追光北极星 - 节目列表

嘉宾：蔡浩｜丰行创始人·欧洲高端定制游从业者 主持：王木木 本期简介 他很少对外说“我是做旅游的”。他说自己就是一个服务行业者，一个很普通的打工人。 一个在欧洲做了15年定制游的人，一个带着客户看过无数风景的人，给自己的定义，却这么朴素。他不是在谦虚，他只是在说一个事实。 这个行业真正重要的东西，从来不是“旅游”这两个字。是信任，是理解，是那些在行走过程中突然产生的、连客户自己都没意识到的需求。 这一期，我们不是来聊“去哪里玩”的。我们想聊的是：一个人在异乡，靠什么站稳了15年。以及，那些走了很远的人，究竟在旅游中收获到了什么。 时间轴 * 02:09 自我介绍：“我很少会说自己是做旅游的，我一直觉得自己就是一个服务行业者” * 03:22 入行起点：巴黎念书毕业后，帮叔叔带客人，从翻译和向导开始 * 04:16 “没想过会做15年”——这个行业很自由，收入也不错，就这么干下来了 * 05:30 创业的起点：不想再被旅行社压榨，决定自己单干 * 06:47 第一单：纯手工做的路书，反复修改，一单赚了10万块 * 07:48 客单价高不等于“高端”，当时只是想把回报和付出成正比 * 09:12 给客户最大的价值：玩到了、被照顾了、学到了、没花冤枉钱 * 12:40 一次迟到引发的变革：因堵车迟到13分钟，被客户投诉为“重大责任事故” * 14:24 “动态需求”——连客户自己都不知道的需求，在行走中才会产生 * 16:35 不贴标签、不定义“高端”——客户预算1000块就按1000块来，1万块就按1万块来 * 18:00 最大的意义：15年的客人几乎都处成了朋友，信任是最大的收获 * 19:26 “你有了信任之后，所有事情都迎刃而解” * 22:27 “流动是什么？”——离开舒适的环境，去另一个文化里被触动 * 23:44 流动最大的魅力是未知：你不知道它会给你什么，但你相信它一定会发生 * 24:25 归属感是向内求的——“真正对外界充分接纳与理解的时候，归属感才会来临” * 34:41 “人生在没有找到旷野之前就是轨道”——轨道是时间、是积累、是地基 本期金句 1. “我很少会说自己是做旅游的，我一直觉得自己就是一个服务行业者。” 2. “不想再被压榨的时候，就是创业的起点。” 3. “人的需求是最复杂的，很多需求是在行走的过程中产生的，连客户自己都不知道。” 4. “信任对我来讲非常重要。一个人真真正正地相信你，比给你提任何要求都好得多。” 5. “流动最大的魅力，是未知。” 6. “归属感是向内求的。” 7. “每个行业做得好的人，其实都是在治愈别人，也在治愈自己。” 8. “人生在没有找到旷野之前，就是轨道。” 9. “你以为他在做旷野的事，但它的底层一定是轨道——轨道就是时间，就是积累。” 10. “旅行是有后劲的。也许很短，也许很长，但一定会有。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 微信搜索：zxl20250903 添加主播，加入听友群

本期简介 #千问办公 #AI 办公 #AI 办公工具 这期节目没有嘉宾，只有我一个人。 最近我做了一个非常新鲜的尝试——用千问办公做了一款叫“你好情绪，心情便利贴”的互动网页：https://gb2ycvv8.qwenwork.host/用户可以选择情绪、写日记、生成金句卡片，写完还会自动匹配一句“答案之书”作为回应。整个过程，我没有写一行代码。 这件事让我挺意外的。因为我不会写代码，不懂服务器，以前这种想法对我来说就是“想想而已”。但这次真的做出来了。 所以今天这期节目，我想跟你聊聊千问办公这个工具——好用的我说好用，槽点我也直说。 千问办公下载链接：https://qwenwork.cn/ 千问办公的三大核心优势可以概括为：以结果交付为核心的Agent模式、与企业IM的深度打通、全栈网页生成与多模态内容生产。 一、从“对话”到“交付”：以结果为核心的Agent模式 传统AI工具是“你问一句，它答一句”的对话模式。千问办公的内核是拆解任务并执行，不止于对话，更注重任务结果的交付。用户只需一句话描述需求，它就能自主拆解任务、调用工具，最终交付可直接使用的成果。 它整合了QoderWork、悟空、MuleRun三款智能体的能力，支持Word、PPT、Excel、网页、代码、多媒体等多种格式的交付。