1119快报｜速览每日热点 * 中国公民赴俄将免签，飞莫斯科、圣彼得堡搜索量激增3倍以上。 * 教育部等5部门发布20条举措，中小学生每天体育活动时间不低于2小时。 * 自15日以来，约49.1万张飞往日本机票被取消。 * 贾乃亮方发声明否认直播卖假货，产品均由官方旗舰店发货。 * 胖东来年薪50万招翻译，简历投递已截止，国内仅8所高校毕业生符合条件。 * 俞敏洪南极邮轮被曝入住价最高约148万。 * 山东出台普高与中职学生互转办法：互转不得跨市域，明年1月1日起施行。 * 网红橙子姐姐在柬埔寨涉诈被抓：其姐姐曾哭诉失联。 * 无忧传媒回应被特斯拉起诉退还7761元：未达国补里程要求。 * 蚂蚁旗下AI产品灵光首日下载破20万。 * 阿里千问APP冲入苹果App Store免费应用总榜前二 * 华为官宣首款鸿蒙二合一平板电脑MatePad Edge将于11月25日发布。 * 卢伟冰称明年小米手机可能涨价。 * 罗福莉任小米MiMo大模型负责人。 * 雷军宣布车载ETC免费激活，已付费的用户补偿500积分。 * 贾跃亭宣布成立还债信托偿还国内债务。 * 苹果折叠屏iPhone再曝新进展：富士康已搭建专属生产线。 * TikTok将开放用户设置，减少短视频信息流中的AI内容。 * 育碧预警：玩家购买全价游戏的意愿大不如前。 * 联合国报告：全球近半数人口已定居城市，特大城市数量激增四倍。 * 英伟达、微软向Anthropic注资150亿美元，打造新AI联盟。 * 特朗普呼吁就人工智能监管制定“统一的联邦标准”。 * 美法院维持驳回特朗普对CNN的诽谤诉讼。 * 美众议院投票通过要求司法部公开全部爱泼斯坦案文件。 * 高盛总裁约翰·沃尔德伦预测2026年美国将出现更多裁员现象。 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

秋冬总感觉电量告急？怎么睡都睡不够？下午三四点莫名想点高热量奶茶？天一黑就情绪低落，连洗澡都觉得是个大工程？别急着给自己贴上“懒”或“抑郁”的标签。这可能是你的身心在应对换季时的自然反应（SAD）。这期节目，10年自由职业者骏子掏出了自己私人的《秋冬生存手记》，用几个带着体温、甚至有点“傻气”的小步骤，陪你打一场温暖的“秋冬情绪保卫战”。 从“把早睡变成贪婪奖励”的反转思维，到“一分钟平板支撑建立生活秩序感”的定海神针，再到一盅冰糖雪梨带来的极致疗愈——这期播客不教你自律，只分享那些真实做过、并且真的让状态好起来的小事。 /具体聊到/ • 如何把“必须早睡”的纪律，变成“贪婪追求”的奖励 • 为什么一分钟平板支撑，能成为混乱生活中的“定海神针” • 还击清理一处是能量断舍离最佳方式 • 电炖盅里的冰糖雪梨和红糖奶茶，怎样变成比外卖更暖的存在 • 如何把对AI的焦虑，转化成每天学习的兴奋感 /时间轴/ Part 1 为什么我们在秋冬容易“断电”？ 03:17 坦白局 作为一个“低能量人”，骏子自曝秋冬EMO症状 05:00 简单说清科学原理 褪黑素增多+身体开启“低功耗模式” Part 2 能量补给站1 把早睡变成一种“贪婪” 07:53 长睡眠者的自白 怎么睡都睡不够，怎么办？ 11:01 游戏化工作 “小艺，距离晚上9点还有多久？”成了我的通关密码 12:30 唯一评判标准 不管睡多久，醒来觉得“很爽”就是高质量睡眠 Part 3 能量补给站2 一分钟平板支撑，找回生活秩序感 16:23 当生活一团乱麻 你需要一根“定海神针” 17:57 从40秒到90秒 看着秒表数字增长，那种“稳定的高兴” 20:00 为什么有效？ 不是肌肉变强了，是“我觉得我赢了” Part 4 能量补给站3 衣橱断舍离，也是心理大扫除 22:53 触发点 只是想找一件白色打底衫… 24:42 整理完的雀跃 居然开始期待“快点降温吧！” 28:45 具象化的新能量 站在整洁衣橱前，开始期待明天 Part 5 能量补给站4 一盅糖水，治愈整个冬天 31:56 神器推荐 电炖盅——厨艺小白的秋冬疗愈神器 32:35 两个万能配方 冰糖雪梨护嗓，红糖红枣奶茶解馋 34:42 ENFP的顿悟 喝下一口小米粥，像被温暖的手拥抱了 Part 6 能量补给站5 拥抱AI焦虑，给思维账户充电 40:00 11月的新决定 系统化学习AI，还开了学习账号 41:22 把焦虑变动力 追着Gemini 3.0发布，立刻想优化播客大纲 42:51 三分钟热度ENFP的自白 正在兴头上，觉得思维被充上了电 本期金句 • “今天的播客不是什么完美人生指南，它是我的一份私人《秋冬生存手记》” • “早睡会变成那种…拴在驴眼前的胡萝卜，一直就是个盼头” • “在完全失控的日子里，每天这60秒，是唯一一件我能完全控制的事” • “断舍离舍掉的不只是旧物，更是附着在上面的陈旧能量” • “我喝下一口小米粥时，感觉这个冬天伸出了一双温暖的手抱了我一下” • “既然很焦虑，那我就每天和它共处在一起，看看能创造出什么来” /能量补给站/ 听完这期，不妨也找一件“绝对能完成”的小事，给自己充充电 • 不是“我要早睡”，而是“问问手机，距离9点还有多久” • 不是“我要运动”，而是“今天撑一次一分钟平板” • 不是“我要整理”，而是“找出那件最不想穿的衣服处理掉” • 不是“我要做饭”，而是“切个梨+两块冰糖，交给电炖盅” 记住：秋冬是用来“藏”和“养”的季节，电量低一点就低一点。 不卷不躺，主打陪伴。下期见~ 《能量实验室》你的精神充电站和赛博闺蜜。

