节目

主播：人间百草枯今天纯粹就是憋得慌，睡不着，想录节目了，但是新的节目还没准备好，所以就就着今天看到的一个热点毫无准备地随机水一期。02:14 1.韧性03:19 2.具身智能06:13 3.苏超14:19 4.赛博对账21:57 5.数字游民28:03 6.谷子30:48 7.预制XX41:01 8.活人感43:08 9.XX基础，XX不基础44:59 10.从从容容、游刃有余，匆匆忙忙，连滚带爬在小宇宙查看该单集文稿

【本期节目介绍】 提取了第一季10期的精彩留言，就高赞&热议的话题进行更加深入的讨论。 【主持人】 黄影｜作家、同济大学校友会理事 【对话】 苑辉｜智库研究员 【第一季精选评论】 亲爱的朋友们： 非常感谢大家在第一季的陪伴与支持，这里的每一条留言我们都认真读过、细细珍藏。 我们特别挑选了部分精彩评论与大家分享，也恭喜以上入选的朋友，你们将获得第一季专属奖品——《诗词共流光·马年台历》 这份奖品由黄影老师的字画精心绘制的2026年的台历。 请获奖的朋友添加我们的小助理微信领取 让我们一起期待下一季，继续与你相伴💗 【Show Notes】 -商务合作联系- 商务合作请加vx：ljtt15（瓜西） 邮箱：[email protected]

这期节目从三个最核心的维度，解锁希腊神话的底层密码😎 03:10 古希腊人的生死观 17:20 古希腊古罗马的英雄们的“黄金剧本” 29:45 古罗马神话与特诺发的故事 39:19 太阳系行星的命名秘密 👇本期推荐的主要书目 但阅读👆上面这本书之前，建议回去听之前第二期的节目《了解希腊故事》，那期推荐的是下面这本书《Tales of the Greek Heroes》by Roger Lancelyn Green 👇下面这本书对应的是第12期的音频：古希腊经典2｜特洛伊传说《The Tale of Troy》，作者依然是Roger Lancelyn Green。上面这两本书对应的就是荷马的《伊利亚特》 下面👇这本对应的是第14期的音频：《春节与奥德修斯共赴家的篇章》，根据荷马的《奥德赛》进行改编 法国门窗品牌特诺发(TRYBA)的故事： 爱神丘比特和蝴蝶女神普赛克(Psyche) TRYBA特诺发经典的蓝蝴蝶🦋 老于把门窗和普赛克(Psyche)的故事融为一体，做的二次创意雕塑 下图👇但丁神曲中所描述的地狱的情况 英国国家美术馆中收藏的“银河的诞生”一图

一个在宁古塔当过“社会大学”优秀毕业生的在逃犯，如何在晚清商界从负分开始玩极限生存？一个被亲爹坑去流放的儿子，如何把“重生”开挂的爹逼到脸颊抽搐？还有那个全网羡慕的“废物弟弟”古老二，凭什么活得比谁都滋润？ 这期，我们请来电视剧《大生意人》的“幕后操盘手”张挺导演，把剧里没明说的狠活儿、暗梗和私货一次抖干净。从野兽逻辑到父子哲学，从羽绒服选购指南到古代黑话创作指南，导演一边拆解历史一边疯狂吐槽，顺便澄清：“我真不是正剧导演，我真心想让大家笑出声。” 如果你也在追剧，如果你也被古平原的“头巾气”和李钦的“创业脑”笑到捶地，这期可以直接当“剧迷大会”背景音播放。如果还没入坑……听完全程，你大概率会默默打开第一集。 01:10 《大生意人》是什么剧？一个流放犯如何搅动晚清商界 04:44 天不怕地不怕，就怕富二代创业？李钦：我偏要创业！ 06:37 古代商人地位多低？ “士农工商”，商人都不如小手艺人 07:35 古时候中举人好处有多大？范进中举后全村送地到他家 13:14 野兽逻辑：要么不做，要么做绝 15:10 李万堂虎毒食子？不，他是“重生之我在大清当皇商” 16:43 血缘的神秘吸引力，古平原为什么莫名就想去雪地里扶李钦？ 19:15 灵魂拷问——如果给你机会改名换姓，斩断过往，但能富贵到死，你愿意吗？ 21:32 是怎么“骗”来黄志忠演李万堂的？技巧：抱大腿、卖惨 25:22 之前拍《天下长河》把黄志忠腰干废，这次他学乖了 28:54 谢广坤、丫蛋客串：一秒变脸的神演技 32:22 敏感词自古就有，唐代写“李”字得缺笔 35:42 马克·吐温吐槽父子关系特别精准：20岁觉得爸是傻子，50岁觉得是圣人 37:34 古老二：全家智商洼地，但他是最幸福的人 39:35 古老二的倒八字眉是导演亲手设计的 49:57 女性角色重塑：白依梅勇敢、常玉儿潇洒、苏紫轩“多智近妖” 53:57 白依梅为何必须走？《狂人日记》式的人性拷问 57:55 古平原的感情线：白依梅是责任，常玉儿是冤家，看到苏紫轩他只想逃 59:48 梁冠华演的瑞麟：把权谋戏演出喜剧感 主播：小玉 小木 安纳 嘉宾：《大生意人》编剧&导演张挺 剪辑：二琳 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”）

