Hello (￣∠ ￣ )ﾉ 新一期节目上线了 ---本节目含超高浓度快乐因子，挽救人间不值得，专治各种不开心。 ••••••••••••• 【本期主题】 在这个快节奏的时代，相亲似乎成了单身男女们逃不掉的“宿命”。它像是一场未知的冒险，充满了期待、紧张，还有那么一点点尴尬。每个人在相亲的路上，或多或少都有些奇奇怪怪的经历，让人哭笑不得却又回味无穷。相亲这事儿真是让人又爱又恨，你以为自己是去寻找爱情的，结果现场的“奇葩时刻”比电视剧还精彩… ••••••••••••• 【时间轴】 03：45 年轻人的新三座大山 06：00 你接受相亲吗？ 14：05 排斥相亲，但还是折服在了外貌面前 18：40 相亲吃饭到底谁结账？ 29：45 看没看上您不能给句痛快话吗？ 39：14 与千万资产男的麦当当相亲奇遇记 48：20 "这一眼，我觉得你不属于我" 56：30 亲历自费门票+豆汁午饭+遛弯儿的相亲局 73：27 相亲软件奇遇记，初代PUA、现在谁还敢用这种话术？？？ 81：10 见面2次，你就要跟我回家？还要跟我订婚？我怎么不知道我恋爱了？！ 89：15 我对爱情的期待仍可胜过世间的条条框框 ••••••••••••• 【我们是】 主播：山总/翠西/懵呐 制作：山总 文案：翠西/飞哥 ••••••••••••• 【找到我们】 公众号：「大懒龙radio」，节目上听到的在这里还能看到！ 听友群：绿泡泡「BJCweizi」，胡聊瞎侃！ 合作联系：[email protected]

如果要问最经久不衰的流行热词是什么？那必须是大写加粗的「健康」二字。从贩卖健康焦虑到兜售健康产品，这是一条屡试不爽的营销思路。但「健康生活」这个词组似乎成了一句正确的废话，一个不到特定时刻无法敲响的警钟，一种不到年龄无法解锁的领悟…… 本期节目，我们重新定义健康，它不只身心灵的达标，更应该包括蓬勃且旺盛的生命力与创造力。我们不讲片汤话，根据个人实践给出具体可实操的健康小妙招。我们拒绝健康焦虑，不求一步到位，无需面面俱到，以六十分心态稳步前进，保持节奏，每天健康一点点！ 大小姐们，请记住：没有任何人任何事值得你熬夜，你的健康永远是断层第一的首位！ . 时间轴 一、定义你所认为的健康 * 01:29 Lucia：气血充足不痛经，内心平和能独处，输入输出畅通无阻 * 08:47 Sammy：老年时期可以体面地活着，对未知无所畏惧，可以陪小朋友体验新鲜事 * 12:48 Coly：没有慢性病，有体力有心力，为成为一个健步如飞的老太蓄力 二、意识到健康重要性的那些瞬间 * 16:45 亲友卧病、自身慢性病、思虑成疾…… * 24:22 敲重点：没有任何人任何事值得你牺牲健康 三、殊途同归的健康修复攻略 * 27:48 瑜伽老师的修复SOP：心情愉悦、简单饮食、及时就医 * 35:40 略显抽象的思路：断舍离，用核心习惯撬动健康循环，和喜欢的一切在一起，把自己当动物或植物 * 41:40 娇生惯养代言人的建议：关注情绪，从简单的小事着手把自己再养一遍，保留些许不良嗜好，隔离难解的题 四、保持健康的小技巧 * 50:10 可爱版：亲近植物和动物，随时蓄电多补给，适当认怂不逞能 * 54:16 修身版：保持电量在健康的循环区间，恢复身与心的链接，回到自然且敏锐的状态 * 59:35 人机版：定期体检，每日检测健康状态，感受创造的快乐，给生活留有空间，保持六十分心态 . 衍生资料 * 健康知识树壁纸 (添加大小姐获取高清原图） . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群 * 添加大小姐微信：Be_Pampered * 等着吧！

