和资金问题（彭博社） 12:55 科威特国际机场遭袭多人受伤 飞机暂停起降（央视） 13:30 波兰计划9月1日起禁止小学生在校使用手机（央视新闻） 14:07 丹麦新政府成立，女性内阁成员过半（新华社） 14:32 【睡前小知识】如何找到契合自己的工作？ 1. 理论框架：霍兰德职业兴趣理论（六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型）。人与环境匹配度高，工作满意度更高。 2. 优势视角：24项性格优势（彼得森&塞利格曼）。每天用到核心优势的人，工作幸福感更强。 3. 动态适配：成长型思维比固定型思维更容易在工作中获得满意；任务重塑（主动调整工作内容）是提升适配度的有效策略。 4. 三个自问： · 我的兴趣偏向哪种“工作语言”？（人/数据/机器/想法） · 我最常用且得心应手的优势是什么？ · 我愿意为哪一种“疲惫”买单？ 5. 核心观念：适合的工作不是被动的“找到”，而是主动的“匹配”与“创造”。 （来源：霍兰德职业兴趣理论、积极心理学（24项性格优势）、卡罗尔·德韦克思维模式理论） 💼你对你现在的工作满意嘛？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

菠萝油子二次元IP图鉴第三弹，这次我们回到一个80、90年代的童年经典IP“宇宙巨人希曼”，希曼的故事可不单单是个动漫角色这么简单，他的背后不仅是玩具帝国美泰的辉煌（对，就是那个生产芭比的美泰），更是整个欧美肌肉猛男文化符号的摇篮。 今天，我们就先从“希曼”的诞生聊起！ 【时间轴】 00:00 从动画片到商业帝国的传奇 04:42 美泰错失《星球大战》授权：一念之差与商业决策 08:55 科幻黄金期与《星球大战》的文化冲击 17:26 星战玩具空盒计划：创新营销与行业竞争 23:37 美泰玩具转型之路：从授权版权到自创IP的商业策略调整 31:43 剑与魔法：罗伯特霍华德与柯南的奇幻世界 37:24 传奇插画家与科幻艺术的视觉革命 45:47 美泰因R级电影版权调整，催生宇宙巨人希曼 49:52 希曼玩具与柯南传闻：刻板印象下的创意逆向 54:31 玩具营销新策略：漫画故事驱动销量 58:50 80年代美国电视政策变化与动画产业机遇 01:10:48 动画制作与联播模式下的技术创新 01:16:24 动画片结尾道德说教与商业成功的双面效应 01:20:05 希曼与希瑞：打破性别刻板印象的动画与玩具创新 01:26:02 希曼与柯南：一场跨越五年的版权大战 【信息补充】 美泰闻名于世的产业——芭比娃娃系列 美泰的另一个大系列——风火轮汽车模型 星球大战第一部（现在定义为第四部）的海报，就是由此开启了传奇的系列 肯纳在玩具史上著名的“空盒计划”星球大战玩具早鸟票 美泰的大吉姆（BIGJIM）为了抗衡孩之宝，产品概念参照特种部队（G.I. Joe）美泰科幻与军事行动两大领域的产品：大吉姆&马特梅森少校 传奇插画家、漫画家弗兰克·弗雷泽塔的插画作品 现代传奇画派的先驱——弗兰克·弗雷泽塔Frank Frazetta 近现代剑与魔法文学的开拓者——罗伯特·欧文·霍华德 野蛮人柯南的电影海报，这部电影让施瓦辛格享誉全球，成为一线动作影星 施瓦辛格主演的《野蛮人柯南》剧照 20世纪80年代中期的希瑞玩具广告 希曼各种配套玩具合集（地台是专门设计的，不包含在玩具内） 年轻时的汤姆·卡林斯基（Tom Kalinske） 风靡全美的初代《希曼》动画，1983年9月在电视上首播 1985年登场的宇宙公主希瑞（She-Ra） 【参考资料】 How He-Man Mastered the Universe Toy to Television to the Big Screen Mastering the Universe: He-Man and the Rise and Fall of a Billion-Dollar Idea by Roger Sweet and Dav THE TOYS OF HE-MAN AND THE MASTERS OF THE UNIVERSE The Art of Masters of the Universe: Origins and Masterverse 希曼超人的历史Power of Grayskull ''MASTERS OF THE UNIVERSE'' - COMPLETE HISTORY OF CANCELLED MOVIES How He-Man Changed the World & How It All Fell Apart: The Story of The Masters of the Universe Power of Grayskull : The Definitive History of He-Man and the Masters of The Universe Special Report: The Power of Grayskull The Iconic, Absurd History of He-Man The Mythology of He-Man and the Masters of the Universe He-Man - Wikipedia Tom Kalinske - Wikipedia Kenner Star Wars action figures- Wikipedia Conan the Barbarian (1982 film)- Wikipedia Roger Sweet- Wikipedia 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： 炸年糕大王 BiG 声音设计：高筒靴不是高同学 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 Enrique Ugarte - Domino Speed Geek - He-Man And The Masters of The Universe Main Theme (From He-Man and The Masters Of The Universe) (Slowed Down Version) “赐予我力量吧！我是希曼！”1983年TV版动画《宇宙的巨人希曼》开场动画 Florian Haack - He-Man And The Masters Of The Universe Opening Theme (From He-Man And The Masters Of The Universe) [Metal Version] 村上純 - 厨二病のタンゴ John Williams - Main Title Claudio Arrau - Waltz No.1 in E Flat, Op.18 -Grande valse brillante Raphaël Beau - Larrons en foire Michael Hoppé - Tears and Roses 岩崎元是 - のんきなたくらみ Jan A.P. Kaczmarek - To Train Together Vilelmini Katsi - Discotek Wayman Tisdale - Get Down On It Various Artists - He-Man and the Masters of the Universe idealism - another perspective Bonnie Tyler - Holding Out for a Hero

