节目

跨年前，同居二人组进行了一次小小的复盘，回顾了一下过去一年里那些让自己感觉「妄自菲薄」的时刻：卡卡聊到面对镜头的不适应与挣扎，马克聊到在办完一场活动后的自我怀疑和愤怒... 当我们说要变得「自信」的时候，很多时候它变成了一种口号。之前我们总以为自信是建立在能力之上的，而如今我们发现，这个想法可能会让你止步不前... 那真正的「自信」是建立在什么之上的呢？当我们感觉不自信，自我怀疑的时候，我们可以做些什么呢？ 本期节目，两个人就他们各自的体验和一些案例，在跨年这个节点，和你一起聊聊「自信」这个话题。 希望我们都能在新的一年里更加自信！ 这一期你会听到： 01:50 纽约街头的自信抢劫 (Condidence Heist) 07:04 两个人过去一年中的「妄自菲薄」时刻 19:41 「自信」和「自大」有什么区别？ 23:02 「冒充者综合征」与个人风格寻找：Olivia Dean、Tyler, the Creator、揽佬 30:28 大脑是一种「证据机器」、连贯的自我认知与效能感 34:27 自信不要建立在能力上，而要建立在... 37:13 男性的思考方式往往更线性，女性则更关注更大的图景 40:43 当你对自己有负面情绪时，试试肯豆 (Kendall Jenner) 的心理医生教给她的方法 44:51 一些自信提升方法和工具 49:16 GOD wants to ready you first 51:45 抽 OH卡 带来的启示 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目制作】 Keaca、Marc 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目音乐】 Music credits: * Faithful Mission - Artificial.Music * Hot Shower - RCMB * Ok Love You Bye - Olivia Dean * 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

