节目

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 00:59🇪🇺📗欧盟确立2040年减排90%法律目标，ETS2推迟至2028年实施（来源：欧盟委员会） 01:50🇪🇺📗欧盟拟削弱环境报告规则：取消强制性“转型计划”，预计年省10亿欧元（来源：路透社） 02:34🇪🇺🚗欧盟达成车辆循环性新规：新车再生塑料需达25%，严禁非适航二手车出口（来源：欧盟理事会） 03:28🇪🇺📗欧盟加强CBAM：2026起覆盖180种下游产品，设基金返还25%收入助脱碳（来源：欧盟委员会） 04:18🇺🇸📗纽约州实施强制性温室气体报告（Part 253）：采用20年GWP标准，2027年首报（来源：纽约州环境保护部） 05:10🌍📗ISSB修订IFRS S2：放宽投融资排放披露要求，2027年起生效（来源：IFRS） 06:00🇨🇳🌊《中国生态保护红线蓝皮书（2025）》发布：林地增3344平方千米，海洋用海锐减35%（来源：中国科技网） 06:58🇨🇳⛽️陆上油田伴生气CCER新方法学发布：针对日产小于3万方项目，收益率有望升至8.5%（来源：生态环境部） 07:51💼♻️LVMH公布LIFE 360成果：LV年修60万件产品，携手Chanel攻坚范围3减排（来源：Haus Von Eden） 08:44💰🤖osapiens收购Lucent AI布局“代理AI”，首批风控模块将于2026年Q2上线（来源：osapiens） 09:30🏦🌍慕尼黑再保险发布“2030愿景”：ROE目标超18%，加速摆脱财险依赖（来源：慕尼黑再保险） 10:24🇺🇸🌬️前Alphabet员工创立的Ebb获Google 3,500吨碳移除订单，利用沙特海水淡化设施（来源：Ebb Carbon） 11:13🇺🇸🍎苹果高管大换血：前Meta法务长接任总法律顾问，Lisa Jackson退休，环境团队转隶COO（来源：Apple） 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

「安全出口FM」是一档非常有趣的播客节目，在今年9月的「弄的挺好」播客节活动上，老刘、daze 和「安全出口FM」的主播老段一起录了期串台节目。老段是经验丰富的广告人和播客制作人，我们作为两个关注领域不同的播客，一期聊了聊播客做周边这件事，看看都有哪些快感与坑？ 我们一直忘了放出来这期录音，年前整理今年录音库时才发现。温故知新，此时听起来觉得聊得还真不错！或许能对一些做播客、创意品牌的朋友有一些帮助。 > 「安全出口FM」的本期节目链接 > Shownotes: * 播客做周边，最初的冲动来自哪儿？ * 设计图纸 vs 成品：差距有多大？ * 销售阶段碰到的坑 * 先做设计稿，还是先做调研？ * 功能性强的产品和纪念型产品在用户接受度上有没有差别？ * 播客的周边能做成一个完整的品牌线吗？和播客的风格如何协调？ * 满足感来自出了个“作品”，还是来自粉丝的“支持”？ * 播客周边的“上限”在哪？对它抱有多大的野心是适当的？ * 周边和“品牌”的界限：怎么跨越？能不能跨越？要不要跨越？ * 策略层面：设计、版权、播客商业 * 畅想：最理想的播客周边是什么样子的？ > 在这里找到西海之声： * 音频播客：小宇宙、网易云音乐、Spotify、QQ音乐、Apple Podcasts、豆瓣「西海之声 Radio SayHi!」 * 视频播客：Bilibili「西海之声」 * 日常文章，活动、节目预告：微信公众号、小红书「西海之声」 * 短视频与直播：微信视频号「西海之声RadioSayHi」 * 周边商品：微信小店「西海之声的小店」、小红书「西海之声」 > 在这里找到老段： * 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 * 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 * 微博：@播客制作人老段 > 感谢：金台·共享际、飞书、罗德、RunningMan、松下、小宇宙、微博、微博音频、北平机器、连咖啡，以及所有来到现场以及正在收听本期节目的听众/听友/听户们对「弄的挺好」播客节的大力支持！ > 西海特辑086 © 2016-2025 西海之声

