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主播/李荟莹,马晓橙 当代年轻人的装修启蒙,大概是童年时收看的《交换空间》等一系列家装综艺吧。节目里的业主摘下眼罩,对新家改造后的惊喜(或惊吓)溢于言表,那时也幻想拥有一个自己的家,设计成自己喜欢的样子。 而真正开始装修,却很难往自己设计的方向走,装修中的辛酸泪说不尽。相比装修自己的房子,还是看别人的装修更治愈,尽管现在已经不需要装修了,还是会在别人美丽的家里幻想入住的快乐。 你喜欢什么装修风格的家?有什么心仪的家具单品?又有什么不喜欢的装修元素?装修中踩过哪些大坑呢?
Hi 6018位朋友,你们好呀~ (如果人声小,可以把播放设置中的“人声增强2”开起来哦~) 我是可颂,一名成长中的心理咨询师,存在人本取向,也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数740+小时。2026年招募3-4名新来访,如果你想要找个人聊聊,可以添加工作微信【mindwandering2024】,请备注“心理咨询”。 了解更多咨询介绍可以查看:一名存在人本心理咨询师的自我介绍:AI全知全能,但我依然想和人类一起探索生命潜力(2026年版) 另外,为了更好和大家互动,可颂尝试开通了【咨询师信箱📪】,我会定期挑选来信回答并录制成播客分享。欢迎有需要的听友将信件发送至📮:[email protected] 🔑 本期关键词 哀伤停滞 · 双轨模型 · 假性痊愈 · 告别仪式 · 持续性联结 · 悲伤许可证 · 文化压力 · 意义重建 🕒 带时间戳的内容章节 00:23 情绪反扑,难以释怀,PTSD,容易应激,悲伤卡住...... 关于“哀伤停滞”我们的体验 2:20 从“节哀顺变”看东亚文化对哀伤的态度 03:53 "哀伤的双轨模型"——走出哀伤需要同时走两条轨道:处理实际生活 + 处理情感联结。 07:03 意义重建到底有多重要?一段关系的失去也带走你身体与自我认同的一部分 09:31 这个清明你回家扫墓了吗?当代青年人关于哀伤仪式的丧失 10:02 处理哀伤像是爬山,五大阶段,缺一不可 14:40 功能越好的社会人,更擅长“假性痊愈” 18:11 内在批判者push我们更快释怀 19:05 我到底该如何安放你?我的脆弱与哀伤(具体的3个方法) * 写一封不寄出的信 * 创造自己独特的纪念空间 * 给自己一张“悲伤许可证” 27:39 当你24小时压抑情绪的时候,情绪也可能24小时候攻击你。 28:52 Grief is the price we pay for Love. 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加:mindwandering2024(备注“心理咨询”)或扫以下二维码。 2、节目由可颂独立创作,未经剪辑,如实呈现思考过程,因此音质有限且可能有口癖存在,还请理解~
冷静行动日。 ⛅️,16~29°C,状态3星,边扔边收拾的菠萝。 01:33 关于电动车的品牌调研和印象 07:25 买车后续的证件问题,好像比想象中麻烦 10:59 在得意忘形的时候需要一个打击来冷静下来 13:28 推动了两件停滞很久的事情的进度
我们曾经交过的学费、坚信的幸福公式...真诚纠错,活出自己的幸福答案。 👏 我们是谁:欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间,本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院(HSA)的4位认证学员推出的一播客节目,科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福,是希望创造幸福,幸福圆舞曲的听众朋友们,我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 Yoyo、Tina、Grace自曝追求幸福时交过的“隐形学费”:买课囤书、完美主义内耗、冲动消费。我们推翻“因为Ta,所以我...”的责备陷阱、“知道就是做到”、“等…就幸福了”三大错误公式,结合自己的亲身经历给出番茄钟、即时反馈、微习惯等活在当下的实用解法。原来幸福不是未来答案,而是此刻的行动与接纳。 ⏰时间轴 本期播客的核心议题“幸福错题本”,旨在探讨人们在追求幸福过程中可能走过的弯路。 00:04:45 那些我们“交过的学费”,通过个人亲身经历分享“痛的领悟”。 00:20:26 亲手推翻的“幸福的公式”,你有没有一些深信不疑的“真理”,有一天突然发现,并非如此? 00:25:51“幸福是完美的直线”吗? 00:34:23“等到...就幸福了”,是吗?。 00:40:10 如何活在当下? 00:44:54 订正错题集,我们自己寻找答案。 01:02:31 幸福箴言。越分享越幸福。 💗今日幸福微行动 🎶音乐 奔赴山河美好 📚书籍&影视 《幸福超越完美》 《幸福的要素》 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书:幸福圆舞曲 喜马拉雅山:FM_幸福圆舞曲 网易云音乐:幸福圆舞曲三刻砂糖 微博:幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群:tinayabingbing 播客收听平台:不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客,你都可以找到我们,欢迎大家收听🎧 创作团队:Tina,Yoyo, 轩轩,Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群: 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力,都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说:“即使世事艰难,你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿,当你这样做的时候,你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的,幸福不是一个人的修行,而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里,我们把知识练成习惯,把微小的幸福晒出来让它长大;在这里,知识和爱自由流淌,悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息,或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美,只需要开始。 一个人起舞是风景,一群人共舞才是浪潮。把手递过来,我们同行共舞,才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢?