这意味着你给它一个目标，它自己知道该怎么做、用什么工具、最后交付什么成品，而不是只给你一段文字让你自己去干。 二、与企业IM深度打通：无缝嵌入钉钉工作流 千问办公不是孤立的AI工具，而是与企业IM完整打通、无缝一体的办公Agent。它直接嵌入企业日常沟通、协作和管理流程中。 对已经在用钉钉的用户来说，几乎零学习成本。你可以在钉钉里直接创建文档、建表格、总结群聊、发日程、派待办。开会时它能在旁边听着，把会议纪要从录音变成待办清单发给相关人，再自动归档到知识库，整个流程无需手动操作。它支持25项企业IM能力，覆盖消息、群聊、日程、待办、文档、知识库、审批等场景。 三、全栈网页生成与多模态内容生产 这是千问办公最具差异化的能力——不只是生成内容，而是直接交付可用的成品。 全栈网页生成：不只是写一段HTML代码，而是能把想法变成一个带域名、带数据库、能在线访问、可交互的网页。不需要写代码，不需要懂服务器，从想法到上线几乎没有技术门槛。无论是个人作品集、品牌官网、活动报名页，还是互动应用，都可以直接生成并发布。 多模态内容生产：图片、视频、配乐、语音都能一站式生成。无需在多个工具间切换，也不用担心版权问题，一个平台就能完成从灵感到成品的全过程。 这两个能力的结合，让千问办公成为一个真正能“干活”、能“出成品”的智能体，而不是一个只能聊天的工具。 时间轴 * 00:00 开场：我用千问办公做了一个“情绪便利贴”互动网页 * 03:50 千问办公是什么？三大核心能力速览 * 05:50 钉钉生态深度打通：群聊自动总结、待办自动分发 * 07:40 多模态实测：封面图、配乐一站生成，以及它的局限 * 14:30 网页交付：从Excel表格到线上看板，再到“情绪日记” * 18:20 “你好情绪”网页的完整制作过程：它先问我问题，再动手做 * 21:00 团队协作案例：千问办公在“庄重暖洋洋”项目中的实际应用 * 25:00 效率对比：从三四个小时到一小时出头 * 26:30 优点和不足：不吹不黑，好用的说，不好的也说 * 29:00 谁适合用千问办公？ * 30:30 最后想说的话：AI最大的价值不是帮你写得更快，是帮你“启动” 本期金句 1. “以前这种想法对我来说就是‘想想而已’，但这次真的做出来了。” 2. “我不是在跟一个执行指令的工具对话，它先问我问题，确认清楚之后再动手。” 3. “千问办公不是一个聊天框，它是一个能接住你任务、帮你干完活的助理型工具。” 4. “不用从零开始。从脚本到物料到话术库，它帮我完成了0到1这一步。” 5. “AI最大的价值，不是帮你写得更快，而是帮你启动。” 6. “它给的那版东西你可能只用了20%，但那个20%的价值在于——你已经有东西可以改了。” 7. “AI解决不了你的判断力、你的审美、你的价值观，但它可以帮你把‘决定怎么写’变成‘决定怎么改’。” 8. “AI不会代替你，但会用AI的人，可能会代替不会用AI的人。工具本身不是威胁，拒绝工具才是。” 本期互动 我把“你好情绪，心情便利贴”的网页链接放在这里：https://gb2ycvv8.qwenwork.host，大家可以直接体验——选一个情绪，写一段话，然后看看“答案之书”会回应你什么。 同时，千问办公的客户端和网页版都已经正式上线了，欢迎大家体验之后跟我分享你用它做了什么有趣的事情。 千问办公下载链接：https://qwenwork.cn/ 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。

本期简介 这一期的两位嘉宾有点特别。 其中一位叫王颖杰，北京大学哲学博士，曾在一所高校任教。在很多人眼里，这是一条“稳定天花板”的路。但她在2022年辞了职，和另一位伙伴程启帆一起，创办了一个叫“万物启明”的心智成长平台。 另一位叫程启帆。她最初是王颖杰的同事，后来一起创业，一起从学校离职，一起创办了万物启明平台。 她们一个从哲学走向疗愈，一个从用户变成伙伴。她们不教人考高分，也不做职业规划，而是帮人回答那个从小就会冒出来的问题：“我是谁？我往哪去？” 这一期，我们不聊玄学，也不聊灵性。只聊两个人的选择——以及，她们为什么愿意放弃那条“被定义好的路”，去陪别人走一段未知的夜路。 