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77. 厌学、刷手机、拒绝对话:当孩子选择“消失”,其实是在等一个被看见的瞬间(沈奕斐直播Reaction Part2)

把自己再养一回

你是否也曾因孩子的“油盐不进”感到无力?给孩子报了课、讲了道理、低声下气地求ta、甚至忍不住动手打骂孩子,ta却依然厌学、休学,整天把自己关在房间里刷手机、拒绝沟通? 本期节目继续深度拆解沈奕斐教授的连麦案例。我们发现,很多焦虑的父母在沟通中往往只有“自我”,而看不见那个正在“窒息”的孩子。 * 00:00 开场寄语:孩子需要的不是方法,而是被看见的力量。 * 01:04 上期节目recap: 如何运用此时此刻原则? 为什么说我们无法接纳孩子,其实是因为我们无法接纳自己? 安抚理论:为什么不能盲目让孩子“摆烂”? * 02:51 沈奕斐教授的“怒火”:为什么妈妈的辩护反而让沟通陷入僵局? * 04:33 【干货】ORID沟通模型: 如何用事实(O)、感受(R)、诠释(I)、行动(D)打破鸡同鸭讲。 * 07:09 避坑指南:千万别把“我的诠释”当成“我的感受”。 * 08:29 为什么沈奕斐教授“教不会”这位家长?谈谈沟通的基本能力。 * 11:34 深度反思:被看见、被接纳带给人的力量,远比建议强大。 * 13:44 为什么小学老师的孩子容易出问题?单向指令的杀伤力。 * 17:06 理工女的进化:从“非黑即白”到接纳人生的“灰色地带”。 * 18:51 语言的威力:所有改变的第一步,是改变你的“口头禅”。 * 21:12 镜像效应:你的焦虑其实是孩子的投影,你能接纳不完美的自己吗? * 29:12 【全篇最扎心】 换位思考:如果工作一整天后回家还被家人要求加班到深夜,日复一日,是什么感受? * 31:55 育儿责任的底色:先做回一个完整的人,再去带好孩子的氧气面罩。 【听友群】 亲子关系|厌学休学|育儿即育己|沈奕斐|有效沟通|教练技术|职场妈妈|心理成长|换位思考|情绪价值|ORID模型|自我接纳

33分钟
99+
6天前

76. 《蜜语纪》:全职主妇不是原罪,忠于自我才是真“大女主”

理性浪漫说

你被最近热播的《蜜语纪》刷屏了吗?是钟汉良和朱珠的中年热吻太尬,还是职场逆袭太爽? 本期节目,我们从这部“中偶剧”出发,拆解那些悬浮剧情背后,所引发的真实人生思考。 * 不工作、回归家庭就是原罪吗? 为什么社会舆论总在妖魔化全职主妇? * 中年心动挑战: 当荷尔蒙随年龄自然下降,维持婚姻的到底是什么? * 性格的AB面: 许蜜语被吐槽的“讨好型人格”,换个赛道竟然是顶级生产力? * 嫉妒消失术: 为什么选了收入更低的赛道后,我反而没那么“嫉妒”别人了? 在这个女性“搞钱、独立、断情绝爱”被捧上神坛的年代,我们想聊聊真实的人生百态,如何活得自在。毕竟,生活没有标准剧本,你不需要成为谁的“大女主”,你只需要成为你自己。 * 00:02 为什么国产剧总觉得“女性不工作”就会导致降智? * 03:10 现实与玄幻交织,警惕那些伪现实偶像剧“毒瘤”入侵你的大脑。 * 04:01 “断情绝爱搞事业”才是唯一活法吗?聊聊被妖魔化的家庭主妇。 * 07:29 为什么中年人很难再坠入爱河? * 10:31 从激素水平聊聊为什么“霸总”老了都会变圆润。 * 14:18 婚姻不是避风港,而是两个人的合伙创业。 * 16:19 为什么我们明明看透了亲人的“吸血”,却依然难以断舍离? * 19:07 深度拆解“讨好型人格”:如何将其转化为不可替代的职场优势? * 24:10 只要女方工作男方就不容易出轨?拆解那些被强行内化的社会“公理”。 * 30:58 别被社会规训绑架,满足了内心,你就不再需要向外比较。 * 35:31 神奇的改变:为什么选择了热爱的方向后,我不再疯狂嫉妒别人了? * 37:33 回归现实:生活里没有“霸道总裁爱上离异做保洁的我”,但我们可以自己给自己找糖吃 【听友群】 蜜语纪|许蜜语|纪封|朱珠|钟汉良|大女主爽剧|霸道总裁|全职主妇|家庭主妇|职业教练|职场转型|原生家庭|讨好型人格|中年心动|荷尔蒙|亲密关系|认知迭代|职场性格