设计几何播客带你走进设计与人生的话题，今天邀请到老友薛志荣聊聊AI编程教育。他分享了从交互设计到创业的心路历程，探讨了为何很多人买了课程却迟迟不动手学习。薛老师还解答了一个关键问题：如何面对技术更新带来的顾虑。如果你也对新事物充满好奇却不知从何开始，不妨听听薛老师的见解，或许能帮你找到行动的勇气。 02:02 如何增强自己的行动能力？解决面对新趋势与陌生领域的问题！ 04:05 利用最新AI编程工具，轻松开发出完整产品架构图！ 07:54 即使工具再先进，需求描述至关重要：理解用户个体化需求的关键步骤 11:51 AI编程的底层逻辑：需求驱动与工程实践的重要性 15:51 AI编程学习：线下培训与线上课程的差异及学习效果比较 19:44 视频教学：利用AI功能探索橡木制产品制作项目 23:47 AI编程：解决编程能力弱环，让AI工具助力你入门编程 27:47 如何克服学习陌生知识时的常见问题？——薛老师的见解与经验分享 31:44 AI时代的快速学习法：利用迁移学习和搜索能力提升学习效率 35:41 人工智能时代的思维转变：从探索到确定性处理的转变 39:40 AI驱动的知识管理：从信息检索到研究洞察的挑战与技巧 43:38 论文发表：工作量与时间占用，如何理解论文要求？ 听友群+V: JXLJXL36 嘉宾们也都在群里哦~

从出生的那一刻起，关于人生的竞赛迅速拉开帷幕，我们被放置在同一条跑道上，一争高下。 从这时起，成功与失败的评测标准一直衡量着我们。然而作为普通人，能称为成功的时刻几乎没有，那么这样的我算失败吗？ 本期，两位主播将和两位嘉宾聊聊成功与失败，内容包括但不限于： 圣圣不觉得自己很常失败，而掰掰则觉得失败如同家常便饭 失败的事件不等于失败的人生 å拜托！不要贸然定义成功和失败啦！放过自己吧！ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊天 下期再见！

【本期介绍】 女性更容易情绪不稳定？最佳生育年龄骗局？一孕傻三年陷阱？性欲减淡就是不正常？ 上期Olga姐姐和女性健康博主@六层楼 聊到“所有的女性健康问题，都值得从女性视角再讨论”。于是，第二期节目来啦！在这一期节目里Olga姐姐向@六层楼 请教了许多职场女性最关心最常遇到的健康问题。 更重要的，还识别和分析了我们身边最常见的“健康陷阱”“健康误区”，例如“最佳生育年龄”“情绪化指控”“一孕傻三年”等。它们一部分源于大众对健康知识的匮乏，一部分则是源于社会的性别偏见，以健康之名限制女性的能力和野心。 因此，我希望有更多姐妹能听到这期节目，在守护自己的健康的同时，能不被这些陷阱误导，更勇敢无畏地去释放野心，追求自己的生活。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 六层楼：知名女性健康科普博主、前三甲医院妇产科医生。著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作。播客《当个事儿》，微博 @六层楼先生 【本期提要】 01:10 自诊自查！职业女性常见的健康问题有哪些？ 02:18 零成本预防“职业病”妙招，还能摸鱼？！ 04:15 工作压力真的会导致结节？“锅”谁来背！ 04:58 保护乳腺！前三甲医院妇产科医生教你如何畅通乳腺！ 07:29 女性=玻璃心、情绪化？打破偏见和刻板印象！ 11:04不必柔和，大胆愤怒！女性勇敢去当“出头鸟”！ 12:46 想生不敢生？来问问医生！ 14:53 孩难养，苦难吃！做了选择就要担起责任！ 16:42 工作压力、生活习惯影响备孕吗？别给自己太大压力！ 19:21 最佳生育年龄也是最佳事业年龄！年龄不是问题！ 22:46 在线辟谣，“一孕傻三年”怎么来的？ 28:10 性欲减退是病吗？别担心，是正常的！ 31:39 无性夫妻怎么办？不用焦虑，也是正常的！ 34:34 权衡快感和安全，怎么降低风险享受性快乐？ 36:29 拥有主体思维！不做服务者，找到适合自己的愉悦！ 38:32 性生活能让人变美变年轻，靠谱吗？ 41:22 健康换工资，工资买健康！买保健品背后的焦虑是什么？ 42:49 不用花钱的小窍门，找回健康好状态！ 【本期节目提到的作品】 《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》，作者-克劳迪娅·戈尔丁，译者-颜进宇、颜超凡 【本期节目使用的音乐】 Lascado, by Amos Ever Hadani Mack the Knife, by Amos Ever Hadani Waltz Sentimental, by Amos Ever Hadani I'm So Happy I Can't Stop Crying, by Sting Song for Gigi, by Amos Ever Hadani Dancing with My Baby, by Amos Ever Hadani 【后期制作】 钫尹，小红书@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