时间轴 00:00 开场：两个女性的选择，一条没有标准答案的路 02:02 万物启明是什么？一个关于“人的成长”的平台 03:00 北大博士为什么放弃“稳定天花板”？一个关于生命追问的故事 09:00 生命的意义有标准答案吗？她的回答是：没有 16:09 创业之初，她们没讨论过“做不起来怎么办” 19:34 “符合规律的事情，一定会成”——一个哲学博士的创业信念 21:38 给自己留的最大后路：每个月能出去学习的钱就够了 34:47 “疗愈不是赛道，是一个工具” 43:03 从“幸福共修营”到“大脑重塑课”：产品是如何迭代的 50:25 如何看待“疗愈是伪需求”的争议？ 1:02:07 什么样的人适合进入这个行业？ 1:04:49 如果平台不在了，她希望留下“信念” 1:09:49 未来十年，她们想把万物启明做成什么样 本期金句 “符合规律的事情，一定会成。” “我没有给自己留后路，我只留了每个月出去学习的钱。” “我从四五岁就开始追问‘我是谁’——这个念头，一直跟着我走到了现在。” “疗愈不是赛道，是一个工具——让感受力强但思维力弱的人，也能吸收到认知和规律。” “我们做教育，不能只做提分和刷题，要回到人的生命维度。” “她身上最打动我的，是真实。她可以非常直面自己擅长什么、不擅长什么。” “每个人都需要对自己有办法。手上有口子，做事会受限。心里有创伤，也是一样。” “我最大的期待，就是好好活着。只要活着，他就不会死，不会跑偏。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 本期互动：你有没有过追问“我是谁”的时刻？欢迎来听友群分享你的故事。 加入听友群，请添加微信：zxl20250903

嘉宾：王木木（单人solo） 主题：深度体验阿里AI工具“悟空”，分享一个内容创作者的AI提效手记 本期简介 这期节目没有嘉宾，只有我一个人。我想跟你聊聊最近半个月的一段“小奇遇”。 一个朋友给了我一个阿里内部AI工具的邀请码，叫“悟空”。一开始我没太当回事——市面上AI工具太多了，无非是你问一句、它答一句。但真正用起来之后，我发现它跟别的AI不太一样。 它不是聊天机器人，而是一个能主动帮你干活的“智能体”。它会并行搜索、会生成结构化报告、会记住你的偏好和风格、会一节一节地帮你写稿子……像一个不用睡觉、反应极快、还能get到你需求的工作伙伴。 这期节目，我会跟你分享我用悟空做的三件小事：选题调研、稿件写作、信息整理。不是技术测评，就是一个内容创作者最真实的使用感受——它帮我省了多少时间，给了我多少惊喜，以及它做不到什么。 如果你也在用AI工具，或者正在犹豫要不要试试，这期或许能给你一些启发。 时间轴 * 00:00 开场：一个AI工具邀请码，和一次“偷懒”的尝试 * 06:53 第一次用悟空：一句话指令，三线并行搜索，结构化报告直接生成 * 10:19 最让我感动的一点：它“懂”我，记得我节目的调性，给的选题建议是“适合我”的 * 14:42 稿件写作：从“空白文档恐惧”到“有初稿可改” * 18:22 让悟空写逐字稿：我当导演，它当执行导演 * 24:26 “它帮我完成了0到1，我只用把1变得更完美” * 26:38 第三件事：帮我把囤积的信息整理成知识框架——我的“第二大脑” * 30:10 悟空的局限：不是魔法棒，需要清晰表达需求 * 33:48 我的思考：AI不会取代人，但会用AI的人可能会取代不用AI的人 * 36:58 谁适合用悟空？内容创作者、知识工作者、团队管理者 * 38:06 结尾：AI是放大器，不是替代品。我要做那个被放大的人。 本期金句 1. “我不是在跟聊天机器人说话，而是突然多了一个不用睡觉、反应极快、能get到我需求的工作伙伴。” 2. “它不只是帮我干活，它还在帮我变得更了解自己。” 3. “它给我的是‘适合我’的选题建议，不是‘热门’的。” 4. “它帮我完成了0到1，我只用把1变得更完美。” 5. “AI不是魔法棒，学会提问是这个时代最重要的技能。” 6. “AI不会取代人，但会用AI的人可能会取代不用AI的人。” 7. “如果一份工作的核心只是信息搬运、格式调整、套话编写，那它确实应该被AI取代。” 8. “AI是放大器，不是替代品。我要做那个被放大的人。” 9. “它把我从一个信息的收藏者，变成了一个知识的内化者。” 10. “告别了空白文档带来的恐惧感——这对我来说，比效率提升更重要。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 收听平台：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐 进听友群：添加微信 zxl20250903，备注“追光” 互动话题 你用过哪些AI工具？它帮你解决了什么具体问题？欢迎来听友群分享你的故事。