□ Intro： ・好久不见，重播节目，我想，是时候让大家重新好好地认识我了。 □ 播客收听途径： 1.网易云音乐 2.官网 □ Shownotes： ・01:01 身高、体重、体型：我净身高170，穿上鞋子四舍五入175。 ・05:26 体质、健康：那是我第一次知道，原来救护车是按照距离收费的。 ・08:49 发型 发质：总是被认为是男孩子或者是樱桃小丸子. ・12:18 脸型、头型：老师以为我头顶长了一颗肿瘤。 ・14:42 五官：炯炯有神的小眼睛，被以为在生气的翘嘴唇。 ・18:02 手、脚：美得很！ ・20:11 五觉：二十米外的烟味我都能闻到。 ・24:44 我是女儿。 ・25:33 我是学生。 ・26:23 我是同学。 ・27:15 我是朋友。 ・28:59 我是恋人。 ・28:48 我是陌生人。 ・29:33 我是播客主。 ・30:36 我很感性，感性得很多电视剧场面都在我的生活中上演过。 ・37:09 我喜欢数码设备，没能成为乔布斯的应该是因为我没有拆过机吧。 ・44:38 我一天天到底都在做什么。 ・50:19 你们不是我的粉丝，我也不是你们的KOL意见领袖。 □ BGM： ・ユダの家 - ヘクとパスカル 点击，告诉邓可乐她很棒 □ 主理人： 我 □ 主播： 我 □ 剪辑： 我 □ 设计： 我 □ 运营商务： 我 □ 找到我：@邮箱 @微信 @邓可乐 @官网 [系列合集透明.jpg] □ 我推荐的单集： 当我抑郁的时候世界只剩下音乐 | 少女、音乐、一封情书 | 勇气、呼吸、活下去 | 落日很美 | ZENBI篇 | 你好，我叫邓可乐 □ 爱与音乐： 当我抑郁时世界只剩下音乐 | | 因为爱 | 一封情书 | 焦虑不安 | 生日 | 关于邓可乐 | 心路历程 □ 音乐分享： 046 | 039. 申申篇 | 037 | 036. 第二季 | 034 | 023 | 021 | 020 | 019 | 018 | 016 | 015 | 014 | 012 | 011 | 010 | 009 | 008 | 007 | 006 | 005 | 004 | 003 | 002 | 001 □ 粤语系列： 033 | 032 | 031 | 023 | 020 | 019 | 018 | 016 | 015 | 014 □ 新歌系列： 四月 | 三月 | 二月 | 一月 | 十二月 | 十一月 | 三月 | 二月 | 一月 □ 限定特别篇： 小宇宙市音乐村 | SP7. Podfest | 《声生不息》vol.3 | 《声生不息》vol.2 | 《声生不息》vol.1 | 听友群 | 圣诞2 | 一周年 下 | 一周年 上 | 串台读诗 | 新年 □ 歌单系列： 045.好眠歌单 | 043. 好专辑 | 040. 金曲奖 | 泡澡 | 通勤 □ KPOP系列：New Jeans | 028 □ 可乐留声鸡：SP5

