我能够知道别人的所思所想控制他人的想法？我能延缓衰老？我能隐形？超能力是真的存在？人类真能像漫威电影上的超级英雄吗?今天这一期我就会告诉大家，通过修行，我们是不是真的能够达到如此的超能力！

瑜伽八支的组成：

戒律（Yama）：指外在行为的道德准则，通常包括五条主要原则：   不伤害（Ahimsa）   诚实（Satya）   不偷窃（Asteya）   自制（Brahmacharya）   不贪（Aparigraha）

1. 守戒（Niyama）：内在的自我修炼，包括个人的行为准则：洁净（Shaucha）满足（Santosha）自律（Tapas）学习（Svadhyaya）敬神（Ishvara Pranidhana）


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3. 体式（Asana）：身体姿势，是最为人熟知的瑜伽部分。体式有助于增强身体的灵活性、力量和平衡，并为冥想做好准备。


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5. 生命能呼吸控制（Pranayama）：控制呼吸的技术。通过调节呼吸，瑜伽修行者能够提高生命能量（Prana），进而帮助精神的集中与清晰。


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7. 感官回收（Pratyahara）：从外界的感官刺激中撤回感官，将注意力集中到内心。它有助于减少外部干扰，促进深层次的内省。


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9. 专注（Dharana）：通过集中注意力于一个点或物体，保持高度的专注，帮助进入冥想的状态。


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11. 冥想（Dhyana）：持续的深度冥想状态，达到内心的平静与觉醒。


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13. 三摩地（Samadhi）：瑜伽修行的最终目标，是与宇宙、神性或更高意识的合一状态，达到完全的觉悟与内在平和。

理论运用：

帕坦伽利《瑜伽经》

沙吉难陀《帕坦伽利的瑜伽经》

00:00瑜伽经在瑜伽哲学中的地位和重要性

07:30回顾瑜伽八支的前五支

10:30深层次的瑜伽锻炼-瑜伽经后三支

20:05介绍神通力

24:05怎样运用于现代生活对个人成长的帮助

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