主播／发发大王 小V CC 小徐 文案／发发大王 封面／CC 声音编辑／司南 小V刚产下双胞胎，CC突如其来的身体不适，不免让人联想到是不是为了逃避看孩子。一个月的时间，从手麻脚麻，发展到全身瘫痪的状态，被确诊为罕见的神经系统疾病：格林巴利综合征。 目前以基本康复，正常生活。但二人的乐观和心大让我深感佩服。妻子在病情并不明朗，丈夫瘫痪在床时，还想到问南哥这个话题是不是能来录节目！？ 而丈夫最大的感触是，平时对媳妇要好一点，万一有事真照顾你。还有就是再也不想吃双拼饭了！

硕士毕业生进入银行从事柜员岗位的情况已普遍存在。近期，一份银行拟录用名单冲上热搜，10名硕士应聘银行柜员和客户经理，其中不乏电子科技大学、西安交通大学等985高校的硕士研究生。 本期，我们就来看看银行为何会被高学历应届求职者“挤爆”？金融毕业生们都是怎么说的？为何不去基金、券商等金融池子？你是否在银行业工作？有什么感受？欢迎在评论区留言分享。 本期，你将听到以下内容： 00:43 高学历“轮岗”做柜员？ 01:34 金融生海投186家公司，只拿到一个offer 02:51向下兼容，涌入银行一线营销岗位 04:04高学历人才比例在提升 05:07 岗位少、要求高，基金、券商的池子更难进？ 06:53 银行：招聘规模更大 08:20银行：薪资差距缩小，更稳定 文字作者：王方然 播客编辑：派ris 嘴不瓢的李同学 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的。 如果喜欢我们的节目，欢迎转发分享～

生活中莫名其妙的拖延、堕落、放弃，给我们带来羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感，就连“日程狂魔”Weiya也逃不掉遭受意志力问题的困扰。 我们总是认为明天的自己会比今天的自己更自律、未来的自己会比现在的自己表现得更好，这些自我感觉良好的假象，其实都是自我欺骗的自毁行为，只会助长我们从放纵到更加放纵的恶性循环。 对Weiya和Guxi而言，进步是阻力最小之路，但也许它不适用于每一个人。读完《自控力》你会发现，其实你不需要从与自我的较量中获得自控，而是应该将相互冲突的自我融为一体。让我们从每天一点微小的改变做起，慢慢锻炼一下意志力这块肌肉！ 🌟Highlights（带*为引用原文） * 自控力最强的人，不是与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。* * 时间管理大师稍微拖延一点是没有关系的，他仍然是时间管理大师。 * 其实导致我们更多堕落的并不是第一次的放弃，而是第一次放弃之后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。* * 增强责任感的不是罪恶感，而是自我谅解。* * 意志力就是驾驭我要做、我不要和我想要这三种力量，它的合体叫意志力。 * 意志力的死敌是压力。 * 自控力可以发展成我们的第二天性。* * 自控力和压力一样，都是生理指标。* * 在注意力很分散的时候，也是意志力最薄弱的时候。 * 进步会阻碍我们进步。* * 我们的大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，然后他就错把可能性当成真正的完成了目标。* * 毫不费力地做出符合道德标准的选择，其实是为了让自己感觉良好，让自己之后的胡作非为开绿灯。* * 我们其实是有意识的选择在诱惑面前屈服，因为放弃抵抗它就是一种选择。* * 减少我们行为的变化性，而不是减少那种行为。* * 治聪明人的一个方法，就是让自己“猩猩化”。 00:01:32 自控力和游戏改变世界的作者竟然是双胞胎！ 00:04:29 “日程狂魔”Weiya也会做出自我毁灭的拖延行为。 00:09:24 压力之下，意志力能够发挥作用吗？恰恰相反！ 00:15:33 当你面临冲突选择的时候，其实是在面临进化的压力。 00:17:34 正在节食的人可能会背着配偶偷情？ 00:23:39 我们可能都得了“虚假希望综合症”，比自己想象的更虚伪、更好骗。 00:25:31 “道德许可证”戳穿了自我感觉良好的假象，Weiya讲述曾经铁三中途退赛的经历。 00:32:37 当我们通过罚款来弥补错误时，其实是在购买犯错的权利。 00:34:57 世界闻名的自毁行为——“那又如何”，助长了从放纵到更加放纵的恶性循环。 00:43:09 对我们来说，进步是阻力最小之路，但也许它不适用于每一个人。 00:44:43 读完本书，Weiya找到了自己意志力问题的解法。 00:49:02 还不知道怎么做？实操解法分享来了！ 01:00:22 没有意志力问题、从不相信自律这件事的Guxi，是如何进行意志力练习的？ 01:04:00 意志力有传染性，Weiya和Guxi互相带来积极影响，做彼此的pacer！ 01:09:01 本期阅读推荐 📕本期阅读推荐 * 最小阻力之路-Robert Fritz * 自控力2-Kelly McGonigal, Ph.D. ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom999 【合作】 商务联系 [email protected]