38分钟
99+
6天前

E135. 从创业到恋爱:我意识到自己情绪焦虑的背后,是极度”讨厌失控“

风平浪静FM

这一期播客,我想聊一个最近让我非常“豁然开朗”的发现:我其实是一个非常讨厌失控的人。 而且这种“讨厌失控”,并不是表面上的强势、喜欢控制别人,而是一种对“可预测性”“确定性”“系统稳定”的高度需求。当事情开始脱离我的理解、预测和感知时,我会迅速进入一种焦虑、警觉、想重新建立控制的状态。 最近两件事情让我第一次真正意识到了这一点。 第一件是创业。我发现自己虽然一直喜欢研究增长、系统、杠杆和长期主义,但潜意识里却一直在回避“真正可能做大的事情”。我天然更偏好小而美、少人团队、链路清晰、反馈直接、自己能够完全看清全局的模式。后来我才意识到,我以前以为自己追求的是“稳定复利”,但某种程度上,我真正追求的其实是“控制感”。 另一件事情发生在亲密关系里。男朋友去外地出差两个月,但离开之前并没有提前告诉我。这件事情让我情绪波动非常大。后来我才发现,真正触发我的,可能并不是“他去了哪里”,而是我突然无法感知关系状态了。我不知道他在做什么,不知道我们的连接是否还稳定,也不知道自己是不是被排除在了对方的世界之外。某种程度上,“信息缺失”会被我的大脑自动翻译成“风险”。 后来我慢慢意识到,为什么我会如此喜欢研究结构、系统、模型、底层逻辑、概率、长期主义,以及各种“拆结构”的东西。因为这些内容,本质上都在做同一件事情:把混乱重新变得可理解。而理解世界,其实是在降低自己对未知的恐惧。 这一期里,我会聊到: * 为什么很多高认知、高敏感、高分析型的人,会天然对失控更加敏感; * 为什么控制感本身并不是坏事,它甚至可能是一种风险意识和系统能力; * 真正的问题,并不是“想不想控制”,而是我们是否只能在“完全可控”的情况下才敢前进。 同时,我也会分享我对于“对抗失控”的4层理解:从最低级的控制外部,到建立结构、控制自己,再到最高级的“利用失控”。 因为我越来越意识到,真正成熟的人,并不是那些永远不会失控的人,而是即使世界开始波动和变化,他们依然能够稳定地向前走的人。 或许很多时候,我们真正害怕的,并不是变化本身,而是我们无法理解变化。

17分钟
99+
6天前

114. 生活样样行,搞点身,心,灵!

