节目

本期节目我们读《人生解忧：佛学入门四十讲》，作者成庆。 生，老，病，死是每个人必须经历的过程，环境与内心、自我与他人的关系，也是每个人必将修炼的功课。这本书修订与整理自同名热门音频节目，从现代人的日常处境和体验出发，探寻流传了两千多年的佛学智慧，如何回应当代人的心灵追问，用通俗易懂的语言拆解佛学看似玄妙的概念，用佛学真正的精神关切，帮助每个感到人生之苦、对环境、人生、自我有困惑的人，重获内心的自由和安顿的力量。进入佛学，本自具足。 成庆，上海大学历史系副教授，主要研究明清禅宗史与中国近代佛教思想史。工科出身，曾担任电信公司工程师与金融报社编辑，后攻读中国近代政治思想史，因个人对于生命议题的关注，转向佛学研究。自2016年起，持续在高校、寺院与各个文化机构开设佛学系列通识课程。 你会听到： 1、阅读前对佛学的看法，对作品的好奇和期待。 2、作品和作者简介。 3、分章节阅读及片段分享： 1）大壹：第二章“观自我”。 2）星光：第三章“观众生”。 3）超哥：第四章“观生死”。 4、阅读后的启发。 片头曲：香堂 片尾曲：Angela Aki - 信，写给十五岁的自己 主播：超哥 / 大壹 / 星光

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 京东七鲜小厨加速向全国扩张 * 白银价格飙升 * 年末汽车市场遇冷 * AI 拟人化互动服务管理公开征求意见 本期还有关于国补、茅台、乐高乐园、劳力士和英伟达的新动态，欢迎收听！ 往期传送门： 索尼音频｜从「一劳永逸」到二手价跳水，劳力士为何不再保值了？ 💡年度榜单推荐💡 我们声动活泼做了一个特别的年度事件榜单，有些你今年可能还没关注到的内容。比如，你有没有发现商场里或公共场合，女厕所总是在排队，今年这个问题开始改善了吗？又有哪些改善方法呢？再比如，你敢相信有一天你的包包可能是霸王龙皮做的吗？就是那个灭绝了 6600 年的霸王龙，这又是个什么事件？ 榜单上的事件全部来自于我们另一档节目「Knock Knock 世界」，少年听友们从中选出了 2025 年最想让全世界知道的 8 个事件。让我们借助这个榜单，为今年增加一种全新的回顾视角吧！点此收听👉https://sourl.co/W2PBg4 关于 2025 年的商业世界，哪些事件让你印象深刻？哪些品牌的转变最出乎意料？ 请花几分钟填写这份 《早咖啡 2025 商业体感小问卷》，让我们听见你的 2025 年。 你的回答既有可能成为 2026 年 2 月 6 日年末特辑的一部分， 也会成为 2025 年那些轰轰烈烈的商业变迁下，来自我们每个普通人最日常的真实注脚。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

看理想App7周年·特别专访：「继续下去，就是可能」 从2025年十月末到年底，我们开启了一系列以“继续下去，就是可能”为主题的人物专访，邀请一些在各自领域中“继续下去”的行动者，分享这些年的故事、思考与信念。 第八期的嘉宾是Alexwood，她是性别问题研究者，是播客《别任性》的主播，也是看理想第一档系统讲述性别议题的节目《性别不麻烦》的主讲人。 每年、每隔一段时间就有和性别问题相关的事件引起舆论的强烈关注，有时候是正向的，有时候则是惨痛的。 去年年底，我们就吴柳芳和邵艺辉相关的争议，探讨了为什么女性会彼此攻击、审视，怎样才算是一个合格的女权主义者的问题。（点击跳转收听：《从吴柳芳到邵艺辉：女性为什么会彼此攻击、审视》） 这一次，我们聊了聊她现在的生活，以及为什么性别平等的进程有可能进步也有可能退步，在受限的、并不乐观的环境中，我们还能为性别平等做些什么，以及女权主义如何能成为解放而非束缚我们的思想。 🏃🏻‍♀️祝我们新的一年自在驰骋。 🎧 收听提示 【“血脉觉醒”的时刻】 03:30 “女权主义”是一副戴上就再也摘不下的眼镜 07:41 独生子女一代的“女儿”，如何感知“性别不平等”？ 13:05 从事“性别”这一行，如何与家人沟通 【性别平等的进度条】 20:04 如何衡量“性别平等”的进度条？ “全球性别差距报告”：为何比较的是一国之内的性别差距？ 25:25 资本主义晚期，进入危机的不仅是“性别”议题 （以为）资源匮乏的时候，容易陷入零和游戏 30:17 西方女权运动：一些成果留下来了，一些又要“重来一遍” 【观念的传播与可能】 32:21 利己、去政治化培养下的精英，难以促进公共利益 34:22 性别平权的教育为何艰难？如何可能？ “我完全理解，他们为什么觉得女权主义是在自己的对面” 37:16 网络上的性别讨论和争吵：有意义吗？ 性别平等的内容创作，只是同温层的自我教育吗？ 【我们还能做些什么】 45:10 我们还有可能推动“结构性”的改变吗 47:12 《寻找谢烨》：个体也可以做非常有力量的事情 50:28 水温的不同：看得见的进步，与看不见的 57:34 “别任性”与“翻山”：顺势而动 1:01:58 当做事常常受到“阻力”，还能愉快地进行下去吗？ 【女权主义与自由生活】 1:05:40 过一种“边缘”的生活，就是一种抵抗 1:09:34 我们不必一直“撞墙” 1:11:39 “把我的生活作为一种政治陈述” 1:13:42 有时候困住我们的，只是“恐惧” 👩🏻 本期推荐 Alexwood 主讲《性别不麻烦》 📝 本期提及 Global Gender Gap Report （全球性别差距报告） 非自愿独身者（全称：involuntarily celibate，简称：incel） 格洛丽亚·斯泰纳姆（Gloria Steinem，1934年3月25日—） 2017年女性大游行（Women’s March，以粉色猫耳帽子为标志） 坏酷儿厨房（公众号） 《寻找谢烨》 大拒绝（马尔库塞提出的批判理论术语） 🎵 （对谈）尾声音乐 Morcheeba-Enjoy the ride (feat. Judy Tzuke) 👤 本期嘉宾 | Alexwood 🎤 本期策划、主持、制作 | dy

2025马上过去了，我们要怎么怀念它？ 2026马上要来了，我们又期待会发生什么？ 不管怎样，万一你不幸要独自跨年，抑或亲朋好友凑一起没事干，那就来对了。在本期节目中，三老只将推荐数量繁多的、适合跨年观看的影视作品，绝对都是精挑细选的仙品[doge]，还稍微展望了一下明年的一些主流期待的影像作品。 你就看吧，看完了都是自己的。 ***注：节目中不小心涉及了一些推荐影片的剧透*** 主播：王写写 董公子 Julie 开场曲： HoworD郭森/DancingLi0n舞狮 - 元旦（Original Mix） 结束曲： 刘凤屏 - 唱只新歌贺新年 时间轴： 00:36 开场白 02:51 智人小冲浪 08:23 Julie推荐：清新田园时代剧 23:17 老董推荐：情景喜剧天花板 28:34 老王推荐：日漫神作电影化 37:42 Julie推荐：经典甜蜜浪漫爱 51:48 老董推荐：大热国产扫黑剧 01:02:20 老王推荐：华语艺术超杰作 01:09:50 Julie推荐：圣诞之夜话孤独 01:18:24 老董推荐：畅销小说变大片 01:31:01 老王推荐：贺岁搭档现端倪 01:39:40 Julie推荐：另类复古师生情 01:49:24 老董推荐：革命往事全明星 01:55:47 老王推荐：昙花一现二百五 02:04:21 Julie推荐：天才导演配影帝 02:20:14 老董推荐：历史永远要铭记 02:22:42 老王推荐：总被模仿难超越 02:27:05 Julie加餐：元旦迎来大结局 02:30:17 三位主播难忘的跨年时刻 02:39:54 2026年备受期待的各种作品 03:04:05 给彼此和听友们的新年祝福 03:08:24 结束曲