本期播客深入分析了十月份的经济数据，包括工业增加值增速、服务业生产指数及社会消费品零售总额的变化。数据显示，工业和服务业的增速有所放缓，尤其是消费品零售总额的增长仅为2.9%，反映出耐用品消费的明显回落。专家指出，这可能与政府补贴政策的退坡有关。通过对数据的解读，节目探讨了未来投资的方向及哪些行业将在经济结构调整中实现更快的发展。 00:02:03:十月份经济数据发布：工业、服务业和零售总额同比增长率分析 00:04:04:十月份社会消费品零售总额同比增长2.9%，拖累整体社零数据表现

主播：曾焱，资深媒体人，《三联生活周刊》前副主编，出版著作《妖娆世纪》《现场：当代艺术访谈录》《艺术是一场冒险》等。 《跟着艺术去旅行》的朋友们，大家好，我是曾焱，上期我们从最近发生的卢浮宫劫案聊到了20世纪以来，也就是这100多年来的4大艺术品失窃事件，有听友开玩笑说：“都闯卢浮宫了，不偷名画偷珠宝，也太‘俗气’了吧？” 其实这背后藏着一种普遍心理 —— 好像偷艺术品的窃贼，天生就比偷财物的多了层 “品位滤镜”。 史蒂芬·布莱特维瑟（中），图源网络 今天，我们就来解锁一位把这层滤镜玩到极致的法国人—— 被英国《卫报》称为 “最持之以恒的艺术窃贼” 的斯特凡・布莱特维瑟。 1971 年，斯特凡出生在法德瑞三国交界的小城，二三十公里的边境线，成了他近 20 年偷盗生涯的 “便利通道”。从 1994 年偷走家附近城堡博物馆的古董枪开始，这个男人在 1995 到 2001 年间，携手女友横扫欧洲 6 国，走进172 家博物馆，盗走 239 件艺术品 —— 瑞士 60 多家博物馆惨遭 “光顾”，德国黑森林地区的小博物馆里 16 世纪大师克拉纳赫的肖像画（估值 500 万欧元）、17 世纪 16 平方米的巨型挂毯，都成了他的 “藏品”。 他的作案逻辑很简单：专挑安保薄弱的地方性小馆，只偷最漂亮、最有象征意义的精品。趁保安不注意摘画藏进背包，甚至开窗把巨幅挂毯扔出博物馆捡走，得手容易到让他胆大包天 —— 偷走瑞士瓦格纳博物馆的古董号角后，居然两天后重返现场，直接被门卫认出被捕。 但比偷盗更震撼的，是他被捕后的连锁反应：母亲为了帮他销毁证据，把藏在家里的百件艺术品（银器、画作、古董枪）全扔进莱茵运河，几千万美元的艺术瑰宝瞬间毁于一旦，成为艺术史的永久遗憾。而法国老家的法庭上，斯特凡把自己塑造成 “被童年阴影驱动的艺术痴”—— 父亲离异带走古董枪收藏，让他终其一生想通过占有艺术品找回父爱；心理专家鉴定他是 “病态艺术痴迷”，再加上他从未售卖过一件赃物，只是把艺术品供奉在家（为控温控湿住幽暗房间），最终只判了 3 年刑。 可 “雅贼” 人设终究是戏码：2011 年他因新案被捕，2015 年偷服装店、在二手网站售卖疑似赃物，考古博物馆的罗马古币也被搜出。直到 2023 年，还有新书重述他的故事，卢浮宫劫案重现时，他的名字仍会被重新提起。 为什么我们总忍不住给艺术窃贼加光环？是艺术本身的精神至高性，让 “占有精神瑰宝” 的窃贼多了层传奇滤镜？还是像福柯说的，这些 “声名狼藉者的生活”，藏着美与恐惧、个体与制度的博弈，成了触动人心的 “黑暗传奇”？ 这场横跨欧洲的 “艺术暗黑旅行”，藏着人性的复杂、艺术的重量，还有我们对 “雅与罪” 的模糊界定。今天，就跟着我们一起走进斯特凡的故事，聊聊艺术背后的欲望。 编辑/天健 音频制作/译丹 | 跟着艺术去旅行 | “跟着艺术去旅行”聚焦世界各地美术馆与博物馆。让我们跟随《三联生活周刊》原副主编曾焱的声音，一同前往华盛顿、纽约、巴黎、伦敦、巴塞尔、东京和中国香港，拜访当地不容错过的艺术机构，探索展品背后的历史故事。 —————————— | 本档播客由三联中读APP出品 | 你可以通过以下平台收听这档节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 苹果播客 我们还有这些播客： Talk三联 | 中场时间 | 苗师傅·天真与经验 | 你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 丨从照护到安宁疗护 关于三联中读： App / 三联中读 | 官网 / 三联生活周刊 微信公众号 / 三联中读 | 微博 / @三联中读 | 小红书 / 三联中读 商务合作： [email protected]

