有烦恼才知道自己行不行。其实认识无常是在你遇到烦恼时，能消除痛苦的一种修行的方法，不只是理解一个道理而已。
大部分引起烦恼的观念是后天养成得，从让自己限于苦恼的观念入手修行。
在烦恼心有一点点强的时候，聆听自己的心，觉知引起烦恼的观念和习惯，逐步地一次又一次地清理掉。
#本集分段#
00:00 烦恼是朋友
02:09 破解烦恼的秘诀
05:06 应该从哪些观念入手
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