朋友，好久不见

【本期介绍】 刚下班，脑子里有些碎碎念，索性就打开麦克风和你聊聊。这期没有预设的主题，从打工人对涨薪的真实体感，一直聊到了我姑姑、学生时代的单相思，甚至是一条穿了十年的破洞睡裤。 但把这些毫无关联的记忆碎片拼凑在一起，我似乎触碰到了一个略带残酷的真相：在所谓的“感情”与“爱”背后，真正的硬通货其实是我们的“注意力”。当我们把注意力投射到某处，我们到底是在爱那个客体，还是在爱那个倾注了灵魂的自己？这期节目我没有绝对的结论，希望能借用你一点宝贵的注意力，一起来探讨。 【时间轴】 00:00 - 08:08 | 涨薪也改变不了生活，到底什么在操控我们？ 打工人的日常就是用时间和精力换钱，但我渐渐发现，钱到了一定程度，对生活的改变微乎其微。既然钱和时间的权重没那么高，那真正决定个人价值的到底是什么？我想，是我们每天都在无偿卖给各类视频平台的“注意力”。注意力就是股权，免费交出去，就是一场绝对的赔本买卖。 08:08 - 16:24 | 那个折磨你的人离开了，你为什么还会哭？ 讲一个我姑姑和我奶奶的故事。我奶奶脾气暴躁又极度抠门，折磨了我姑姑大半辈子，甚至逼她去河里手洗衣服。可当她真的离开时，我姑姑却陷入了长达半年的深重悲痛。这似乎打破了等价交换的常理——为什么我们反而会对那些消耗我们的人，产生这么深的情感？ 16:24 - 24:50 | 青春期的白月光，和一条舍不得扔的破睡裤 还记得你学生时代极其迷恋的那个人吗？再分享一个关于我的“怪癖”：一条穿了快十年、满是破洞的旧睡裤，扔掉它的那一刻我竟然万般不舍。这其实是一码事，那条裤子早就不是裤子本身了，它承载了我去过的城市、见过的风景，和我这十年的记忆。 24:50 - 41:36 | 残酷真相：我们爱的其实是投入了注意力的自己 不论是我每天遛大福积攒的感情，还是长辈对家庭的付出，亦或是现代男女恋爱中前期投入不对等导致的分手——很多时候，我们把注意力投射到什么身上，就把灵魂投射到了那里。你以为你爱的是那个人、那件物，其实你爱的是那个奋不顾身、默默付出、倾注了时间和注意力的自己。 41:36 - 45:37 | 把这个问题留给你：人能纯粹地爱别人吗？ 这是我录播客以来，第一次没有在结尾给出自己的答案。如果感情的本质是自我注意力的投射，那剥离掉“自我感动”这一层外衣之后，人还有可能去纯粹地、毫无杂念地爱另一个人吗？感谢你把注意力留到最后一秒，如果你有答案，欢迎在评论区告诉我。

