【播客简介】：
罗荒野：中国古时对西伯利亚的称呼
Sh.S.敖登托雅：青年写作者、蒙古族传统萨满
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呼伦贝尔的安本敖包。图中是去年我跟随师爷，和他的徒弟来祭拜敖包。
【本期主要内容】
2025年的尾声，呼伦贝尔已经快要零下四十度了。在这样一个极寒、极夜、至暗的时刻，往往也是能量转换最剧烈的关口。这一期播客，我想和大家聊聊在岁末年初这个特殊的「缝隙」里，我们该如何进行一场彻底的「内在清理」。
这不是关于制定新年KPI的鸡汤，而是一场关于「回遮」的修行探讨。从萨满的视角，到密宗的修持，再到我个人在极度虚弱中的觉察，我想分享的是：如何在这个新旧交替的时刻，清理掉过往的陈旧业力，为即将到来的2026年，腾出哪怕一点点清净的空间。
时间轴 & 核心内容：
* 00:00 开场与近况

* 罗荒野的回归：呼伦贝尔的极寒冬天（零下40度的体感）。
* 冬至的深层含义：不仅是黑夜最长的一天，更是「一阳来复」、万物暗中孕育能量的起点。
* 03:05 什么是「回遮」？为什么要在这个时间点做？

* 密宗视角下的三大回遮法门：《心经》、《大白伞盖佛母回遮》、《狮面佛母回遮》。
* 比喻： 业力就像山上滚落的巨石，你是要在它把你压得粉身碎骨前主动化解，还是被动承受？
* 回遮不是逃避，而是主动的防御与转化。
* 08:10 极寒之下的个人体验

* 当环境冷到连狗都不愿出门撒尿时，人的身心会经历什么？
* 分享我11月去北京的经历：在繁华的大兴商场里感到极度的虚弱与能量耗散。
* 反思： 为什么有时候我们做了仪式（点灯、念经），心里却依然慌乱？
* 16:00 时间的幻象与修行的本质

* 借用吠陀智慧：时间是宇宙的呼吸（劫波）。
* 每一天的日出日落，其实都是一次微缩的「新年」。
* 新旧交替不仅是日历的翻页，更是意识从沉睡到觉醒的契机。
* 24:00 如何正确地「辞旧迎新」？
🎙️主播： 敖登托雅
📅 录制时间： 2025年岁末
❄️坐标： 呼伦贝尔
🧘背景音乐：Why me? (Alexei Aigui / Ensemble 4:33" / Mina Agossi)