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【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：T Administration Declares Foreign-Made Drones a Security Threat 正文：The T administration announced on Monday that all foreign-made drones and their components posed “unacceptable risks to the national security of the United States” and would be put on a federal blacklist of equipment makers prohibited from selling their goods freely in the country. Americans won’t be able to buy new models from DJI, the Chinese maker of most of the world’s drones. But U.S. pilots can keep the drones they have. 知识点：Administration n. /ədˌmɪnɪˈstreɪʃn/ The management of public affairs; government. 政府；行政当局 The current administration is focusing on economic reform. (现任政府正专注于经济改革。) She has a high position in the school administration. (她在学校行政管理部门担任要职。) 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：斯坦福顶尖科学播客《Huberman Lab》The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Dr. Matt Walker 睡眠不仅是休息，更是一场极其复杂的生理芭蕾。本期嘉宾 Matt Walker 博士是加州大学伯克利分校的神经科学教授，也是全球公认的睡眠权威。在这场深度对话中，他将带我们揭开睡眠的神秘面纱：为什么大脑在梦境中比清醒时更活跃？为什么咖啡因会带来“崩溃”式的二次疲劳？酒精到底是在帮你入睡还是在“敲晕”你的大脑？从光线对生物钟的校准，到补剂（褪黑素、镁、甚至猕猴桃）的真实红利，再到性生活如何改善睡眠质量，Matt Walker 提供了一套基于严谨科学证据的睡眠优化方案。无论你是失眠困扰者，还是追求极致表现的效率控，这期节目都将重塑你对“闭眼之后”那 8 小时的认知。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Matt Walker 博士，加州大学伯克利分校神经科学与心理学教授，人类睡眠科学中心创始人。他是国际畅销书《我们为什么要睡觉》（Why We Sleep）的作者，被誉为“睡眠外交官”。他致力于向公众传播睡眠科学，通过研究揭示睡眠对学习、记忆、情绪及长寿的深远影响。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 嘉宾介绍 睡眠的生理芭蕾 02:56 什么是睡眠：一场重置身心健康的复杂生理协作 06:17 快速眼动睡眠（REM）：为什么大脑活跃时身体必须“瘫痪”？ 11:58 深度睡眠（NREM）：成千上万神经元的“圣歌”式同步 17:18 九十分钟周期：前半夜与后半夜睡眠结构的博弈 睡眠习惯的误区与真相 28:31 半夜醒来正常吗？