朝思暮想

记性突然变好,十年往事涌上心头?睡饱、晒太阳、吃维D,身心灵悄然复苏。一家藏在居民楼里的神秘瑜伽馆,带你回到最原始的自己。记忆解封,是巧合还是疗愈? 在繁忙喧闹的生活中,心有时候会变得粗糙迟钝。我们越来越习惯长时间固定不动的坐姿,日益减少的身体活动,甚至身体上有些部位的肌肉都从来没有用到过。而身体是比心更诚实的感受器,它公平地替你感知环境,直接地生成各种反应,这些身体的反馈再通过五感传输回给心。所以此刻用心地问自己一句,最近感觉怎么样呢? 【本期摘要】 突然记忆力变好了发生了什么?十年前的记忆正中眉心 因为app新会员活动去体验各种瑜伽馆 误入充满神秘色彩的灵性瑜伽馆 体会身心合一的瑜伽经历 呼吸如何影响着我们身体的感受 【AI生成时间线】 02:00 被遗忘的回忆:灰尘掩盖的街道和往事的片段 04:12 失忆的女主角回归:记忆中的童年在街头重现 08:25 探索心灵之旅:瑜伽馆的奇妙体验与感悟 12:37 瑜伽馆评价高、价格实惠、预约方便,为何如此神秘?探寻真相! 16:50 古法瑜伽之旅:体验中亚的神秘氛围与独特瑜伽流程 21:03 简单实用的瑜伽呼吸法,让身体与思想彻底放松 25:15 深入探索瑜伽:从理论到实践的全面指南 29:29 烘焙的香气,五彩缤纷的背景:一个非凡的瑜伽体验 33:38 感受瑜伽的魅力:打开身体与心灵的完美结合 37:55 通过眼球练习和呼吸法提升大脑思维能力 42:07 瑜伽呼吸法:打开新世界的大门,探索身心潜能! 46:19 通过呼吸法释放身体内的压力与不适,找到内在的宁静与放松 【找我们玩】 播放平台:小宇宙APP,喜马拉雅,网易云音乐,QQ音乐,苹果Podcast,Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻:@程序员橙橙,@Lisa小C 微博:@朝思暮想播客-小C 邮箱:[email protected],有任何话想跟我们说,请给我们发消息吧~ 微信听友群:请加微信zxiaoc007,并附注"朝思暮想"

50分钟
71
6天前

Vol.142| 气节才是顶流:致敬“明末女子天团主唱”李香君!