好久不见的娜姐、克林和Lee终于线下合体，畅聊各自钟爱的博主与内容创作生态！从旅行、摄影、美食、萌宠，到电影解说、星座心理、财经理财，三人涉猎广泛，种草不停。节目中不仅分享了多位优质博主的精彩内容，还探讨了“博主”这一职业的台前幕后、内容创作的酸甜苦辣，以及“我们是否也能成为博主”的真实思考。干货满满，笑声不断，适合所有爱刷视频、爱看图文、爱生活的你！ 【本期主播】 娜姐（全网ID：佛系娜姐） 克林（全网ID：小克林儿） Lee （全网ID：快乐男孩Lee） 【主题策划】娜姐 【后期制作】娜姐 【录制地点】魔都市中心office >>> 收听时间轴戳一戳👇🏻 00:00:00 线下重聚，分享喜爱博主与生活点滴 00:02:28 博主关注领域与个人兴趣分享 00:39:00 旅行博主推荐与个人关注选择机制 01:16:13 博主的自我修养 📌 我们谈到过的一些博主赛道及部分推荐清单（按类别整理） 🧳 旅行/摄影类 * 猫五郎：日本深度游大神，拍摄专业、攻略细致，适合想去日本小众地的你。 * 陈曦Stanley：摄影+旅行博主，擅长用无人机和相机捕捉绝美画面。 * Links：足迹遍布极地与小众国度，因“一张照片去一个地方”而走红。 * 越野路书：自驾探险类内容，适合爱车、爱户外、爱自驾的你。 * 鲜活宇气：骑行中国的年轻博主，记录真实旅途与地道美食（B站）。 * ChineseTraveler：第一视角漫游景区，沉浸式体验各类景点（B站）。 🎨 艺术类 * Grandpa顾爷：用幽默易懂的方式讲解艺术名画与历史，枯燥变有趣。 * 国画班李老师 🐱 萌宠/生活类 * 馨子：从演员转型生活博主，真实、温暖、接地气，像身边的朋友。 * 班b阿姐：生活类博主 * My name is 伊森：上海话萌娃日常，亲子互动超有爱。 * 小GeoGeo、多娜泰辣：混血萌娃姐妹花，治愈系日常。 * 臭黄宝儿：喵喵音，可爱到犯规。 🎬 电影/解说类 * 切片计划、拉片博主：深度解析电影镜头、音乐与叙事，电影爱好者的“必修课”。 * 老高与小茉：讲故事类博主，神秘事件、科幻话题，睡前必备。 📸 摄影/数码类 * 影视飓风、何同学：数码测评与创意视频，科技爱好者必看。 🏠 房产/装修类 * 小胖看房 * 学长看房记 🧠 学习/知识类 * 教日语的阿飞老师：日语学习。 💰 财经理财类 * 小Lin说：股票、基金、养老理财，小白也能听懂。 * 分红养老之路（吃息佬森哥） 🍜 美食/烘培类 * 小高姐的魔法调料：烘培、做饭类博主。 * 日食记 【互动联系】 收听平台：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、蜻蜓FM、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐，请搜索“开放麦”；荔枝、微博，请搜索“开放麦openmic” 微信公众号：开放麦播客 （ID：openmicpodcast） 邮箱📫：[email protected]

加听众群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 小黑 Louis Kuo 瓷ci 吕尚 贰羊 徐大叫 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Holy Broadcaster - 花墙Fancy Wall Glassy House - 花墙Fancy Wall

-非马非牛 付费节目推荐- 《稿纸配烟纸：民国文人吸烟史》（付费系列） 高王霸业：尽量简单的东魏北齐政治史 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 忽如远行客 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 -时间轴- 6:39 季布：浊流起家的将军 7:28 中堂待我们好！论朋友的两种坑法 12:51 如何洗白一个通缉犯 16:22 大侠绝对不种地 19:31 大侠的生态位是国家有意空缺出来的 20:44 喝酒未必误事 25:28 大侠重然诺 28:04 唯唯诺诺与戚继光练兵 34:07 冒顿单于骚扰吕后事件 36:14 樊哙：太后要提拔我当三军主将吗？ 38:09 说不尽的《新三国》 40:26 樊哙之慷慨激烈 50:23 季布：出身锁死了我的上限 55:21 季布一诺 57:48 栾布：收尸人 在爱发电支持我们，可以包月订阅我们全部的付费节目 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：非马非牛——已经火热恢复更新了 我们的小红书：和播客同名！ 官网：fmfn.ink

