节目

金钱爱有主体性的人。 主体性的人，有独立思考能力， 人格魅力闪闪发光。 主体性的人，体验过好的东西， 自然就能创造出好的东西。 主体性的人，做事尽心尽兴， 往往容易取得结果。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起进步：） 此外，围绕对世界充满想象，更多积极的创造力， 为了让你我保持足够的快乐与开心， 我录了一期关于AI的实操， 欢迎收听：从内容创造到商业情报，我用Ai悟空做了一个私人实验室

No.38 今日夜宵：深入解读豆瓣9.2高分电影《世界的主人》，不展示受害镜头如何书写创伤，在“发生”之后如何“重建”，以及电影，可以做什么呢？ ▶本期咸淡时刻： * 尹佳恩的创作哲学：不否认黑暗存在，但选择将器皿塑造成盛放温柔与奇迹的形状 * 举重若轻的叙事技法：勾勒形状而非填满颜色 * 苹果的意义：苹果只是苹果 * 洗车场与办公室的镜头调度：创伤倾诉不需要特写 * 法庭质问受害者的逻辑与朋友们的窃窃私语：“受害者模板”在运转 * 同情往往附带隐形条件，共情才是相对平等 * 纸条的署名：是“世界的主人” 李珠仁 对不起 我只是想知道真相 其实我也和你一样 我小时候也经历过那种事 但我和你不同 我到现在还在经历 看着你 我突然好奇起来 如果我也说出真相会怎样 我也能像你一样真正地活下去吗? 我再也无法忍受沉默了 所以我想趁现在还不太晚 说说我的故事 你可能永远不会知道我是谁 但我会永远记得你 谢谢你 李珠仁 ▶BGM：Event Horizon-郑晟河

今年马年的五一，叮叮终于踏上了转山之旅——去阿里，转冈仁波齐。 从上海飞拉萨，再从拉萨驱车1200公里（相当于上海到北京），海拔从3600米一路拉到4700米。转冈仁波齐，还需再从4700拉到5600米。 52公里的转山路，叮叮只走了一半——不是因为高反，不是因为体力，而是一场突如其来的五月雪暴，把所有人赶下了神山。 但故事并没有结束。 被“赶下山”之后，叮叮意外闯入了一个叫 吉隆镇 的地方——那里是喜马拉雅深处的“西藏江南”，有森林、瀑布、草原，还有尼泊尔边境的小镇。 从寸草不生的荒原，到参天大树扑面而来，她说：“我打开车窗，闻到植物的味道，差点哭了。” 这一期，叮叮用鲜活又带点狼狈的讲述，带你走一遍 阿里南线的奇遇与狼狈、壮丽与治愈。 如果你也想过转山、或者好奇真实的高原体验是什么样——这期节目比任何攻略都更接近“现场”。 🔥 本期高光 * 🚗 1200公里的“文化苦旅” 限速70、发夹弯、旱厕、咸水湖、秃山荒漠……“我开车一个半小时，全车人不敢睡。” * 🏔️ 冈仁波齐：刚开山就遇雪暴 第一天走了19公里，突降大雪粒子，“冷冷的冰雪往我脸上拍”。 第二天凌晨封山，救护车拉人下山，150元门票全额退款。 * 🌲 吉隆沟：从4600米急速降到2800米 50公里内从秃山变森林，水汽充沛，冲水马桶回归人间。 “你敢信？这里竟然是西藏。” * 🧭 边境小镇奇遇 尼泊尔小店、中国产的“尼泊尔特产”、千年古道、乃夏村的草原与梯田…… * 💨 一口氧没吸，血氧低到70 叮叮的硬核转山：不用氧气瓶，但擤鼻涕都是黑血块，干到便秘+嘴唇出血。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容： 《顶尖关系治疗师：现代亲密关系中的困境和出路，多数人不敢问的情感问题》 “在你们来接受伴侣咨询之前，我希望你们每个人都问问自己：如果要在这段关系中做到最好，你们需要改变什么？” “我们如何才能充满爱？爱是什么？爱就是说，我正在花时间去理解你的操作说明。”“爱不能掩盖理解的缺失”这句话说得太对了，它不仅适用于伴侣关系，也适用于亲子关系。 世界顶尖的情感关系治疗师洛里·戈特利布 (Lori Gottlieb) ，解答大多数人不敢问的情感关系难题。从20多岁和30多岁时寻找爱情的压力，到真爱是否应该“感觉很轻松”，戈特利布揭示了那些流行的观念为何会阻碍你。 了解为什么许多情侣会在五年后分手，以及维系长久关系的真正秘诀。无论你是单身、约会中还是恋爱中，本篇内容都能为你提供关于建立持久关系的宝贵见解。原视频中英字幕一个半小时左右的访谈视频已经上传到阅览室知识库中。 情侣间的大部分误会都源于两种恐惧：一是害怕展现真实的自我而被人厌恶，二是害怕承认自己所爱的人并不像想象中那么完美。因此，那些在感情中取得成功的人，往往是那些有勇气接纳自己、有力量面对现实的人。 为什么总以为只有“对的人”才值得开始？其实每段关系都是成长的镜子。你吸引谁、如何沟通、童年影响……都在悄悄决定你的亲密模式。慢下来，看清自己，才能靠近真正适合你的人。 02:01 突破感情困境：如何面对自己的不足和寻求合适的伴侣？ 04:03 如何摆脱感情中的焦虑和压力？建立健康的恋爱观念首要一步 06:05 感情当中的成长机会：为什么慢下来反而是最快的节奏？ 08:09 寻找真爱：理想与现实的差距如何影响感情选择？ 10:11 爱情的真相：完美与瑕疵并存，成长与磨合相伴 12:17 重塑爱情观念：第一次见面的重要性与信任的建立 14:19 真实的爱情：重视核心价值观，而非一时的激情 16:20 真爱不是感觉，而是行动：如何长久关心和理解对方？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本文分享了X（原Twitter）账号冷启动的“四步法”。 第一步“人设”：不是扮演，而是放大自身特质（如程序员、创业者），成为一个有身份、有价值、有独特人格的“有故事的人”。 第二步“定位”：明确要影响哪类目标人群，理解其痛点与内容消费习惯，提供知识、猎奇或情绪价值。 第三步“打法”：构建信息源，运用“钩子-共鸣-行动指令”的爆款公式，明确内容目的，并保持高频、简短的更新节奏。 第四步“引爆”：通过蹭热点、蹭大号、社群互推、寻求大V转发或广告投放，借助外部流量助推优质内容成为热帖，实现粉丝量级跃升。 分享还指出，在AI时代，打造个人IP是普通人的重要机会，建议边工作边做，以抵抗不确定性。 欢迎加入老卫的自媒体核心群，我们一起探讨自媒体及盈利！我的VX：wesley6020

