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节目简介
来源：小宇宙
36岁就老花眼？也没什么稀奇的。早衰也能体现在眼睛上哦！肝肾亏虚、气血不足、脾胃虚弱……老花眼背后除了岁月流逝，还有作。怎么判断？又该如何调养？让花姐给大家讲一讲～
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
日常养生小灵感：小红书@芷的新生活
02:05 老花眼与远视：如何区分这两种眼睛问题？
04:05 中医视角下的老花眼：与全身气血状态的关系分析
06:05 与现代医学的对比眼睛疲劳与老花眼
08:06 五劳所伤，久视伤血：了解肝肾亏虚型老花眼的表现与调理
10:11 不同类型老花眼的保养思路与治疗思路：眼睛与身体的整体调节
15:21 中医养生：如何预防老花眼及改善眼干症状？
17:54 如何预防眼睛衰老及保护视力？生活方式和习惯的关键作用
20:28 保护眼睛，从细节入手：光线、睡眠、饮食的注意事项。
23:00 养生tips：保湿食物和眼罩
25:34 眼保健操和穴位按摩：改善眼睛干涩和疲劳的方法
28:09 眼睛的“年龄”难免变大，老花镜选择tips
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
日常养生小灵感：小红书@芷的新生活
02:05 老花眼与远视：如何区分这两种眼睛问题？
04:05 中医视角下的老花眼：与全身气血状态的关系分析
06:05 与现代医学的对比眼睛疲劳与老花眼
08:06 五劳所伤，久视伤血：了解肝肾亏虚型老花眼的表现与调理
10:11 不同类型老花眼的保养思路与治疗思路：眼睛与身体的整体调节
15:21 中医养生：如何预防老花眼及改善眼干症状？
17:54 如何预防眼睛衰老及保护视力？生活方式和习惯的关键作用
20:28 保护眼睛，从细节入手：光线、睡眠、饮食的注意事项。
23:00 养生tips：保湿食物和眼罩
25:34 眼保健操和穴位按摩：改善眼睛干涩和疲劳的方法
28:09 眼睛的“年龄”难免变大，老花镜选择tips
小宇宙热评
那个呆子
3个月前
广东
3
第一个发言，2025年中把两付眼镜都去换了蔡司镜片，每一副镜片化了我血汗钱2000块左右，原因就是觉得这两年开始看近距离的手机和书都要把近视眼镜摘下才能看清楚…..真的开始老花了…..
格格殿下
3个月前
江苏
2
利用电脑自带的时钟倒计时25分钟，⏰闹钟响了就起来做做金锋抖肘，或者梳梳头，拍拍八虚，工作养生两不误
deer_LQlo
3个月前
广东
1
最近在执行20-20-20法则，感觉不错，推荐用放松双眼这个app计时
HD696453k
3个月前
上海
1
想什么来什么！这选题，充满洞察🎯
生如夏花之七
3个月前
湖北
0
早呀！
星澜Lydia
3个月前
北京
0
早晨不知道为啥总觉得眼皮沉，有什么东西压着，不知道是咋回事。和老花眼有关系吗
一个奇怪的家伙
3个月前
广东
0
给我六米外，安排个美女，我可能要看她半天🤭
那个呆子
3个月前
广东
0
补充一下我不是在推荐镜片品牌，我那时实在是有点病急乱投医，但是我的经历证明，单纯通过镜片并不能改变问题，我现在看近距离的手机和书，还是得摘下眼镜才看得舒服
科言氏
3个月前
江苏
0
我都想做近视眼手术了，那么问题来了，有远视眼手术吗？
哈利路亚玖
3个月前
天津
0
同事刚说完有点眼花，太巧了
勇敢人先享受世界
3个月前
山东
0
这期太及时了，刚配了新眼镜，近视涨了，哭哭
HD158701i
3个月前
河北
0
我今年就是觉得好干啊……
花花咯咯哒
3个月前
广东
0
昨天还跟朋友在聊老花眼的话题
装在瓶子里的Moni
2个月前
上海
0
近视比较高的我（左450右650），验光出来老花150度，但看手机电脑完全不需要换眼镜，只是如果加上老花镜片的话，看近眼睛会明显轻松。而我闺蜜近视100-200度，她没有老花镜就看不了手机。每个人的困扰重点不一样。去好的验光师那里检查清楚选择最合适自己的解决方案。
花花咯咯哒
3个月前
广东
0
气血真的影响太多了。我老公全天电脑手机他20年来都是200度近视，而我不用电脑，手机也每天使用量只有两三个小时，却850度近视，心累
sunnyhi
2个月前
江苏
0
求分享滋阴小水配方的用量，谢谢啦
西兰拉拉發
2个月前
江西
0
我妈去年和我说自己老花了，感觉自己老了
人力民工阿P
2个月前
上海
0
一定是六米吗？如果更远行不行哇
zmei
2个月前
上海
0
请问主播小红书号是多少？
大蔻肚子饿
2个月前
云南
0
12:28 你提问的时候我一口水喷出来了你知道吗