According to Ramit Sethi, a personal finance author and coach, a lot of couples get stuck bickering about everyday purchases. If you’re hung up on what’s in the cart at Target, or who’s buying too many iced teas on the way to work, Sethi says you’re missing the bigger picture, and a chance to live what he calls a truly “rich life” together. Sethi is the author of “I Will Teach You To Be Rich” and “Money for Couples.” He has a podcast, also called “Money for Couples,” and was host of the Netflix show “How to Get Rich.” On this episode of Modern Love, Sethi fields questions from listeners who want to have more constructive, and less tense, money conversations. He also explains how a little curiosity and compassion can help couples through emotional processes like merging their financial lives, disclosing their debts, and mapping out their dreams for a shared future. Read four takeaways from the episode here. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. You can also subscribe via your favorite podcast app here https://www.nytimes.com/activate-access/audio?source=podcatcher. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app.

-𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 00:04 一些好音乐《善良之歌》Pandora 11:55 达拉斯机场原来好大 25:21 Hugo遭受重大经济损失 30:21 公司前台当上了国际名模 46:25 《新闻女王2》揭示双低节目无营养？ 54:14 如何在不损害公司利益的前提下被炒？ 61:30 在分公司和总部之间横跳 76:53 阿智要请钟楚曦做嘉宾？ 83:18 只要熬多10年就会很长寿？ 90:33 阿智如何运用AI 106:00 一些好音乐《善良之歌》Pandora TOREGE太阳眼镜TR31-C6 TOREGE运动太阳镜TR18-C1

hello，各位早上好，今天是十一月十九日星期三，我来做今天的分享。 这两天因为天气一下子温度变得很低，所以我昨天出门跑步就感觉非常的冷，所以我就做了一些对应的变化，我没有早上起来直接穿好衣服就出门，而是我先在家里做一些热身运动，比如做一百个开合跳，然后做三十六个俯卧撑，这样身体它就变暖了。 这时候我再出门，天气那么冷就会更适应。然后我会在楼道里继续再热身一下，然后再出小区的楼，因为楼道里的温度比小区外面的温度要更加高一些。 也就是我通过不断的从高温到低温的一个适应过程。在每个不同的温区，我都跑一会锻炼一会，让身体适应对应的温度。然后再最后到小区外面去跑一下步，这样的话就不会一下子让自己身体，一下子从屋里的温暖的温度，一下子跳到寒冷的温度，他就不容易感冒。 这是我自己对于跑步这件事情的一个迭代。我发现所有的事情想要做好，其实都有很多方法可以让自己不断的优化，最终用一种自己舒服的方式，然后把这件事情做的越来越好。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情，加油。

