节目

你此刻感受到的任何不适或失控感——包括身体的紧绷、疼痛、颤抖或任何奇怪的感觉——都无法定义或证明你的什么，也不意味着你有问题或者犯了什么错。它们只能说明你是一个活生生的人，一个正在承受压力的人。 本期练习中，我们选择不与这些感觉交战，也不去修理或改变身体，而是去探访那些承载了太多紧张的部位，为自己送上充分的爱与善意。你会发觉，爱与善意并非奢侈品，而是在困难时刻，我们能够给自己的最好的礼物。 如果希望获得更丰富多样的感受，我推荐在开始前滴几滴入森russential®️的「野无念」正念纯精油嗅闻，或喷洒些新品「勇气」精油喷雾，让香气环绕在空间中、伴随练习。和《松茸的世界》一样，入森®️的全线产品由松茸怪主导设计制作，欢迎在小红书或微信公众号搜索🔍「入森russential」了解更多。 你随时可以回到这个练习中，因为慈悲的源头一直在你心里。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）， 与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

过年回乡的外卖历险记？过年血案引发了如何的思考？飞驰的赛车是奔驰的快乐，紫薯精的摔锅是以小见大的职场。缤纷的春节结束！期待下一场假期

补档·元旦特别企划 对话嘉宾：生涯规划UP主@问问大象。 我们总在问“该选哪条路”，却很少问“哪条路是我真正想走的”。 今天聊聊那些被“应该”捆绑的选择， 以及如何听见自己心里真正的声音。

大家早上下午晚上好呀，今天是一期久违的海龟汤节目 但是因为这次的汤大多都很抽象 所以变成了王八汤特辑 PS.线上录制环境有点差

*本期录制于2026年2月14日，北京、上海 **本期完整版106分钟，视频版在「爱发电」关雅荻主页「开放对话视频完整版第三季」专辑，音频版烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听收看，感谢支持 开放对话的人： 高枫，资深电影制片人 张小北，资深电影编剧、导演、制片人 本期主要内容： 这期播客节目由关雅荻主持，对话资深影视制片人高枫，并邀请导演张小北中途加入连线，深度聚焦于2026年AI技术（特别是Seedance 2.0等大模型）对影视行业的全面冲击与底层重构。 1. 影视制作范式的转换：从“瀑布流”到“超级创作者” 节目详细讨论了影视工业流程的根本性变革。高枫指出，传统的影视制作是“瀑布流”模式，即从编剧、导演到视效、剪辑等环节层层下沉，依赖大规模的工业化协作。而AI的介入催生了“超级创作者”（超创）概念，即通过“一个人加一个创作平台”，或者由4到5人组成的精锐小组**，就能完成以往成百上千人才能实现的视觉产出。 2. Seedance 2.0 的技术震荡与“常识”跨越 针对近期引起全球关注的 Seedance 2.0，高枫分享了他的专业测评感受。她认为该模型最核心的提升在于其“常识（Common Sense）”的增强，即模型对自然语言的理解力大幅提升，能够自动生成符合视听逻辑的镜头、画面和声音，甚至具备了某种内在的“视听语言智慧”。这种进步显著拉高了作品质量的“下限”，但也让专业创作者面临更严苛的“抽卡”困境和审美挑战。 3. 短剧行业的颠覆与“数字泔水”危机 播客深入探讨了AI是否会成为短剧行业的“掘墓人”。高峰认为AI更像是“引路人”，它能让有才华的个体低成本突围。但关雅荻表达了深刻担忧：当产能无限提升，平台（如阅文、红果等）可能会利用AI和算力优势实现“自产自销”，甚至完全不需要人类创作者参与，从而导致马太效应加剧和“数字泔水”（低质量、大规模分发的内容）的泛滥。 4. 影院仪式感的消散与“镜像世界”的到来 节目对电影院的未来进行了悲观但理性的预测。关雅荻和高峰观察到，00后、10后对影院的仪式感正在消散，他们更习惯于Switch、AR眼镜等个人终端。高峰构思了一个科幻式的未来：随着算法优化，影视内容可能演化为“镜像世界”或“数字孪生世界”，观众可以以第三方视角或导演视角在数字空间中自由观影，传统影院模式将不再是必须。 5. 叙事价值的消解与“好奇心的终结” 张小北在连线中提出了一个严肃的警示：短视频已经极大消解了故事的意义，而AI时代可能会加速这一过程。他担心人类过去百年积累的优质故事库会被快速稀释，导致年轻人对故事丧失好奇心。面对算力无限的未来，创作者必须思考如何与AI共生，同时保卫人类特有的审美和情感共鸣。 6. 创作者的自救方案：放过自己，守住底线 在节目的最后，关雅荻提出了个体对抗技术焦虑的三个切入点：保持好奇心、持续主观能动性（Agency）以及审美的拓展。高枫也呼吁从业者“放过自己”，不要在同等时间内卷入3倍的工作量，而是要明确创作目的，将AI视为提升胜率的工具，最终回归“以人为本”的创作逻辑。