理解“睡眠效率”与 85% 原则 33:59 戳破“超人睡眠法”：为什么多相睡眠对成年人有害 36:51 光线杠杆：如何利用清晨阳光校准你的生物钟 物质与睡眠的博弈 42:36 咖啡因真相：它是如何通过“劫持”腺苷受体来欺骗大脑的 50:53 咖啡因崩溃：一场由于腺苷堆积引发的化学“海啸” 54:08 咖啡因半衰期：为什么下午的一杯咖啡会毁掉你的深度睡眠 59:57 酒精迷思：它不是助眠剂，而是敲晕大脑的“镇静剂” 01:05:11 酒精的代价：生长激素分泌减半与睡眠碎片化 01:15:57 大麻与 CBD：THC 对梦境的抑制与 CBD 的潜在机制 助眠补剂全解析 01:25:12 褪黑素：它是“发令员”而非“运动员”，且存在严重的剂量误区 01:42:38 镁的真相：苏糖酸镁真的能穿透血脑屏障吗？ 01:50:10 意外的发现：酸樱桃汁与猕猴桃对睡眠时间的显著提升 02:00:11 色氨酸与血清素：为什么盲目补充可能导致睡眠紊乱 生活方式与高效技巧 02:05:58 午睡心法：NASA 的 26 分钟法则与避免“睡眠压力”流失 02:20:42 性、高潮与睡眠：激素释放如何开启天然的入睡开关 02:33:43 非传统技巧：为什么昨晚没睡好，今天反而“什么都别做” 02:38:31 烦恼日记：通过关闭“情绪标签页”减少 50% 的入睡时间 02:41:47 卧室禁忌：拿走所有钟表，停止对时间的灾难化想象 🌟 精彩内容 💡 睡眠是原始状态，清醒才是代价 Matt Walker 提出了一个颠覆性的视角：或许睡眠才是生命的原始基准状态，而清醒是为了生存而演化出的短暂偏离。这种观点强调了睡眠作为生物本能的不可动摇性，任何试图削减睡眠的行为都是在挑战数百万年的演化智慧。 🛠️ 咖啡因的“海啸”预警 你以为咖啡因给了你能量？不，它只是堵住了大脑感知疲劳的“耳朵”。Matt 详细解释了腺苷（Adenosine）如何像高压锅里的蒸汽一样不断累积，而咖啡因只是暂时按住了阀门。一旦咖啡因代谢掉，累积的腺苷会瞬间涌入受体，导致严重的午后崩溃。 🚀 酒精：伪装成助眠剂的“镇静剂” 很多人习惯睡前喝一杯，但 Matt 警告说，酒精诱发的是“镇静”而非“睡眠”。它会阻断对情绪修复至关重要的 REM 睡眠，并导致生长激素分泌量下降超过 50%。这种“碎片化”的无意识状态无法提供真正的修复功能。 💻 补剂的剂量军备竞赛 Matt 指出市面上 5mg 或 10mg 的褪黑素属于“超生理剂量”，远超人体自然分泌水平。科学研究表明，真正有效的剂量可能仅需 0.1mg 到 0.3mg。此外，他分享了关于酸樱桃汁和猕猴桃的惊喜数据，这些天然食物在改善睡眠时长方面的表现甚至优于许多合成补剂。 ❤️ 睡眠与关系的双向奔赴 睡眠不足会直接导致同理心下降和攻击性增加。Matt 分享的研究显示，女性每多睡一小时，次日发生性亲密的意愿增加 14%。睡眠不仅是个人健康问题，更是维持长期亲密关系的“润滑剂”。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

我没吃那包麻花，却被说成‘抱着桶狂吃’；我被骂哭后，被总监在周例会上当笑料。”——01年女孩诗瑶的真实一天，也是无数职场新人的匿名日记。 本期没有逆袭神话，只有四位“前新人”把最难堪的背锅、最崩溃的哭腔、不敢开口的加薪，一次性摊成圆桌： 如何在被贴上“情绪化”的标签后完成自救？ 怎样把贴发票、搬物料变成跳槽的资本？ 如果你也在工位上转圈憋稿、在楼梯间偷哭，点开这条音频，让我们陪你把委屈翻译成简历上最漂亮的关键词。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、云云、伊娃 🎙️ 嘉宾 🎙 范诗瑶 🎬 时间轴 🎥 00:02:16 自我怀疑：前途未知，终日与琐事为伴 00:11:09 部门合并后，职责不清引发的人际关系挑战 00:14:31 领导休假时的职场荒诞故事 00:16:13 处理职场误解：先探明上级的真实看法 00:25:38 关键心态：主动寻求机会，而非被动接受安排 00:32:28 关于加薪：跳槽是绝招，积累是关键 00:40:32 勇敢是最好的赞美 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业。我们提供付费陪跑项目 ，为您提供更深度的专属支持与定制资源。 我们在听友群开放付费服务的名额 ，为有需要的朋友提供专业的简历优化和面试辅导 ，欢迎咨询。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