最近，我们在小红书刷到个特别扎心的提问：“为什么我没办法欣赏周围的朋友？我是不是内心太阴暗了？”其实这种“酸溜溜”的感觉，真的不代表你人品不好。 这期播客，我们聊聊这个话题："为什么承认别人优秀，有时比承认自己失败还要难？" 聊聊那些从学生时期面对考不过别人的“黑脸时刻”、职场里的较劲，以及如何在那股想“赢”却赢不了的焦虑里，把自己解救出来。 🙋本期金句 冠军只有一个，但这不代表没拿金牌的人就是‘弱者’，除非你只认准那一把尺子。 承认自己是个普通人，是人生的顶级智慧：我酸了很正常，我嫉妒也很正常。 承认自己是普通人并不丢人，更难的是不知道自己一直在别人的评价体系里赛跑。 很多人之所以不停下竞争，是因为他们在内心深处，还在试图向父母证明当年的打压是错的。 现实的人际规律是：当你变得特别好了，你的周围突然就全是好人了。 爱的力量很鸡汤，但对于手无寸铁的年轻人来说，‘恨的力量’有时更有用。 远超你的人让你崇拜，但水平相当的人突然领先，才会让你崩溃。 自我确认感强的人，睁着眼睛就是开心的，哪怕今天什么都没做。 如果这一辈子都没办法承认别人优秀，那也不是什么大问题，只要你懂得更好地关怀自己。 与其纠结为什么不能真心赞美别人，不如先研究怎么让自己过得爽一点。 📮收听路标 03:31 我们总爱把“某件事没干好”和“我这个人不行”强行划等号。 08:22 我们从不嫉妒远方的神，只眼红身边的同行/同事/朋友。 11:50 为什么你的父母总让你觉得“世界是掠夺式的”？ 20:25 换个视角看“恨的力量”，它有时比“爱的能量”更能帮你实现阶级跃升。 24:43 当你变强后，周围的人都会变得“温良恭俭让”。 31:28 三步自救指南：如何断开引起对比的渠道，找回自我的掌控感。 34:56 终极智慧：接受自己是个普通人，这本身就是一种强大的力量。 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

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只有当你不再隐藏那些让你自卑的过去，你才真正获得了内心的坦然和自在。 今天是母亲节，在这个特殊的日子，我第一次想公开聊聊曾让我深感自卑的原生家庭。 我的父母在菜市场卖猪肉，没文化也不体面，我曾因为他们身上的血腥味而深感羞耻，也曾埋怨他们对我的世界一问三不知。但如今我才明白，正是他们20年如一日的辛劳，托起了我扎根城市的底气；也正是他们的“无暇顾及”，成就了我独立自主的主体性。 当心里那个原生家庭的死结解开，生命终于开始顺流。感恩父母无条件的托举，也感谢那个努力和解的自己。愿我们都能拥有接纳自己的勇气。 - 00:09 从埋怨到感恩：与自己的原生家庭和解 04:28 原来我最深的成长，来自我并不完美的原生家庭 愿我们都能真实的认识和表达自己！ 特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️