第二任首席大法官：John Rutledge 第三任首席大法官：Oliver Ellsworth noteworthy for its brevity：因任期格外短暂而引人注目 be saddled with debts：债台高筑 insolvency：无力偿债 / 破产 ratification：批准生效

好久没有录，今天我想试试用AI克隆自己的声音，这样就可以文字转语音随时随地录播客了，结果试用了一圈，发现AI工具的效果还是很假的，声音是一种波动，每一句话在哪里停顿，哪个字放重音，是一个非常即时的反应，携带了声音主人的能量讯息，根本没法靠技术克隆，也许未来可以吧，没有很期待。今天和大家分享一本叫《Manifest 显化》的书，今年刚出中文版，作者叫罗克西·纳福西，年纪不大，但已经是被各种西方大媒体封为“显化女王”，她也是金卡戴珊的显化老师，灵性教练。听着这些名头，你可能觉得多半是本形式大于内容的书，我也是这么想的，不过看完以后，我觉得它比我想象的好，我做了挺多的阅读笔记，在分享其中几点特别打动我的地方之前，你得理解显化这个概念。显化，通俗来说，就是让一样事情显现在你面前，从想法变成现实，四个字就是心想事成。你必须明白其中最关键的一点，显化不仅仅是你头脑、意识层面的想法，它更多是潜意识层面，你的ego mind是无法轻易骗过你灵魂深处的潜意识的，你要显化成功你想要的，必须由衷的在潜意识层面相信“你值得拥有它”“你配拥有它”，在无数个可能性的世界中，你的潜意识对齐的那一个平行宇宙，它就会显现在你的物质世界，而其他无数种可能的生活，并不是不存在，只是没有显现出来，这就是显化，我一直认为显化是一种选择。显化这个话题实在太大了，我今天只说书里两个非常实操层面的日常语言转化，我已经完全的用起来了。第一个是人们太喜欢把“如果”挂在嘴边了，“如果我得到那份工作”“如果我有钱了”“如果我遇到我的真命天子”等等等等，这两个字在你的潜意识听起来，它意味着“你并不确定，也不太相信这些事会发生”，“如果”两个字突出了疑虑，而你无法显化出你潜意识里心存疑虑的事物。那么，如果你喜欢说如果的话，以后可以尝试改掉这个口头惯用词，换成“当”，“当我存到一百万”“当我拿下那个工作”“当我遇到对的人”，因为这些事一定会发生，就是这么简单。第二个词是“必须”，这个词也很tricky，我们太经常说“我今天必须去健身啦”“今天必须去上班”“必须要学习了”等等，作为一个典型ADHD，我连洗澡都会要加必须两个字，然后造成很大的心理阻碍，这两个字呢意味着你没有选择，你是被迫的，它完全的剥夺了你感恩的机会，暗示你非常无力，潜意识会接受并显化出无力的状态，而当我们进行简单的语言转换，把“必须”换成“有机会”，你再听听看，我今天有机会去健身了，我有机会去陪父母了，我有机会学习了，你会自然的进入一种感恩的状态，当你说有机会的时候，潜意识层面提醒着自己，并不是每个人都有这样的机会，你是多么的幸运，能活动自己的身体，能见到所爱的人，能过上此刻的生活。相信、确信、感恩，这些都携带着高能量、好频率，能够轻松的帮我们将丰盛和富足吸引进我们的生活。这本书微信读书上就有，一两个钟头就能读完，有兴趣的话可以自己看看，我特别喜欢书的最后一页的最后一句话。Roxie说，或许有人曾告诉你：“你不可能拥有一切。”但我想在这里告诉你：“你可以拥有一切。”谢谢，谢谢这本书，也谢谢有机会分享出来。那这期结尾照例还是放上一首音乐，只有短短的两分多钟，是我最近冥想练习的时候都会听的音乐家的曲子，在shownotes里面有信息，闭上眼睛，保持舒服的呼吸。*🎵知浦伸司 - Flora*前往小宇宙评论区与主播互动

