躺不平卷不动，可能是很多人的放松难题。作为2025年末最后一期，在忙碌的节奏里，来聊聊我们的放松时刻。
【主播】小箱包，灵玲，探花
【本期导航】
00:36最近一次“放松时刻”
05:30用一种气味/声音/一个词形容自己的放松状态
08:49当下最快获得快乐、最本能的放松方式是什么？
13:13你是计划型放松还是随性型？哪一种更易陷入假放松？
22:03有没有假装放松的时刻？为什么假放松会反复发生？是在逃避还是单纯惯性消耗？
28:32真正放松的标志：是否能完全放下“要高效”的念头？
35:59互相点评彼此的放松方式
43:06放松方式会随着生活阶段变吗？
52:28有没有不费力气的放松？这种“无用时刻”的价值是什么？
56:41如果明天彻底不规划放松，你会做什么？
【BGM】张钰琪《Outside》
【剪辑】小箱包