2025 年 12 月 7 日，第六期《圣狮应用价值投资课》在上海、北京线下及全球线上同步开启。第一节课以 “企业战略选择与竞争壁垒的形成” 为主题，围绕 瑞幸咖啡案例 展开系统分析。 在案例讨论环节，圣狮第一期学员、上海石溪投资研究总监 郑立涛 作为分享嘉宾回到课堂，与第六期同学系统复盘了其团队自 2022 年初开始对瑞幸咖啡的投资逻辑与研究方法，并结合长期跟踪与实地调研经验，分享了对 中国咖啡及新式茶饮市场格局，以及主要品牌（星巴克、库迪、霸王茶姬、古茗等）的观察与判断。Ice 老师亦对相关分析进行了补充与总结。 我们特此开放上海现场的音频实录，供大家参考与学习。视频回放发布于圣狮微信公众号：圣狮投研院。 本期嘉宾： * Ice，圣狮投资研习院创始合伙人，前企查查CEO，哥伦比亚商学院MBA * 郑立涛，上海石溪投资研究总监，前一级市场投资人，关注消费、跨境、互联网等领域。 感谢大家对圣狮的关注与支持，对我们的其他内容（例如视频播客）感兴趣的同学也可以加入公开课群或关注圣狮公众号收取最新内容。

2025 年 12 月 7 日，第六期《圣狮应用价值投资课》在上海、北京线下及全球线上同步开启。第一节课以 “企业战略选择与竞争壁垒的形成” 为主题，围绕 瑞幸咖啡案例 展开系统分析。 在案例讨论环节，圣狮第一期学员、上海石溪投资研究总监 郑立涛 作为分享嘉宾回到课堂，与第六期同学系统复盘了其团队自 2022 年初开始对瑞幸咖啡的投资逻辑与研究方法，并结合长期跟踪与实地调研经验，分享了对 中国咖啡及新式茶饮市场格局，以及主要品牌（星巴克、库迪、霸王茶姬、古茗等）的观察与判断。Ice 老师亦对相关分析进行了补充与总结。 我们特此开放上海现场的音频实录，供大家参考与学习。视频回放发布于圣狮微信公众号：圣狮投研院。 本期嘉宾： * Ice，圣狮投资研习院创始合伙人，前企查查CEO，哥伦比亚商学院MBA * 郑立涛，上海石溪投资研究总监，前一级市场投资人，关注消费、跨境、互联网等领域。 感谢大家对圣狮的关注与支持，对我们的其他内容（例如视频播客）感兴趣的同学也可以加入公开课群收取最新信息或关注圣狮公众号。

*本期录制于2026年2月14日，北京、上海 视频完整版，请欢迎下图扫码订阅观看，感谢支持 开放对话的人： 高峰，资深电影制片人 张小北，资深电影编剧、导演、制片人 本期主要内容： 这期播客节目由关雅荻主持，对话资深影视制片人高峰，并邀请导演张小北中途加入连线，深度聚焦于2026年AI技术（特别是Seedance 2.0等大模型）对影视行业的全面冲击与底层重构。 1. 影视制作范式的转换：从“瀑布流”到“超级创作者” 节目详细讨论了影视工业流程的根本性变革。高峰指出，传统的影视制作是“瀑布流”模式，即从编剧、导演到视效、剪辑等环节层层下沉，依赖大规模的工业化协作。而AI的介入催生了“超级创作者”（超创）概念，即通过“一个人加一个创作平台”，或者由4到5人组成的精锐小组**，就能完成以往成百上千人才能实现的视觉产出。 2. Seedance 2.0 的技术震荡与“常识”跨越 针对近期引起全球关注的 Seedance 2.0，高峰分享了他的专业测评感受。他认为该模型最核心的提升在于其“常识（Common Sense）”的增强，即模型对自然语言的理解力大幅提升，能够自动生成符合视听逻辑的镜头、画面和声音，甚至具备了某种内在的“视听语言智慧”。这种进步显著拉高了作品质量的“下限”，但也让专业创作者面临更严苛的“抽卡”困境和审美挑战。 3. 短剧行业的颠覆与“数字泔水”危机 播客深入探讨了AI是否会成为短剧行业的“掘墓人”。高峰认为AI更像是“引路人”，它能让有才华的个体低成本突围。但关雅荻表达了深刻担忧：当产能无限提升，平台（如阅文、红果等）可能会利用AI和算力优势实现“自产自销”，甚至完全不需要人类创作者参与，从而导致马太效应加剧和“数字泔水”（低质量、大规模分发的内容）的泛滥。 4. 影院仪式感的消散与“镜像世界”的到来 节目对电影院的未来进行了悲观但理性的预测。关雅荻和高峰观察到，00后、10后对影院的仪式感正在消散，他们更习惯于Switch、AR眼镜等个人终端。高峰构思了一个科幻式的未来：随着算法优化，影视内容可能演化为“镜像世界”或“数字孪生世界”，观众可以以第三方视角或导演视角在数字空间中自由观影，传统影院模式将不再是必须。 5. 叙事价值的消解与“好奇心的终结” 张小北在连线中提出了一个严肃的警示：短视频已经极大消解了故事的意义，而AI时代可能会加速这一过程。他担心人类过去百年积累的优质故事库会被快速稀释，导致年轻人对故事丧失好奇心。面对算力无限的未来，创作者必须思考如何与AI共生，同时保卫人类特有的审美和情感共鸣。 6. 创作者的自救方案：放过自己，守住底线 在节目的最后，关雅荻提出了个体对抗技术焦虑的三个切入点：保持好奇心、持续主观能动性（Agency）以及审美的拓展。高峰也呼吁从业者“放过自己”，不要在同等时间内卷入3倍的工作量，而是要明确创作目的，将AI视为提升胜率的工具，最终回归“以人为本”的创作逻辑。