每日热点话题分析报告 日期: 2026-04-20 微博 1. 小城良方 肖战主演电视剧《小城良方》发布首支角色概念片,该剧已确定在央视播出。 2. #爱奇艺top10剧集没有莲花楼# 爱奇艺发布剧集营收榜单,成毅主演的《莲花楼》未进入“TOP10剧集”,但被列入平台“118亿+IP价值”大盘。 3. #多厂商仍未公开辅助驾驶里程# 华为乾崑宣布其辅助驾驶累计里程突破100亿公里,目前仅鸿蒙智行、比亚迪、理想、蔚来等少数厂商公开数据。 4. #央视起底直播间特价手机捡漏骗局# 央视曝光直播间以“199元抢万元手机”为诱饵的诈骗手法,诱导消费者脱离平台支付,已致超500人受骗。 5. 如果一个人特别会穿搭 微博话题“#如果一个人特别会穿搭#”引发网友讨论。 6. #19岁女孩挪用1700万打赏或判十年以上# 河南郑州一名19岁女孩涉嫌挪用家中1700万元资金打赏网络主播,其父已决定带其投案自首,可能面临十年以上有期徒刑。 7. #滇池抛车男子道歉# 昆明一男子因共享电动车断电、小程序卡顿,将车扔进滇池,被依法行政拘留7日并公开道歉。 8. #减肥训练营身亡男子曾做过痔疮手术# 一名32岁男子进入山东泰安一减肥训练营3天后身亡,家属称其今年2-3月刚做完痔疮手术,具体死因尚在调查。 9. #綦美合潮牌# 网络话题“#綦美合潮牌#”因疑似綦美合经营的潮牌账号IP地址与艺人王一博同在上海,引发恋情猜测。 10. #窈窈有期杀青# 电视剧《窈窈有期》杀青,该剧由包上恩、郑合惠子、韩雪等主演,拍摄历时109天,已在爱奇艺等平台开启预约。 知乎 1. 为什么云南泼水节变味了? 云南泼水节期间出现使用高压水枪强行喷水及针对女性的骚扰行为。 2. 日本东北部沿海地区发生 7.7 级地震,已发布海啸警报,目前情况怎么样? 日本东北部沿海发生7.7级地震,已发布海啸警报,目前观测到的最大海啸高度为0.8米。 3. 婴儿百日开荤,婆婆坚持用生鱼嘴碰宝宝嘴防流口水,我拒绝后全家攻击我不尊重习俗,是我太较真吗? 一位母亲因拒绝婆婆在婴儿百日“开荤”时用生鱼嘴触碰宝宝嘴唇,引发家庭矛盾。 4. 梁家辉五封影帝,马来西亚籍廖子妤打败章子怡夺影后,如何评价第 44 届香港电影金像奖获奖名单? 第44届香港电影金像奖中,梁家辉第五次获封影帝,马来西亚籍演员廖子妤夺得影后。 5. WSBK 荷兰站第二轮正赛张雪机车斩获第七名,此前 SSP 组热身赛拿下第一,如何评价张雪机车表现? 中国品牌张雪机车在WSBK荷兰站第二轮正赛中获得第七名,此前在SSP组热身赛中取得第一。 百度 1. 日本发生7.7级地震 日本发生7.7级地震。 2. 微信这两项设置很关键 涉及资金安全 微信支付安全设置引发关注。 3. 今日谷雨 4月20日为谷雨节气。 4. 莫氏鸡煲休息1天:真的干不动了 广东顺德“莫氏鸡煲”店因爆火后日均接待量激增至超200桌,老板宣布暂停营业一天。 5. 大叔高铁上泣不成声 病危儿子已离世 一列火车上,62岁的王大叔得知42岁儿子突发脑出血生命垂危后情绪崩溃,其子最终抢救无效离世。 抖音 1. 沉浸式认识22种好吃的竹笋 内容介绍22种不同品种的竹笋及其食用特点。 2. 山城的巷子里满是人间烟火 内容展现重庆巷弄的生活气息与市井文化。 3. 中国每3度电就有1度是绿电 2023年全国可再生能源发电量约3万亿千瓦时,占全社会用电量三分之一。 4. 曼城2:1阿森纳 英超联赛中,曼城主场2比1战胜阿森纳。 5. 日本东北海域7.7级地震 日本东北海域发生7.7级地震,已发布海啸预警。 今日头条 1. 日本地震震级修正为7.7级 日本气象厅将此前发生的地震震级修正为7.7级。 2. 