主播
节目简介
来源：小宇宙
【播客简介】：
罗荒野：中国古时对西伯利亚的称呼
Sh.S.敖登托雅：青年写作者、蒙古族传统萨满
联系可发送邮箱: [email protected]
呼伦贝尔的安本敖包。图中是去年我跟随师爷，和他的徒弟来祭拜敖包。
【本期主要内容】
2025年的尾声，呼伦贝尔已经快要零下四十度了。在这样一个极寒、极夜、至暗的时刻，往往也是能量转换最剧烈的关口。这一期播客，我想和大家聊聊在岁末年初这个特殊的「缝隙」里，我们该如何进行一场彻底的「内在清理」。
这不是关于制定新年KPI的鸡汤，而是一场关于「回遮」的修行探讨。从萨满的视角，到密宗的修持，再到我个人在极度虚弱中的觉察，我想分享的是：如何在这个新旧交替的时刻，清理掉过往的陈旧业力，为即将到来的2026年，腾出哪怕一点点清净的空间。
时间轴 & 核心内容：
* 00:00 开场与近况
* 罗荒野的回归：呼伦贝尔的极寒冬天（零下40度的体感）。
* 冬至的深层含义：不仅是黑夜最长的一天，更是「一阳来复」、万物暗中孕育能量的起点。
* 03:05 什么是「回遮」？为什么要在这个时间点做？
* 密宗视角下的三大回遮法门：《心经》、《大白伞盖佛母回遮》、《狮面佛母回遮》。
* 比喻： 业力就像山上滚落的巨石，你是要在它把你压得粉身碎骨前主动化解，还是被动承受？
* 回遮不是逃避，而是主动的防御与转化。
* 08:10 极寒之下的个人体验
* 当环境冷到连狗都不愿出门撒尿时，人的身心会经历什么？
* 分享我11月去北京的经历：在繁华的大兴商场里感到极度的虚弱与能量耗散。
* 反思： 为什么有时候我们做了仪式（点灯、念经），心里却依然慌乱？
* 16:00 时间的幻象与修行的本质
* 借用吠陀智慧：时间是宇宙的呼吸（劫波）。
* 每一天的日出日落，其实都是一次微缩的「新年」。
* 新旧交替不仅是日历的翻页，更是意识从沉睡到觉醒的契机。
* 24:00 如何正确地「辞旧迎新」？
🎙️主播： 敖登托雅
📅 录制时间： 2025年岁末
❄️坐标： 呼伦贝尔
🧘背景音乐：Why me? (Alexei Aigui / Ensemble 4:33" / Mina Agossi)
罗荒野：中国古时对西伯利亚的称呼
Sh.S.敖登托雅：青年写作者、蒙古族传统萨满
联系可发送邮箱: [email protected]
呼伦贝尔的安本敖包。图中是去年我跟随师爷，和他的徒弟来祭拜敖包。
【本期主要内容】
2025年的尾声，呼伦贝尔已经快要零下四十度了。在这样一个极寒、极夜、至暗的时刻，往往也是能量转换最剧烈的关口。这一期播客，我想和大家聊聊在岁末年初这个特殊的「缝隙」里，我们该如何进行一场彻底的「内在清理」。
这不是关于制定新年KPI的鸡汤，而是一场关于「回遮」的修行探讨。从萨满的视角，到密宗的修持，再到我个人在极度虚弱中的觉察，我想分享的是：如何在这个新旧交替的时刻，清理掉过往的陈旧业力，为即将到来的2026年，腾出哪怕一点点清净的空间。
时间轴 & 核心内容：
* 00:00 开场与近况
* 罗荒野的回归：呼伦贝尔的极寒冬天（零下40度的体感）。
* 冬至的深层含义：不仅是黑夜最长的一天，更是「一阳来复」、万物暗中孕育能量的起点。
* 03:05 什么是「回遮」？为什么要在这个时间点做？
* 密宗视角下的三大回遮法门：《心经》、《大白伞盖佛母回遮》、《狮面佛母回遮》。
* 比喻： 业力就像山上滚落的巨石，你是要在它把你压得粉身碎骨前主动化解，还是被动承受？
* 回遮不是逃避，而是主动的防御与转化。
* 08:10 极寒之下的个人体验
* 当环境冷到连狗都不愿出门撒尿时，人的身心会经历什么？
* 分享我11月去北京的经历：在繁华的大兴商场里感到极度的虚弱与能量耗散。
* 反思： 为什么有时候我们做了仪式（点灯、念经），心里却依然慌乱？
* 16:00 时间的幻象与修行的本质
* 借用吠陀智慧：时间是宇宙的呼吸（劫波）。
* 每一天的日出日落，其实都是一次微缩的「新年」。
* 新旧交替不仅是日历的翻页，更是意识从沉睡到觉醒的契机。
* 24:00 如何正确地「辞旧迎新」？
🎙️主播： 敖登托雅
📅 录制时间： 2025年岁末
❄️坐标： 呼伦贝尔
🧘背景音乐：Why me? (Alexei Aigui / Ensemble 4:33" / Mina Agossi)
评价
空空如也
小宇宙热评
O正在发生
2个月前
吉林
8
20:36 2025 也是明显感觉自己变好的一年，也发觉自己养成了很多小习惯，早上起床看看太阳，太阳要落山也看看它，月亮出来天气舒服就晒着月亮散步，偶尔急匆匆的也抬头多看看月亮看看星星，他们能给我力量，我也想祝福他们。
猪-你平安
2个月前
丹麦
4
新年快乐！我一直还是想问您那个问题：人在郊外难免有三急，怎样上厕所才能确保不冲撞任何精灵？新年的第一件事就是要搞好卫生，干干净净，从从容容！
kikiAndy
2个月前
广西
3
老师来啦！最近反复听您以前的博客，十分想您！
绿豆大恐龙
2个月前
江苏
3
念心经是在敖登托雅老师影响下开始的 感受到自己在慢慢的变化 期待每一天耶耶耶 感谢敖登托雅老师！！！💗
果子李_PZeZ
2个月前
北京
2
来啦
肥小嘟SammiYip
2个月前
广东
1
致敬🫡击掌✋
Soulie
2个月前
广东
1
22:07 “所有的仪式服务的是内在的转化”
Gina0810
2个月前
泰国
0
新年快乐！谢谢你的陪伴！
宽宽的河肥肥的鹅
2个月前
福建
0
老师念什么经呢，请指教！
HD205076u
2个月前
甘肃
0
老师新年快乐！
Eni_i
2个月前
天津
0
姐姐，新年快乐！新的一年愿你身体健康，平安喜乐！
HD92061g
2个月前
广东
0
多更新，老师，还想听
lucialia
2个月前
内蒙古
0
新年顺利！
Vansire
2个月前
北京
0
27:48 宏伟呼吸的缩影 好美
HD92061g
2个月前
广东
0
老师，可以讲下感情婚姻吗，如何遇到正缘之类的
NaName_OfYm
2个月前
河南
0
老师，可以讲讲怎么保持健康吗？
HD679158u
2个月前
河南
0
22:02“其实也没有真正的旧，只有被遮蔽的新”，这句话简直是让人醍醐灌顶啊。一向以来“新”这个词给人的感觉好像是脱胎换骨一般的。但是呢如果从这句话的角度去理解，我们每一天都是苟日新，日日新，又日新。
哄哄_zfS0
2个月前
北京
0
大家元旦快乐哦🎉🪅
大利利
2个月前
云南
0
好久不见，谢谢老师传播的善知识，祝老师新年快乐~
野原开心子
2个月前
广东
0
20:43 新的一年继续听敖登托雅老师的播客❤️