当我们习惯权衡利弊、追逐物质，却常常忽略了内心最本真的快乐。当我重启搁置多年的五年日记本，每天记录感恩小事，竟意外收获了精神的富足与内心的安宁。 感恩不光是表面的礼貌回应，更是“因心为恩”的生命修行：看见成就自己的所有因缘，守住生命的根本初心，以感恩为念种下人生福田。这期节目，我们从 “恩” 字的造字智慧聊起，结合东方哲学，品读苏轼逆境中的豁达感恩，拆解感恩的三层境界，分享简单可践行的感恩练习。愿你在感恩的力量里，看见自己本自具足的富有，在无常人生中，寻得一份从容与心安。 （《野生抚育》的公众号开通啦~已经在陆陆续续将之前的播客节目以文字的形式呈现，除此之外樹樹也会写点别的小感想，谢谢大家的订阅。） - 【📍时间戳】 00:15 当我开始写感恩日记 05:00 因心为“恩”：不是因为别人给了我什么，是我的心感受到了什么 06:10 感恩让看世界的眼光发生质变：看山山可爱，看水水可亲，看人人可敬 08:53 因上起心：看见所有成就你的因缘 12:20 心守其因：用心守住生命的根本与初心 14:23 以心为因：以感恩为念，种自己的福田 16:01 一饭之恩，千金难报：我们给出去的，最终都会回到我们身上 17:42 大道至简：感恩是将目光内收，发现自己已经富有到甚至有点多了，需要做减法 20:17 鹪鹩巢林、偃鼠饮河：生命真正需要的东西极少，除此之外的所有获得都是额外的馈赠 22:20 随喜赞叹：感恩这世上有人在变好，感恩自己也在这个变好的能量场里 25:41 苏轼：问汝平生功业，黄州惠州儋州 28:03 逆增上缘：感恩那些帮助我们成长和觉醒的“缘分” 30:23 感恩的三个层次：情感的感恩、修行的感恩、存在的感恩 33:05 你关注什么，你就看到什么 34:57 感恩是一种需要练习的能力 36:30 感恩的终极意义是安住当下，获得心安 - 【📝提到的古文原文】 * 因者，有所因也。因心为恩。——《徐曰》 * 君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。——《论语·季氏》 * 不敬，何以别乎？——《论语·为政篇》 * 恩，惠也。从心，因声。——《说文解字》 * 为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。——《道德经》 * 鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。——《逍遥游》 * 问汝平生功业，黄州惠州儋州。——《自题金山画像》 * 长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。——《初到黄州》 * 日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。——《惠州一绝》 * 我本海南民，寄生西蜀州。——《别海南黎民表》 * 投我以木桃，报之以琼瑶。——诗经.卫风.木瓜》 * 风行水上，涣。先王以享于帝，立庙。——《周易》 - 【🎧背景音乐】 《归藏》-Bethybai

台灣有一群非常稀少的專業人才，全台不到100位，在人力銀行上，開出月薪10–20萬也找不到人，這個職業就是考古學家。 這一集邀請到清大人類學研究所畢業的聖偉，帶我們走進台灣考古學家的工作現場。從懷疑可能有遺址開始，到田野調查、試掘、正式發掘、文物整理與研究報告，一個考古計畫往往需要長時間的專業工作。 這集我們會聊到： 🏺 台灣考古學家平常到底在做什麼？ 🏺 什麼情況下工程需要考古介入？ 🏺 從發現遺址到真正開挖會經過哪些流程？ 🏺 考古現場真的都在荒郊野外嗎？ 🏺 現實中的考古工作和電影差最多的是什麼？ 🏺 為什麼月薪10–20萬還是找不到人？ 藝術史抬槓第一頻道：reurl.cc 清大考古：www.facebook.com ----- Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com

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