2026年建筑建材赛道还有机会吗？ 摩根士丹利12月最新研报：轻资产企业才是真正的潜力股，重资产的上涨红利早已提前透支！ 这篇来自摩根士丹利（Morgan Stanley）2025年12月10日发布的《2026 Outlook：Better Risk/Reward optionality in Lightside》研报，聚焦欧美建筑建材行业，用硬核数据和图表揭示了行业大转向。核心结论很明确：2026年欧盟建筑行业温和复苏，但重资产企业估值已顶，轻资产企业凭借 residential 市场反弹和灵活布局，风险回报比更优。 先看行业大背景：EuroConstruct预测2026年欧盟建筑支出将增长2%，结束连续三年的平淡态势，其中 residential 市场（利率敏感型）反弹最猛。但美国这边没那么乐观，数据中心和制造业回流虽中期可期，当下却难见量增，盈利全靠定价纪律撑着。 研报里一张关键图表（Exhibit 23：Heavyside and Lightside Valuations Align After Eight-Year Divergence）特别有说服力，位置在研报第10页。 图表显示，欧盟重资产和轻资产企业的1年期预期EV/EBIT估值，在2026年实现了2017年3月以来的首次平衡（12.6倍 vs 13.1倍）。这意味着过去八年的估值分化彻底收窄，重资产的估值优势消失殆尽。 再看企业评级调整（Exhibit 1：Summary of price target and rating changes，研报第2页）， 大摩直接下调了三家重资产巨头：Holcim和Buzzi从超配降至中性，Heidelberg更是降至低配。反观轻资产的圣戈班（Saint Gobain）被列为头号推荐，13.4倍的2026年预期P/E估值堪称便宜，叠加欧盟 residential 市场上涨、业务结构优化和资产负债表灵活性，成长空间十足。 为啥重资产不香了？看这张图就懂（Exhibit 38：EU heavyside building materials business - average P/E rerating >100% since the start of 2024，研报第15页）。 2024年初至今，Heidelberg、Holcim和Buzzi这些重资产企业的平均P/E估值已暴涨121%，但同期盈利预期仅上调6%，估值早就把2026年水泥涨价的利好消化完了。 而轻资产的机会，藏在 residential 市场的复苏里（Exhibit 42：German housing permits hit a high not seen since February 2023，研报第19页）。 德国住房许可量已创下2023年2月以来的新高，法国也回到2022年9月的水平，再加上欧央行预计2026年上半年降息， residential 消费将持续回暖，直接利好圣戈班、Kingspan等轻资产企业。 研报还提醒，德国基建的利好要等2027年才兑现，2026年大部分时间都是"画饼"，过度押注相关重资产股风险极高。反而数据中心、节能建筑等领域的轻资产企业，会持续受益于行业结构性机会。 总结下来，2026年建筑建材赛道的投资逻辑变了：重资产涨势见顶，轻资产接棒领跑。圣戈班、Kingspan、Rockwool这些标的，值得重点关注。 想获取完整研报和更多外资顶级分析？加入知识星球，解锁大摩、高盛等投行的独家报告，精准把握行业转向机会！

在全球市场波动的当下，新兴市场主权债正在上演一场“冰火两重天”的分化行情。摩根士丹利12月9日发布的《EM Sovereign Credit Strategy：Rich & Cheap Watch》研报（以下简称“研报”）显示，EMBIG-D指数利差单周收窄6bp至260bp，看似平淡的数据背后，是评级、区域、曲线形态的全方位分化，暗藏着难得的投资机会。 研报用扎实的数据揭示核心逻辑：评级维度上，B级债券利差收窄最显著，A级收窄最少；区域层面，撒哈拉以南非洲领涨，拉美表现最弱。这种分化在国别估值上体现得淋漓尽致，用6个月Z值衡量，阿联酋、乌拉圭、巴西、塞内加尔是各评级下的“性价比之王”，而以色列、罗马尼亚、科特迪瓦、尼日利亚则成了“最贵梯队”。 研报中4张核心图表更是把分化逻辑说透。 Exhibit 1（10y EM主权债券估值摘要）清晰呈现， 按评级看，A及以上评级中，阿联酋当前利差仅10bp，较同类低24bp，Z值达2.0；而以色列利差高达88bp，较同类高55bp，Z值-1.5。