嘉宾：小慧｜咖啡馆主理人（前高校就业服务、大健康、收纳管理师……） 【本期简介】 她做过高校就业服务，对接企业和学生；后来跳到大健康，产后一边带娃一边做微商，一年内从体验者做到团队长；再后来花1万块学收纳，只因为想给新家一个“有秩序的环境”；现在，她和老公在武汉白沙洲开了一家叫“X Island”的咖啡馆，一楼喝咖啡，二楼做沙龙，像一个小小的“灵魂栖息地”。 每一次换行，都是从零开始。她说：“我不是不怕，是怕在一个地方待久了，失去了学习的感觉。” 这期节目，我们聊到一个普通女性，是怎么在一次次的“从零开始”中，长出内心的笃定和底气。 “完成大于完美”——如果你也正在犹豫要不要换行业、要不要开始一个副业，或许能从这里找到一点勇气。 【时间轴】 * 01:24 小慧自我介绍：X Island咖啡馆，一个“灵魂栖息地” * 02:19 最难的一次转型：产后从教育跳到大健康 * 05:29 花1万块学收纳：从“给自己家做”到“帮别人做” * 08:05 小慧的转型路径：先满足自己需求，再发现市场 * 09:36 遇到困难怎么办？“向内长，而不是向外逃” * 10:13 内驱力的来源：不断复盘、总结、围绕“健康”主线 * 11:12 学习周期：半年到一年，很多人熬不过 * 13:15 “完成大于完美”——先做，再迭代 * 18:26 销售心态的转变：从“不好意思卖”到“赚自己该赚的钱” * 20:30 消费者的配得感：为什么父母不舍得用新衣服？ * 22:20 开咖啡馆：花1万块学咖啡，用自己买的公寓，省了租金 * 24:23 咖啡的社交属性：这里不是网红店，是“第三空间” * 28:26 “我的护城河是内心的笃定，随时可以重新开始” * 32:04 给犹豫者的建议：保持热情、找回初心、头冷心热 【本期金句】 1. “我不是不怕，是怕在一个地方待久了，失去了学习的感觉。” 2. “完成大于完美，先做了再说。” 3. “每一段转型，都是从满足自己的需求开始的。” 4. “很多人内耗是因为追求完美，但完美不是等来的，是做出来的。” 5. “销售的最高境界，是真诚。真诚是最大的必杀技。” 6. “物品是用来服务于人的，不舍得穿也是一种浪费。” 7. “我的护城河不是某个技能，是我随时可以从零开始的底气。” 8. “焦虑就落在具体的事上，虚的东西焦虑了没用。” 9. “保持头冷心热——头脑清醒，内心滚烫。” 10. “选择困难症的本质，是什么都想要。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。

【嘉宾介绍】 何承骏 ｜室内建筑室内设计师/茶常在·三生五行疗愈茶空间 主理人 【节目介绍】 他是国内顶尖的建筑室内设计师，服务过武汉天河机场贵宾厅，也是米兰设计周的嘉宾评委，拿过多个国际性设计大奖。 但他最近在武汉最繁华的商圈，开了一间听起来有点“玄”的茶空间——以金木水火土五行疗愈为主题，每个包房用不同颜色、材质、声音、香气来对应人的身体缺失。 他说：“人缺什么就喜欢待在哪里。” 同时，他又把泡茶这件事做到了极致标准化：投茶量精确到克，水温精确到度，冲泡时间精确到秒，甚至设计出固定容量的茶壶，让普通人也能泡出不输茶馆口感的茶。 这一期，我们不聊高深的设计理论，也不谈玄学。只聊一个功成名就的设计师，为什么要在闹市区给自己建一个“道场”，以及他到底在疗愈谁——是那些焦虑的都市人，还是他自己？ 【时间线】 时间轴 * 01:32 何总自我介绍：从03年接触茶，到成为“一带一路”茶传播者 * 03:19 为什么做茶空间？两个原因：茶行业需要平台，设计师需要一个闹市道场 * 06:49 什么是“五行疗愈”？“身体更诚实，缺什么就喜欢待在哪里” * 11:47 标准化泡茶：为什么中国茶不能像咖啡一样稳定？ * 14:02 “中国茶不缺博士后，缺九年义务教育” * 17:10 年轻人为什么不喝茶？被苦和涩劝退，也怕“高逼格” * 19:00 “客随主泡”盲盒模式：58元一位，茶师喝什么你喝什么 * 22:11 为什么年轻人接受？性价比高、能交流、没有说教 * 24:23 传统茶馆的痛点：销售导向、茶艺师不说话、缺少连接 * 25:46 未来规划：核心城市直营，非核心城市加盟，稳扎稳打 * 26:19 加盟商需要什么条件？热爱、初心、安静的心 * 32:26 核心优势：设计省装修费，买手制省货品压货 * 34:09 “如果一定要选，我更希望被记住是‘用茶空间疗愈了很多人的老板’” 【本期金句】 1. “身体比头脑更复杂，但身体更诚实。你五行缺什么，就喜欢待在什么地方。” 2. “中国茶不缺博士后，缺的是九年义务教育。” 3. “每个人都能泡出70分的茶，不需要十年功力。” 4. “年轻人不是不爱茶，是怕规矩太多、逼格太高。” 5. “客随主泡，像开盲盒一样喝茶——你永远不知道下一泡是什么，但总会有惊喜。” 6. “我需要的不是一个山清水秀的道场，而是一个在闹市区、大家随时能来的地方。” 7. “热爱是所有行业的必杀技，它可以覆盖掉经商的艰难、熬夜的痛苦、所有的不堪。” 8. “如果有一天大家说我是‘用茶空间疗愈了很多人的老板’，会比‘知名设计师’更让我开心。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。

本期嘉宾：小软｜“自由之丘”宠物殡葬善终 主理人 她是一位95后女生，研究生毕业后没有去考编、没有进大厂，而是选择了一个很多人听过却充满好奇的行业——宠物殡葬。 她叫小软。说话慢慢的、软软的，像她的名字一样。但就是这样一个害羞的姑娘，在北京当了五年学徒，又独自来到武汉，开了一家叫“自由之丘”的宠物殡葬店。 店里没有消毒水的味道，没有冷冰冰的仪器。只有暖黄的灯光、柔软的毯子，和一面贴满照片的墙。她说，她想让这里成为一个“生命情感的纪念馆”。 这期节目，不聊商业模式，不分析风口。只是安静地听一个不太会表达的女孩，讲她为什么选择这份“不体面”的工作，以及她如何在自由和不自由之间，找到了自己的答案。 时间轴 * 00:00 开场：主题曲首播 * 04:54 为什么选择宠物殡葬？网上偶然刷到的帖子 + 亲历宠物离世 * 05:50 家人不理解：“这份职业很不体面，收入也不稳定” * 06:20 在北京当学徒：拿着简历去敲门，“我能吃苦，什么都能干” * 08:22 种子故事：大学时养的兔子去世，只能丢进垃圾桶 * 10:21 为什么选武汉？没有高品质竞争对手 + 亲身经历过一次糟糕的服务 * 11:30 选址难：大家觉得晦气，不愿意租房子 * 16:26 “看淡的是死亡的结果，更珍视陪伴的过程” * 18:40 行业乱象：无理由安乐、弃养、偷换遗体、假烧 * 20:55 店里的用心设计：照片墙、留言本、遗物博物馆、宠物口吻的回信 * 22:56 “自由之丘”的含义：小动物相互陪伴的理想国 * 23:15 生意与渡人：“事儿做好了，钱自然会来” * 24:11 营收：刚开始每月亏5万，最近才刚好覆盖 * 26:55 行业没有标准，也没有监管部门 * 28:21 “我是自由的选择了这份不自由” 金句 1. “我丢掉的不仅仅是那个小小的躯体，我感觉丢掉了自己跟他相互陪伴的时光，他对我无条件的信任，还有没有为他好好道别的愧疚。” 2. “看淡的是死亡这个结果，但是更珍视陪伴的这个过程。” 3. “闹钟叫不醒我，但是客户的消息一定能叫醒我。” 4. “我是自由的选择了这份不自由。” 5. “标准化的流程里面，一定要有人性化的上层建筑，才是这个职业的灵魂。” 6. “不想活成别人眼里的标准答案。那些声音还是存在，但我变得没那么在乎了，这是一种心理上的自由。” 7. “用心做好每一次告别，事儿做好了，钱自然会来。” 8. “如果只是冲着赚钱入行的话，他既做不好也做不长久。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 本期主题曲：追光北极星（词：王木木 曲：sunoAI） 进听友群：扫码添加微信，备注“追光”