经过了多日的断网生活，真真的物理层面上的断网，手机信号都没有的那种断网，凯文体验了一种现在看来可以被称为古典主义的生活方式，看纸质书，Hiking，约朋友，去商场里打游戏机，从郁闷的不行到开心的不得了。短短几日，就改变了很多生活习惯，本期节目，老朋友们就聊聊断网生活。 节目中包括断网生活体验、第一次Hiking的惊喜、回顾无网时代的旧时光、“呵斥”网络生活中最不喜欢的APP，最终东拼西凑了一些文字作为号召，鼓励大家也尝试短暂断网的生活。 PS：留言互动的粉丝越来越多啦，超开心！ 飘飘手作本期节目壁纸继续奉上！ ----------- 【主播】凯文、飘飘、小北、米叔、大宽 【音乐】《Bed head》 - CARR 【封面/插画/壁纸】飘飘 ----------- 【联系方式】 微信公众号： 搜索“时差调频” or “shichafm” 微博：@时差调频中文电台 时差党听友群： 1、可以添加时差小秘书微信shichadang，小秘书牵手入群，备注【时差党】； 2、微博中有小助手微博，疯狂私信她，牵手入群。 -----------

人生的每一个阶段，都会面对不同的课题。生活中大大小小的事情，像骆驼的稻草一样压在我们的身上。而我们要拼尽全力去解开那些折磨、撕裂自己、让人感到痛苦焦虑抑郁想死的每一根稻草。为了活下去，我们无数次救自己于这世间的水火之中。那些没能将我们杀死的，终将让我们更强大。 【时间线】 02:42 痛苦激发了我们的创作力和表达欲 04:49 “能力配不上自己的野心会让我痛苦” 09:47 “木桶理论”让我们过多的关注到了自己的不足之处 11:46 找到自己的坐标系，在自己的坐标系中完成生命之旅 13:16 看不到未来的时候，就不要看 15:33 身体上的痛苦会加重焦虑 18:32 原生家庭的痛苦 23:23 没有安全感的痛苦 25:40 马斯洛需求层次论已经来到最后一层——我们到底该如何完成自我实现 27:23 过快的现代化带来了代际间冲突，这种冲突也会变成痛苦 28:30 面对代际冲突的痛苦，可以选择放手 30:40 对比上一代，我们更愿意去表达痛苦 33:20 努力其实也是命运中的一部分，要与自己努力却没有“成就”的生活和解 35:22 我们要改变的应该是努力的方向 36:40 大家都在走“成功”的路，自己却在害怕、恐惧和迷茫中走在偏僻的小路上 38:05 我们处在一个优绩主义社会 39:56 脑科学已经证明痛苦的情绪会让人更容易生病 43:05 屡次崩塌然后又重建精神防线的过程 44:50 痛苦会让人失去探索新鲜事物的热情，同时丢掉以前的热爱 47:14 突然沉迷玄学的我们：塔罗、紫薇、显化、释放法 52:30 痛苦来源于你想让自己痛苦 54:02 让万物穿过自己 56:10 面对痛苦的时候我们可以做什么 58:22 那些杀不死我的，还是可以让我更强大 【制作团队】 主播：知风、饼饼 剪辑、shownotes：知风 时间线、上传：饼饼 【相关书籍、视频】 《被讨厌的勇气》 关于努力的真相（视频合集中的P5）：【老高与小茉【2024】（搬运合集 持续更新！）-哔哩哔哩】 b23.tv 释放法：【【全8集】【中文字幕】92年原始释放法教学圣多纳释放法-哔哩哔哩】 b23.tv 【相关播客】 《让万物穿过自己》—无人知晓 【音乐】 片头曲：《Auspicious sign》—Jusqu'à Grand-Père 片尾曲：《Beautiful Journey》—平井大 【公众号】 山林雨迹 【小红书】 山林雨迹 【投稿来信及合作】 [email protected] 【播客收听平台】 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、爱发电