按区域看，撒哈拉以南非洲的塞内加尔利差1260bp，较区域平均高693bp，Z值2.8，成为最具弹性的标的（详见研报开篇核心估值表）。 Exhibit 8（10Y主权基准债券与评级关系图）直观展示， 塞内加尔、莫桑比克等国的10年期债券利差突破1000bp，远超同评级平均水平，而卡塔尔、阿联酋等则紧贴评级中枢下方，利差不足50bp，高低差距达20倍（详见研报第8页）。 Exhibit 16（5s10s债券利差曲线快照）显示， 埃及和科特迪瓦的5s10s曲线最陡峭，利差超100bp，反映市场对长期风险的担忧；而卡塔尔和约旦曲线近乎平坦，利差不足10bp，凸显避险属性（详见研报第13页）。 Exhibit 15（基于6个月Z值的顶级国家配对表）更给出直接投资线索，10年期维度中，塞尔维亚34 vs 土耳其34的Z值差达2.5，30年期维度里，塞内加尔48 vs 尼日利亚51的Z值差2.9，这些配对组合成为捕捉利差收敛的关键（详见研报第12页）。 值得注意的是，CDS-债券基差的变化暗藏玄机。研报显示，5年CDS-10年债券基差单周上升5bp至-61bp，5年CDS-5年债券基差同步升至-8bp，说明信用保护成本与债券利差的背离正在收窄，定价效率逐步提升。 这场分化行情并非偶然，而是评级基本面、区域景气度、曲线结构共同作用的结果。对投资者来说，与其纠结整体趋势，不如聚焦结构性机会：要么布局阿联酋、乌拉圭等低估值高评级品种，要么把握塞内加尔与尼日利亚、塞尔维亚与土耳其等配对交易机会。 想解锁完整的国家估值表、利差曲线数据和交易策略？可以加入我的知识星球获取研报全文，还有更多投行独家数据解读。

📝 本期核心提要 本期聚焦山东枣庄00后村支书王浩“最土年终总结”走红现象，从总结内容的务实细节切入，剖析其走红的直接原因——摒弃官话套话与形式主义，用修水渠、通自来水等实打实的成果打动大众；深挖现象背后的社会集体心理，即人们对空谈风气的反感与对实干精神的推崇；进一步探讨该事件带来的积极影响，包括激励青年扎根基层实现价值、推动社会摒弃虚浮崇尚务实、拉近干群关系，为社会发展注入担当实干的正向力量。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 聚焦00后村支书王浩“最土年终总结”走红，开启本期三大讨论方向 00:49 探讨走红直接原因：总结全是实打实成果，无官话套话，撕开形式主义外衣 02:51 深挖深层逻辑：呼应大众对空谈风气的反感，实干精神是社会发展的重要保障 04:34 解读王浩总结的启发意义：摒弃表面文章，激励青年扎根基层追求人民满意 05:16 分析积极影响：证明基层是青年干事创业的舞台，带动更多人投身家乡建设 06:03 探讨对社会风气的改变：打破形式主义，让实际行动和群众评价成为核心标准 06:50 点明最大积极影响：点燃青年扎根基层的信念，推动社会崇尚真干摒弃虚浮 07:27 总结本期核心观点，呼吁以真诚担当传递务实风气 07:45 本期节目结束，感谢听众收听 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

为什么能培训2000+学员，却不敢接一对一付费咨询？ 平台隔离客户，如何建立独立接单的信心？ 如何将“妈妈身份”转化为专业信任背书？并找到前十个付费用户 收费羞耻”背后的清高心态如何破解？如何应对“矮着身子要钱”的自我贬低感？ 播客引流话术如何设计？ 素人播客没有流量，如何坚持到正反馈出现？ 做情绪陪跑是否需要24小时待命？如何设置咨询的合理边界？ 如果录了几期没效果，怎么逼自己坚持？ 视频播客现在值得做吗？还是先跑通闭环？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主持： 当小时: 百万播放量《搞钱稿流量》的播客主，知识型自媒体顾问销售 本期嘉宾： Parthenope/倾听师 两万多人的培训导师，国内最大平台倾听师 刚生完小孩，产后抑郁的妈妈 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳： 00:02:12 销售经济的分销者：如何提供情绪价值和实用价值？ 00:04:12 提供情绪价值的产品销售策略：从广州到北京的运输成本！ 00:07:04 互联网信息传递的价值秘密：用户为何通过分销进入市场？ 