人生本就是不断相逢与别离，很多友谊只能陪伴一程，不必因好友渐行渐远陷入内耗。三观分歧、境遇变迁，都是关系走散的常态，强求挽留只会互相消耗。坦然接纳友谊的离场，放下执念与遗憾，尊重彼此人生不同的奔赴方向。告别旧人不是失去，而是腾出空间遇见同频的新朋友。收拾好心情，专注自身成长，在新的旅途丰富阅历。释怀过往羁绊，和过去好好道别，才能卸下心理包袱，以轻松的姿态拥抱崭新的生活，奔赴属于自己的新生。

主播／李荟莹 欢迎来到五月的「收信快乐」。 最喜欢每个月的这个环节了，因为可以读大家的故事，还因为这意味着一个月又过完了，可以开启新一月了，有种仪式感。 有人会觉得时间过得很快，还没做什么五月就过去了，也有人希望时间快点过，快到那个期待已久的日期，在目前的这个阶段，你会希望时间过得快一点还是慢一点呢？ 私人邮箱：[email protected]

主播／马晓橙,李荟莹 我发现一个特别有意思的事儿，每个人都会很羡慕别人的地方。 我小时候特别羡慕长得好看的人，后来羡慕会乐器的人，再后来开始羡慕那种特别会聊天、特别会来事儿的人。甚至有一段时间，我连那些朋友圈拍得特别好看的人我都羡慕。 但等你真的认识他们之后，你又会发现，他们也在羡慕别人。 所以今天这期节目，我们就想随便聊聊——那些我们羡慕过的人，和那些“如果我也能那样就好了”的瞬间。