本期节目邀请了美籍华人嘉宾Lisa返场来复盘特朗普政府上任以来的施政实践，Lisa在「番外：美籍华人选择了特朗普和他的党」节目中分享了她决定投票给共和党的原因，本期节目主播Bessie和Lisa一起再来聊聊特朗普政府上任百日以来的一系列在移民政策、经济调控、外交策略等方面的争议性举措，以及这些政策对美国社会结构、选民心态和国际地位的深远影响。两位通过市井民生的视角来剖析物价飞涨、游民问题加剧、多元文化政策倒退等现实困境，同时探讨了两党制衡失效和民主党支持率跌至历史低谷的政治困局。在美国中产阶层的生存压力越来越大，愈来愈多美国人寻求海外"逃生舱"的此时此刻，特朗普政府期间两党要如何应对当前政治局势，未来可能的政策走向和对美国及世界的影响又有哪些？ 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 Lisa 美籍华人，中间选民 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 01:47虽然我支持共和党“经济务实”的初衷，但是政策执行方式令人失望 06:34特朗普政府上任以来百日发布111项政策创历史纪录 09:35马斯克主导的"效率部门"裁撤多个部门（如DEI、国际援助），引发老兵福利、基层服务混乱政府 18:24取消多元性别认定，性别政策倒退 27:01物价飞涨、超市限购、鸡蛋像奢侈品 29:15就业迷雾重重、移民驱逐连锁反应影响民生 36:20民主党集体沉默和不作为令人心寒 42:45关税战引发家电抢购潮与跨州经济割据现象 50:32美国人的“避险选择”，大量中产移民葡萄牙、墨西哥 52:00投票给特朗普和共和党我感到愧疚，但是制度性困局如何破？ 55:50年轻世代在这个不安定的时代也在突围 【后期制作】 小朱 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、汽水儿APP、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。

北京时间23:00 大家好，欢迎来到熄灯后的特别节目“自我探索之旅”，本期的主题是《我值得，我选择：重建配得感与自我主体性》，本期分为了四个部分，我们将从配得感出发，分享我们在成长路上从怀疑自己到肯定自己的变化。外界的声音固然重要，但在这期播客中我们希望大家能听见自己的声音，看见自己，认识自己。一点点尝试揭开内心的面纱，培养自我主体性。记住，你值得世间所有美好！ 这里是邀请大家一起踏上自我探索之旅的熄灯后~ —主持— 九七 西卡 柚柚 投稿方式：[email protected]

本期是一期特别的独白，我和你聊聊——如果你生活在两个语言系统中，会不会也常常有种“说不清楚自己”的感觉？我会举一些和未婚夫沟通中的真实例子，说说英文和中文的思维差异，情绪边界感，以及语言背后隐藏的文化图景。为什么我们说“破防”那一刻，用英文只能说“I’m hurt”？为什么中文的“撒娇”在英文里找不到对应词？当语言变成一种“身份”，我到底是谁？欢迎你听完后，和我一起在留言区聊聊你有没有类似的感受！ “语言不是翻译词语，而是在翻译情绪场。” “我不是一个完整的人，而是用不同语言拼接起来的我。” “我用中文表达爱，用英文保护自己。” “在说‘我爱你’时，我是个含蓄的小孩；在说 ‘I love you’ 时，我是个练习理性的大人。” 时间线： * 00:01｜今天喝的茶 & 播客开场 * 01:55｜我来到新西兰的故事 * 03:08｜说中文的时候我是浪漫的，英文则是理性的 * 07:39｜跟爸妈解释工作内容的尴尬瞬间 * 13:30｜“I love you” 和“我爱你”的重量 * 17:47｜关于婚礼筹备的小冲突：文化与语言的错位 * 22:08｜为什么有些情绪，只能用中文说 * 26:05｜帅小伙的耐心，让我更敢表达英文里的自己 * 30:56｜哪些中文词是无法翻译的？“破防”“人情味”尝试拆解 * 41:38｜语言是一种身份，那我在不同语言里是谁？ * 44:54｜用哪种语言说话，其实是在选择“我今天想成为什么样的我” * 46:13｜单口像是一场自言自语的情绪清理 📩 如果你喜欢这样的内容，欢迎留言、订阅、点赞。让我知道你在听，我也会更有动力继续讲下去。 日常生活： instagram — samthanw 红薯/抖y— Samantha萨萨