这期节目听起来可能有点碎，从陶喆演唱会聊到巴西柔术，从Web3聊到芒格的价值投资，甚至还有我切除囊肿的经历。但如果你听到最后，你会发现它们其实都在讲同一件事——在AI和算法统治的时代，一个普通人该如何建立自己的护城河，如何真实地触摸这个世界。” 00:00 - 07:22 | 陶喆演唱会与“观众的责任” * 核心事件：11月底在纽约观看陶喆“Soul Power II”巡演，并争取到了短暂的当面交流。 * 深度思考：打破了“消费者本位”的观演心态，意识到观众也有责任提供情绪价值。你一改往日的冷静，在现场主动释放自我、跳跃欢呼。这不仅是对歌手的反馈，更是一次自我压抑情感的物理释放。 07:22 - 17:24 | 探索Web3：用去中心化对抗时间的消亡 * 核心事件：12月休假期间深度研究Web3，并开始将个人内容向Web3迁移。 * 深度思考：你看透了Web3被炒币和投机掩盖的底层浪漫——去中心化与抗时间性。在Web2平台（如B站、人人网）中，个人的数字资产随时可能因平台倒闭或封号而灰飞烟灭；而Web3基于密码学和物理法则，不受任何中心化权力剥削（抽成、审查）。你将其视为普通人留下永恒“数字墓碑”、证明自己存在过的终极方式。 17:24 - 29:25 | 身体重置：柔术的冲突哲学与医疗体验 * 核心事件：1月开始练习巴西柔术；遭遇肋骨发炎与肩部伤病；体验美国医疗系统；切除了困扰十年的手背腱鞘囊肿。 * 深度思考：2026年是你“修复身体零部件”的一年。在柔术馆中，你领悟到了一种反直觉的社交哲学：不要害怕冲突，物理上的对抗和“用身体出题”反而能迅速拉近人与人的心灵距离，这比一团和气、毕恭毕敬的虚假和谐更加真实。 29:25 - 37:37 | 戒断网瘾：用“物理世界的质感”打败虚拟诱惑 * 核心事件：购买高品质的笔记本和钢笔开始手写日记；放弃网课，转向线下找吉他老师面对面学习。 * 深度思考：你意识到单靠意志力戒网是无效的，必须“用魔法打败魔法”——提升现实世界的刺激与质感。手写日记成为了你“确认今天活过”的锚点；而线下吉他课让你体会到了自由派音乐教学的魅力，以及人与人真实互动的不可替代性。 37:37 - 42:16 | 投资的终局：把自己当成一家公司来经营 * 核心事件：用AI写代码构建了量化选股模型（呼应了我们之前关于芒格和价值投资的推演）；避开AI狂热的拥挤交易。 * 深度思考：你彻底摒弃了短线操作和扎堆凑热闹的心态，确立了“买入并长期持有”的价投策略。更重要的是，你将这套框架应用到了自己身上：把自我当作一家公司，投资于健康、技能（英语/吉他）、高质量产出（Web3/日记），这些才是真正具有长期复利效应的资产。 42:16 - 50:46 | 减法哲学与AI时代的个人护城河 * 核心事件：大幅减少上网时间，夺回注意力的“控股权”。 * 深度思考：你领悟到“减法就是加法”，切断互联网的无效信息后，时间自然溢出。你深刻指出，注意力是你这家公司的股权，被算法夺走51%就会失去自我控制权。在AI时代，廉价的“集体共识（政治正确）”毫无价值，真正的护城河在于深挖垂直领域、保持独立思考，以及创造AI无法替代的“现场感”与“真实感动”。 50:46 - 55:16 | 抛弃活人的噪音，与死去的先贤对话 * 核心事件：停止看评论区和追随网络大V，决定转向阅读人物传记。 * 深度思考：真金白银的投资亏损让你彻底清醒，意识到互联网上绝大多数的观点只是情绪的宣泄或平庸的重复。你坦然接受了自己认知已经超越大众的事实，不再向下兼容去寻找认同，而是选择像巴菲特和芒格一样，把时间留给历史上真正智慧的先贤，向死人学习。

这一期聊得比较硬核，从国家的债务问题聊到未来AI的社会，时长几乎两小时。如果你“不堪重负”，可以移步微信公众号阅读文字版干货。 00:00 AI产业的泡沫化引发了思考 09:20 以债务驱动的发展模式走到了尽头 38:07不发展AI行不行 48:59 如何理解AI 61:29 AI会取代哪些职业 74:16 AI会取代/赋能哪些公司 85:11 AI如何改变国际局势 93:38 个人在未来如何生存 YouTube：https://youtu.be/_17VQh5aAgY bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV16gyqBjEKz 小宇宙/苹果播客：朋友，好久不见 微信公众号：邢嘉源（本期文字版 mp.weixin.qq.com）

每期开头，我都会说“好久不见”，但其实你从未见到过我。而最近生活中阴差阳错发生的事让我意识到了见面对于关系的形成和升温非常重要。尤其在这个连打电话、发语音都被当作是“冒犯”的年代，我们需要从屏幕后面走出来，真实地和人见上一面。所以这次我做了一个尝试： 正好又是我的第50期播客，于是我把这期录制成了视频。这应该是我们第一次见面，也谢谢你愿意听我随便聊聊。 bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1G9WkzSEa1/ YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=MTBFOhDOkCw