老人打赏主播330万竟交不出15块电费 一名老人将330万元积蓄用于直播打赏,导致无力支付电费。 3. 华为星钻手镯表售价29999元 华为发布“非凡大师”星钻绽放款智能手表,镶嵌99颗天然钻石,售价29999元。 4. 魔术掀翻东部第一活塞 NBA常规赛中,奥兰多魔术队击败了当时排名东部第一的底特律活塞队。 5. 丁俊晖将战赵心童 斯诺克世锦赛中,中国选手丁俊晖将迎战另一位中国选手赵心童。 6. 券商:中国股市上升势头远未结束 券商分析认为中国股市上涨趋势尚未结束。 腾讯新闻 1. 19岁女孩挪用自家1700万当“榜一大姐” 亲爹带女儿自首:坐牢才有可能追回钱款 河南郑州一名19岁女孩挪用公司及父亲资金约1700万元打赏主播,其父带其自首,可能面临十年以上刑罚。 2. 人均80块的火锅店,正在大面积关门 2024-2025年火锅行业净减少超2.7万家门店,人均80元左右的中端火锅店陷入关店潮。 3. 法媒:最深水下高铁隧道彰显中国前沿技术 深江铁路水下盾构隧道深度达113米,创世界水下高铁盾构隧道最深施工纪录,隧道全长13.69公里。 4. 阿姨刷短剧17分钟被扣费2394元,一查账单傻眼,免密支付买了3年会员 上海一位阿姨在观看短剧APP时,17分钟内被免密支付扣费2394元购买三年会员,经投诉后获全额退款。 5. “绝对good!”河南男子在美国摆摊卖磨刀器:义乌进价1块卖5美金,月入1万美金 河南男子陈先生在美国摆摊售卖从义乌进货的磨刀器,进价约1元人民币售价5美元,月收入可达1万美元。 网易新闻 1. 花27万元拍下周口太昊陵庙会摊位的“标王”摊主已盈利,当事人:每天工作十多个小时卖猪蹄数千只,明年会继续竞拍 河南周口太昊陵庙会“标王”摊主以27万元拍下摊位30天使用权卖猪蹄,目前已收回成本并盈利。 2. “环保新规导致鸡蛋涨价”系谣言(2026·04·20) 网传“蛋鸡环保新规导致鸡蛋涨价”为谣言,相关部门未出台新规,鸡蛋价格下跌主要受供需关系影响。 3. 丁俊晖赵心童上演中国德比 斯诺克世锦赛16强赛中,中国选手丁俊晖将迎战卫冕冠军、中国选手赵心童。 4. 重达3.7公斤!云南试种的榴莲,又熟一颗! 云南红河州试种的金枕榴莲成功采摘首颗自然成熟果实,重达3.7公斤。 5. 网购的2800多元垃圾桶退货时被申通弄坏 商家拒收后天猫极速退款变欠款 网购退货在途风险该谁担 北京王女士退货2800多元的垃圾桶被快递损坏,商家拒收后,天猫平台的极速退款转为她的欠款。 6. 多平台订购火车票现功能异常,客服回应:受12306风控升级影响 五一购票期间,多个第三方平台出现功能异常,客服称与12306系统风控升级有关。 7. 荷兰站比赛结束,张雪机车目前在WSBK制造商积分榜排名第三 WSBK荷兰站后,中国品牌张雪机车在制造商积分榜上以74分位列第三。 8. 验资3000万每日预约名单仍排满,高净值人群“排队”看房,4月的杭州楼市是高端局 4月杭州高端楼市热度高涨,某项目看房需验资3000万元且每日预约爆满。 36氪 1. 36氪首发|「东犁退休俱乐部」完成亿元级B轮融资,为300万活力银发族打造“线上+线下”社交生活方式 上海东犁退休俱乐部完成亿元级B轮融资,专注服务50-80岁银发群体,已覆盖超300万用户。 2. 8点1氪丨12306五一已拒绝抢票软件105.6万张票;万达电影宣布更名;DeepSeek被曝首次启动外部融资,估值超680亿 12306五一期间已拒绝出票105.6万张;万达电影证券简称变更为“儒意电影”;AI公司DeepSeek被曝启动外部融资,估值或超100亿美元。 3. 第一代网红奶茶奈雪,怎么悄悄亏麻了? 奈雪的茶2025年营收下滑12%,净亏损2.4亿元,股价跌至0.8港元。 