各位听众朋友们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。 首先要和大家说声抱歉，因为上周我重感冒，整整一周，嗓子哑得无法录音，所以只能请假一期。本来想法一条文字向请假的，但偏偏这些音频平台，只能发音频才能更新，我也实在是没有办法。 好在这周恢复一些了，就赶紧回归。 这一期，我们更新的专辑是【妙笔生花】，我们要说的是一位著名女作家。有人叫她“阿婆”，有人称她“女王”，她其实只是一个作家，但创造了不可思议的纪录。什么纪录？听下去就知道了。

❄️上周，韩女文学的代表人物金惠珍作家来到中国。在北京的最后一场活动，我们的主播张苹与金惠珍作家、周晓蕾老师一起进行了一次对谈。很感谢金作家的中国出版方野望能促成这样一场活动，让我们在下雪的冬日有了一次美好、深刻的相聚。 本期嘉宾： 金惠珍：韩女文学代表人物，《关于女儿》荣获第36届申东晔文学奖 周晓蕾：北京外国语大学亚洲学院副教授，研究领域为韩国社会文化 在这场对谈中，我们从小说出发，探讨了面对资本逻辑至上的世界，个体如何痛苦地“不适应”——这是我们和韩国共同的“东亚困境”。（所以没有阅读过金惠珍作家作品的朋友也可以收听这期节目）。 晓蕾老师从宏观角度分析了过去二三十年来韩国社会的大转型：从“汉江奇迹”时代的发展型国家，转向新自由主义逻辑支配下的“企业社会”，以及这种时代转型的阵痛，是如何作用在每一个个体身上。 晓蕾老师提到了一个词，“压缩现代性”，这是中韩共同的处境。在韩国和中国，我们用二三十年走完了欧洲两三百年的社会转型，“一个急速的社会转型，就这样压缩在一个人的一生中。”1997年，亚洲地区经历了亚洲金融风暴，这次金融危机很大程度上是重塑了韩国社会，整个社会的驱动力从国家驱动社会，变成了资本市场驱动社会。 金惠珍作家跟我们讲述了1997年金融危机时，母亲带着她和弟弟参与了国家发起的“捐金运动”——民众向国家出售或捐赠黄金首饰。在那时，个体跟国家是一艘船上的“共同体”。而现在，韩国不会再发生另一场“捐金运动”了。国家曾给个体的承诺破灭了，“工作”和“家庭”，或者说成家立业，不再是个人生命意义的来源。 企业市场的逻辑，开始殖民整个社会，侵入到社会的方方面面，甚至改写了人际关系的准则和道德的标准：个体在工作中被异化，职场同事们“弱弱相害”，不再有共同体，只有抱团取暖、彼此攻击的同温层。 真正的施暴者隐身了。晓蕾老师锐利地指出：小团队和同温层，不是一种积极的共同体建构，只是原子化个人的外延，是共同体的幻觉。出路在哪里？我们在最后回到了金惠珍作家的文本：个体可以在日常生活中连接出小共同体，并从这个小共同体出发进行伦理重构。 周晓蕾老师擅长从宏观的结构分析系统下个人的处境，金惠珍作家讲述了非常多内部的、个人生活的经验和体验。译者老师施梦雨全程陪着我们，她把金作家的声音传递给大家。在现场的我们和大家听得入迷，学者和作家的交谈像是溪流一样流动，那么自然，又自由。这是一种非常陌生的、跨语言的倾听和理解，是大雪天里给我们的人与人之间的温暖。 / 本期主播 /：张苹 / 本期嘉宾 /：金惠珍、周晓蕾 / 后期/：徐飞飞 / 出品 /：TITSUP / 小助手 /：Aroom2024 / 合作邮箱/：[email protected] / 商务合作/：superichX ❄️Shownotes： 07:06 金惠珍的作品传递着社会边缘者感受到的“不适应” 10:38 书中个体的时代背景：1997年亚洲金融风暴，让韩国社会向新自由主义转向，国家不再承诺稳定人生，个体被抛向市场 15:07 金惠珍童年记忆中的“捐金运动”，人民愿意主动帮助国家渡过难关 19:27 父母与年轻一代之间的冲突不是情感问题，而是结构性错位 22:18 “压缩现代性”是中韩的共通处境：我们用二三十年走完西方两三百年的社会转型，社会变化被压缩在一个人的生命尺度中 25:08 韩国福利制度建立晚，育儿、养老、照护责任压在家庭内部，造成过度负载 28:02 少数群体中也有阶级，《关于女儿》中不幸的核心是贫穷，经济地位决定了人被理解的可能性 30:31 金惠珍的母亲在她正式出道后，第一反应是，“是不是可以停止写作，找个班上了？” 33:15 不稳定的无产阶级：正在消失的终身职场与其中的性别差异 37:01 有事时，母亲会优先找写作的金惠珍而非在职场上的弟弟 39:15 《9号的工作》中“温情的裁员”：辞职被包装为个人选择，人被塑造为自负盈亏的“一人企业” 43:34 越来越安静的教室，弱弱相害的职场：企业市场的逻辑开始殖民整个社会，改写人际关系准则和道德标准，这是隐形的暴力 53:06 对立外的人性瞬间：小狗、晾衣绳与游行时的一瓶水 57:38 同温层实际是原子化个人的外延，没有倾听的同温层是共同体的幻觉 60:42 文学中的出路：跨世代、跨物种、非制度化的关系实践，及由小共同体生发的伦理重构 ❄️参考资料： /书/ 《关于女儿》[韩] 金惠珍 《9号的工作》[韩] 金惠珍 《猫舔过伤口》[韩]金惠珍 《一人公司》[美]卡丽·莱恩 《00年代的想象力》[日]宇野常宽 /电影/ 《寄生虫》奉俊昊 《无可奈何》朴赞郁 /文章/ 《我在秋招当“伪人”》正面连接 /音乐/ 《담다디 (대상)当哒嘀 》 李尚恩 《희망의 나라로To the Land of Hope》崔白虎