本期嘉宾 吴从军 西湖大学物理学讲席教授 严 正 西湖大学量子多体计算实验室 特聘研究员 刘洪光 西湖大学量子引力实验室 特聘研究员 很少有人知道，薛定谔的猫，最初是薛定谔提出来质疑量子叠加态的。宏观世界的猫，怎么可能是既死且活呢？同样，微观世界的粒子，怎么能处在两种状态的叠加？ 就连爱因斯坦至死也不愿相信，量子世界的底层是概率性的，并留下那句名言——无论如何，我相信老头子不掷骰子。 量子力学的问世，石破天惊，甚至让亲手创造它的顶级大脑都心生迷惑。作为生活在21世纪的人类，我们有必要知道，发生在100年前的这场思想变革。尽管“量子力学”已经进入我们的流行语言——“遇事不决，量子力学”，但我们又能对量子力学说出多少呢？ 蓦然回首，人类才发现，微观世界的法则，并不是宏观世界的缩小版本。2025年是量子力学一百周年，本期《嗑嗑科学》，我们聊了聊量子力学的起点，聊了聊量子力学在100年前如何颠覆原有世界观。 这也是2025年《嗑嗑科学》的最后一期内容，我们明年见。 ——时间轴—— 02:00 – 07:14 纪念活动与历史脉络 07:14 – 22:57 《哥本哈根》、量子概念的起点、马赛克的世界 22:57 – 29:30 玻尔的“移花接木” 29:30 – 31:23 海森堡的海岛与矩阵力学诞生 31:23 – 45:08 实证主义和量子世界的魔法时刻 45:08 – 52:25 薛定谔不懂薛定谔方程 52:25 – 01:07:10 爱因斯坦到死没有想明白的是什么？ 01:07:10 – 01:24:30 当量子场论精确到令人惊悚的程度 01:24:30 – 01:28:49 嘉宾推荐 ——播客中涉及的部分概念—— 量子物理学中物理量（如能量、角动量）存在的最小离散单元。在现代物理图景中，"量子"一词更常指代量子场论中的激发态：例如光子是电磁场的量子，电子是电子场的量子。该概念打破了经典物理中能量连续变化的观念，引入了叠加态、纠缠、概率性等核心特征。 波动力学 量子力学的一种表述形式，由薛定谔于1926年建立。它侧重于粒子的波动性，使用波函数来描述微观系统的量子态，其演化遵循薛定谔方程。虽然它在数学上与海森堡的矩阵力学完全等价，但其提供的连续时空图像使其在物理直觉上更易于被接受和应用。 不确定性原理 由海森堡于1927年提出的基本原理，揭示了微观世界的内禀属性：一对共轭物理量（如位置与动量）无法被同时精确确定。公式：ΔxΔp≥h/4π = ℏ/2。 这并非仅仅源于测量仪器的干扰，而是波粒二象性的推论。位置越确定，动量波函数的分布就越弥散，反之亦然。 康普顿波长 连接量子力学与狭义相对论的关键尺度，定义为 λ=h/(mc)。它表征了“单粒子”概念失效的边界。当测量精度 Δx 试图小于此长度时，根据不确定性原理引发的能量涨落将超过mc^2，足以从真空中激发出正反粒子对。此时，必须要用量子场论（多粒子体系）来描述物理过程。 史瓦西半径 广义相对论中描述黑洞特征的临界半径，公式为 R_s=2Gm/c^2 。任何质量m如果被压缩到该半径以内，其表面引力将强到连光都无法逃逸，从而形成黑洞（事件视界）。在微观物理讨论中，它代表了引力效应不可忽视的尺度。 普朗克质量 自然界中量子力学（ℏ）、相对论（c）和引力（G）完美平衡的特征质量，约为 2.18×10^(−8)kg（约等于一颗跳蚤卵的质量）。尽管这个质量在宏观看来很小，但相对于基本粒子（如质子质量约 1.67 × 10^(-27) kg）而言是巨大的，这暗示了在粒子物理常规能量下引力效应为何可以忽略不计。 物理意义：当一个基本粒子的质量达到普朗克质量时，其康普顿波长（量子不确定性范围）将正好等于其史瓦西半径（引力视界范围）。这意味着我们既有的“基本粒子”与“微观黑洞”概念在此处变得模糊并交汇，标志了量子引力理论的探索起点。 ——嘉宾推荐—— 《量子物理如何改变世界》卡洛·罗韦利 《宇宙的琴弦》布赖恩·格林 《皇帝的新脑》罗杰·彭罗斯 《纠缠态：物理世界第一迷》阿米尔·艾克塞尔 ——BGM—— Raphaël Beau - Larrons en foire Seiji Ozawa,Berliner Philharmoniker - Piano Concerto No.2 in G minor, Op.161. Andantino ——致谢—— 特别感谢西湖大学图书馆提供的“声空间”支持。 ——关于我们—— 《嗑嗑科学》是一档由西湖大学公共事务部出品的科普播客栏目，欢迎在评论区留下你的想法。如果你喜欢这一期节目，欢迎推荐给更多朋友。

频繁地使用防御，容易让昂贵的共情消失

「蛋说蛋语」本期主要内容： 看完《阿凡达3》，Daniel对卡导处理电影当中外星语言的方式极其不满，于是便连夜做出了这一期播客。 时间轴： 02:52 《阿凡达3》语言设计在行星尺度上的不可能性 05:01 消失的中介语和尴尬的美式俚语 09:04 一个可信的语言系统该如何建立 13:35 为何卡导会在这么重要的细节上偷懒呢？ 关于播客的任何问题请联系[email protected] 主播视频节目请移步小红书@同传老司机蛋妞

一桩离婚诉求何以撬动英国宗教根基？亨利八世为废后再婚与罗马教廷决裂，是私欲驱动的政治博弈，还是宗教改革浪潮下的历史必然？ 安立甘宗何以走出 “中间路径”？既否定教皇权威，又保留天主教部分仪式传统，这种妥协背后藏着怎样的权力平衡与信仰考量？ 它与路德宗的 “因信称义”、加尔文宗的严苛教义有何本质分野？王权主导下的宗教改革，如何避免沦为纯粹的政治工具？ 下一期我们看看，安立甘宗确立后，英国宗教生态与社会结构将迎来怎样的连锁反应？这场由王室私人诉求引发的变革，终将如何塑造英国的民族特质？