00:10:37 突破写作困境：如何在双十一写出十万加的文章？ 00:14:09 如何选择适合自己的创业领域？解密分销打怪的游戏地图！ 00:21:15 从置之不理到置顶传奇：周老师和分销人的故事！ 00:24:47 分销顶峰会，五六千佣金！写作社群打卡，成绩引人注目！ 00:31:50 产品分销技巧分享：如何找到目标客户并提供解决方案？ 00:35:24 分销训练营分享：从加入顶峰会到成功销售的全过程 gaoqiantongxue (本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 本期播客剪辑手：叶青（vx：dan1997and）

从更年期出发，讨论如何像女人一样运动

-引子- 这世界真的不太平，大战还好没犯，但小战一直不断；咱们聊过俄乌、巴以、伊以，没想到这次到了中国边儿上，东南亚-泰柬冲突。 5月28日，因为边境冲突，柬方一名士兵死亡，序幕拉开；7月战事升级，随后马来西亚调停，10月26日签署和平协议；然而12月7日再次爆发，全面升级。双方死伤已经过百，50万老百姓流离失所。 正好借此一起熟悉下身边的邻居，东南亚地缘，以及泰柬为何如此大动干戈，欢迎晚上一起聊聊！ 伊以开打，对油价、对短视频流量、对中东的投资、旅游业，对我们的生活到底有啥间接影响？这次就一起聊聊。 -关键词- #东南亚 #电诈 #泰国 #柬埔寨 -时间轴- 09:50 柬埔寨电诈发展历程。 25:11 起底柬埔寨前首相洪森，红色高棉起家，绝处总逢生的权谋家。 38:58 泰柬双方军事实力对比，泰国碾压局。 58:24 据说炸了一辆我们出口的VT4，这到底是怎么回事。 71:54 据说柬埔寨40%的GDP和电诈都有关系。 -参与伙伴- · 主持人 | 郭帅不帅 · 讨论者 | 竣总、魔术师、Silenceblue等 · 制作人 | 郭帅不帅 竣总 · 剪辑&文字整理 | 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | End of life（旋律，AI完成） -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 | 喜马拉雅 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo

到年底啦，又是过去一年对谈嘉宾推荐的「大理好吃好玩」混剪节目！去年的节目也放在这里，意犹未尽可以再去听听： Vol.54 20+位新大理人的好吃好玩大推荐！ 今年的播客嘉宾中有15位都推荐了他们亲自体验过的好吃好玩。这些朋友里，有的人已经在大理待了十多年结婚生子搞事业，有的人每年都会来小住一段时间。也有人2024年就出现在混剪节目里，今年又探索了一些新鲜的体验。 每到年底做这样一期节目，对于我来说，仿佛是搜集“遗珠”：剪完播客的晚上，我的“to吃 list”和“to玩 list”上又分别多了好几条。不知道听完节目的你，会默默记下哪些呢？ 🎁 彩蛋：送个小礼物！ 我最近做了一些2026新年日历，在评论区抽取一位幸运听众送出~ 可以讲讲： * 你体验过的大理好吃好玩 * 你对节目中的哪位嘉宾印象深刻 * 你想听到什么样的内容对什么话题感兴趣 * …… 1月31日前我会选择一位听众寄出新年礼物哦~！ ㊗️ 新的一年： 吃更多好吃的、玩更多好玩的！尽情地拥抱生活吧！ Timeline： *混剪按节目发布时间先后排序 02:55 方方&面面的推荐 「好玩」 * 打篮球：山水间风景佳，三塔倒影公园氛围好 * 洱海边骑车 * 喜洲匠志集&稼穑集 * 无为寺 「好吃」 * 小马哥米线（南五里桥） * 十八里荷塘（银桥镇） * 翰林餐厅（喜洲） 07:40 小马的推荐 「好吃」 * 鱼窝子蓝莓鱼（三月街） * 平等路烤鱼（古城） * 铜瓢牛肉火锅（南五里桥） 09:14 小休的推荐 「好吃」 * 平等路烤鱼（古城） * 十八里鱼庄（银桥） * 头铺饭店（银桥） 「好玩」 * 无为寺 * 洱源 13:24 剧透萌的推荐 「好吃」云南菜：炸粉肠 「好玩」蒋公祠（非物质文化遗产博物馆） 15:50 皮几&子秋的推荐 「好吃」 * 幸福食堂 * 芒果树小食堂 * 素方舟自助午餐 「好玩」 * 躺在洱海边放空 * 无为寺 19:02 饺子的推荐 「好吃」 * 上关海东味道 * 叶榆路路可叔叔披萨 