父母在的时候，把握每一次见面的机会 没有话讲，就不讲话 孝顺的真谛：顺 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

“出家时对自己内心境界的体会，比禅七的时候更深。在社会上你会觉得自己是一个蛮好的人，努力读书工作，没有作奸犯科，对亲人朋友也不错，但是出家之后完全静下来，今生和过去的各种习性和业力会一直不断地浮出来，会发现自己真的做不了自己的主人，各式各样的念头都会出现，好的会很好，坏的会很坏。 我当时不知道如何处理这些各种强烈的情绪，觉得这样下去不行，一定要有个佛学院，把修行的理论和次第弄清楚，我出家就是为了这个目的，自己的生命问题，生死问题，可不能开玩笑。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

演员郭晓冬在一档综艺节目中就妻子说有情绪会找他时回应了几句话，大意为：我不接住她的情绪，那她应该找谁去？她有情绪当然应该对着我撒。 我们当然知道，这种情绪不是乱撒，而是，有时候确实有情绪的时候，不能自己消化掉是否可以借助亲密关系的另一半消化掉呢？ 本集宇廷老师将分享禅修后如果遇到极端状况爆发情绪时该如何处理为佳。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

独处一定很自由吗？有时候，独处时并不觉得自由，反而觉得害怕。 “生住异灭”：生起，安住，变化，离开； 不要急于把“害怕”推掉，把它当成一个修行练习的机会。 可以做一些辅助的事情，让身处的磁场能量对自己更加友善。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

什么是放下？ “在纽约投资银行工作的时候，我很喜欢名牌，买了很多，有不少当时出名的阿玛尼Armani、范思哲Versace、Jean Paul Gautier、杜嘉班纳Dolce & Gabbana……各种名牌的西装、夹克、风衣、领带、皮带、袖扣、围巾、手巾都有。出家前基本一股脑都送光了。记得当时一面送，心里一面想，真奇怪，我怎么会去收集一大堆这种东西呢？一点用也没有。” 不亲身经验放下还真的不知道自己到底有些什么执着。 “结果被老和尚发现，骂大家：“执着新衣服是执着，执着旧衣服也是执着！新衣服没人穿也是浪费。”但大多师兄弟们仍然不愿穿新衣，老和尚也没有办法。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

伤了别人怎么化解愧疚？带着“觉性”道歉。 对于轻的愧疚，带着“觉”发现，有点幽默感，真正化解自己内心的疙瘩。 带着觉，伤人的话就不会脱口而出。 忏悔是修行人每日必修的功课。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

如果没有觉的稳定性，所有其他的方法学了都容易变成所谓的“心灵鸡汤”。 关于宇廷老师“觉”的单集： 1、 禅修 | 透过“觉”进入深入的禅定与修行状态 2024年7月31日 2、 禅修 | 快节奏的生活中修行怎么练习“觉” 2024年7月30日 如想进一步了解宇廷老师关于觉性科学的课程，请联系我们。 # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

“我就这么决定去出家了，动机和过程都很单纯，希望像读MBA一样，“全职、专业、有效率地”学习修行的方法，然后回到世间运用和实践。 那时候寺院中所有的人，不管出家的还是在家的，都是为了证悟，为了明心见性，为了改变自己的习气行为，才来到山上的，每一个人修行都很认真，大家在一起互相鼓励，充满了一种非常美好的气氛。 虽然那时已经有圣严法师从日本拿了博士学位，星云大师盖了宏伟的佛光山道场在办教育，但是整体来讲，大家还是把出家当作一种迷信的事来看。 不过，现在回头看，我到底是帮了他们还是害了他们，我也没有把握。每一个人有自己的修行之路要走，有的人出家修行很好，也有些人出家不一定是最好的选择。 ------------------------------------------------------------------------------------------- “他就说：“那你干吗出家？” 我就稍微简单地讲了一下我自己的体会，他听得一知半解，说：“这不行，你总之还是要传宗接代的。” 我突然就问了：“你曾祖父的妈妈叫什么？”他说不知道。我又问：“你曾祖父的父亲呢？”他也不知道，甚至曾祖父的名字也不知道。 我说：“我也只记得爷爷的父亲的名字，之上我也不知道。那我们是在传谁的宗，接谁的代呢？” 我和他谈到信仰不重要，通过禅修亲身经验才重要。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

有烦恼才知道自己行不行。其实认识无常是在你遇到烦恼时，能消除痛苦的一种修行的方法，不只是理解一个道理而已。 大部分引起烦恼的观念是后天养成得，从让自己限于苦恼的观念入手修行。 在烦恼心有一点点强的时候，聆听自己的心，觉知引起烦恼的观念和习惯，逐步地一次又一次地清理掉。 #本集分段# 00:00 烦恼是朋友 02:09 破解烦恼的秘诀 05:06 应该从哪些观念入手 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

我执，执着于“我的”，是否就完全是错误？ 如何辨别我执？ 如何脱离我执？ 本集宇廷老师言简意赅得分享了他的观点。 相关单集：2024.12.8 禅修 | 修行无我相：不带着“我执”生活 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

“到了下山的时候，我向老和尚说很希望能留下来继续修行，他说：“不行，你时间没到，现在不要留在山上。”我就问，下山后有什么要特别注意的。 “小心女人。”” “我就开始在麦肯锡上班了。” “不过那时候并不懂得每天的上班、开会、吃饭、开车这些都可以是禅修，在日常生活中还是觉得用不上功，只会下了班以后在家中静修。我租的房子离麦肯锡很近，走路大概几分钟就可以到。一回家我就开始做一些修持的法门，都是佛门传统的方法，除了打坐之外，最主要的就是诵经，把《金刚经》很认真很恭敬地打开，从第一个字到最后一个字，一个字一个字地念完，总共念了好几百遍。 现在回想起来，那是很浅的功课，只是简单的修止、修定的方法，或者说是在和修行结一个更深的缘而已。读经永远是好事，但是一定要带着觉性去读才有意义。昏昏沉沉、糊里糊涂地读是没什么意义的。修行最重要的，是要尽早经验到自己的觉性，学会在生活中禅修的方法，然后在日常生活中练习。我们不可能离开生活，另外找一个开悟，但是那时候我并不知道这些。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

2025年，我们许个心愿，在愿心之路上实现自我超越。 00：00-03：56 如果我的愿心是，真正为他人或者为众生服务，那么凡是他人或者众生有需求的，而且我能做好，哪怕不是我最爱的做的，我也应该用这一生的时间和精力把它做下来？ 03：56- 06：53 我们有很大的愿，但是分内的小事情都做不好，很惭愧，该怎么办？ 06:54 - 09：45 怎么避免在做利他事业的时候走弯路？ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”