躺不平卷不动，可能是很多人的放松难题。作为2025年末最后一期，在忙碌的节奏里，来聊聊我们的放松时刻。 【主播】小箱包，灵玲，探花 【本期导航】 00:36最近一次“放松时刻” 05:30用一种气味/声音/一个词形容自己的放松状态 08:49当下最快获得快乐、最本能的放松方式是什么？ 13:13你是计划型放松还是随性型？哪一种更易陷入假放松？ 22:03有没有假装放松的时刻？为什么假放松会反复发生？是在逃避还是单纯惯性消耗？ 28:32真正放松的标志：是否能完全放下“要高效”的念头？ 35:59互相点评彼此的放松方式 43:06放松方式会随着生活阶段变吗？ 52:28有没有不费力气的放松？这种“无用时刻”的价值是什么？ 56:41如果明天彻底不规划放松，你会做什么？ 【BGM】张钰琪《Outside》 【剪辑】小箱包

最近疯狂动物城2正在热播，票房也是一路飙升。有意思的是，上海迪士尼乐园也紧跟电影热潮，据说在园区里设置了200多处与电影剧情相关的新彩蛋，游客可以在游玩过程中发现这些小惊喜：门票改成疯狂动物城，朱迪和尼克穿着电影里新出的礼服，Gary也出现在园区了，新增了去湿地市场的路标，湿地市场的天气预报，新警察角色，像斑马兄弟等都出现在警局里，还有最后夏齐羊唱的歌和造型都换了。迪士尼作为全球主题乐园的领军者，多年来凭借创意和氛围的打造赢得了全球无数游客的喜爱。环球影城则哈利波特IP项目后来居上，如今也成为了许多游客的心头好。那么，今天我们不聊酒店，来聊聊迪士尼和环球影城这两大主题乐园巨头，到底是如何通过故事、技术、氛围和营销来吸引全球游客的呢？ 时间轴： 01:09上迪疯狂动物城2相关彩蛋 02:49全球迪士尼介绍 --03:55 历史最悠久的迪士尼 --07:08 全球最大的迪士尼 --11:47 第一家海外迪士尼和唯一海洋主题酒店 --14:02 欧洲第一家迪士尼 --16:34 世界最小迪士尼 --17:51 世界最大的迪士尼城堡 19:50 全球环球影城介绍 21:52全球主题乐园流量大排名 23:54 上迪和大阪环球影城大熊实测 30:32 全球顶级主题乐园的成就之路 --31:11 资本的力量：超高投资 --32:33 建筑与设计：imagineering --41:33 技术的支持：加勒比海盗项目和哈利波特禁忌之旅 --57:01 全球影响力的IP塑造独一无二的氛围 --01:02:41极致的营销 --01:04:40 持续不断的更新 01:08:09 上海迪士尼营运模式介绍 主要参考资料： 1. 迪士尼纪录片：幻想工程故事 2. b站：up主Cino 乐园项目传奇系列 本期BGM Shanghai Disney Resort Cast - 夏日狂欢（“夏日狂欢节”城堡秀） 关于节目 《天字壹号房》是一档深度解读酒店、文旅生活方式的播客节目。节目名称源自武侠世界，那里充满刀光剑影和英雄豪情，我们则致力于将传统浪漫与豪情巧妙地融入现代酒店的文旅体验中，带领听众领略别样的风情与韵味。 无论是隐匿于深山幽谷的古朴客栈，还是矗立于繁华都市的现代酒店，我们的主播团队都如同行走江湖的侠士，凭借敏锐的洞察力和独特的视角，为听众揭开酒店的神秘面纱，探寻其背后的传奇故事。 在未来的节目中，我们还将邀请行业百晓生，分享他们的专业见解和丰富经验，帮助听众在轻松愉快的氛围中拓宽视野，领略更多文旅的精彩之处。客官，当您选择入住酒店时，不妨也打开《天字壹号房》，一同体验那份别样的文旅魅力。

2010年，一场危机让稀土从“冷门金属”化身资本竞相追捧的“新石油”。美国稀土公司Molycorp强势回归上市，顶着“西方稀土救世主”和“国家队”的光环一路狂飙，华尔街为之疯狂。然而，短短五年，数十亿美元市值化为泡影，Molycorp的稀土梦在破产法庭上被击碎。 与此同时，地球另一端的日本通过长期布局，逐步建立起在中国之外具备商业运作能力的重稀土供应链体系。 为什么华尔街救不了美国稀土，而日本在供应链多元化方面取得了进展？矿企怎么会“越挖越亏”，与生俱来的生存“悖论”何解？Molycorp破产以后发生了什么，它的遗产如何影响着今天的全球稀土叙事？这期节目，我们通过复盘Molycorp的陨落与日本的自救，聊聊战略资源博弈中，那些比钱更重要的东西。 