从大学接触女性主义开始，我慢慢发现“男子气概”如何影响着我：它让我和父亲的关系变得僵硬，让我在亲密关系中看不清问题本质，甚至让我对身边的男性也抱有不自觉的期待。这套规则不仅伤害女性，更直接伤害男性自己——它剥夺了男性表达脆弱的权利，压抑了真实的情感，把活生生的人塞进“硬汉”的模具里。但总有人更早察觉它的毒性：那些在青春期就厌恶“直男”标签的男孩，那些和父亲无法沟通的儿子，那些因为“不够男人”而被排挤的敏感者……他们或许才是最早的反抗者。 * 02:58聊聊我身边那些不完全具备男子气概的男生们 * 10:05Jamie（男主）的男子气概从何而来？ * 20:06 互联网标签化行为使群体认知异化 * 27:13聊聊前男友们的男子气概以及男子气概对亲密关系的影响 * 31:47男子气概是如何影响到我自己的？ * 33:19曾经的我经历过小型的网暴 * 34:44曾经我成为过网暴的施害者 * 36:15社交媒体构成的新世界 * 38:00我们这一代的孩子是真的变脆弱了？还是有些问题一直被视而不见？

当量化人生成为指标，被人遗忘的非功利时刻才最珍贵。因为纯粹所以快乐，本期来聊聊那些不掺杂任何得失的非功利时刻。 生命中有很多雀跃的瞬间都来自于达标、优秀、胜利、成功。久而久之，当我们想要回忆起一些快乐瞬间的时候，这些快乐碎片往往带有“功利”色彩。 但一定有那么些时刻，无关功利，只关纯粹，并且因为极致的纯粹而感到快乐。 就像阅读，不是为了打卡或者增进文笔，只为享受文字的形状，连字成句勾勒出的画面。 研究一门语言，也不是为了即刻使用，而是享受一种完全无功利心的学习。 人拥有越多的非功利时刻，越能找回那个还没被“物化”的自己。 ｜Timeline 04:09 不带社交目的交友：我只是想和好朋友一起浪费时间 10:03 “一路上总想要不断得到，似乎又是为了得到一些，和得到完全无关的时刻。” 11:43 等到了80岁那天，我都会记得我终于学会了游泳 15:11 童年主动想要去上的兴趣班，纯粹为了“爱好”而非“意义” 30:23 当读书也成为了可以量化的kpi，阅读是否还保持着非功利性 44:23 为什么在我试图享受世俗定义的放松时刻，我感受不到快乐了 47:17 当“记录旅行美好”变成朋友圈表演，瞬间本身是否已然变质？ 48:58 网红营销“慢生活”：追求非功利变成新焦虑 49:53 东北旅行中偶遇的磅礴大雪，成为了我未预设到的人生瞬间 58:44 晚霞和月光都是免费的，被低估的生活小美好无法用金钱丈量 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 Lumi刘敏，音乐人 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第四期节目，鲁豫在耳机中听到在音乐里疯长的刘敏。 八九十年代，音乐如海水般冲刷着每一颗渴求自由的心脏，她展开双臂迎接浪涛，决心将未来交给这片无边的海洋。彼时的摇滚女乐手尚未走出一条光明、清晰的道路，她也曾隐藏性别特质、收敛微笑与感性，拒绝将自我与刻板的性感标签混为一谈，誓要在音乐中找到属于自己的语言。 理想主义者未必不可独活，但更幸运地，她遇到了许多志同道合、彼此助力的朋友，在排练中、在创造中、在交锋中、在思考中，她的内心长出自信的花冠。贫穷无法阻挡她、成功无从侵蚀她，她始终紧握与自由相伴的公正。 如今她仍然在音乐中散发出「酷」，在生活中坚守着「真」，喜欢独自散步，享受不设防、无偏见、不与人对抗的状态；也无惧时间流逝，欣喜地拥抱任何改变，因为她洞悉了「悉达多」悟出的道理—— 身体是一条河，时间也是一条河，生命呢，又何尝不是？ 