📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。 阿茶是第一个主动找到我说希望自己能够被回访的采访嘉宾，这让我很惊喜。在过去的一年里，阿茶还主动尝试了许多新的挑战，比如在粉丝见面会上企划和录制节目、接手离职同事的工作、建立自己的微习惯系统、尝试做自媒体、开启租房独居的生活...... 一切似乎都在向好的方向发展，可是就去年12月底，阿茶的抑郁症再次复发，她第3次写下自己的遗书，并且非常正式地按照具有法律效力的遗书的格式要求写下来。就在写遗书的过程中，她说自己第一次感觉：“其实活着这件事情本身，对我来说还挺重要的。” 即便如此，阿茶想要做点什么的欲望依旧蓬勃。她的状态完全打破了我对抑郁症患者的状态的想象，她坦言抑郁症并没有阻碍自己去做真正想要做的事情。我想这对很多抑郁症的朋友来说，也会是一种支持。你只是生病了，你依旧可以成为你想要的自己。 P.S.本期节目分为上下两期播出，上期主要是我和阿茶对于过去一年工作、生活的一些思考和探讨，下期则主要围绕阿茶抑郁症复发及其新一轮的自救探索展开。 👇收听指北： 00:40 冬天是一个抑郁多发季节 04:07 看似一切平稳时，抑郁症再次复发了 14:01 独居的第一天：我睡的特别得好 24:26 抑郁症并没有阻碍我去做想做的事 35:18 重听去年的采访是什么感受？ 36:52 第3次写遗书，我第一次发现：活着还不错 47:18 一年级感言：生命迎来尽头前，走的再远一点吧 ✨本期闪光观点回顾： 1.抑郁不等于抑郁症，它是一个比较普遍的波动出现的心理状态，是很正常的。 2.看似非常平稳的状态，也是一个非常容易发现成长危机的状态。这个时候正是潜意识里隐藏的，或者说你一直在躲避的东西开始攻击你的薄弱点的好时候。 3.那些抑郁情绪并没有阻碍我去做我真正想做的事情。 4.生命迎来终结是一件不必着急的事情。 5.哪怕我们永远也突破不了自己的局限，但是我们可以一直成长下去。 欢迎关注播客节目《一年级》，同龄人之间也可以抱团取暖！ 🎙️制作： -本期主播：西西 -本期嘉宾：阿茶 -本期剪辑：西西 -bgm：Blooming Days-萨吉

主播：nadya，bin，无头 nadya终于来到了上海！我们也可以线下录制节目了哦耶，本期节目前半部分聊了聊生活，后半部分聊了聊最近的新闻和玩过的游戏。 喜欢听游戏的从这里开始：52:30