2025，收官！ 我们隔了两年，再和宝哥坐下来，聊了包括但不限于： 出海这件事到底难不难、AI究竟有没有泡沫、以及投资最后拼的到底是什么。 如果你对之前的内容不熟悉，建议先阅读这些，或者听一听往期我们的对谈。 * 投资最重要的事：听过许多道理，依然过不好这一生？ * 不为彼岸，但向此行 往期播客：投资的勇气、热爱与价值--对话投资聚义厅宝哥 公众号名称： 宝哥：投资聚义厅/ 浩哥：浩哥三点下班/ 星辰：星辰大海的边界 本期会听到什么 * 为什么宝哥说：出海没想象中那么难，AI把很多门槛“抹平”了 * A股 vs 美股最大的差异：信息是不是公共品 * 阿尔法三层：信息 / 分析 / 行为，为什么宝哥更看重第三层 * AI链条的钱现在都去哪儿了？英伟达“泡沫”到底在哪个环节 * “七姐妹 vs 493”：为什么美股的风格轮动不像A股那样抽血 * 一个超具体的防守案例：关税战前把仓位降到 20% 的逻辑 * 更大的一层：“挖矿” vs “抢筐”，为什么宝哥最终选择离开中概 * 从“势能命运”到“生物脑”：90%的人输在什么东西上 时间轴 Chapters * 00:10 缘起 * 01:02 “不为彼岸，但向此行”：宝哥决定出海，一年后交作业 * 03:16 出海难在哪？宝哥：很多难点其实是行动前的“自我预设” * 04:35 AI的意义：它拉平了“语言/信息初筛”的差距 * 05:57 A股 vs 美股：最大变量=信息是不是公共品 * 07:20 阿尔法三层：更快信息 / 更好分析 / 更好的行为（第三层最值钱） * 09:19 信息三层：公开、半公开（花钱买）、关门信息——以及它们在美股的定价权重 * 12:24 1592天：回撤、压力、抑郁，以及“如何扛住认知失调” * 20:51 “规律 vs 得失”：别用短尺度得失去推翻长规律（不做不对的事） * 24:59 AI的分位：真实进步100分，股价可能演到了300分？ * 25:45 关键观点：AI最大的泡沫，是“AI有泡沫”这句话 * 26:42 英伟达与链条：利润集中上游的客观原因，核心矛盾在capex周期 * 31:54 七姐妹 vs 493：K型经济、等权指数估值、安全垫与“接力” * 49:29 防守案例：关税战前仓位降到20%；四月底看财报与市场反应再加回 * 01:05:08 改命：90%的人输在“生物脑”（恐惧/贪婪的自动反应） * 01:11:33 “挖矿 vs 抢筐”：信息不透明带来的博弈疲劳 * 01:27:41 知识星球与“筛选”：找到更纯粹的研究同伴 * 01:32:06 彩蛋 免责声明 在任何情况下，本播客文字、音频、图片、链接等形式所载信息均不构成对任何人的投资建议。订阅者不应单独依靠本播客内容而取代自身独立的判断，应自主做出投资决策并自行承担投资风险。对依据或者使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的责任。 本播客所有内容的版权均为节目参与人所有。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。

*没看过视频的小伙伴，可以来B站找我玩，搜索【小Lin说】~ 喜欢看图文内容的小伙伴，自行搜索VX公众号【小Lin说的公众号】，找到对应的那一期推送～ 【章节】 00：37——总览 03：30——全球关税战 14：27——美国经济 23：01——中国经济 27：59——日本经济 33：32——欧洲经济 38：03——全球之最 41：21——展望2026

【上海证券】胡涛 白银兼具工业与金融双重属性，工业需求主要来自光伏、电子、新能源汽车及医疗等领域，其中二四年中国工业用银占比达90%，光伏和电子占70%以上。金融属性则体现为避险和抗通胀功能，受全球流动性及美联储政策影响显著。 白银行业的历史演变：从古代货币属性逐渐转向工业原料，1990年后随全球化加速，工业需求占比升至50%，投资需求同步增长。当前行业呈现高需求、紧供应特点，供需缺口推动价格上涨。国内重点企业包括全产业链布局的湖南白银（产能2000吨/年）、资源储备丰富的兴业矿业（储量2.45万吨）和高毛利率的盛达资源（品位优势突出）。海外龙头企业如泛美白银（低成本、高回收率）和第一雄伟银矿（机械化降本）更注重绿色开采与深加工。 投资策略需关注两大核心：工业端看光伏技术迭代对单位用银量的下降风险，金融端警惕美联储政策不及预期的流动性冲击。整体来看，白银行业在新能源革命和流动性宽松背景下仍有结构性机会，但需密切跟踪技术替代与宏观政策变化。

