我只是没吃那包麻花，却被说成‘抱着桶狂吃’；我只是偷偷抹泪，却被总监在周例会上当笑料。”——01年女孩诗瑶的真实一天，也是无数职场新人的匿名日记。
本期没有逆袭神话，只有四位“前新人”把最难堪的背锅、最崩溃的哭腔、最不敢开的加薪口，一次性摊成圆桌：
如何在被贴“情绪化”标签后自救？
怎样把贴发票、搬物料写成下一份工作的跳板？
如果你也在工位上转圈憋稿、在电梯里偷哭，点开这条音频，让30岁的我们陪你把委屈翻译成简历上最漂亮的关键词。
🎙️ 主播 🎙
云云、莎拉、伊娃
🎙️ 嘉宾 🎙
范诗瑶
🎬 时间轴 🎥
00:00:40 22岁嘉宾范诗瑶登场，职场一年半，经验交流妙趣横生
00:00:59 播客「20开头」的初衷：记录天马行空，作为时间胶囊
00:02:16 自我怀疑：觉得自己能干大事，却终日与琐事为伴
00:04:57 对第一份工作的彻底不满：只有创意活动带来成就感
00:05:27 学电商却发誓不做电商；专业与工作的无关性
00:11:09 部门合并后，职责不清引发的人际关系挑战
00:12:29 合并的真相：实为「被收编」，地位落差感
00:14:31 领导休假时的职场荒诞剧：午睡、告状与八卦
00:16:13 处理职场误解：先探明上级的真实看法
00:18:31 职场如侦探游戏：识别意图，才能做出最优反应
00:20:53 被贴上「情绪化」标签：沟通变得如走钢丝
00:22:51 普遍的困境：担心能力不足，压力与收入不成正比
00:25:38 关键心态：主动寻求机会，而非被动接受安排
00:32:28 关于加薪的争议观点：跳槽是绝招，积累是关键
00:34:43 自我定价的宣言：「我觉得我值这个钱，你付得起咱俩就合作」
00:40:32 收尾的勇气赞歌：勇敢是最好的赞美，面对世界需胆大心细
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