KITE RADIO风筝店播

本期介绍: 从街角咖啡店的一句《好久不见》开始,让我们一起穿越到一段跨越三百年的红尘往事里去。 她身处秦淮风月之中,却活得清醒自持。面对世俗诱惑与名利裹挟,始终守住自己的本心与选择,不依附、不将就、不随波逐流。 李香君坚守的从不是世俗定义的忠贞,而是独立的人格、自己的原则与人生底线。 他出身于累世簪缨之家,满腹才情,却在世事沉浮里耗尽了曾经的豪情壮志。久别重逢,一门之隔,听得见门外的歌声,却始终没有勇气推门相见。 侯方域终是在现实的妥协里,留下了一生难以释怀的亏欠与遗憾。 这一期,我们跳出才子佳人的俗套叙事,也不把她塑造成悲壮的女烈士。只聊聊乱世里一位女性的清醒、自持与内心坚守;看她如何不依附人情、不委屈自我,活成自己的底气。也借这份跨越百年的女性力量,照见当下女性的自我觉醒:不必迎合世俗,不必依附他人,守住本心,保持人格独立,便是一生最好的姿态。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ,位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B (中山公园地铁站6号出口即可到达) 本期对话成员: 本店DJ:TT(公mou号:一颗铜豌豆) 主要史实内容及出处: 1.《桃花扇》 《桃花扇》是清代文学家孔尚任创作的传奇剧本,于清康熙三十八年(1699年)六月完稿,康熙四十七年(1708年)刊成初版。 《桃花扇》所写的是明代末年发生在南京的故事。全剧以侯方域、李香君的悲欢离合为主线,展现了明末南京的社会现实。同时也揭露了弘光政权衰亡的原因,歌颂了对国家忠贞不渝的民族英雄和底层百姓,展现了明朝遗民的亡国之痛。 《桃花扇》是一部接近历史真实的历史剧,重大事件均属真实,只在一些细节上做了艺术加工。以男女情事来写国家兴亡,是此剧的一大特色。该剧作问世三百余年来长盛不衰,已经被改编成黄梅戏、京剧、话剧多个剧种,频频上演。 2.昆曲《桃花扇》(石小梅版本) 3.秦淮八艳 ‌秦淮八艳‌是指明末清初活跃于南京秦淮河畔的八位才貌双全、名动一时的歌妓才女。她们不仅以美貌著称,更因精通诗书琴画、在国破家亡之际展现气节而被后世铭记,亦称“‌金陵八艳‌”。 根据明末清初文人余澹心(余怀)所著《板桥杂记》及多数权威史料记载,‌八位成员是:顾横波、董小宛、卞玉京、李香君、寇白门、马湘兰、柳如是、陈圆圆。 4.《李姬传》作者:候方域 李姬者,名香,母曰贞丽。贞丽有侠气,尝一夜博,输千金立尽。所交接皆当世豪杰,尤与阳羡陈贞慧善也。姬为其养女,亦侠而慧,略知书,能辨别士大夫贤否,张学士溥、夏吏部允彝急称之。少风调皎爽不群。十三岁,从吴人周如松,受歌玉茗堂四传奇,皆能尽其音节。尤工琵琶词,然不轻发也。雪苑侯生,己卯来金陵,与相识。姬尝邀侯生为诗,而自歌以偿之。初,皖人阮大铖者,以阿附魏忠贤论城旦,屏居金陵,为清议所斥。阳羡陈贞慧、贵池吴应箕实首其事,持之力。大铖不得已,欲侯生为解之,乃假所善王将军,日载酒食与侯生游。姬曰:“王将军贫,非结客者,公子盍叩之?”侯生三问,将军乃屏人述大铖意。姬私语侯生曰:“妾少从假母识阳羡君,其人有高义,闻吴君尤铮铮,今皆与公子善,奈何以阮公负至交乎!且以公子之世望,安事阮公!公子读万卷书,所见岂后于贱妾耶?”侯生大呼称善,醉而卧。王将军者殊怏怏,因辞去,不复通。未几,侯生下第。姬置酒桃叶渡,歌琵琶词以送之,曰:“公子才名文藻,雅不减中郎。中郎学不补行,今琵琶所传词固妄,然尝昵董卓,不可掩也。公子豪迈不羁,又失意,此去相见未可期,愿终自爱,无忘妾所歌琵琶词也!妾亦不复歌矣!” 侯生去后,而故开府田仰者,以金三百锾,邀姬一见。姬固却之。开府惭且怒,且有以中伤姬。姬叹曰:“田公岂异于阮公乎?吾向之所赞于侯公子者谓何?今乃利其金而赴之,是妾卖公子矣!”卒不往。 5.《板桥杂记·丽品》作者:余怀 “身躯短小,肤理玉色,慧俊始转,调笑无双,人名之为香扇坠。”同书又记述:“香年十三,亦侠而慧。” 6.候方域 侯方域(1618年—1655年1月20日),字朝宗,早年号杂庸子,河南商丘人。明末清初文学家、诗文作家。 明崇祯五年(1632年),侯方域回乡应童子试,县、府、道皆第一。崇祯十二年(1639年),入南雍,应江南乡试,举第三,以策语触讳黜。居乡期间,曾与同道徐作霖、吴伯裔等人结“雪苑社”以研习诗文。又与陈子龙、夏允彝等名士交游,积极参与复社社事活动。清顺治八年(1651年),应河南乡试为副贡生。后归乡隐居,取室名为“壮悔堂”,寓壮年而悔之意。顺治十一年十二月(1654年1月),侯方域因病去世,享年三十七岁。 侯方域擅散文,在文论方面自成一家之言,提倡为文要学韩愈、欧阳修。认为作古文必由唐宋八家、《史记》《汉书》方可入古人境界。其著有《任源邃传》《徐作霖张渭传》等。现存文100余篇,涉序、书、奏议、传、记、论、策、墓志铭等多种文类,内容富赡。侯方域亦能诗,现存诗近400首,以甲申国变分前后两期,前期多感慨时事、忧民悯乱之作,如《禁旅十首》《闻乱八首》等,诗风雄浑慷慨,不乏苍凉之音;后期多书写亡国之痛、故国之思,如《过江秋咏八首》《春兴八首》等,诗风渐转深沉,或沉郁顿挫,或雄浑悲壮,老杜气象尽显。著有《壮悔堂文集》10卷,《四忆堂诗集》6卷,《补遗》1卷。 <候方域故居-位于河南商丘> 7.《牡丹亭·皂罗袍》 原来姹紫嫣红开遍,似这般都付与断井颓垣,良辰美景奈何天,赏心乐事谁家院。朝飞暮卷,云霞翠轩,雨丝风片, 烟波画船,锦屏人忒看的这韶光贱。 8.复社(候方域所在明末政治、文学团体) 复社是明末以江南士大夫为核心的政治、文学团体,有“小东林”“嗣东林”之称。崇祯二年(1629年)在苏州尹山成立,系由云间几社、香山同社、浙西闻社、江北南社、江西则社等十几个社团联合而成。领袖人物为张溥、张采,时人称为“娄东二张”。复社成员多是青年士子,先后共计2000多人,声势遍及海内,吴昌时为成员之一。他们以宗经复古、切实尚用相号召,反对空谈,主张改良政治,关注社会现实,其作品多揭露权奸宦官,同情民生疾苦。崇祯年间,张溥等人通过三次大会整合社团,与魏忠贤余党进行斗争。崇祯十一年(1638年),陈子龙与徐孚远、宋征璧组织146位士人编纂《皇明经世文编》,收录明代五百家经世要务文献。南明弘光时期,马士英、阮大铖当权,复社人士遭受迫害。清军南下后,部分成员参与抗清斗争,或殉难或隐居。顺治九年(1652年),复社被清政府取缔。 9.复社四公子 商丘-侯方域,桐城-方以智,宜兴-陈贞慧,如皋-冒辟疆 10.李香君的各种文艺影视形象 1963年西安电影制片厂出品《桃花扇》,孙敬执导,梅阡、孙敬联合编剧,王丹凤、冯喆主演。 2006年《桃花扇传奇》由广东强视影业传媒有限公司、中山经纬影视传播公司发行,鲁晓威执导,王琛、王海洲编剧,曹颖、薛佳凝、周杰、张亚坤主演。 《桃花扇》黄梅戏版本 《桃花扇》越剧版 [加入我们]: 我们每个人,其实都是一只风筝,自由的风筝挣脱了线,努力飞向它所期望的地方,妥协的风筝一生栓在线上,在原地跟随扯住自己的绳子摇晃,越飞越高。 不管是哪一种风筝,都始终被无法控制的风裹挟着,到死,都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”,哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法,也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后,再回忆,原来我给这个世界留下了我的声音,告诉了这世界,我来过! 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系,本店长期招募嘉宾,欢迎自荐或推荐! *图片与文字信息来源网络,如有侵权请告知删除。