20:48 七七的推荐 「好吃」 * 向月球飞去 * 方舟胖子菌菇火锅 * 茉莉酒吧 「好玩」 * 喜洲暖暖房车营地 * 寂照庵 * 富美邑 22:57 小鱼的推荐 「好吃」乳扇、酸腌菜 「好玩」无为寺爬山、洱海边发呆 25:13 Poppy的推荐 「好吃」大理大学附近，包括Chinchin餐吧 「好玩」云上草原 27:45 梦梦的推荐 「好吃」 * 卓卓风味的小锅卷粉和凉拌卷粉 * 下末村孃孃自制的稀豆粉 * 云雪丽的秘制雪山鱼片 * 燕子屋私房菜馆的黄焖鸡和炸洱海小鱼 「好玩」 * 洱海生态廊道0-5km * 下鸡邑和马久邑的海边 31:32 鹿燃的推荐 「好吃」荷花庭院菌子印象餐厅 「好玩」洱海生态廊道夜游；海东小普陀 34:34 April 的推荐 「好吃」 * 平等路烤鱼 * 乡味饭馆 * 余粤食堂 「好玩」 * 莫催茶室 * 三文笔村 * 喜洲 36:12 小虾&Yoyo的推荐 「好吃」 * 保山牛肉火锅（三月街） * 好运食堂（三文笔村） * 川巷子、牛杂（大理大学附近） * 粤菜（古城） * 肯德基（小虾的“万恶之源”） 37:30 羊羊&老李的推荐 「好吃」 * 食早餐厅（大理古城） * 好运餐车（三文笔村杨飞烧烤附近） * 老李的厨房 「好玩」 * 洱海边晒太阳 * 三文笔村（今年丰富了体验项目） 40:25 小中的推荐 「好吃」 * 严记牛杂（大理大学） * 奇奇饭店（大理古城） * 荒野主义院内：周一的晚餐（需关注预约） 「好玩」 * 凤羽 * 洱海渔灯 * 苍山徒步 * 洱海边晒太阳 🎵 本集BGM: The Screen Tones - 店を、探そう The Screen Tones - 今日の献立 The Screen Tones - 下町の献立

本期主播：野人、细菌佛、小朱（油盐不禁） 美国斩杀线到底是真实的存在还是独特风景线？我国是否存在这种可怕的斩杀线？欢迎收听本期节目。 祝大家2026年身体健康，顺顺利利。

在做这期节目前，我时常会想象一个画面：大家都在忙着赶集，而我在忙着读完手上的一页书。 赶集，那里有叫卖，有交易，有衡量价值的标尺，有争先恐后的脚步。它很重要，是生活的一部分。是明确、热闹、有目的的有限游戏。 而读完手头那一页书，在那一刻，它不产生任何可以带往集市的货物。它可能无关晋升，无关变现，甚至无关他人眼中的“修养”。它只是一种专注，一种与一个更广阔时空的单独对话，一种对自身节奏的短暂守护。它是一场微型的、却完全自主的无限游戏——目的不在于读完，而在于“在读”这个状态本身，它延续了你与智识、与宁静、与自我相处的可能。 每个时代都有每个时代的赶集，无论什么环境，都不会停止“赶集”，只不过形式不同。但一个健康的社会，永远需要有人在集市之外，在喧嚣的边缘，认真地读完他那一页书，照料好他那一小块精神的园地。正是这些看似“落后”于集市节奏的专注，构成了集市得以繁荣、而不至于沦为人踩人荒原的文明基石。 那“一页书”，可以是一段不受打扰的交谈，一次对陌生人的善意，一件纯粹因为喜爱而动手的琐事，或仅仅是五分钟什么都不做的放空。 从察觉到自己“正在赶集”，到决定“读完这一页书再走”——这中间微妙的停顿与选择，就是你为自己开启的第一局无限游戏。 它不解决什么，但它或许会改变什么。 🌟 00:02:11：探寻商业世界中的无限游戏：品牌精神与企业文化的底层逻辑 00:04:12：品牌精神：穿越周期的竞争力与消费者的情感共鸣 00:06:13：拯救地球的使命：Patagonia 品牌的环保实践与成功之路 00:08:43：商业与环保的完美交汇：Patagonia 品牌精神的可持续性战略 00:11:38：以无私奉献为基础，塑造品牌形象的探索与持久生命力 00:14:35：游戏与责任：探索教育、医疗、餐饮行业的多元挑战 00:17:31：智能时代的挑战：有限游戏与无限游戏的平衡之道 00:20:25：人工智能时代下，重新审视教育、艺术与社会的意义 00:23:18：AI时代的人性关怀：防止社会生态荒漠化的缓慢系统性滋养 00:26:12：个体职业选择的变化与社会进步的图景：年轻人在无线游戏中扮演的角色 00:29:10：探索人性的意义：从有限游戏到无限游戏的转变 00:32:05：从微小的行为到改变世界：个体在无限游戏中的作用与意义 本期音乐🎵 Carla Bruni-The Winner Takes It All