嘉宾：何永安｜95后，机器人编程教学负责人，教培行业一线从业者 主持：王木木 本期简介 这是「追光北极星」采访的第一位95后年轻人。 他本想教数学，却遇上“双减”。顺势切入机器人编程赛道，赶上了非学科类的“黄金期”。 但黄金期里，他看到的却是：机构开会只谈业绩不谈教学，家长一次性充值5到8万，白名单赛事变成“氪金游戏”，排名不靠能力靠消费。 后来，他所在的上市公司全国校区一夜跑路，拖欠家长上亿学费。他没有跟着躲起来，而是自己建了一个500多人的QQ群，帮家长维权、安抚情绪、对接律师。 身边的同事纷纷转行，他却选择留下。他说：“有很多家长主动问我，能不能继续教他们的孩子，他们来给我找场地、凑资金。” 这一期，我们不聊大道理，只聊一个一线老师的眼睛看到的——教培行业是怎么“起高楼”的，又是怎么“楼塌了”的。以及，当所有人都在说“教培没有未来”的时候，他为什么还愿意相信。 ⬇️添加主播微信，一键链接本期嘉宾⬇️ 时间轴 * 00:00 开场：这是「追光北极星」第一位95后嘉宾 * 03:10 刚入行就遇到“双减”，从数学转向机器人编程 * 07:55 黄金期的疯狂：机构开会只讲业绩，不讲教学 * 08:52 家长一次性充值5万到8万，学3到5年 * 16:43 跑路当天：上完一天课，才知道公司没了 * 20:00 建了500多人的QQ群，帮家长维权、对接律师 * 27:19 行业崩塌的原因：资本贪婪、政策敏感、逐利背离教育初心 * 29:50 现在的家长和五年前最大的不同：从“结果导向”转向“过程成长” * 31:35 “教培行业没有未来？”——他不同意 * 33:55 AI时代，孩子该不该用AI？他的答案是：堵不如疏 * 36:53 给家长的四条选机构建议：不看名气、不迷信速成、看课程体系、看老师是否主动反馈 本期金句 1. “在机构的会议里，你听不到任何跟教学内容相关的东西，全部都是数据、业绩、钱。” 2. “孩子不是商品。你交5万块，我不能承诺你一定拿什么奖。” 3. “公司跑路那天，我的第一反应不是工资，是我手上那两个比赛的孩子怎么办。” 4. “很多家长说：我们不在乎钱能不能退，我们在乎你们这批老师能不能留下来。” 5. “老师一定比机构的名气更重要。” 6. “只要有应试教育存在，教培行业就一定存在。未来三年五年，它会变得更规范。” 7. “AI堵是堵不住的。不如摆到明面上，告诉孩子它能做什么、不能做什么。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信：zxl20250903，备注“追光”

【嘉宾介绍】 胡弘｜武汉爱特特殊儿童教育培训中心创始人/ [1017咖啡]创始人 【节目简介】 二十年前，她是公办幼儿园的钢琴老师，有编制、有假期。一个偶然的机会，她开始教一个盲人孩子弹钢琴，从此再也放不下。 2005年，她辞去公职，拿出全部积蓄，创办了“爱特”特殊儿童教育培训中心。从三间房、三位老师、三个孩子起步，到今天，她陪伴了超过5000个心智障碍家庭。 她从不觉得这很“伟大”。她说：“我只是想让他们被看见。” 2023年，她又开了一家叫“1017”的咖啡馆。店员都是心智障碍青年。她给他们一份工作，更给他们一份尊严。 这一期，我和胡弘坐在1017咖啡馆里，聊了20年特教生涯的苦与甜，聊了那些被遗弃又被托举的孩子，也聊了那句挂在咖啡馆里的标语——“我慢一点，请你懒一点”。 ⬇️添加主播vx，申请加入听友群，一键链接节目嘉宾⬇️ 时间轴 * 01:02 艾特的小IP“小爱”：蓝色星星、棒棒糖、小蜗牛，分别代表什么？ * 03:22 1995年，第一次接触盲人孩子李逢：从钢琴到溜冰，她带他“玩”出人生 * 09:45 起步：三间房、三位老师、三个孩子 * 13:02 家人反对，丈夫支持：“艾特”名字的由来——爱，是特殊教育里唯一的方法 * 18:21 “我们不是要干掉孤独症，而是要和他们共生” * 19:24 最大的障碍不是扶手，是人心 * 28:40 孩子成年后怎么办？从餐厅到咖啡馆，20年的职业探索 * 30:44 从“我帮他选”到“让他自己选”：尊重孩子的自主意愿 * 33:59 “我慢一点，请你懒一点”——标语背后的深意 * 36:51 心情糖果：让孩子和客人都能被“读懂” * 41:44 101杯咖啡：他们做的不只是一杯咖啡，是一份标准 * 44:04 公益不难，有心就不难 * 47:30 从“手心向上”到“手心向下”：让障碍者也成为志愿者 本期金句 1. “用心就是专业。” 