在本期《此话当真》节目中，我们邀请到了 CreativeFitting（井英科技）的创始人兼 CEO 朱江，与我们一同深入探讨了 AIGC 时代下超级内容平台的崛起与发展。 在快节奏的现代生活中，短剧以其短小精悍的特点，能在短时间内为用户提供完整的故事体验，成为用户在碎片化时间中的理想选择。而AI技术的飞速发展则为内容创作带来了前所未有的机遇，不仅仅是技术的突破，更是对用户体验和商业模式的深刻变革。 朱江毕业于上海交通大学计算机系，毕业后加入智能手机初创企业触宝科技，做过技术、产品、商业、市场，从一名实习生成长为公司上市的敲钟合伙人。2019 年，他在触宝带领团队从 0 到 1 做了一款 ToC 产品——疯读小说，用一年半的时间从 0 做到了 1000 万 DAU、2000 万 MAU。2021 年，他再度出发，创立「CreativeFitting（井英科技）」，致力于成为全球最大的 AIGC 内容平台。同年，真格基金天使轮投资 CreativeFitting。他带领团队以 AI 短剧《五个哥哥》登上短剧票房畅销榜，并始终在寻找优质内容的技术与生成路径。 什么是好的 AI 作品？AI 和真人短剧的差别是什么？AI 创作如何使商业化价值最优？以及对未来的充满想象力的构思？AI 短剧的兴起，将如何拓展我们的想象力边界？在充满不确定的现在，一起加速未来的到来。 02:25 AI 时代下一个娱乐超级内容平台 03:26 寒武纪大爆发时代的生物进化：三叶虫泛化型的生存策略 07:22 内容为王：好的故事与好的表达 09:57 以用户需求 AI 生成的多模态信息：沉浸式内容、情感寄托、体验不一样的世界 12:43 真人短剧成用户冷启动及 AI 短剧 Benchmark 14:51 国内外短剧审美：从文化看霸道总裁的异同 16:29 AI 创作实现降本增效、以连载验证市场 18:14 战略路线：技术锚点、商业场景、快速变化 20:12 AI 短剧是今天最重要的一个 milestone 23:01 三角拉到最大：优质、高效并且成本可控 25:29 在生成式 AI 技术快速进化时创业的优势 26:49 万变中的不变：对 AI 娱乐的理解 27:48 AI 娱乐的超级内容平台：能看、能聊、能玩的娱乐型的内容体验 28:13 由 AI 在想象力世界里参与的跨模态发展 29:09 人和 AI 在娱乐中的关系：产品的设计、娱乐的目的是人还是 AI？ 30:07 西部世界的具象化，自运转的想象力世界 31:30 灵光一闪带来的创作灵魂，AI 在往前探索 32:38 少数的 3D 型电影占据了大多数票房：市场有需求，不过成本很高 33:30 AI降低了想象力的门槛、也降低了商业风险 35:10 推荐算法改变了这个世界的信息传递的效率 35:33 内卷不存在的，一起探索加速未来到来 监制：Jiamin、Cindy、Wendi 后期：一宁拾音 《此话当真》是一档由真格基金出品的泛商业类播客，真格基金投资团队将在此和各领域的领军人物一起分享最新热点和行业洞察。 真格基金创立于 2011 年，是国内最早的天使投资机构之一。自创立伊始，真格基金一直积极在人工智能、芯片与半导体、机器人与硬件、医疗健康、企业服务、新能源、跨境出海、消费生活等领域寻找最优秀的创业团队和引领时代的投资机会。 真格，你的创业第一站!

你是不是也有这样的时刻： 吵架的时候，话一出口就后悔； 想讲道理，却越讲越乱； 明明只是想沟通，最后却演变成冷战或崩溃。 其实，吵架不是不能有，而是我们大多数人——不会吵。 在本期播客里，我带你一起拆解一本非常实用又有趣的书——《如何正确吵架》。这不是一本教你如何赢得争论的“技巧书”，它讲的是如何在关系中，吵得不伤人、还增进理解。 吵得好，是一种能力，也是一种成熟的亲密方式。 希望听完这一期，你能学会更有力量、更有温度地表达自己，同时也更理解那些你在乎的人。

Melodica 14 April 2025 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... We’re accidentally making a soundtrack for wandering round in the desert. So that’s desert songs and dusty old tracks, broken beats, flying guitars, and epic vistas. It’s expansive. It’s Melodica with me Chris Coco. 1 Flying Mojito Bros - Lost To The Desert 2 Tommy Guerrero - Cryptic Signals Life’s A Beach 3 Los Days - Chasing the Day Moon 4 Edwyn Collins - Rhythm Is My Own World 5 Salty Miller - Music Makes Me High 6 Hydroplane - Wurlitzer Jukebox 7 Linda Perhacs - Hey, Who Really Cares! 8 Nils Frahm - Canton 9 Vega Trails - Clarifantasia 10 Jazz N Palms - Xiprell 11 I Am An Instrument - One Part Is Our Path 12 Ebende - Zebra 13 Bunny Lee Prince Jammy & The Aggrovators - Crab In A Barrel Dub 14 Ry Cooder - Dark Was The Night

