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节目简介
来源：小宇宙
你是否也曾因孩子的“油盐不进”感到无力？给孩子报了课、讲了道理、低声下气地求ta、甚至忍不住动手打骂孩子，ta却依然厌学、休学，整天把自己关在房间里刷手机、拒绝沟通？
本期节目继续深度拆解沈奕斐教授的连麦案例。我们发现，很多焦虑的父母在沟通中往往只有“自我”，而看不见那个正在“窒息”的孩子。
* 00:00 开场寄语：孩子需要的不是方法，而是被看见的力量。
* 01:04 上期节目recap：
如何运用此时此刻原则？
为什么说我们无法接纳孩子，其实是因为我们无法接纳自己？
安抚理论：为什么不能盲目让孩子“摆烂”？
* 02:51 沈奕斐教授的“怒火”：为什么妈妈的辩护反而让沟通陷入僵局？
* 04:33 【干货】ORID沟通模型： 如何用事实（O）、感受（R）、诠释（I）、行动（D）打破鸡同鸭讲。
* 07:09 避坑指南：千万别把“我的诠释”当成“我的感受”。
* 08:29 为什么沈奕斐教授“教不会”这位家长？谈谈沟通的基本能力。
* 11:34 深度反思：被看见、被接纳带给人的力量，远比建议强大。
* 13:44 为什么小学老师的孩子容易出问题？单向指令的杀伤力。
* 17:06 理工女的进化：从“非黑即白”到接纳人生的“灰色地带”。
* 18:51 语言的威力：所有改变的第一步，是改变你的“口头禅”。
* 21:12 镜像效应：你的焦虑其实是孩子的投影，你能接纳不完美的自己吗？
* 29:12 【全篇最扎心】 换位思考：如果工作一整天后回家还被家人要求加班到深夜，日复一日，是什么感受？
* 31:55 育儿责任的底色：先做回一个完整的人，再去带好孩子的氧气面罩。
【听友群】
亲子关系｜厌学休学｜育儿即育己｜沈奕斐｜有效沟通｜教练技术｜职场妈妈｜心理成长｜换位思考｜情绪价值｜ORID模型｜自我接纳
本期节目继续深度拆解沈奕斐教授的连麦案例。我们发现，很多焦虑的父母在沟通中往往只有“自我”，而看不见那个正在“窒息”的孩子。
* 00:00 开场寄语：孩子需要的不是方法，而是被看见的力量。
* 01:04 上期节目recap：
如何运用此时此刻原则？
为什么说我们无法接纳孩子，其实是因为我们无法接纳自己？
安抚理论：为什么不能盲目让孩子“摆烂”？
* 02:51 沈奕斐教授的“怒火”：为什么妈妈的辩护反而让沟通陷入僵局？
* 04:33 【干货】ORID沟通模型： 如何用事实（O）、感受（R）、诠释（I）、行动（D）打破鸡同鸭讲。
* 07:09 避坑指南：千万别把“我的诠释”当成“我的感受”。
* 08:29 为什么沈奕斐教授“教不会”这位家长？谈谈沟通的基本能力。
* 11:34 深度反思：被看见、被接纳带给人的力量，远比建议强大。
* 13:44 为什么小学老师的孩子容易出问题？单向指令的杀伤力。
* 17:06 理工女的进化：从“非黑即白”到接纳人生的“灰色地带”。
* 18:51 语言的威力：所有改变的第一步，是改变你的“口头禅”。
* 21:12 镜像效应：你的焦虑其实是孩子的投影，你能接纳不完美的自己吗？
* 29:12 【全篇最扎心】 换位思考：如果工作一整天后回家还被家人要求加班到深夜，日复一日，是什么感受？
* 31:55 育儿责任的底色：先做回一个完整的人，再去带好孩子的氧气面罩。
【听友群】
亲子关系｜厌学休学｜育儿即育己｜沈奕斐｜有效沟通｜教练技术｜职场妈妈｜心理成长｜换位思考｜情绪价值｜ORID模型｜自我接纳