【时间轴】 00:00 序幕：Molycorp的沉浮，稀土泡影的破灭 | 00:33 股价从79美元到0.36美元，美国稀土“国家队”的崛起与幻灭 | 01:00 Molycorp的遗产，仍活跃在今天全球稀土博弈的棋局中 03:42 第一幕：疯狂的稀土淘金时代与华尔街造神 | 03:49 2010年稀土危机：Molycorp乘东风上青云，资本造神的暴利曲线 | 07:50 “凤凰计划”的雄心：在荒废八年的矿坑上重建一座稀土帝国 | 11:27 400:2的存活率，是狂热资本没有看到的“幸存者偏差” 15:58 第二幕：越挖越亏？稀土行业基因里的顽疾 | 16:09 当稀土价格开始跳水：需求侧的“集体反抗”与地缘政治溢价的消退 | 18:54 稀土开采的结构性困境：篮子难题 | 22:44 技术断代、ESG红线与战略短视：美国稀土工业为什么无法“从零到一”？ 28:26 第三幕：日本的资源安全保障与供应链重塑，拼的是谁的资本更长情 | 29:01 JOGMEC：国家资本在战略矿产领域中的角色 | 33:19 日本的替代战略：怎么才能不用稀土？ | 35:11 长情资本庇护下的幸存者Lynas | 37:14 十五年布局：日本在重稀土供应链上的突破 | 39:55 努力奔跑15年不等于彻底逃离 43:18 第四幕：美国战略重构与“中外协作”的真相 | 43:27 MP Materials的重生：一段“借力中国”的曲线救国之路 | 45:40 中企盛和资源的贡献：全球供应链，是你中有我、我中有你 | 48:44 从“赌博”到“建堡垒”，全球稀土估值逻辑的范式转移 52:13 尾声 | 52:31 稀土博弈马拉松：“慢，可能才是快” 【拓展阅读】 《从“淘金热”到战略重构：全球稀土项目的历史经验与新风向》 《危机后的应对：日本稀土供应链多元化进展与挑战》 《效率与安全的取舍——美国关键矿产政策的演进逻辑（1939-2004）》 【BGM🎶】 OP：Kashimir by Led Zeppelin ED：Back in Black by AC/DC 转场：来自电影《枪火》 ------ 出品：中国金融四十人研究院·CF40研究 主播：佳茜 嘉宾：沙静，中国金融四十人研究院 策划：佳茜、季钟南、万崽 后期：尚洁、佳茜 运营：思琦 官网：cf40.com 小程序及其他新媒体平台

2025年12月28日，杭州，一场签约合作仪式，让整个汽车圈为之瞩目：37.44亿元的注资，将一家传统汽车巨头与一家造车新势力的命运绑在了一起。 一汽入股，零跑控制权不变 就在12月29日早间，零跑汽车在港交所发布公告，官宣与一汽股权订立内资股认购协议，同意向一汽股权发行约7483万股内资股，约相当于零跑总股本的5%，认购价为每股内资股认购股份人民币50.03元（约合港币55.29元），合计37.44亿元，妥妥的溢价认购。 据知情人士透露，零跑与红旗合作的第一款车型已处于开发过程中，并计划利用一汽海外渠道于2026年下半年上市销售。 零跑在国际化方面具有天然优势：此次一汽入股后，零跑将同时拥有Stellantis（全球汽车巨头，熟悉欧美市场）和中国一汽（国内汽车龙头，拥有深厚产业资源和国内渠道）两大战略股东。 这场合作的象征意义远大于交易金额本身，当赛道上的选手开始互相持股、共享平台、联合开发，意味着行业已经走过了初期的零和博弈，开始探索竞合共生的新范式，目标是凝聚成一个更具韧性和攻击力的整体，共同应对全球市场的挑战。 2025的新能源车，从“走出去”到“走进去” 2025年的中国新能源车出海，在数量再创新高的同时，已经告别了零敲碎打的试探阶段，进入系统化、全方位的全球布局。已远非过去的零散产品出口，而是呈现出体量大、模式深、市场广的立体化特征。 数量上的飞跃最为明显：根据乘联会数据，11月中国新能源汽车出口35万辆，同比增长 156%；1-11 月新能源汽车出口量301万辆，同比增长62%。 具体而言，据乘联会秘书长崔东树，中国新能源车今年前11个月出口表现好于预期，主要是插混和混动替代纯电动成为出口增长的新增长点，尤其是插混的皮卡出口表现较强，成为商用车新能源车出口亮点。而中国新能源车出口向中东和发达国家市场呈现高质量发展的局面，主要是出口西欧和亚洲市场。 以比亚迪为例，作为新能源汽车出海的重要势力，今年在传统品牌的大本营欧洲的战绩进展显著：11月在欧洲市场继续强劲增长，单月销量同比增长200%以上！ 