4. 果然,最恨 AI 的人,是大学毕业生 美国Z世代对生成式AI使用频繁但信任度下降,应届毕业生因担忧岗位威胁等问题焦虑突出。 5. 字节跳动2025年海外营收占比创新高,AI投入致公司净利大降70%|独家 字节跳动2025年海外营收占比超三成,但净利润同比大降超70%,主因是AI业务投入增加。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理,由豆包大模型总结,并由deepseek进行脚本润色,感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成
【主理人介绍】大家好呀,我是你们的媛多多,寓意元多多。 1994年出生的广西女孩,7年程序员,目前通过写作单篇收入1000➕,欢迎加入我们的社群,每天都有赚钱邪修小方法。 社群已经有小伙伴从0到1完成赚钱闭环, 7天收入300➕,等你到来。 感谢宝宝们一直以来支持,让我们也有幸链接到公众号博主钱来先生。 【本期嘉宾】 钱来先生:他从房地产公司失业后,一直靠公众号、头条、商单写稿,实打实从0开始做到现在,带过学员也自己写作,头条曾一篇3200多块,公众号百万+爆款一篇7200多块,并且现在同时写3个公众号,每天在自习室写够8小时,周二周三晚上8点,还会在小红书钱来先生账号直播,给大家解疑。 【本期精华内容】 1:你为什么会选择写作养家,而不是去上班呢? 2:你觉得新手朋友不想露脸,还想从写作中赚到一点小钱,每个月1000-2000的话,你建议是写头条还是写公众号呢? 3:如果新手朋友想要做一个公众号,你有什么短平快的赛道分享呢? 4:一般进入一个赛道,想要持续输出,我们一般需要做什么工作呢? 一,预估对标账号每个月赚多少钱,觉得赚钱再入手这个赛道 二,做计划表,先按照对标找出一堆素材和选题 三,快速出文,形成自己的风格 四,坚持更新,存稿,不断更。 5:怎么才能做到选题源源不断,产生自己的爆款标题? 6:怎么拆解别人的爆款文章,然后迅速模仿呢? 【给宝宝们的福利】 播客中涉及的公众号: 【江南说法】-鉴宝类 【普通谭】-治愈类,小短文 【醒君笺】-人性类,小短文 【老纪先生】-人性类,小短文 【河川雪】-剧评号 1,头条基础资料,包括怎么发布作品,有什么违规地方不能写。 2,情感生活领域写法 3, 公众号7个高单价领域玩法 4,公众号贴图玩法 如果你对写作也感兴趣,欢迎加入链接我。 需要领取福利的朋友,关注公众号【钱来先生】领取,备注【小镇搞钱女孩】,或者添加主播微信 mzy20180930,领取备注【领取头条资料】,都是免费领取的,小红书【钱来先生】每周二每周三都会直播大家有什么疑问都可以在直播中提问。 播客中提及的公众号: 🛰「小镇搞钱女孩」【付费类型】听友群: 「小镇搞钱女孩」栏目,欢迎所有所有对赚钱感兴趣的朋友,对个人成长热浪狂爱的朋友,共同讨论心灵成长,赚钱思维,关于各种人生的讨论。 听友群已经有成熟的公众号贴图,微头条文档,实时提供咨询,有一群一起赚钱的小伙伴。 微信搜索mzy20180930,添加播客主理人媛多多本人,备注「播客」,等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。