2. “我不是冲着学校越办越大去的，我是冲着它‘没有’去的。” 3. “我们不是要干掉孤独症，而是要和他们共生。” 4. “最大的障碍不是扶手，是人心。” 5. “平等、参与、共荣——不是施舍，是彼此看见。” 6. “我慢一点，请你懒一点。” 7. “20年特教生涯，5000个孩子：她没有改变世界，但改变了几千个人的世界。” 8. “公益不难，有心就不难。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光” 本期互动 如果你也被胡老师的故事打动，欢迎去1017咖啡馆坐坐——武汉市江岸区高雄路8号（武汉爱特）。点一杯咖啡，慢一点，懒一点，让爱流动。

【嘉宾介绍】 高照 ｜211高校教师、材料学博士 他是名校博士、211高校博导、博士生期间已为人父......人生剧本看起来完美无缺。但他从初中开始失眠，十几岁就觉得“活着没有价值”，打游戏要拿世界第一、跟职业选手过招，对自己要求高到“不允许出现一点失误”。 直到婚姻终结，他才被迫停下来，开始向内看。然后他发现：自己一直在重复一个模式——对父母、对朋友、对伴侣，都有着“过高且得不到回应”的期待。这个模式，他称之为“精神弑父”。 这期节目，一个理工科博士用他擅长的逻辑思维，把自己30多年的成长、创伤、觉醒、和解，一条条拆开讲给你听。不煽情，但很戳人。 ⬇️加入听友群，一键链接本期嘉宾⬇️ 时间轴 * 00:00 开场：理工科博士为什么要聊“精神弑父” * 07:55 “朋友第一反应：你能不能换个温和点的词？” * 10:57 离婚成为转折点：被迫开始向内看 * 20:33 同样的模式，反复出现在朋友、伴侣、婚姻里 * 23:56 “我内心有个洞，考满分也填不满” * 39:33 代际传递：他发现自己也在用同样的方式对待女儿 * 42:41 最大的变化：不再给孩子编写“完美人生剧本” * 47:42 “把问题交给时间，不是消极，是智慧” * 51:12 给同样困惑的人：不必强行做这个课题，以自己的感受为主 本期金句 1. “代价是什么？代价是家里对我的期待值非常高，我一直在用一个非常高的标准来要求自己。” (11:34) 2. “我内心当中一直存在一个非常大的洞，考满分也填不满。” (23:56) 3. “我头上像装了几根天线，每天把功率开到最大，停下来就会恐惧。” (25:19) 4. “我会选择我熟悉的模式——哪怕它不够好，但它给我安全感。” (29:13) 5. “当我最需要被照顾的时候，最亲密的人对我说：你不应该跟脆弱划等号。” (32:06) 6. “不被照顾，才是人生常态。” (38:14) 7. “精神弑父不是砍断树根，而是在树根之外，长出属于自己的枝桠。” (51:12) 8. “父母就像那根根，孩子是枝丫。枝丫往哪里长，根不知道，但根在那里。” (51:25) 9. “你没必要强行要求自己一定要做这个课题。只有当你觉得可以做了，再开始。” (52:08) 10. “这个过程可能会破坏你现有的平衡。所以做之前，想清楚你能不能接纳这些影响。” (53:09) 关于「追光北极星」 一档深耕武汉，真诚对话的人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信 zxl20250903，备注“追光”

本期简介 嘉宾｜老孟 「老孟职场破圈沙龙」主理人 她是HR出身，做了十年人力资源管理。裁过员，也给自己签过解除劳动合同书。后来不想打工了，试过整理收纳师、职业生涯规划师、高考志愿填报师……最后误打误撞进了保险行业。 但真正让她被很多人认识的，是他从2023年开始，每周一场、坚持了两年多的“职业破圈”沙龙。54场活动，吸引了九大类行业、123种职业、300多人次参与。没有商业赞助，没有团队，全靠一个人“用爱发电”。 这期我们聊了： 一个HR为什么会坚持办这种“不赚钱”的活动？ 为什么他从不谈保险，反而有人主动来找他买？ 给想转型、想做自由职业的人，最真诚的建议是什么？ ⬇️加入听友群，一键链接本场嘉宾。⬇️ 时间轴 * 01:30 从2023年3月8日开始，54场活动，123种职业，300多人次 * 03:49 建群发朋友圈，30多人扫码，第一期取消了三次才办成 * 08:47 什么样的人适合？