根据欧洲汽车制造商协会（ACEA）公布的最新数据，11 月比亚迪在欧洲的新车注册量达到 16158 辆，较去年同期增长235%。若将英国、冰岛、列支敦士登、挪威和瑞士纳入统计范围，比亚迪当月在欧洲的注册量增至21133辆，同样实现了超200%的增幅。而在欧洲最大的汽车消费市场德国，今年11月，比亚迪以4026辆同比增长834%，全年累计销量达到1.92万辆，正式超过特斯拉。 这一爆发性增长的背后，是比亚迪从“产品出海”到“产能出海”的战略深化。其在海外多个国家建立了生产基地。其中，泰国工厂、巴西工厂等已经投产，其中巴西工厂更是从开工到首车下线仅用15个月；匈牙利基地则致力于打造集研发、生产、服务于一体的欧洲总部。 其商用车板块同样亮眼：2025年11月，据中国客车统计信息网最新数据显示，比亚迪再获11月单月新能源客车出口量冠军，且市场份额近1/4，在行业单月出口量同比、环比双下滑的背景下，持续稳固全球新能源客车出口头部地位。 “一花独放不是春，百花齐放春满园”，整个2025年，中国新能源车深耕海外的亮点，远远不止比亚迪一家！ 据中国证券报等，小鹏汽车首个海外生产基地已于今年7月投产，首台印尼本地化生产X9交付；6月10日，广汽埃安在印尼首家“灯塔工厂”标准的组装工厂正式投产；理想汽车首个海外研发中心已在德国启动；长安汽车泰国生产基地已投产；宁德时代加速推进匈牙利工厂以及与Stellantis合资的西班牙工厂建设。一切的目标，只为“走进去”！ 小鹏汽车方面表示，印尼工厂通过统一的全球技术标准构建质量基础，采用与小鹏全球智能工厂一致的ADAS（高级驾驶辅助系统）校准设备，确保智能驾驶功能在印尼法规允许范围内发挥100%的性能；其高管更是设定了海外市场销量占比过半的目标。理想汽车方面表示，其目标是未来海外市场销量达到总销量的30%。 出海的不只有新能源汽车本身，还有背后的 软件——配套基础设施：2025年，作为新能源汽车生态基石和软件配套的基础设施（如充电网络、储能、智慧能源项目、智能驾驶）同步“走出去”，正在全球多地构建起“车、桩、电、网”一体化的闭环体验，成为中国产业输出的“护城河”之一！ 以小鹏为例，充电将全面接入新加坡最大的充电运营商Charge Plus在新加坡、马来西亚及泰国部署的充电网络，逾3800个充电桩。小鹏汽车成为首家同时接入三国的中国新势力车企，实现三国南北高速公路网络的充电全覆盖。同时辐射到越南、印尼、柬埔寨等国。 同时，蔚来在欧洲运营着60座换电站，其中瑞典有8座，实现高效补能；华为在泰国建设的首座专注城市场景的超充场站落成投运；以特来电、星星充电为代表的中国充电桩龙头企业，正积极在欧洲、中东等市场拓展，为当地市场提供从产品到运营的系统解决方案。 单纯的电池出口已不能满足需求，将整个电池产业链进行本土化布局成为趋势。据经济参考报，宁德时代在印尼的动力电池生态系统项目覆盖了从红土镍矿开发、冶炼、材料到电池制造和回收的全链条。这种深度本土化投资，能降低供应链风险，契合东道国的产业发展诉求，构建起难以替代的竞争壁垒。 为何中国新能源汽车能在2025年“笑傲全球”？答案，就藏在成本与技术密码之中。在众多因素中，建立在磷酸铁锂（LFP）电池基础上的、无与伦比的成本控制与技术迭代能力，构成了最底层、最坚硬的竞争优势之一。 磷酸铁锂逆袭，成本控制的密码？ 磷酸铁锂电池摒弃了昂贵且价格波动剧烈的钴、镍等金属，原材料成本天然低于三元锂电池。凭借中国在锂电材料、电芯制造到整车应用的全链条规模化、集约化优势，这种成本优势被放大到极致。 据TrendForce（集邦咨询）数据，仅就动力型方形电池芯而言，磷酸铁锂电池成本约0.34元/Wh，比三元锂电池约0.48元/Wh要低上约30%。加上其它构建的差异，有资料表明，使用75度电池的车型，使用磷酸铁锂能比三元锂节省近2万元成本，规模优势更是非常明显。 据《全球动力电池装机量月度数据库》，2025年前三季度，磷酸铁锂电池的装机量为 440.4 GWh，三元锂电池为 325.7 GWh，其他类型电池的装机量为 2.2 GWh。