我能够知道别人的所思所想控制他人的想法？我能延缓衰老？我能隐形？超能力是真的存在？人类真能像漫威电影上的超级英雄吗?今天这一期我就会告诉大家，通过修行，我们是不是真的能够达到如此的超能力！ 瑜伽八支的组成： 戒律（Yama）：指外在行为的道德准则，通常包括五条主要原则： 不伤害（Ahimsa） 诚实（Satya） 不偷窃（Asteya） 自制（Brahmacharya） 不贪（Aparigraha） 1. 守戒（Niyama）：内在的自我修炼，包括个人的行为准则：洁净（Shaucha）满足（Santosha）自律（Tapas）学习（Svadhyaya）敬神（Ishvara Pranidhana） 2. 3. 体式（Asana）：身体姿势，是最为人熟知的瑜伽部分。体式有助于增强身体的灵活性、力量和平衡，并为冥想做好准备。 4. 5. 生命能呼吸控制（Pranayama）：控制呼吸的技术。通过调节呼吸，瑜伽修行者能够提高生命能量（Prana），进而帮助精神的集中与清晰。 6. 7. 感官回收（Pratyahara）：从外界的感官刺激中撤回感官，将注意力集中到内心。它有助于减少外部干扰，促进深层次的内省。 8. 9. 专注（Dharana）：通过集中注意力于一个点或物体，保持高度的专注，帮助进入冥想的状态。 10. 11. 冥想（Dhyana）：持续的深度冥想状态，达到内心的平静与觉醒。 12. 13. 三摩地（Samadhi）：瑜伽修行的最终目标，是与宇宙、神性或更高意识的合一状态，达到完全的觉悟与内在平和。 理论运用： 帕坦伽利《瑜伽经》 沙吉难陀《帕坦伽利的瑜伽经》 00:00瑜伽经在瑜伽哲学中的地位和重要性 07:30回顾瑜伽八支的前五支 10:30深层次的瑜伽锻炼-瑜伽经后三支 20:05介绍神通力 24:05怎样运用于现代生活对个人成长的帮助 这是一个畅所欲言的疗愈空间，如果你愿意将你的故事你的感悟或是某一时刻的觉醒涅槃分享给我们，欢迎你的投稿，期待着与你的生命碰撞。投稿邮箱：[email protected] 欢迎你进入我们的修习社群，我们有完善的内在工程锻炼体系，只需要你有一颗认真对待真诚的心，获得幸福与自己的实践锻炼息息相关，让我们一起共同锻炼，重拾圆满幸福。进入修习社群V+：Lynnhealingplace添加请注明「内在工程锻炼」 主播：Lynn铁岭 公众号：林恩的疗愈空间 小红书：Lynn Healing瑜伽疗愈 喜马拉雅：Lynn的疗愈空间 vx：tieling9

00:02:25:为什么一到春天嗓子就废？ 00:04:25:因为工作太忙而失去了生活中的乐趣值不值？ 00:07:46:命中注定的爱情：总是有遗憾 00:11:42:成长环境太不一样的人真的很难在一起 00:15:33:还是会想起他 00:19:29:如果再回到从前，我得好好谈恋爱 00:23:22:与AI对话：其实蛮有意思的 00:27:17:豆包智能体：通过语音识别和互动，找到属于你的声音！ 00:31:12:北京大风预警引发的抢购热潮：老百姓的生活方式与控制力 00:35:06:干嘛要去嘲笑囤货回家的人？ 00:38:56:和外国人对话，我的线下多邻国 00:42:55:我记得这部电影，但是再也找不到名字 微博找到我们： 昭阳 @昭阳 小虎@烈火欧尼 制作：小虎 剪辑时间轴：小虎 BGM：South Penguin - ame

欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 当别人卷代码时，交大博士在《我的世界》用AI造了个乐高版母校 在游戏校长办公室“随地大小建”的抽象艺术， 用显卡搓女友的硬核浪漫~ 以及教你用AI把缅北骗子聊到怀疑人生的缺德指南，弹幕狂喊“这门课我卖房也要学”！ 从“用AI榨干缅北骗子KPI”到暴论“学AI=专业凉凉”，全程笑到打鸣。 温馨提示：听完可能连夜下单显卡，并删除所有相亲软件。 【嘉宾介绍】 【方块交大案例图】 【主播介绍】 【戳时间点，听你想听的】 00:00 “未来不一定要和人类社交，和AI谈恋爱更香？”——交大博士季诺成带着他的「方块交大」和AI女友震撼登场！ 03:50 我的世界终极玩家 初中靠《我的世界》赚到第一桶金（300块！），12年资深玩家如何用AI一键复刻交大校园？手机扫一扫，2D秒变3D乐高风元宇宙，连毕业典礼都在游戏里办！ 10:13 AI打工人的觉醒 游戏里的AI智能体：能挖矿、能陪聊、能当导游，甚至帮你喊“加油”！ 16:01 手搓数字女友硬核浪漫“找不到对象？自己造一个！” 博士半年研发出全能AI女友：定制外貌+灵魂伴侣性格+原神声线，还能帮你写代码？ 25:37 游戏行业的财富密码 AI让游戏开发成本归零？原画师瑟瑟发抖：“一张图4毛钱，显卡干一年！” 暴论预警：“当所有人学AI时，这专业就凉了！” 35:00 反诈新思路：用AI对抗AI 诈骗电话接不停？反向操作让AI陪骗子唠嗑，榨干他们的KPI！ 奶奶：“这招比保健品香多了。” 42:10 毕业季的生存指南 找不到工作？博士建议：“Gap一年学AI，把兴趣变印钞机！” 47:07 终极鸡汤（扎心版） “元宇宙里当创世神，现实里也要活得抽象！” 本期寄语：“AI的极限是你的想象力，而你的极限……可能是找不到对象。” 想加入「方块交大」元宇宙社区，请移步听友群！ 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 搞钱 — 汪大东

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【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 【本期内容】 小朋友们好！今天我们要讲一个真实的"白手起家"故事，主角是一位从农村走出来的大学生，他靠着一辆二手自行车，最终创建了价值千亿的京东帝国！准备好零食，我们的创业冒险开始啦！ 公众号：大明叔叔Talk

最近的生活让我倍感忙碌，既要在医院陪护生病的家人，又要处理繁琐的工作和学习任务。在这样的状态下，我开始了减肥计划，效果还不错，已经减掉三公斤。我意识到，时间管理的重要性愈发明显，每天都在探索如何平衡家庭、工作与个人成长的关系。同时，我也在思考未来的旅行计划，希望能实现环游世界的梦想。尽管生活压力巨大，但我依然感到充实与满足，努力迎接每一个新的挑战。 【时间线】 00:02:04:热门网红的背后故事：四年霸占话题，他是如何做到的？ 00:04:07:近期事情繁多，学习、自媒体、出版等，充实的生活挑战与收获并存！ 00:06:08:精力管理师：时间分配的艺术，让你的生活更充实！ 00:08:08:（生成标题时，请在开头添加标题9，以保持标题的连贯性。） 00:10:09:忙碌的四月份，为五一假期做准备！ 【摘要】 忙碌生活中的自我调整与挑战 这段内容主要讲述了讲者在照顾住院家人的同时，还要处理工作上的各种事务，如录制节目、减肥、学习英文教材、与出版社对话、经营机构、做自媒体等。讲者表示自己的生活非常忙碌，但同时也感到充实。最近，讲者已经开始减肥，已经减掉了三公斤，准备过一段时间去健身。此外，讲者还提到了特朗普上任以来，他的节目很难不涉及到特朗普的话题，但他不想把节目变成一个关于特朗普的节目。 经济管理与环游世界的梦想 这段内容主要讲述了讲者对经济管理的看法，认为自己的时间分配已经很好，不需要别人来管理。同时，讲者还计划开始做直播，因为觉得自己形象不够好，所以一直拖着。此外，讲者还有一个重要的计划，就是环游世界，目前已经去过欧洲，但还想再去东南亚一些地方。最后，讲者表示最近很忙，需要抽时间处理工作，计划在医院录节目，并带着电脑去处理实际工作。

2025年Q1，零跑汽车交付约8.8万辆，居“新势力”第三位；其中3月份交付3.71万辆，跃居造车新势力榜首。销量公布后，零跑汽车股价单日（4月2日）涨幅达13%。 2024年销量井喷后，零跑汽车在Q4提前实现了净利润扭亏。但较低的毛利润率下，业绩进一步改善的空间有多大？不到500人的智驾团队，又是否会在接下来的技术竞争中，带来后劲不足的隐忧？ 【时间轴】 01:02 零跑累计交付近70万辆，却与“中高端”渐行渐远 03:38 销量大幅增长，为何规模效益有限？ 06:34 研发“效率高”，能抵技术内卷吗？