幸福圆舞曲

📣📣📣谢霆锋粉丝集合啦！！！ 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 本期节目我们邀请了多才多艺的嘉宾Nicky，她同时也是我们幸福同行人中的一员，已经陪伴我们一年多的时间。本次节目和Nicky深入探讨如何在日常生活中获得具体的幸福体验，从幸福的定义与形态到职场中的幸福感受再到生活中让我们满满能量的事情，Nicky与我们分享了她对幸福的理解，她认为幸福是具象化的，能在生活中通过具体的事情感受到。同时，她也提到，如果幸福有颜色，她会选择代表天空的明朗的蓝色，因为那是愉悦的象征。如果幸福有形状，那应该是圆润充盈的圆形或者水一样的无形，随时随地因境况而调整自己。接下来，让我们和Nicky一起走进具体的幸福，稍稍剧透一下，如果你也是谢霆锋的粉丝，千万不要错过本期节目。 ⏰时间轴 00:07:54 什么是幸福:如何让幸福更具象被感知 00:15:49从韩资到美资，再到保险行业，Nicky的工作经历与成长之路 00:39:35职业转型之路：从外企HR到寿险顾问，Nicky思考 00:47:33追星之路:一个长达26年的粉丝心路历程 01:27:09活着Viva--永远喜欢你的模样! 🎶音乐 《如果只得一星期》 《别来无恙》 《游乐场》 《活着Viva》 🍦幸福物语 因为爱所以爱，幸福是身心的自在，是用心体验每一个现在，是用爱守护想要的未来。 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

听完这期，就给妈妈发一句“我爱你”吧 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 在这个母亲节特别节目中，GRACE和TINA分享了与母亲之间的深情故事与感动时刻。她们讨论了母亲的辛勤付出、爱意表达和生活中那些温暖的细节，探讨了成为母亲后的感受和对自己母亲的深刻理解。通过回忆妈妈的味道和习惯，她们传递了母爱的力量与温暖，让每个人都能在平凡中找到幸福。母亲节不仅是庆祝的时刻，更是感恩与爱的传递，呼唤着我们对母亲的理解与珍视。 ⏰时间轴 00:02:06:妈妈的爱与力量：妈妈手中流淌的关怀与温暖 00:04:22:母亲节感悟：妈妈曾是小女孩，如今是遮风挡雨的妈妈 00:08:49:母亲节：爱与妥协的思考，宝宝的需求是最重要的！ 00:13:11:幸福的土豆儿：妈妈的独特调味和蔬菜搭配的美味 00:17:39:幸福的时刻：小时候妈妈的爱与关怀 00:22:04:妈妈的影响力、智慧和爱：一个令人钦佩的女性形象 00:26:30:亲近妈妈，感受温暖：童年时的回忆和珍贵的礼物 00:30:54:传承妈妈的勇敢与善良：她的影响力超越代际 00:35:20:母亲节特别活动：和妈妈一起拍照的美好时刻！ 00:39:45:深情告白：对妈妈说些话，敞开心扉说爱你！ 00:44:09:母亲节特别节目：女儿的心声与妈妈的爱 00:48:34:爱与被爱，传承幸福的记忆——母亲节特别播客 💗今日幸福微行动 🎶音乐 世上只有妈妈好 我记得 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

假期特辑——你的假期是选择特种兵式还是躺平式？ 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 今天是五一假期的最后一天，屏幕前的你是否也和我们一样，正被一种名为“明天要上班”的失落感所笼罩？ 我们常常把幸福寄托于未来的某个节点——比如一个长假，但当这个节点过去，幸福似乎也随之消散。 我们为什么如此渴望假期？是为了逃离日常的琐碎，还是为了追寻某种名为“幸福”的感觉？ 本期节目，三位主播暂时放下了具体的旅行见闻，转而向内探索，讨论假期作为一种生活仪式，究竟能为我们的幸福感带来什么。 是物理空间上的移动让我们快乐，还是心理上的“暂停键”本身就具有治愈力量？ 我们从“特种兵式旅游”的充实感，聊到“躺平式度假”的松弛感，试图厘清不同选择背后，我们对幸福的不同定义与渴求。 你会发现，假期的形式或许千差万别，但通往幸福的道路，最终都指向了内心的平静与满足。 ⏰时间轴 00:02:07 特种兵式假期还是宅家发呆?两种方式的差异与选择 00:04:08 不一样的假期生活：特种兵式vs躺平式!你更喜欢哪个? 00:08:19 五一期间的放松式学习与实践：探索身体福泽与幸福学的结合 00:12:30 假期选择：特种兵式还是躺平式体验?自我掌控时间的关键! 00:16:41 假期心情大放送：特种兵式或躺平式，你的假期你做主! 00:20:50 假期幸福指数大揭秘：你的是七分还是八分? 00:25:01 如何在五天假期中获得幸福感?方法分享! 00:29:11 旅途中的自在与充实：对幸福假期的思考和探索 00:34:38 幸福假期的标准：探索新事物和仪式感的重要性! 00:37:24 寻找幸福的假期之旅：在喜欢的人和地方做喜欢的事情 00:41:37 寻找幸福假期：你心中的理想度假标准是什么? 00:46:02 失去的路，希望的歌：夏天的快乐与真爱 💗今日幸福微行动 🎶音乐 田馥甄 一二三 曾沛慈 今天阳光就是特别耀眼特别和谐 蔡依林 ohlalala 许嵩 有何不可 💗轩轩外婆图的色彩 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

2026年，把金钱花在幸福的刀刃上 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 在这一期的《幸福圆舞曲》中，TINA、阿轩和GRACE深入探讨了金钱如何影响我们的幸福感。我们分享了自己在精神福祉，关系福祉，情感福祉，心智福祉以及身体福祉方面的花费，阿轩讲述了为外婆购买涂色日历带来的温暖与互动，GRACE提到追星经历如何增进与伴侣的关系。通过这些真实的故事，我们希望与大家分享金钱与幸福之间的紧密联系，探讨如何在日常生活中运用金钱来提升幸福感，帮助彼此更好地连接。 幸福感可以是轩花的一笔小钱给外婆买的涂色日历，也可以是Grace每天给妈妈发的小红包，或者Tina给自己买的恒温壶。它不见得是一笔大钱，但是却能给自己和爱的人生活带来切实的幸福感。 ❤️幸福觉察： 不凡思考下，做什么事情可以给你同时带来精神福祉，心智福祉，关系福祉，情感福祉，健康福祉呢？ ⏰时间轴 00:02:09:用涂鸦和爱填满日程，关系福祉的重要性和美好效果 00:05:22:幸福的五要素：爱、笑声、分享、期待和温柔 00:10:49:幸福的回忆：与好友共度美好时光，畅游美丽风景，留下难忘回忆。 00:16:14:长期价值与幸福感：父母养老账户和子女教育规划的重要性 00:21:39:关注精神健康，探寻幸福的秘密！ 00:27:01:提升幸福感的秘诀：探索情感复制与物品提升的奇妙互动 00:32:29:发红包带来的幸福感：即使少量的财务关心也能产生巨大的情感价值 00:37:56:分享心情的小技巧：用可爱的照片和积极的语言来点亮生活！ 00:43:22:提升幸福感：实时反馈与挑战难度的平衡 00:48:43:“探索美学之旅：色彩搭配与个人风格”的分享会预告 00:54:11:心智和精神层面的满足感：通过学习和互动获得的成就感 00:59:36:从个人到国家：提升幸福感的系统思维与投资之道 💗今日幸福微行动 😊播客种提及的照片 🎶音乐 迷人的危险 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？