【播客简介】： 罗荒野：中国古时对西伯利亚的称呼 Sh.S.敖登托雅：青年写作者、蒙古族传统萨满 联系可发送邮箱: [email protected] 呼伦贝尔的安本敖包。图中是去年我跟随师爷，和他的徒弟来祭拜敖包。 【本期主要内容】 2025年的尾声，呼伦贝尔已经快要零下四十度了。在这样一个极寒、极夜、至暗的时刻，往往也是能量转换最剧烈的关口。这一期播客，我想和大家聊聊在岁末年初这个特殊的「缝隙」里，我们该如何进行一场彻底的「内在清理」。 这不是关于制定新年KPI的鸡汤，而是一场关于「回遮」的修行探讨。从萨满的视角，到密宗的修持，再到我个人在极度虚弱中的觉察，我想分享的是：如何在这个新旧交替的时刻，清理掉过往的陈旧业力，为即将到来的2026年，腾出哪怕一点点清净的空间。 时间轴 & 核心内容： * 00:00 开场与近况 * 罗荒野的回归：呼伦贝尔的极寒冬天（零下40度的体感）。 * 冬至的深层含义：不仅是黑夜最长的一天，更是「一阳来复」、万物暗中孕育能量的起点。 * 03:05 什么是「回遮」？为什么要在这个时间点做？ * 密宗视角下的三大回遮法门：《心经》、《大白伞盖佛母回遮》、《狮面佛母回遮》。 * 比喻： 业力就像山上滚落的巨石，你是要在它把你压得粉身碎骨前主动化解，还是被动承受？ * 回遮不是逃避，而是主动的防御与转化。 * 08:10 极寒之下的个人体验 * 当环境冷到连狗都不愿出门撒尿时，人的身心会经历什么？ * 分享我11月去北京的经历：在繁华的大兴商场里感到极度的虚弱与能量耗散。 * 反思： 为什么有时候我们做了仪式（点灯、念经），心里却依然慌乱？ * 16:00 时间的幻象与修行的本质 * 借用吠陀智慧：时间是宇宙的呼吸（劫波）。 * 每一天的日出日落，其实都是一次微缩的「新年」。 * 新旧交替不仅是日历的翻页，更是意识从沉睡到觉醒的契机。 * 24:00 如何正确地「辞旧迎新」？ 🎙️主播： 敖登托雅 📅 录制时间： 2025年岁末 ❄️坐标： 呼伦贝尔 🧘背景音乐：Why me? (Alexei Aigui / Ensemble 4:33" / Mina Agossi)

踩着尾巴，成为新晋年更主播！消失在播客的一年，我们仍然埋头在许多食物田野里走访。回头整理，今年还是有许多食物带来的幸福时刻，将它们汇总成纯主观的「食物大赏」，博君一笑 ：） 01:37 年度菜系 14:16 年度食材 27:46 年度好吃小地方 37:46 年度餐厅 42:17 年度家宴 46:52 年度手作 50:18 年度厨房经验 52:26 年度水果 54:14 年度食物包装 58:52 年度饮食文化写作 63:41 年度差评 你今年印象最深的味道是什么呢？欢迎在评论区分享，我们会向三位朋友送出1000小食与家园homeland联合策划的《福州人的街巷食堂》杂志一本！🫶 本期主播 * 小样（小红书和公众号：@小样 Young） * Tiantong 本期使用音乐素材 * 方大同《才二十三》🙏🏻 * Elmer Bernstein《The Magnificent Seven》🎉 本期提及信息 * 《家园 homeland》第184期《福州人的街巷食堂》 * 福州家常餐厅「依成餐馆」、「一国饭庄」 * 纪录片《福建一百吃》 * 阿嬷手作《阿嬷在家》专栏 * 徐子君《沉埋的粤菜档案》 图：龙岩长汀县的豆腐饺 图：龙岩长汀县的牛肉汤 图：漳浦牡蛎溯源的海田 图：福州连江蛏田溯源 图：在南宁学习包枕头粽 图：在柳州学习豆腐酿 图：奶奶的大虾荷包蛋 图：漳州平和枕头饼 图：用尿不湿包裹的酒瓶 图：徐子君《沉埋的粤菜档案》