【内容提要】 Part 1 音乐如同大海 05:32 青年时的装扮，来源于当时喜欢的乐队与音乐风格 07:26 打口碟的年代，混杂的、海量的西方音乐扑面而来 14:14 贫困的「流浪」乐手，于世界中「观看」并发展技能 17:09 年少时「疯」一次，才能将限制打开、将自我找回 Part 2 女性摇滚乐手 18:44 因丈夫的名声与八卦，而为人所知的女性摇滚乐手们 20:38 不愿因女性身份被特殊对待，反而对自己有更高标准 23:18 早年并无可参照的女性方式，因此未能建立身份认同 25:59 当一个女孩决定反叛，她必须使创造本身与自己相关 Part 3 找到自己的路 28:53 音乐与人的连接，催生了超越语言、更深层次的理解 32:04 与一群志同道合的理想主义者一起，长出坚定的自信 34:14 音乐养活自己之前，到处打工、不愿出卖灵魂写爆款 36:59 「重塑」没那么酷，不过顺应性格地呈现专业的表演 41:33 「乐夏」只是种体验，尊重音乐便不会被欲望左右 46:22 让理性与感性相互沟通，或许就能更好地感知世界 50:21 成功未必是一件好事，它会让衰老的感受提前到来 53:30 当音乐走下神坛、进入日常，另一种美好也会诞生 Part 4 我的内在世界 56:19 无论音乐还是文学，都在表达对生命的理解与感受 59:20 《悉达多》中的那条河，无时无刻流动在我的生活中 61:27 每个人对世界的思考方式，都构筑着属于ta的独特 63:16 拒绝灵魂死亡的生活，永远记得抬头看彩虹与星空 65:00 「非暴力不合作」，我有绝对捍卫自己公正的自由 68:35 不恐惧孤独或老去，在散步中就能找到简单的归属感 72:26 「抬头」让我的意识无限放大，天空就是我的缪斯 – 嘉宾推荐的作品 – 《悉达多》（Siddhartha），赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）著，姜乙译，天津人民出版社|果麦文化，2017-01 – 节目中提及的作品与人物 – 《梵高传》（Van Gogh: The Life），史蒂芬·奈菲等著，沈语冰等译，译林出版社，2015-11 《论公正》（Le juste），保罗·利科（Paul Ricœur）著，程春明译，法律出版社，2007-10 《几近成名》（Almost Famous），卡梅伦·克罗（Cameron Crowe）导演的2000年美国电影 Nirvana（涅槃），美国摇滚乐队，由主唱兼吉他手科特·柯本（Kurt Cobain）、贝斯手克里斯特·诺沃塞利克（Krist Novoselic）、鼓手大卫·格鲁（Dave Grohl）组成 Lordi（洛尔迪），芬兰重金属摇滚乐队 地下丝绒乐队（The Velvet Underground），美国摇滚乐队 科特妮·洛芙（Courtney Love），美国歌手、演员，乐队Hole主唱，科特·柯本（Kurt Cobain）是她的丈夫 菲尔·科林斯（Phil Collins），英国歌手 约翰·温斯顿·列侬（John Winston Lennon），英国歌手、音乐家、诗人、社会活动家，摇滚乐队「披头士」成员 小野洋子（Yoko Ono），日裔美籍音乐家、先锋艺术家，约翰·列侬（John Lennon）是她的丈夫 黛布拉·哈里（Deborah Harry），美国创作歌手、女演员，以朋克摇滚及新浪潮乐队Blondie的主唱而闻名 王晓芳，「眼镜蛇」乐队鼓手兼主唱 蔚华，主持人，歌手，「呼吸」乐队主唱 詹妮丝·乔普琳（Janis Joplin），美国摇滚乐手，27岁因服用过量海洛因去世 吉姆·莫里森（"Jim" Morrison），美国艺术家、音乐家，摇滚乐队「大门」主唱，27岁于巴黎住处浴缸中去世 27岁俱乐部（27club），流行文化用语，指由一群过世时全为27岁的伟大摇滚与蓝调音乐家所组成的「俱乐部」 斯蒂芬·茨威格（Stefan Zweig），奥地利著名作家、小说家、传记作家，代表作《一个陌生女人的来信》《昨日的世界》《人类群星闪耀时》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com