【本期介绍】 本期串台北师大教授@钱婧老师的会客厅，一起展开了深度对谈，抛开宏大口号，聚焦年轻人求职与职场成长的真实痛点。从如何识别公司氛围、判断公平文化，到主动调查企业信息、在琐碎工作中找到价值感，教你用“双向选择”的思维避开职场陷阱，实现从“被挑选”到“主动塑造”的转变。无论你是职场新人还是寻求突破的资深人士，这一课都能帮你找到属于自己的成长路径。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 钱婧：北京师范大学教授、博士生导师 【本期提要】 04:19只盯工资？求职更在意公司氛围与文化匹配度 07:15面试玄学：闻空气、逛厕所，感受员工状态 08:24工作的意义是什么？第一天就要自我实现，不是只为糊口 11:21晋升公平与否？关键问这一句 13:50一招测公司信任度：“你在公司最信任谁”。 17:08别装！做“活人”才能测出适不适合 19:11找工作公式：锁定城市+产业+AI 23:33背调狠招！混进门店当“卧底” 33:14别问公司几年能升职！关注独立工作的能力 39:31想轮岗？以谦卑姿态表达对公司的热爱与探索欲 44:11职场卡住？多半是“怂了” 49:49脏活没价值？自己赋予意义 01:00:38反内卷？我卷自己！ 01:04:50什么是老板的温情？在制度外提供员工支持 01:11:27分阶段建议：学生重实习，新人找好平台，菜鸟卷自己，老鸟别停学。 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