51分钟
49
6天前

Vol.66|欧冠决赛对阵出炉,国米拿下第21个意甲冠军,枪手能否成就赛季双冠王?

绿茵杂谈|Football Gossip

【主理人来信📨】 各位听友,欧冠的决赛对手终于产生,卫冕冠军大巴黎击败了拜仁再次进入欧冠决赛,他们决赛的对手是击败了马竞的阿森纳,也许是目前欧洲最尖利的矛和最夯实的盾,他们将在本月31号的欧冠决赛为您揭晓答案。 中超方面成都蓉城9胜1平高居榜首,山东球迷全场静默表示对球队战绩不佳的抗议,而北京国安又一次受到裁判的红牌照顾,但最终10打11拿下大连。 国际米兰提前三轮意甲夺冠,获得了球队第21座意甲冠军奖杯。西甲方便巴萨领先皇马10分之多,恐怕夺冠已经没有悬念。 更多精彩足球评论,尽在本期绿荫杂谈! 【主播】 老马(Diego) 阿根廷球迷,博卡青年球迷, 阿根廷文化推广人,职业播客 虫子 前足球周边店铺的小老板, 现UPO业余女足组织者, 纯粹狂热的足球爱好分子 【Timeline】 02:00 国米捧得俱乐部第21座意甲冠军 10:24 AC米兰力争保住欧冠参赛资格 18:20 姆巴佩冠军消失魔术 25:00 莫利纳险些预定普斯卡什奖 31:50 山东泰山怎么了?不玩了? 42:15 斯洛特留任利物浦阿隆索也许去切尔西 57:00 英超争冠赛程对曼城不算太有利 恭喜国米获得意甲第21个冠军 拜仁主场没有拿下巴黎目送对手进军欧冠决赛 阿森纳战胜马竞时隔20年再次进军欧冠决赛 成都蓉城一路高歌联赛高居榜首 【BGM】 The Alan Parsons Project - 「Sirius」 Michael Jackson- 「Don't Stop 'Til You Get Enough」 【Staff】 剪辑:Diego Martinez 形象设计:红领巾 录音室: CPA中文播客社区

79分钟
99+
6天前

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