主播／李荟莹 “你好！节日快乐！！快乐无边！！！ 每年的六月一日，是全世界孩子们的节日。这一天孩子们为大，是这一日的主人。在这一日，你要为自己造一间快乐的水晶屋，将一切烦恼拒之门外。你要知道这种一尘不染的快乐，只有孩子才拥有，那是上帝特别给孩子的恩惠，但它不是永远的礼物，随着长大成人它会消失在风中。所以你一定要珍惜，你要专注地快乐，狠狠地快乐，快乐得把自己抛到白云上面。” 这是十九年前的儿童节前夕，作家余华写给儿子一封信的开头，千言万语，所有的祝福化为一句快乐，快乐，快乐，狠狠快乐。 今天是六一儿童节，没有比快乐更重要的事儿了。 父母常常对孩子有很多期待与寄语，养一个小朋友的过程像重新经历了一遍童年，某种程度上说，也像是在养育小时候的自己，对孩子期许，也是对自己的期许。

主播／马晓橙 大家现在买pocket运动相机的热情都很高，似乎是只要买了这个相机，你就拥有了美好的生活。哪怕你不擅长拍，哪怕你剪辑得很差，但大家还是会去买。另外不少人还很喜欢去山姆，似乎有山姆的会员卡，就证明了你的中产身份，哪怕你一年也不会去几次。 还有帐篷，露营车，马拉松中签通知，过去的人生是养成类游戏，现在的生活好像变成了道具赛，好像买的道具越多，就越能演好生活。

主播／李荟莹 几年前，地摊经济复苏后，摆地摊从被取缔到全民高呼成时髦谈资。失业的那段时间，我和朋友也暗生过去摆个摊儿的想法，摆什么呢？想来想去，自己爱吃鸡蛋仔，而家附近没有鸡蛋仔，就卖鸡蛋仔吧。当然，像我们这样的空想派，摆摊的想法自然也落空了。 有人摆摊是为体验，大多数人是真的为了谋生。 土耳其作家奥尔罕·帕慕克的小说《我脑袋里的怪东西》中的主人公就是一个卖钵扎的小贩，从他开始卖钵扎起，他就没有放弃过这个行当，他不为了挣钱，他喜欢夜晚挑着钵扎在街头行走的感觉，故事的尾声他因为拆迁获得了三套房子，依靠租金就能过富足的生活，虽然物质条件变好了，但他内心十分空虚：不习惯高楼、陌生邻居、没有小巷的烟火气，最终他70岁重操旧业，又在深夜挑起扁担叫卖钵扎——不是为赚钱，而是怀念过去。 这个故事发生在遥远的土耳其，也像是发生在身边。 有人说，比起流水化作业的超市、水果店，那些流动小摊贩上更藏着热气腾腾的人间烟火和人情味。摆摊儿并不浪漫，也不充满幻想，很多时候只是暂无更好选择的过渡出路，不知道在那个平行世界，真的在摊位上卖鸡蛋仔的我亏了多少。

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目致敬《自习室》的Huberman采蜜集，结合最近听的两期Huberman Lab播客，聊聊目标设定和实现这个话题，听起来可能很大很鸡汤，但节目里全都是我思考总结的工具包，立马就能实践用上！一录到超级喜欢的话题就时间管理失控，本期节目分为上下期，本期聚焦目标设定和实现，下期节目具体聊聊自制力工具包！ 【食用指南】 ✍🏻 老规矩！本期节目干货如此密集，欢迎在评论区立刻输出你的收听笔记和思考~对于这个系列，有任何想听的主题也欢迎点菜！也欢迎分享你的目标设定小技巧~ 【火锅主厨】 上周去徒步天天住在山里的豆米！ 【火锅菜单】 * 05:20 听到两期观点”矛盾“的播客？来听专家打架 * 08:11 愿景板，可能没有你想象中有效？！ * 11:02 立flag一时爽，但是难以行动怎么破？ * 14:00 定目标和执行时，大脑的工作模式不同 * 16:00 为什么做、怎么做，对目标实现同样重要 * 19:11 目标遥远时，借着渴望why设计细节how * 20:00 执行过程中，跳出具体how提醒自己why注入动力 * 23:51 感谢AI，迅速把大目标变得落地可行 * 26:18 目标执行后期，具体可视化愿景实现，也许更有用 * 29:15 豆米又来节目里flag了：今年要法语考级！ * 32:10 决定一个新目标后，一定要有能立马行动的措施！ * 35:31 执行过程中，动态观察、调整细节任务 * 38:01 游泳名将菲尔普斯创造历史，做好预案功不可没 * 41:50 别盯着终点线，只把注意力放在最近的一个点 * 46:25 how和why的深度融合：如何看待自己的状态和目标 * 49:01 习惯，是提升个人精力的”安慰剂效应“ 📒 本期提到的书/影/音： 藤田健太郎教授 - The Science of Self-Control and Delayed Gratification Emily Balcetis教授 - Tools for Setting & Achieving Goals 🎧 BGM：飞松 - 陈粒 🌄 本期封面：去了一个叫做Great Smoky Mountains大烟山的地方！看烟雾缭绕的山 【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞：https://v.wjx.cn/vm/hrZZREH.aspx 【关于本火锅】 叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮 聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫 【在这里也能看到豆米】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱：[email protected]（投稿/商务合作） 公众号：叽里咕噜豆米火锅 小红书：一只小豆米 B站：一只小豆米呀 微博：豆米折腾日记 视频号：小豆米煮火锅