这期节目是老六的单人solo，要聊的主题是在经济周期当中（经济上行期和下行期），人们的生活和决策的对比，包括健康决策、消费决策、心理健康、生育决策、医疗研发、社会政策、社交活动等等方面，都在随着经济周期的波动而变化。 尤其是女性的健康，当经济收缩的时候，女性的健康是优先被牺牲掉的部分，比如收入水平降低10%，女性妇科就诊率就会降低7%~8%，从取消体检，到减少产检次数，再到生病了忍一忍就过去了……女性的健康被悄悄地移出了家庭的「成本优先项」。 这期节目，我们仍然要像之前一样呼吁：女性一定要爱自己，一定要把自己的健康当回事儿，钱要花在刀刃上，不要忘了我们自己才是那把刀。 收听指南 03:14 经济下行期，我们在体感上会有哪些变化？ 05:43 女性健康是如何受到经济影响的？ 11:14 人们对健康的积极性，与经济变化密切相关 16:22 健康决策、治疗方案、依从性都会受到经济影响 20:24 即使经济波动，依然要重视体检 22:39 心理求助在经济下行期倾向于低成本方式 24:35 心理问题的污名化，在经济压力下死灰复燃 25:40 身体和心理形成恶性循环，会加剧健康危机 26:25 消费决策从「情绪价值」转向「实际效用」 27:00 「智商税」产品在经济上行期不断涌现 30:17 对于保健品的狂热，已经逐渐退潮 31:03 健身决策是如何被经济影响的？ 34:23 生活用品的决策，是如何被经济影响的？ 39:02 医疗健康研发方向，是如何被经济影响的？ 39:59 经济上行期，关于女性健康的研究会更多 42:29 医药行业变成了「怎么省钱怎么来」 44:37 社会政策导向在经济下行期会有哪些变化？ 47:07 公众情绪在经济下行期会更容易被激化 48:35 女性在经济下行期，面临更多的无偿劳动 49:15 社交活动受到经济的影响，人们的孤独感增强 51:23 人们对于精神方面的付费意愿，受到经济的影响 54:24 健康风险在经济下行期，更多是由女性承担 56:16 为了把钱100%花在自己身上，越来越多人不愿结婚恋爱 56:38 工作环境是如何受到经济影响的？ 59:12 生育决策是如何被经济周期影响的？ 1:03:54 经济下行期，不生育是一种防御性策略 1:05:51 社会公共支持系统在经济下行期尤为重要 1:06:56 在经济周期的波动中，我们更要把钱花在刀刃上 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

在居家生活中，一个具体而微的变化正在发生：越来越多的子女，开始为父母的房子操心装修。数据显示，到2035年，中国将进入重度老龄化社会，60岁人口将突破4亿。我国的养老目前呈现“9073”格局，90%的老年人选择居家养老，7%社区养老，3%选择高端康养。而事实上，居家养老的比例在现实生活中远大于90%的比例。 居家养老，意味着家庭空间将是承载老年生活的主要场所。在生命后半段，如何有尊严地、体面地老去，是值得被深入探讨与看见的。 本期《涟漪效应》，邀请了百万粉家居博主&探家栏目《超想逛你家》主理人、正在为父母装修适老宅的李小冷，以及近年来一直专注于研究居家适老设计、同时也是小冷父母家的设计师赵桂军老师，一起聊聊通过为父母装修适老宅，我们如何重新看见老去的父母？父母们人生后半场的新生活，会在怎样的空间里开始？适老宅，到底是如何适老的？当父母渐渐老去，“家”该如何守护他们的安全、尊严与热情？ 文字稿已上线⬇️ 为父母装修适老宅，让我重新“看见”了他们｜涟漪效应 【本期嘉宾】 李小冷 百万家居博主、为父母装修的女儿 赵桂军 室内设计师、居家适老设计研究者 【本期主播】 彭七月｜独立采访者、播客《下楼散步》主播 【收听指南】 01:26 为父母进行适老化设计为何成为关注焦点？ 05:03 从抗拒到理解，父母开始参与构建自己的家 12:25 设计师如何通过引导与翻译，邀请长辈“看见”自己的家 15:26 给父母装修，一定要请适老宅设计师吗？ 17:07 适老宅是一部分人的特权吗？ 17:41 普通住宅和适老宅设计，区别在哪里？ 22:24 设计师为何选择以“适老宅”为主要设计方向？ 37:04 母亲如何从焦虑的“局外人”变为充满活力的项目主导者？ 52:41 通过装修，如何重塑了母女关系？ 56:28 想要为父母装修适老宅，要做什么准备？ 01:06:38 “适老宅不为“老”而设计，为充满爱的“生活”而设计” 【本期配乐】 刘昊霖 - 儿时 Fleetwood Mac - Landslide 【本期参与】 主播｜剪辑｜海报：彭七月 制作：吴筱慧 文稿：彭七月、吴筱慧 监制：徐婉 出品：镜相工作室 🔍猜你想看 “9073”养老格局： 中国约90%老年人选择居家养老，7%依托社区，3%选择专业机构，且居家养老的实际比例可能更高。 年轻老人： 60-74岁被视为“年轻老人”，他们可能成为照顾更年长父母的主力。 预防性适老化改造： 在父母尚未完全失能时提前进行家居改造，降低未来风险，减轻照护负担。 隐形安全支持系统： - 全屋取消高度差、灯光设计、隐藏式扶手设计（消除磕绊风险） - 家具圆角处理、墙面阳角导圆角处理（防撞伤） - 易操作五金（按压式柜门、省力门锁、恒温水龙头） - 防摔防滑地板、防滑地胶（可直接铺贴于原有地砖上） 小冷父母家的效果图 （小冷妈妈要的开放式厨房，视觉通透与动线融合，打破孤岛，促进连接） 桂军老师其他案例 （送给三代同堂女性家庭的入伙礼：外婆出生那年的《文汇报》） （保留外婆的缝纫机；墙面圆角设计）