本期嗑新闻，我们聊两个看似毫无关联，却都指向“神秘”的新闻事件：一个发生在冰冷遥远的南极航线，一个来自美国政府尘封多年的UFO档案。 五月初，海外媒体披露荷兰海洋极地探险邮轮“洪迪斯号”（MV Hondius）爆发汉坦病毒事件，引发关注。节目中，我们梳理了汉坦病毒的来源、传播方式，以及为何这种通常与鼠类相关的病毒，会出现在南极地区探险邮轮上。荷兰极地邮轮真的是感染源头吗？一位美国退休医生又如何讲述船上疫情发展的全过程？对于普通人群来说，面对病毒该如何防护？这场悲剧，也像是人类不断探索自然边界时，与古老生物圈发生的一次意外碰撞。 另一边，在本期录制当天（美国时间5月8日），美国战争部（五角大楼）开始公开首批UFO/UAP相关解密文件。这次解密行动源于特朗普今年2月签署的命令，要求政府识别并公开与“不明空中现象”有关的档案，提高透明度。Joe哥第一时间粗略翻阅了第一批文件，分享了自己看到后的真实感受：这些文件到底透露了什么？官方为什么依然无法解释部分现象？而人类对于“未知”的好奇，又为何始终没有停止？ 从极地风光、观鸟之旅、致命病毒，到五角大楼与UFO档案，本期节目一起聊聊那些让人不安、好奇，却又无法停止追问的新闻。 🎙️ 嗑新闻涉及话题： * 汉坦病毒由来、传染源和传播途径 * 荷兰极地邮轮是传染源头么 * 美国退休医生讲述邮轮疫情始末 * 高风险人群如何防护 * 五角大楼解密第一批UFO档案 📷 本期播客封面说明：实际现场照片，并叠加了美国联邦调查局（FBI）实验室制作的图像，用以展示与2023年9月多名目击者报告相吻合的情景：一个明显呈椭球形的金属无人机状物体从天空中的一道强光中显现出来，长度约40至60米，随后瞬间消失。（图源：美国战争部） 🔗 五角大楼官网公布第一批UFO、UAP 档案页面 ⬆️ 1969年，阿波罗12号执行任务期间从月球望出去的景象。图中一处不明闪光被标示并放大。（图源：美国战争部） ⬆️ 爆发汉坦病毒的洪迪斯号邮轮停靠在佛得角近海海域，全副武装的医护人员乘坐小船检查 🎙️ 聊天的朋友 李怼怼- 怼事不怼人。他的小红书 Beaubo 🍠 Joe哥小红书 “播客逗儿瓣酱Joe” 📮主播联络/听友嘉宾、来信报名：[email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客/Spotify评分、在网易云音乐播客收藏节目、在豆瓣播客点击在听，让更多人听到我们的声音～ ❤️

皮肤下的活物，寄生虫的恐怖！ 本期主播：萝卜 / 引擎 主讲嘉宾：螳螂老师 寄生，拟寄生，共栖，互生，共生……大自然中的生物之间也存在着这样许许多多的复杂关系。鼠鼠剪完这期说想去查一下。 注意：本期节目完全不构成健康卫生相关的专业意见，如对自己身体情况存在疑虑，请前往咨询正规医生。 写这个标题和简介的时候写的我对【寄】这个字有点完型崩坏了，寄！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

“因为我在找自己啊” 🌿 本期内容摘要 本期播客缘起同社区的小伙伴栗子发布的一条备忘录。如图： ✨精彩高光 * 两个月涨粉3000+、单月创收2万的小红书起号心得 * 接单高峰期为什么选择放下？对“疗愈师”角色的迷茫 * 放弃教师编制的恐惧与真相：塑料袋一样的声音 * 从J人变P人：不做计划的旅行反而更开心 * 在大理天台上看云落泪，治愈了“浪费时间”的罪恶感 * 现在的收入来源？随缘做咨询，“存在”本身就是陪伴 * 从不敢跳舞到享受音乐：如何放下评判、接纳自己 * 泸沽湖冷泉的修行：排寒气、涌出情绪、对自己生出慈悲 * 如何与自己的负面情绪共存？理解自己才能理解他人 * 去拉萨中途放弃：放自己一马，回到“充电桩” * 接纳自己的“在路上”，以及父母态度的转变 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

我们往往习惯在情绪低落、身体疲惫时，才想起寻找正念的庇护。然而，当周期能量回升，心情变得积极、充满干劲，大脑涌现出无数计划时，大家往往会毫不犹豫地扎进生活的洪流中，很容易忘记停下来。 开心、积极、精力充沛的状态，与低落悲伤一样，都只是流经身体的客尘。如果在高能时刻紧紧抓住这份快感，或在亢奋的思绪中迷失了觉知，当能量自然回落时，便更容易陷入深深的失落与内耗。 这期节目陪伴大家在“好状态”中也不迷失觉知。练习将引导大家从觉察头部的活跃思维开始，轻柔地标记念头而不去跟随；随后将注意力下沉，通过深长的呼吸与对身体物理边界的感知，把漂浮在半空的亢奋与躁动，稳稳地导入大地。 点击收听，在温柔的引导中，为活跃的身心系上一根轻盈的安全绳，安坐于稳固的躯体之内，做那个安静的观察者。