“我就一直耿耿于怀，很多年都不敢提，怕她说我怀疑她对我的爱，不信任她，内心也有恐惧，怕会失去她。 直到心修稳了，我就鼓起勇气去问她。” “我每次生病都恨不得别人摸摸我，她是一碰就生气。二个人说完大笑一场。” 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“禅修是一套通过“觉”向内修心的方法。禅修有很多层次，最基础的是把心静下来，练习心的“觉察”能力，在美国称为“Mindfulness”，已经相当流行了，常译为觉察禅修、内观禅修、静观禅修、正念禅修。 较深的禅修则是教导我们如何认识我们的内心，如何降服烦恼。再深的禅修则教导我们如何深入心性，亲身体验到生从哪里来死到哪里去，体悟宇宙和生命的实相。 如果没有禅修，则所有佛教的理论不过是一套一套没有什么实用性、无法验证的哲学。所以禅修是佛法的根本，极为重要。“ #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“善法”不能说合适不合适， 但是，可以讨论读经是不是有效果。 读经让你内心欢喜，遇到烦恼能解决，那很好。 然而，如果与生命，与生活无法建立连接，那有点得不偿失。 现代人还是先把“觉”练稳。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在这一集的最后，宇廷老师再次提到了”觉“。 那么，觉是什么？ ⬇️请移步去2025.09.15 宇廷老师谈””觉“的状态是什么样的？“ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“我自己出过家，我清楚地知道，人不会因为把头剃了而突然业力烦恼减少了，突然变成好人、善人了，也不会因为信了佛教而突然生起慈悲心或智慧，更不会因为拜了伟大的上师，摸了摸头，而突然证悟心性了脱生死。这一切，都必须先建立正确的知见，再经过自己的亲身禅修才能得到。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在随缘中尽力。 修行越修越实际。 坏事情一定会碰到， 我们能做到的是 碰到好事我们开心，碰到坏事没有那么苦。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

““我有时地位崇高，生活舒适；有时环堵萧然，三餐不继。然而，内在真理与安乐取之不尽、用之不竭的富足与受用，也就是所谓的“法”才是我真正的安身立命处。”----纽西堪布仁波切 藏族的孩子，从小学习的榜样是有慈悲和智慧的大修行人；内心最佩服的，是有证悟的上师们。而现代社会的孩子们，大多从小崇拜的是歌手、运动员、电影明星；羡慕的是有钱有势、享乐的物质生活。从究竟上来说，两者本身并无好坏之分，只是当我们的心从小总是在追求享乐和名利物质上时，自己内心会产生越来越多的不满足、越来越多的烦恼和痛苦。 所谓“法”的代言人，就是直指人心的教法，能让人体会到“一切有为法，如梦幻泡影”的真实意义。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

女人爱自己，照顾自己，尊重自己的内心 独立和快乐的女性充满能量。 央金老师：觉乐生活倡导者，央金乐法创始人，与宇廷老师共同创立“觉性科学与央金歌舞法” #相关书籍：《大地母亲时代的来临》（作者：央金拉姆） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

央金老师：觉乐生活倡导者，央金乐法创始人，与宇廷老师共同创立“觉性科学与央金歌舞法” #相关书籍：《大地母亲时代的来临》（作者：央金拉姆） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

没有“我”这个东西 而是在很单纯的状态里。 “觉”是一个方法，也是一种状态 是转化烦恼的第一步。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”