这样算下来，磷酸铁锂装机量已经占到总量的57.3%，对于三元锂电池形成显著优势。而中国车企采用磷酸铁锂电池意味着，能够推出在续航、安全上达标，但价格极具优势的产品，对全球尤其是中端及大众市场形成降维打击。 中国的磷酸铁锂技术并非静止不动。材料技术正加速向高压实密度方向发展，头部企业已实现第四代产品（压实密度2.6-2.7g/cm³）的规模化量产，并向第五代研发迈进，从不同方向提升电池性能天花板，在若干性能上已经可以媲美三元锂电池。 当然，将中国新能源汽车出海的成功仅仅归因于磷酸铁锂带来的成本优势，显然不是全部。2025年的出海征程表明，产业正在完成从“电动化出海”向“智能化出海”的惊险一跃。成本只是打开市场大门的“敲门砖”，而智能化和整体体验，才是赢得用户长期忠诚、塑造高端品牌的“压舱石”。 尾声 2025年的中国新能源汽车产业，以一汽与零跑的战略合作为缩影，展现了行业协同的强大生命力；以突破性出口规模为标志，彰显了全球市场的核心竞争力；以磷酸铁锂产业链的深度布局为根基，构筑了难以复制的成本与技术壁垒。 然而，航向广阔蓝海，必经风浪考验。中国车企出海正面临日益复杂的国际贸易环境与法规壁垒，以及品牌认知差异与运营本地化的深层挑战。唯有直面风浪，苦练内功，方能真正穿越周期，在全球市场的星辰大海中行稳致远。

本期录制有一点咳嗽，希望大家见谅！2025这一年，对于莎莎和eric来说都很特别，很充实！你们呢？ 新年快乐哟🧨 我们的年终回顾模板： ① 这一年原谅和感恩的人 ② 这一年怀疑过自己哪些点？ ③ 这一年的经验和教训 ④ 这一年最骄傲的事情？ ⑤ 新年展望的couple goals和个人目标 1:00 失业这一年，Eric心态的变化 6:50 高光时刻：hyrox比赛是一款复杂的波尔多红酒 9:00 life awaits, don’t panic：看似“没用”的事情，可能正在复利 15:30 Eric的理想生活没有我和崽？？？ 20:00 亲密关系是通往灵魂的桥梁 25:00 母亲的自我感动 29:20 感谢那些一直推动Eric走在Hyrox的路上的人 49:00 我们最喜欢的几期PF节目~ 55:00 2025年的flag都咋样了？ 感恩大家又陪我们走过一年！前几年同款音频： Ep. 22 新年愿望清单：我2021年计划都没完成，那2022年还过吗？！ Ep. 69 年终总结：2022年一定是黎明前的黑暗，无比兴奋的迎接2023年的到来！ Ep.117 年终总结：怀孕生子让我们认识到了“搞钱”背后的意义 Ep.162 2024年底被裁员，这个2025年可得好好规划规划 | 年终总结 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年Hyrox运动员 莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 树洞邮箱：[email protected] 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！

你的问题，我们来回应！每月一更，从听友群和私信中挑选最有代表性的提问，带来深入思考与真诚分享。愿这些交流，成为我们彼此间最温暖的对话～ 提问邮箱：[email protected]｜欢迎加入听友群或私信投稿，也许下一期就是你的故事。 📮 本期精选来信： 我来啦~两位主播好，不好意思接下来的篇幅较长。 我是一个23年毕业的待业人员。目前在广西，英语专业。 我从实习到现在换过许多份工作，尝试过很多岗位，一直都在摸索自己到底适合做什么和能做什么工作，但是到现在我仍然没有一个落脚点。而且现在正在承受过去自己的错误判断和决定所产生的因果：就是现在找工作特别难，哪怕找到了也觉得自己忍受不了一些苦或者公司制度不稳定就离职了，有的苦是根据当时所掌握的信息预估将来会要处理的烂摊子，有的苦是自己实践过，真的非常的吃力，承受不下来的。 并且我觉得自己每次找的工作都非常地累死累活，超出我的承受能力。