从广州重点高中到美国顶尖公立威廉玛丽学校，从上海全职抱树（环保）青年到耶鲁环境管理学院硕士攻读，UB的留学经历有太多精彩的起承转合，在留学旅途中寻找自我并最终认识自我，这位元气满满、爱笑的广州女孩用她的教育经历，让我们观察到耶鲁光环下的独到之处，欢迎收听本期节目。 #客座嘉宾 邱洋圣菁（UB） 美国威廉玛丽大学本科 耶鲁环境管理硕士 #话题指引 03:01 耶鲁的环境学院，在菜园上课么？ 16:30 硕士在读，耶鲁生的压力从哪来？ 22:15 耶鲁光环下的至暗与高光时刻 31:00 “出逃”重点高中重点班，留学中找寻自我 42:40 父母的支持，海外游子的坚毅后盾 #关于节目 “无问东西”是一档教育泛谈话类节目，旨在从东西方不同角度观察教育的差异与独特之处。由K12教育行业一线从业者主播并制作。节目每期会邀请不同的嘉宾来畅谈对教育的理解和个人经验，秉承“有趣、有用、专业”的态度呈现优质音频节目。 #关于主播 Reno，84年上海生人，K12教育一线从业者。 #互动&联系 E-mail:[email protected] #听友群加入 VX：Reno1984x(暗号：听友）

上个月我们又去了一趟新疆，这趟旅途从五一假期开始规划，中间几经波折，最后终于敲定，本期节目，我们将和大家分享这趟旅途在前期准备过程中发生的一些事情。 【主播】 西子、卓富贵 【如何找到我们】 听友群+vx：fuguizhuo77 商务合作+vx：linkandmipha 官方微博：@卖鱼桥分桥 【shownotes】 01:20 为什么又要去新疆？ 06:05 计划为何反复修改？卓老师直言有种做乙方的感觉 14:29 三个买机票的方案，对应三版行程，应该如何选择？ 20:03 定好的计划为何又被修改？变量真是太多了！ 30:57 租车走大运，低价租好车 43:06 住宿消费降级后是否还能住到又好又干净的房间？住宿好坏和价格正相关吗？ 52:36 无用的东西分享 61:02 有用的东西分享 【songlist】 安图声乐队 - 逆流时光 Tony Ann - ICARUS 【为卖鱼桥发电】 1、爱发电平台为我们发电，更多精彩的节目花絮，背后的故事，还有录制提纲都可以在发电后解锁哦～ 2、公众号”西子今天吃什么“进行打赏 3、网易云平台节目播放页面进行打赏

一年前还是菜鸟主妇的我，一年后即将要当菜鸟妈妈了，预产期就在这个齐声颂扬母爱光辉的五月。但我想跟各位分享的，是我在孕期中做的一个冒险的决定。它不那么伟大，甚至还有点自私，却让我长出了愿意承担风险的勇气，准备好当一名母亲。 回顾惊险的前半孕期，当母亲的第一课告诉我，生命由我而来，而后，我再也无能为力。但我发现，比起回避和隐瞒生命不那么讨喜的那一面，当我选择坦白地把我的喜悦恐惧和哀伤都说出来时，我就好像更有勇气，可以去面对那个万一。而当这个社会能更平常心地看待孕期的各种可能，或许也能让更多妈妈们不那么孤单自责，战战兢兢地把顺产当作评价自己的唯一指标。 为母不必则强，这个母亲节，祝我们都能照顾好自己的身心。 讲述/制作： 珮伊 Show Notes： 1. 题图是我决定动手术后为自己写的打气纸条，直到现在都还贴在墙上。 2. 本集背景音乐分别是： 魏如萱的《陪着你》、甜梅号的《三分之一摇篮曲》、柏大辅的 Like a Starhead，以及雷光夏的《写给雨天的歌》。 网站：无业游民 The Unemployable.