今天想和大家聊三位才智出众的女人，她们都出现在我最近看的一本书里，那就是瑞典作家利夫·斯特伦奎斯特（Liv Strömquist）的《犹在镜中》，一本探讨容貌焦虑的“图像论文”。 她们分别是1933年出生的苏珊·桑塔格，1909年出生的西蒙娜·薇依，和1837年出生的茜茜公主。她们的身体经验生成了书中的种种关于“美”的观点，而且她们这三位的人生故事，本身就是“容貌焦虑”这个主题的有效注脚。她们这三位相隔一个世纪的女人，都对食物有一种很消极的态度，而且无一例外，这种态度忠实地反映在她们与自己身体的关系中。简单地说，身体对她们而言有不同的意义，但她们与身体的关系都不算好，甚至饱受身体之苦；这种关系，在她们各自的生与死中，也都扮演了不可忽视的角色。 大家可以把本期内容当作《犹在镜中》的导读、“下书菜”、彩蛋，也可以单独当作一期名人轶事来听——无论如何，这三个女人的人生都非常引人入胜。《犹在镜中》还有更多惊喜和深意，欢迎买书来看看，你一定不会失望的。 本期内容文字版将于一周后上线公众号。 ✨任性福利： 本期福利来自老朋友「简单心理」—— 成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。 听众专属福利：在公众号【简单心理】回复【别任性】，就能进入专属页面一键领取福利。 🪐｜线上首次咨询（心理评估）：限时补贴价269元 🔥｜北京「简单森林」面对面首次咨询（心理评估）：有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭等不同方向。原价1200元，大家可领取350元优惠券，券后850元 🎁｜心理健康大礼包（每位听众免费领取，价值百元） 1. 情绪真相16讲 2. 艺术探索5天体验营 3. 正式心理咨询50元代金券（仅限新朋友使用～） 此外，「简单心理APP」首页的AI咨询助理Freud可解答咨询疑问，也能体验AI解梦、答案之书等功能。 2025年即将结束，这是一个给予自己肯定的完美时机。为自己做一次心理上的梳理吧，好好地看一看自己的2025年——我们一定都付出了很多，也得到了很多。慷慨地赞美自己，感激得到，然后清洗、降噪、减负，留下那些值得我们的人，和我们值得的情谊，带着ta们跨向新的一年。 提前和大家说一声新年快乐！我们2026年见。 收听平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜Pocket Casts 等其他泛用性客户端 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Himalaya | QQ音乐｜爱发电｜等 RSS 订阅：https://feed.xyzfm.space/uhfae7xlb9ub 注：如果你在苹果 PODCAST 上订阅的《别任性》集数不全或者很久没更，那说明这不是正确的 RSS。请用上方这个新的独立 RSS 添加并订阅。 Patreon：www.patreon.com “爱发电”：afdian.com 另外别任性粉丝群有二群了。添加方式：加Beadodo，回答验证问题：你印象最深的一期节目是哪期 时间点： 6:00 关于《犹在镜中》和被称为瑞典年轻一代国民级文化明星的利夫·斯特伦奎斯特 8:45 苏珊·桑塔格（Susan Sontag，1933月1月16日-2004年12月28日） “美国最后一位伟大的文学明星”与死亡的对抗，对生命的执著，以及与此同时，与身体的疏离 23:50 西蒙娜·薇依（Simone Weil，1909年2月3日-1943年8月24日） “我们时代唯一伟大的灵魂”以及她向“纯粹”的献身 39:00 “茜茜公主”（1837年12月24日-1898年9月10日） “世界上最美丽的皇后”，解下“束缚”，走向旷野，再不回头 48:45 《She Was》歌词中很多很多的“她”： 当她在家时，她是一只天鹅 When she was home, she was a swan 当她出去的时候，她是一只老虎 When she was out, she was a tiger 野外的老虎与任何人都没有关系 And a tiger in the wild is not tied to anyone 当她迷失时，她是一只蟾蜍 When she was lost, she was a toad 我在路上发现她的那天 The day I found her on the road 我给了她水和玫瑰 I gave her water and a rose 当她伸展身体时，太阳升起 And as she stretched, the sun rose 去！去！去 Go, go, go 走开，走开，走开 Go away, go away, go away 她年轻时是一头牛 When she was young, she was a cow 她整天都在挤牛奶 And all day long she milked the stars 她教我“女人要生存” She taught me "Women to survive 一定对ta们的孩子不忠” Must be unfaithful to their child" 世界上所有的奇迹 Of all the wonders of the world 她是一位带着鸟的女士 She was a lady with a bird 她一定经历过很多世 She must have had so many lives 这是第一个吗？ Was it the first? 这是最后一次吗？ Was it the last? 去！去！去 Go, go, go 走开，走开，走开 Go away, go away, go away 当她生病时，她是一条鲸鱼 When she was ill, she was a whale 她很有耐心，她愿意等待 She was so patient, she would wait 直到我在巷子里为她唱歌 Until I sang her by the lane 最甜美的曲调可以减轻她的痛苦 The sweetest tunes to ease her pain 当她老的时候，她是一只猫头鹰 When she was old, she was an owl 我看见她在天空中摇曳 I saw her swaying in the sky 然后她死在我怀里 And then she died inside my arms 我意识到她是一只猫 I realized she was a cat 去！去！去 Go, go, go 走开，走开，走开 Go away, go away, go away -别任性，从性别角度看一切