【适合谁】 适合深夜清醒的人,在实用入睡技巧之外,也探讨精神探索之路 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资;牛津大学静观中心(OMF)MBCT-L师资;中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师(NO:J2510243);英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 01:01 不笑,不说大家好 05:30 睡眠革命 09:38 智性催眠 15:56 助眠妙招 17:52 婴儿催眠术 24:11 顿悟还是渐进 32:13 灵感像天气预报般的不可预测 37:51 求法传奇 40:00 认知升级 配乐丨Dream It - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成
当你累了,当你想要入睡了,可以来到这个音频; 雨水落在地面的声音,远处偶尔的雷声,很远,很低,不会让人紧张,像是在提醒你,一切都可以慢一点。 你可以把它当成一个陪伴。无论是在睡前,还是某个有点疲惫的时刻,让这些声音在你身边待一会儿。也许不用刻意放松,你只是听着听着,就会慢慢沉下来。
今年我们节目的前两期都邀请了和视光零售行业之外的嘉宾,目的就是格局打开,摆脱"不知庐山真面目,只因身在此山中"的困境。 如果站在庐山看庐山,今年可能是过去二十年最看不清的一年。价格持续走低,主流产品同质化,大部分非主流产品因为上市时间短或者品质或运营还不稳定,所以没有占领B端和c端的心智空间。而产品又是眼镜零售或者视光医疗的主要变现手段,变现手段的变现能力下降,给行业从业者带来很大的压力。 所以我们今天不谈生意,只谈人。看看人能有多少种活法。说不定格局打开,人生又有了新解法。因此想到邀请本期嘉宾Tommy 李彤。 他的人生开场和大部分的人没什么不一样,大学毕业考研,到大公司求职,从底层“牛马”开始干起,然后按照节奏升职加薪,不断晋升。但是Tommy 李彤不拒绝甚至主动走向“歧途”,裸辞、转行、再回归,他都可以丝滑切换。三十岁出头从职场出走,作为个人承接HR咨询业务,再到把个人兴趣做成职业,进入小众定制旅游市场,又能玩又能赚钱。然后,再回到职场,同时依然兼顾兴趣副业。 本期我们请来资深职场人同时也是资深HR的Tommy 李彤,分享下他为何没有牛马感?在HR眼中职场和中小创业企业对人分别的要求是什么?中小企业需要现代管理手段吗? 即将收听本期的朋友,不论你现在是身处大公司职场但时常蠢蠢欲动想要辞职创业,还是已经当了小老板时常为“招人管人”感到烦躁,或者是一个初入职场对未来有向往又有恐惧的新人,希望本期节目都能给你带来一点共鸣或者启发。 二十四期主题 职场牛马生活,可以换个活法吗? 本期嘉宾 李 彤 资深HR顾问,跨国公司HR高管 本期主播 乔小姐 (薛皓) 爱玛(杨倩) 本期关键讨论问题 从HR的角度来看,招聘员工的时候,主要看“合适”还是“热爱” 当下环境中,小微企业主在选用育留人材方面有什么双赢的方式? 为什么打工久了无法华丽转身? 作为资深HR对大公司年轻打工人有什么建议 作为资深HR对大公司管理者有什么建议 -- 如何让整顿职场的00后支棱起来干活?
愿陈药师陪你们走过一段温暖的旅程,第一站:云南 ☕️ 本期亮点:云南不止风花雪月,还有这些你在别处听不到的故事 ⏰【时间轴】 00:06:00 大理的“半生不熟”与“被驯化” 00:09:19 那棵让她决定北上的枣树 00:17:05 非遗、三代传承、风土驯化,惊艳世界的云南咖啡一路走来 00:21:35 会“蜇人”的荨麻叶和分公母的芋头 00:25:16 大理春天的味道与徐霞客的旅行足迹 00:32:57 采蘑菇的“可持续”智慧 00:40:23 云南的阿拉比卡、铁皮卡和瑰夏 00:48:44 “正宗之战” 00:52:18 原来还有这么多不同的“处理法”
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