你是否也有过这样的“附体”时刻？ 一句话冲口而出，一个动作下意识做出… 然后你猛地愣住，心里“咯噔”一下：“天啊，我刚才的样子，简直跟我爸妈一模一样。” 那个瞬间，带来的不是亲切，而是恐慌与深深的自我怀疑——“我发誓不要成为的人，为何正在我身上重生？” 这并非你的本性，而是来自过去的“回声”。这期播客，是一次勇敢的自我解剖。 【时间戳】 * 00:00-01:50 开场故事： “面对男朋友输出大量暴力语言后，摔门而去”——那个让我彻骨冰凉的觉醒时刻。 * 01:50-04:35 我的父亲： 小时候我父亲和我母亲吵架的模式深深影响了我。 * 04:35-05:52 陷入内耗三部曲： 触发事件 → 自我攻击 → 全面否定 * 05:55-13:50 三个终结内耗的心理学工具： 认知解离：如何给想法贴上标签，从“我是河流”到“我看河流”。 行为激活：创建一个属于你的“情绪缓冲带”，强行中断旧程序。 价值补偿：用一次有效的道歉和行动，证明“我可以不同”。 * 13:50-结尾： 如何让那个“影子”从一个控制你的魔鬼，变成一个提醒你的路牌。 【订阅与互动】 * 如果你有关于“像父母”的故事或困惑，欢迎在评论区留言，你的故事可能会成为下期节目的灵感。 * 想要进我们内耗群直接加微信：Y15214553808，备注小宇宙我会火速把你拉进群里 * 想获得更系统的帮助？我的 「预约咨询」和「内耗终结实战营」 持续开放招募中。私信我，了解如何陪你从知道走向做到。

什么样的下属值得培养？什么样的领导值得追随？如何反向压榨公司完成自己的成长积累？如何判断一个人有没有领导力？普通人又该如何提升领导力？今天这期可能是你在外面花几万块都学不到的干货！今天的贵人嘉宾——冯唐老师，中国最传奇的跨界奇才，他是北京协和的妇科大夫，是麦肯锡全球合伙人、是华润集团战略部总经理，他还是一名投资人、诗人、作家，写了二十多本书，荣登中国作家富豪榜。 （2025.10.24 冯唐与三多同学 于上海拍摄） 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【主播】 三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 冯唐，战略专家、诗人、作家。 【时间轴】 03:00 如何看待现在年轻人“混日子”的上班态度？ 06:20 聪明员工如何反向压榨公司，完成自己的成长积累？ 10:17 在“草台班子”公司，不喜欢又不敢辞，怎么办？ 12:25 职业生涯前五年最值得投资的三项能力？ 17:12 不仅要有亲近领导的意识，还要有亲近领导的本事！ 19:20 如何与领导建立私交？ 21:35 如何巧妙地向上汇报，既展示出我的价值，又不显得过分邀功！ 24:08 嘴笨的人，请疯狂练习这件事！ 26:31 如何向领导争取机会和资源？ 29:14 成功十大要素，普通人也能把一手烂牌打成王炸！ 35:17 年轻管理者如何快速建立权威？ 37:56 什么样的领导值得跟随？ 40:55 如何激发一个人的内驱力？ 42:16 管理者如何吸纳优秀的人才？ 49:27 管理者如何筛选核心团队？如何判断一个人值不值得培养？ 54:09 女性其实比男性更适合当领导！ 56:58 领导有没有必要在意下属喜不喜欢自己？ 58:51 普通人如何修炼领导力？ 【本期BGM】 Assassin's Tango Tea For Two 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【关注我，收看视频内容】 小红书：@三多同学 bilibili：@三多同学 视频号：@三多同学 抖音：@三多同学 商务合作：sanduotongxue