这是职场系列的第五期。 本期我和商老师很想一起聊聊：职场里怎么处理人际关系？ 我们和ChatGPT讨论出了一套职场人际关系测试，测试的维度包括专业边界感、和上司的关系以及与同事的合作关系，我们根据这个测试会聊一聊我们自己相关的经历，也会聊一聊：与上司意见不一致怎么办？同事消极怠工、针对我、贬低我，我该怎么做？如何处理和领导的关系？领导PUA我怎么办？ 你也可以做做这个测试，分享你的结果和你的经历。 本期主要聚焦和领导的关系，下一期我们会继续讨论职场里和同事的关系，你也可以分享你的经历和疑问。 【本期内容】 02:03 本期内容：职场中的人际关系 03:00人际关系测试1：专业边界感 08:44 聊聊专业边界感 19:18人际关系测试2：与上司的关系 20:09 与上司意见不一致怎么办？ 25:30 能不能判断谁对我工作有实质性影响？ 28:25 接到模糊的指令怎么办？ 34:00 人际关系测试3：合作关系能力 45:42 任务共同体、利益共同体和情感共同体 43:09同事消极怠工怎么办？ 57:40同事试图贬低我怎么办？ 01:04:40 测试总结 01:06:25 如何处理和上司的关系？ 01:09:40入职第一个月要做的事情 01:13:00 能给领导提反对意见吗？ 01:17:50 上司PUA我怎么办？ 01:25:18 AI出现后，拉大了人和人的差距？ 01:29:15 自查领导是不是PUA我？ 01:37:40本期总结与下期预告 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

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EP34-祝你冬至快乐，胃里暖和，心里有光。 冬至快到了。 那天在图书馆，冷空气顺着脖子钻进来的时候，我看着满屋子戴着耳机、就着外卖刷剧的大家，突然觉得那种“孤独”变得好具体。空气里满是各种快餐的味道，但在那个瞬间，我最怀念的居然是老家那种有点呛人、却又很实在的柴火味。 在大城市待久了，我们好像都丧失了一种“过节的能力”。节日变成了一个日历上的提醒，或者外卖平台上的一个满减红包。那种为了包一顿饺子折腾一下午、为了吃一碗汤圆满城找材料的劲儿，好像都被所谓的“效率”给磨没了。 如果你这个周日也刚好没法回家，别急着把自己关进“孤独循环”。去超市买点饺子皮，或者找个有热汤的小店坐坐。咱们大城市青年，总得学会给自己整点仪式感。哪怕是一个人包的形状有点“丑”的饺子，也充满温度。 ----------------------------- 「欢迎亲爱的岛民们关注：@亚洲青年力 / @资金有限美学」 主播/ 王倩@资金有限美学 / Sandy@Sandydy / David Z. 内容剪辑/David Z. 文字编辑&监制/David Z. BGM：陈奕迅 -《单车》 ----------------------------- 【内容摘要】 00:00:00 凉意瞬间：大城市里那场“具体的孤独” 00:03:44 南北冬至大赏：汤圆、饺子 00:13:09 仪式感失踪案：我们为什么不再把节日提上日程？ 00:20:54 并非怀旧：在大城市寻找那个“消失的家” 00:28:39 拒绝“外卖冬至”：耳机里的世界真的丰盈吗？ 00:35:14 实践出真知：15块钱买来的“包饺子”疗愈力 00:41:44 线下连接的可能：去哪儿找那个能一起吃饭的人？ 00:45:34 给孤独者的建议：如果不爱聚会，那就给自己包顿饺子