【财经评论员】张心朔 封测设备行业作为半导体产业链的重要环节，涵盖封装和测试两大领域。封装设备主要用于芯片切割、贴片、塑封等工艺，而测试设备则负责芯片功能和性能的验证。行业发展呈现技术升级趋势，向小型化、高可靠性、低成本方向发展。 目前，全球市场仍由海外龙头主导，如日本的迪斯科、东京精密在切割和研磨设备领域占据优势，而测试机市场则由泰瑞达和爱德万双寡头垄断。国内企业如华丰测控、长川科技等在细分领域逐步突破，但整体市场份额较小。设备单价从数百万到上亿不等，市场规模因细分领域差异较大。 行业机遇在于半导体国产化加速带来的需求增长，尤其是先进封装技术的推进。风险则包括半导体周期波动可能导致的设备投资放缓，以及技术壁垒较高，国内企业追赶难度大。长期来看，封测设备行业具备稳定成长性，但需关注海外技术封锁和市场竞争格局的变化。

大家好，没有冒泡的日子里朋友们一切都还好吗？这一年，你过的怎么样？这一年，有没有哪本书或者哪部影视作品令你印象深刻呢？ 本期是关于这一年我们的精神食粮，这不是一份权威的“必看清单”，更像是一次郑重的小小晚会，献给过去一年所有混沌的、孤独的、波动的、突破的时刻。 这一期我们更换了收音方式，很不错之前的音质有改善，但是新的问题冒了出来。收听过程中将会时不时意外体验“生活版ASMR”，具体指手机震动、倒水声、耳机摩擦，甚至远方的汽车喇叭声。且由于技术暂时有限，只能在这里真诚的立下一个明年改进的flag。。 📖 收听地图（时间戳） 00:54 贴心Sam精心准备的小问题（请做好保暖工作） 04:33 2025看了很多科普（换个视角看世界的小高） 05:38 年度健康警报（小饭请记得复查好吗？好的👌） 07:47 喜剧的泪点（王越祝你越来越好） 08:15 那些击中我们的影视作品（混沌少年时等等） 17:05 “后劲”片段剖析（阴沟里的老鼠和看见辛苦的自己） 24:05 那本“来得正好”的书 31:15 审美壁垒：为何“啃不动”《厌女》和《钢琴教师》 34:47 年度角色代言 36:07 新一年的期许（我们仨要有孩子了！是哈基米） ⚠️收听提示（适合在以下场景收听） * 一个需要陪伴的夜晚，让我们一起卸下心房 * 一次年末的独自整理，很荣幸可以和你一起 * 一段不着急的旅程，通勤散步做家务时来点背景人声吧～ 一个碎碎念：这一期录制于28号的深夜，初剪完成于次日凌晨两点，势必要在新一年到来之前点击那个蓝色的小按钮（创建按钮），有一种很燃但是不知道在燃什么的感觉（或许要的就是这种感觉吧）！ 本期还有一个感受（另外一个碎碎念） 我们在分享书单与片单，也在拐着弯地诉说自己的困惑、孤独与坚持。好像是在浩瀚的宇宙中借助这种方式发射出自己的坐标，而爱你的人会找到你，对你说“我看见你了”。 比仪式更令人珍惜的，是那些“被懂得”的瞬间。这一期或许就是我们互相看见、并确认彼此存在的一份声音档案。 🍻新年快乐，愿你的身边也有“看见”你、并让你感到“被看见”的人。 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆；难忘今宵-李谷一 🌊最后插播一条今年5月20日，小饭的上班动力。去寻找幸福吧，远走高飞。