关键词：日料/夫妻合伙创业/低成本开店/爆品营销策略/多店管理 本期节目专访了餐饮创业者花花。她从迪拜奢侈品销冠转型，与丈夫在成都以14万元起步，创立“炙景台烧肉居酒屋”。历经品牌扩张、疫情、修路、核废水舆论等多重考验，她将“歧余食堂”发展为超110家门店的全国性品牌。访谈中，花花坦诚分享了从兴趣出发的创业初心、极致控制成本的方法、巧妙利用社交媒体红利、应对危机的转型策略，以及她对当下餐饮创业环境的冷静观察。这是一个关于热爱、韧性、务实调整与长期主义的真实创业故事。 本期节目你将听到： * 00:01:00 - 花花自我介绍：34岁，成都人，迪拜奢侈品销售经历，三个餐饮品牌概况 * 00:02:13 - 前往迪拜工作的契机，在迪拜成为销冠的业绩与方法（真诚与兴趣驱动） * 00:05:44 - 从迪拜回国创业的原因，与丈夫（小学同学、初恋、合伙人）的共同创业之路 * 00:08:13 - 2013年创立第一家“炙景台烧肉居酒屋”的契机与极致抠门的启动过程（投资14万，50平米） * 00:11:04 - 开店初期在设备（如排烟）、办证等方面踩的坑 * 00:13:48 - 第一家店的主打产品、人均与毛利；花花认为烧肉店的壁垒：酱料、肉的选品与处理、环境氛围 * 00:16:48 - 第一家店如何用三个月实现盈利：依靠成都美食博主的微博推荐，从高客单价销售到餐饮服务的心态转变 * 00:21:25 - 品牌通过抖音红利实现快速扩张（巅峰期50家店） * 00:26:39 - 2016年创立第二个品牌“奇鱼食堂”的契机（35平小店起步） * 00:28:34 - “歧余食堂”的定位与“中华料理”概念的由来 * 00:31:39 - 出圈产品介绍：铺天盖地火牛卷、制霸厚蛋鳗鱼饭，分享设计出圈产品的思路：多看、积累审美、设置引流产品 * 00:36:16 - 通过转型“中华料理”拓宽菜系，实现品牌新发展 * 00:39:55 - 前期专注门店运营，为后期快速扩张打下基础 * 00:41:15 - 创业过程中的“三起三落”：疫情、修路、核废水事件，通过产品转型（如推出“寻味”系列）和营销，3个月内挽救销售额 * 00:48:51 - 关于品牌方发展新项目与加盟商关系的看法 * 00:52:05 - 给2026年餐饮创业新手的建议：务必慎重，专业要求高，试错成本大 * 00:53:16 - 与丈夫的分工：丈夫主内（运营、产品、供应链），自己主外 * 00:54:36 - 针对三个品牌的未来规划 ✨本期嘉宾 花花：炙景台烧肉居酒屋/岐余食堂创始人，小红书@花花花瓶儿。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。