“1998年初，我制作了一部纪录片——《寻找香格里拉——大宝法王传奇》。 制作这个纪录片的过程中，有相当多的奇迹发生。 很神奇的是，很多时候我随手抓一卷录像带，往看片机里面一塞，向前向后跳个几分钟，就会找到最适合当时台词的画面。这种巧合发生了好几十次，如有神助。 头两天我还回家去睡了几个小时的觉，后面的五天，一分钟也没休息，拼命地找影片，甚至中途还大幅修改了几次剧本，重新录制了声音。几天没有睡觉，人进入了一种奇怪恍惚但是又很清醒的状态，不停地工作，就是要把这部影片给拼出来。 到了影片要播出的前一个小时，最后的播出带才制作完成。我已经累瘫了。我回到家里，昏睡了一天一夜。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

有些人等到退休了才去旅行 有些人等到退休了忙着寻找人生的意义 有些人，活着本身就是意义 你呢？ 本集谈谈退休与寻找生命的意义。 00:00 退休后寻找人生的使命 01:46 宇廷老师谈六十岁的自己 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号&小红书“宇廷觉学”

“我第一次见到大宝法王的时候是在1994年，当时他才只有九岁，但是给我的感觉，像是一位七八十岁的老人住在一个小孩的身体里一样，极度地成熟、稳重、智慧。 到了大约1997年，他希望我父亲帮他一个忙，就是修建自青藏国道连结到他寺院的路。 在西藏造桥铺路不是一件容易的事，尤其是在乡下。比如，西藏许多工程都是请内地来的工人完成的，而我们希望造福当地老百姓，因此聘用了许多当地的藏民。但是，不久我们就发现，他们的确是一个骑马、唱歌、喝酒、跳舞的民族，请他们做工实在是累人累己。做做停停，唱唱歌，吃吃饭，虽然大家都很快乐，但是工程进度就会变得很慢，花的钱也多很多。 又比如，当我们把所有的土路都修补平整了，预备开始铺水泥路面的时候，发现很多地方都出现一条条横跨路面的水沟，把道路挖得乱七八糟。最后发现是当地农民挖的，是为了连结左右两边田地的灌溉。我们觉得很奇怪，因为我们已经建了很多引水渠，可以保证两边田地的灌溉。而且他们挖的地方，有时离引水渠只有几米，只要稍微清理即可灌溉另一边的田地了。一问之下，原来是当地农民习惯了原来河水流过路面进入田地的位置，嫌多走几步路麻烦，就直接在新路上横挖一条水沟，将水引到自己另外一边的田里。我们怎么讲也没有用。又将工程耽误了不少时间，浪费了不少钱。最后还得给他们钱，再请一些喇嘛和活佛慢慢开导，他们才勉强愿意不挖坏自己家门口新修的路。 这一类的小事很多，开始很烦，慢慢就习惯了，知道怎么面对，怎么解决。也让我体会到做公益的困难，特别觉得做公益的确是一个修心的过程，练习耐心、爱心、同理心、慈悲心，而且，没有智慧真的做不成好事。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

问：我和自己的孩子的发生了大矛盾，我感觉自己很受伤。怎么化解这种伤痛？ 答：烦恼和伤心是练习觉的好机会。不要想这件事情，只把觉察放在不舒服的感觉上，放松，感觉它在哪里。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

“因为她很自在，她说的话在孩子心中就非常有分量。” “孩子喜欢上纸质书之后，对电子产品就没有很多兴趣。 尽量不给孩子用电子产品会有很大的帮助。” 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

“看着无尽的原野，大家都非常感叹过去文成公主的伟大。一位女士有如此勇气远离家乡，进入蛮荒没有人烟的地方，而且引入了大量的文化、艺术、天文、历法、计算，还有大乘佛法。在佛教传入西藏之前，藏族是一个极为彪悍野蛮的民族，屋顶之上插着的都是刀枪剑戟各种武器。之后通过藏王松赞干布和赤松德赞，才逐渐变成了一个爱好和平、有深厚修行传统、出了无数高僧和大成就者的香格里拉。” #相关纪录片《寻找香格里拉》 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

问：读了很多关于禅修的书，读到最后却产生了反感的情绪，不想再读下去了，怎么办？学习变成了做加法。道理懂得越来越多，反而不能更好得察觉自己。 答：修行进退是正常的过程。如果不是为了离苦得乐而修行，那么在理解了部分禅修的理念和方法后，大部分人都会进入停顿期。修行的目标和方向可以做一些调整。追求自己想做的事情，保持“觉”让自己开心快乐，保持火苗不断，等到心力再次启动。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

知道自己的感觉，不排斥，不痛苦，稳定而不过度思考，那是“觉”的状态。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

善心人士非常多，我们总共帮助的大仁波切超过一百多位。 我们还组织了多次医疗团，邀请许多医生和护理人员，专门去帮喇嘛和贫穷地区的老百姓义诊，并提供大量免费的医疗补给品。 1998年，我制作发行了一百万份的《寻找香格里拉——大宝法王传奇》和《传承》纪录片。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

“我们也希望透过一个婚姻，作为我们一个修行的道场。一方面两个人结合在一起都有共同能够帮助更多人的一个心，这是我们发的愿。但是同时我们内心也知道，在一起的时候一定还是会有很多很多的磨练，而这些磨练才是真正能够帮助我们究竟的解脱，也就是究竟的离苦得乐。” “很多人心情烦了，去修行去闭关，其实是跑个很舒服的寺庙，四五星级饭店，住个七天休息睡几觉，那当然没有烦恼嘛。我们开开心心快快乐乐的时候当然没有烦恼。所以真正要从烦恼解脱，你要跳回世俗里面去，在世俗中练习。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

"其实我会选择走上这样一条跟一些人不大一样的路，我觉得也不是一个顿悟，也不是因果的必然。 对我来讲其实是一个经过了很多的看书、讨论、思考，然后又跟很多人请教，最后透过逻辑得出来的一个结论。 我对整个社会阶层有一个很深很深的接触，那我就发现有一个共同点，不管是这种巨型的企业家，最有名最有权力的政治人物，一直到普通人，几乎每一个人的人生中，其实都充满了很多烦恼痛苦，几乎没有一个人真正达到他有一个完全清楚快乐明白的一生。 第一个是看了大量的科学资料，讲前世今生的，我就搞不懂，但是我觉得万一是真的，这个太严重了，我得花时间去搞清楚。当然那时候也讲，万一没有，假的，那我就过我自己日子，很好啊，不需要去管这些有的没有的，对吧？那所以第一个是科学性的一个理解跟逻辑辩论得出来的。第二个其实就是我开始观察我所有周围的人，然后觉得说好像我应该多花一点时间，去追求内心的这些方法，得到内在的一种快乐，还有对生命真正的理解。" #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

那段时间，我父亲巡回演讲了三四百场，几乎每个星期都有几次演讲，谈心智科学、生活中的禅修以及各行各业的修行。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”