【限定周边福利】 注意咯!走过路过莫错过!灯下黑radio小店正式开业啦! 为了回馈我们广大听友以及庆祝我们终干突破万粉大关,我们精心设计了四款冰箱贴盲盒,我们会在听友群和各大平台发起抽奖活动，听友们可以加入我们的听友群参与抽奖 冰箱贴是用榉本材质制作,还采用了分层立体设计,每个人的形象IP都是我们的原创作品,对这个产品咱们就是一个字一一棒! 想要的朋友也可以从我们微信小店下单哦！ 店铺链接： weidian.com 抽奖喽！抽奖喽！ 截至到下一期发布前，在本期案件评论区点赞量最高的听友，将会获得我们随机送出的冰箱贴盲盒一份！（前提是订阅我们的忠实听众哦！） 欢迎加入我们的听友群：Htljmxxj 欢迎订阅我们的公众号/小红书：灯下黑radio “本期内容涉及谋杀，骗保等敏感话题，请听众酌情收听。” 感谢【MIT17、汀汀塔塔、鐵象牙、你好_uetB、苦艾酒哈啤酒、张肉段、喵喵喵喵喵喵噜、冰淇淋蟹黄堡、CC_nWr4、清河王祖贤、栗子好多毛、複_Fully、本初子午线99、Set_XFf2、昼憩百灵属】几位听友对往期节目的赞赏 【导语】 一场浪漫的海上之旅，一个深情呼喊救人的丈夫，一切看起来就像是一场令人心碎的意外。 但死者脸上的乌青，丈夫口中的“恩爱”，他人口中的陌生又是怎么一回事？ 这场海上之旅究竟是宠爱还是谋杀？ 【TIMELINE】 02:01 我们结婚了 13:42 陌生的夫妻 22:57 疑点重重 32:05 接连出现的保单 41:17 审判 50:30 她的一生 【相关图片】 【点亮归途】 【参考资料】 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 1.《天网| 坠海的妻子·阴谋》 2.《天网| 坠海的妻子·真相》 3.《人民日报|妻子意外坠海，丈夫竟催要死亡证明……真相让人不寒而栗》 4.《钱江晚报|毛骨悚然！男子推妻坠海，致死后跟民警演戏》 5.《百度百科|5·5大连杀妻骗保案》 6.《高度新闻|推妻入海骗保男子已被执行死刑，案件细节披露》 7.《光明网|死刑！男子为骗保将妻子推落大海致死 监控曝光》 8.《鲁中晨报|触目惊心！李某，执行死刑》 9.《央视新闻|法治在线丨为骗巨额保金推妻坠海 案件多个细节公布令人毛骨悚然》 10……

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 11月19日星期三 🎯 本期连线导览： 00:56 🏆 金鸡奖含金量引争议：网传300万奖金实为误读，实际税后约15万，但获奖者片酬可涨30%至100%，易烊千玺商业估值破10亿，获奖影片票房逆势增长，评审公信力仍面临挑战。 02:07 🌍 普京宣布中国公民赴俄30天免签即将生效，回应我国9月对俄免签政策。消息一出，北京至莫斯科搜索量1小时内暴增3.4倍，贝加尔湖等景点受追捧。提醒入境后72小时内需办理居留登记。 03:18 🎓 高中生冒充教授骗千万！郭某伪造高考状元、海外博士等履历，发表170余篇假论文，混入江苏科大当教授，年薪140万。校方调查后解聘报案，暴露高校审核机制漏洞和学术评价扭曲问题。 04:28 🏕️ 荒野求生赛因寒潮来袭改规则！张家界赛区零下3度，选手冻疮失温，组委会取消淘汰制，14人全员晋级，获5天别墅休整。决赛将更严苛，禁组队零物资，冠军奖金20万。 05:41 🎭 娱乐圈顶流断层现象引热议，新生代演员资源不少却难突围，古偶剧泛滥、流量导向取代角色适配成主因，业内呼吁回归内容为王，让优质作品激活演员价值。 06:52 🔍 北大教授戴锦华误读耽美小说闹乌龙，全程等待女主角出现，意外入坑网文研究。热搜标题存在误导，背后涉及唐七诉新华先锋商业诋毁案，引发公众对原创保护的讨论。 07:53 ☕ 上午喝咖啡抗炎效果最佳！研究显示9:30至11:30是黄金时段，可降低全因死亡率16%。加低脂奶效果更好，但加糖会抵消抗炎作用。每日咖啡因别超400毫克，胃溃疡患者和孕妇需特别注意。 09:13 👁️ 近视手术五年后七成患者仍满意，生活便利度大增，但干眼症成主要后遗症，夜间视觉质量下降也很常见，医生提醒这本质是「角膜雕刻眼镜」。 10:21 🏆 深圳模特大赛冠军争议升级！选手林文瑢获冠引质疑，证书无姓名无盖章，组委会辟谣称真冠军是查无资料的艾玛尔，评委竟是带货网红，商业僭越专业引行业反思。 11:44 🌽 榆林偷玉米案引争议：75岁老人偷玉米被拍，其丈夫持木棍打死两人，老人仅被行政处罚，受害者家属质疑执法标准，引发社会关注。 12:52 🧥 鸭绒价格暴涨240%！羽绒服成本激增，猪肉价低导致养殖萎缩，新国标提高要求，寒潮提前引爆订单，市场充斥假冒伪劣，真羽绒成本难低于300元。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～