我换了那么多工作的原因，除了觉得自己不适合或者是一工作就非常容易焦虑到出现躯体反应之外，还有就是对未来的恐惧感，再加上没有人带教，又加深了我的这种焦虑恐惧感，有时候甚至在想为什么这些苦别人吃得了，但我就是吃不了呢？明明已经穷途末路，也还是吃不了呢？我为此非常的自责，也想要得到解决办法。 我目前在尝试找一些兼职，但是好像老天仍然在考验我，甚至我已经想从玄学方面找原因，是不是我这个人的命格的工作运就是差，差到找兼职也频频受阻。我也在反刍我现在一开始工作就感到害怕和焦虑的原因，有可能是在我大学的时候，托去亲戚的朋友的机构去当兼职，但是没有任何带教培训就直接工作了，一切都是我自己摸索的，并且我焦虑到，每天晚上做梦都在梦到工作，然后惊醒；到了实习的时候也是没有人带教，自己摸索着工作，强撑着在客户面前很熟悉业务，忙到可能从早上8点钟出门到晚上10点左右，只吃了一顿早餐。 很怀念以前在校读书时期，哪怕遇到再大的困难，自己都可以边emo边继续前行，但是现在自己已经失去了这份前进的勇气。 我想知道如何找回这种在悲伤当中坚强前行的勇气和动力？以及如何对抗一参加工作就焦虑得不行遇到困难就逃跑的问题？谢谢主播们！！ 🎯 本期我们重点拆解出几个问题： * 1. 害怕困难 → 遇到困难更退缩，形成恶性循环 * 2. 将“做不好”完全归因于没人带教 * 3. 兼职受阻，挫败感不断叠加 * 4. 失去持续前进的勇气与信心 * 5. 长期不知道自己真正适合做什么、想做什么 📋 本期参考处方↓ 32. 真正的成长，是你打碎了曾经的自己 20. 为什么我们总困在“问题”里，走不出去？ 06. 如何找到自己真正想做的事？ 收听指南 🎧 01:09 听友故事：一个人是如何一步步“越混越差”的？ 05:48 为什么在当下阶段，目标与人生规划变得格外重要？ 11:41 学生时期的实习，真的是职场顺利的必要前提吗？ 25:27 工作与人生，都需要被认真复盘 27:23 不要陷入“宏观问题”走不出来！ 29:52 真正的成长，是打碎了曾经的自己 31:00 进入社会后，必须尽快告别“学生思维” 33:41 难的不会，会的不难：去尝试寻找你真正想做的事～ —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： * 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 * 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） * 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：[email protected] 友友们，下期见啦～👋

36岁就老花眼？也没什么稀奇的。早衰也能体现在眼睛上哦！肝肾亏虚、气血不足、脾胃虚弱……老花眼背后除了岁月流逝，还有作。怎么判断？又该如何调养？让花姐给大家讲一讲～ 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 日常养生小灵感：小红书@芷的新生活 02:05 老花眼与远视：如何区分这两种眼睛问题？ 04:05 中医视角下的老花眼：与全身气血状态的关系分析 06:05 与现代医学的对比眼睛疲劳与老花眼 08:06 五劳所伤，久视伤血：了解肝肾亏虚型老花眼的表现与调理 10:11 不同类型老花眼的保养思路与治疗思路：眼睛与身体的整体调节 15:21 中医养生：如何预防老花眼及改善眼干症状？ 17:54 如何预防眼睛衰老及保护视力？生活方式和习惯的关键作用 20:28 保护眼睛，从细节入手：光线、睡眠、饮食的注意事项。 23:00 养生tips：保湿食物和眼罩 25:34 眼保健操和穴位按摩：改善眼睛干涩和疲劳的方法 28:09 眼睛的“年龄”难免变大，老花镜选择tips

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 落实到带娃的实践上就是： 您用6年时间认真带娃，娃幸福地让您安心一生！ 为了您和孩子明天的幸福，每周二上午6:01分我们不见不散！