本期我们以“天道”的能量模式为标准，将人分为五种不同的状态，并详细讲述了相关的相貌、性格、岗位、养生等内容。洞察个人与他人的能量模式，认识自己认识他人乃至认识世界，成为自己的“运势设计师”。 下期将是疾厄宫的下期，我们会给大家提供一份身心健康自查清单、以及详细说明身心状况对于其他宫位的影响，帮助大家追溯“病态”状况的本源，从而达到“上工治未病”的效果。

Writer Nick Harkaway grew up hearing his dad read drafts of his George Smiley novels. He picks up le Carré's beloved spymaster character in the novel ‘Karla's Choice,’ now out in paperback. He spoke with Sam Briger about choosing his own pen name, channeling his dad's writing style, and his stint writing copy for a lingerie catalogue.See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy

这是全新母女对谈播客「如她如我」的序章。在本期节目中，我和妈妈将会分享我们创建「如她如我」的初衷，以及我们对于「如她如我」的展望和愿景。为了让你更加了解我们，我们还会描述对方在自己心里的形象，是一个什么样的个体，是一个什么样的母亲或女儿，并分享在我成长过程中的一些有趣且珍贵的共同经历。 * 我对妈妈的偷窥和监视(3:20) * 一个“孩子王”的养成记 (7:55) * 把爱挂在嘴边的妈妈 (17:25) * 妈妈的倾听和我的表达 (19:05) * 妈妈眼中的我 (26:15) * 订阅Judy姐姐亲自撰稿的「如她如我」官方公众号：如她如我 * 告诉我们你的故事：[email protected] Support on Patreon

各位好，今天我们继续跟大家说说天津菜，今天一个鱼三种吃法，来说说塔嘛鱼三吃！ “塔么鱼三吃”是天津及渤海湾沿岸民间对鳎目鱼（塔么鱼、比目鱼）“一条鱼做出三种风味”的家常做法的俗称，核心思路是“按大小分烹、物尽其用”。以下提供家庭思路： 1. 个头小的——香炸塔么鱼 5～8 两左右的小鱼，去头、撕皮、剖背，用葱姜、料酒、盐腌 10 min，裹干淀粉或鸡蛋液＋面粉，170 ℃炸至外壳金黄。成品骨酥肉嫩，可整条嚼食，是下酒“爆口菜”。 2. 。中等个的——家熬（红烧）塔么鱼 8 两～1 斤半的鱼，先煎后熬：煎时裹蛋液定型，再下花椒、八角、葱姜蒜爆香，烹米醋、甜面酱，加生抽、糖、开水没过鱼身，中小火收至汤汁浓稠。酸甜微咸，汤汁拌饭极受欢迎 3. 大个体的——官烧目鱼条 1 斤半以上、肉厚者，去皮骨切 4 cm 长条，挂“喇嘛糊”双油炸酥，再与冬笋、黄瓜、木耳一起裹酸甜活芡，外酥里嫩，是乾隆赞过的天津名菜，也是“三吃”里唯一登大雅之堂的做法。 家庭操作可简化为“炸—熬—烧”三步，一条鱼按大小分段或分片处理，一次就能吃到酥、香、嫩三种口感，既经济又解馋，因此被老天津卫称作“塔么鱼三吃”。（以上来自KIMI） 今天为大家请来的是中国烹饪大师：杨旭 收听目录： 02:00 多宝鱼有股怪味 04:00 吃了目鱼条以后，边边角角不能浪费 05:00 香炸 09:40 扒比目鱼条 26:00 拍粉托蛋煎一下 35:00 白蹦鱼丁 欢迎各位点赞收藏！