热爱分享的人，融入更快 * 17:35 24岁创业做户外俱乐部，老君山遭遇泥石流，休养半年 * 20:31 “人都已经闯过一次鬼门关了，如果没做自己喜欢的事，太可惜了” * 22:23 裁员三次，最后一次给自己签了解除劳动合同书 * 27:31 从“对保险没兴趣”到“这家公司的人怎么都这么开心” * 34:38 第一波官宣屏蔽了700多个HR，后来全打开，业绩反而更好 * 36:32 稳定是相对的，更多是向内求 * 41:20 做自己喜欢的事，吸引同频的人 本期金句 1. “人都已经闯过一次鬼门关了，如果这辈子没做自己喜欢的事情，太可惜了。” 2. “我到现在依旧很相信愿力的力量，一定要足够想要，老天爷真的会莫名其妙帮你一把。” 3. “裁员的时候，我觉得自己双手沾满了鲜血。晚上老公儿子睡着之后，一边看钉钉一边哭。” 4. “第一波官宣我屏蔽了朋友圈700多个HR，给自己留了条后路。后来发现，人不能给自己留后路。” 5. “很多人转型不成功，是因为依旧带着固有的偏见，哪怕自己已经在这个行业里了。” 6. “稳定只是相对的。所谓稳定更多是向内求，是对自己的要求。” 7. “做自己喜欢的事情，自然而然会吸引那些和你同频的人。” 8. “每一种经历都是造就我们现在的一部分，酸甜苦辣都体验过来，我觉得够了。” 关于「追光北极星」 一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光”

【本期简介】 嘉宾：磊哥｜cosmos酷思音乐创始人 他是微软中国的合作伙伴，做过中国最早的新媒体（和36氪、虎嗅齐名），服务过12580，当过数字游民，疫情期间还帮微软做过AI支援武汉热线的项目。 2025年，他和几位专业音乐人朋友合伙，在武汉创办了一家“技术导向”的音乐版权公司——半年时间，做了近千首歌，有些上了榜，有些爆了。 他说自己是个“五音不全”的人，但从小喜欢音乐。他玩的乐器是鼓机和音序器，对节奏敏感，对旋律不敏感。他用AI辅助创作，但坚决不让AI直接写歌——他把AI当成“虚拟员工”，把自己当成“博导”。 这一期，我们聊了： * 为什么在“人生赢家”的阶段，还要出来创业 * 音乐里那些被忽略的“理性”部分（比如节奏和心率的关系） * AI到底能不能做出好音乐 * 在武汉做“音乐+科技”，是孤独还是自由 * 给年轻人的建议：先做，做了再说 如果你也对AI、音乐、创业、或者“把爱好变成事业”这件事感兴趣，这期值得一听，加入听友群，一键链接本期嘉宾。 时间轴 00:04 开场：借他人之光，看清自己的路 从北京到武汉，从媒体到音乐 * 01:02 磊哥自我介绍：一家“技术导向”的音乐版权公司 * 07:30 从微软到武汉：一个“数字游民”的15年 从爱好到事业，为什么是现在？ * 18:40 再次创业的两个原因：碰到对的人 + 时机到了 AI到底怎么用在音乐里？ * 28:17 “AI真的懂市场吗？” * 30:29 我们不是用AI做歌，是跟AI合作 * 36:58 “人不会被AI代替，但会被会用AI的人代替” * 38:33 AI降低了门槛，让普通人也能玩音乐 在武汉做“音乐+科技” * 43:35 版权音乐的目标不是做艺术品，是让更多人听到 * 46:15 武汉的土壤：年轻人多，版权音乐有基础，在哪里做没那么重要 给年轻人的建议 + 关于创业的真心话 * 49:10 想把热爱变成事业？先不要太功利 * 53:08 “创业的本质不是激情，是你会不会算账” 本期金句 * “我是一个五音不全的人，但我对节奏敏感。音乐不只是旋律，还有律动。” * “AI有点像我的人类艺术家们的博士生，人类艺术家是博导。” * “人不会被AI代替，但会被会用AI的人代替。” * “创业的本质不是激情，是你有多努力，是你有一个多棒的idea——创业的本质是你会不会算账。” * “从不专业到专业，只差一件事：你去做，然后取得经验。” * “我不是一个赌性很强的人，所以我的每一次创业，都是算过账的。” 关于「追光北极星」 一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光” 下期预告 2年做了50场线下活动的保险人，用真诚完成职业破圈