主播
节目简介
来源：小宇宙
我们曾经交过的学费、坚信的幸福公式...真诚纠错，活出自己的幸福答案。
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
Yoyo、Tina、Grace自曝追求幸福时交过的“隐形学费”：买课囤书、完美主义内耗、冲动消费。我们推翻“因为Ta,所以我...”的责备陷阱、“知道就是做到”、“等…就幸福了”三大错误公式，结合自己的亲身经历给出番茄钟、即时反馈、微习惯等活在当下的实用解法。原来幸福不是未来答案，而是此刻的行动与接纳。
⏰时间轴
本期播客的核心议题“幸福错题本”，旨在探讨人们在追求幸福过程中可能走过的弯路。
00:04:45 那些我们“交过的学费”，通过个人亲身经历分享“痛的领悟”。
00:20:26 亲手推翻的“幸福的公式”，你有没有一些深信不疑的“真理”，有一天突然发现，并非如此？
00:25:51“幸福是完美的直线”吗？
00:34:23“等到...就幸福了”，是吗？。
00:40:10 如何活在当下？
00:44:54 订正错题集，我们自己寻找答案。
01:02:31 幸福箴言。越分享越幸福。
💗今日幸福微行动
🎶音乐
奔赴山河美好
📚书籍&影视
《幸福超越完美》
《幸福的要素》
🍦精彩选段
本期shownotes 由【播纪】生成
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲
网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖
微博：幸福圆舞曲三刻砂糖
听友群：tinayabingbing
播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧
创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
Yoyo、Tina、Grace自曝追求幸福时交过的“隐形学费”：买课囤书、完美主义内耗、冲动消费。我们推翻“因为Ta,所以我...”的责备陷阱、“知道就是做到”、“等…就幸福了”三大错误公式，结合自己的亲身经历给出番茄钟、即时反馈、微习惯等活在当下的实用解法。原来幸福不是未来答案，而是此刻的行动与接纳。
⏰时间轴
本期播客的核心议题“幸福错题本”，旨在探讨人们在追求幸福过程中可能走过的弯路。
00:04:45 那些我们“交过的学费”，通过个人亲身经历分享“痛的领悟”。
00:20:26 亲手推翻的“幸福的公式”，你有没有一些深信不疑的“真理”，有一天突然发现，并非如此？
00:25:51“幸福是完美的直线”吗？
00:34:23“等到...就幸福了”，是吗？。
00:40:10 如何活在当下？
00:44:54 订正错题集，我们自己寻找答案。
01:02:31 幸福箴言。越分享越幸福。
💗今日幸福微行动
🎶音乐
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《幸福超越完美》
《幸福的要素》
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听友群：tinayabingbing
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
