问：禅修时发现了念头，把它拉回来，这算是“觉”吗？ 答：本来就不动的状态是“觉”。拉回来念头是一个动作。“觉”是习惯，不是练。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

除了我们的努力，基金会能做这么多善事功德，主要还是由于我父亲。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

觉之舞和觉之诵是央金老师自研并经过长期实践的禅修方法。听友们并不需要纠结是不是熟悉这二种方法，这不影响理解和体会宇廷老师的解答。在日常生活中，我们也可能会在某种无意识的场景中释放情绪或者身体突然气脉通了，遇到这种情形时，可以体会宇廷老师在此处的解答。 觉之舞和觉之诵是非常有趣也非常适合在日常生活中禅修的有效方法。感兴趣的听友，欢迎后台咨询客服相关课程。 00:00:00 情绪大爆发 00:02:14 气脉通了 央金老师：觉乐生活倡导者，央金乐法创始人，与宇廷老师共同创立“觉性科学与央金歌舞法” 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“善法”不能说合适不合适， 但是，可以讨论读经是不是有效果。 读经让你内心欢喜，遇到烦恼能解决，那很好。 然而，如果与生命，与生活无法建立连接，那有点得不偿失。 现代人还是先把“觉”练稳。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在这一集的最后，宇廷老师再次提到了”觉“。 那么，觉是什么？ ⬇️请移步去2025.09.15 宇廷老师谈””觉“的状态是什么样的？“ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“我自己出过家，我清楚地知道，人不会因为把头剃了而突然业力烦恼减少了，突然变成好人、善人了，也不会因为信了佛教而突然生起慈悲心或智慧，更不会因为拜了伟大的上师，摸了摸头，而突然证悟心性了脱生死。这一切，都必须先建立正确的知见，再经过自己的亲身禅修才能得到。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在随缘中尽力。 修行越修越实际。 坏事情一定会碰到， 我们能做到的是 碰到好事我们开心，碰到坏事没有那么苦。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

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““我有时地位崇高，生活舒适；有时环堵萧然，三餐不继。然而，内在真理与安乐取之不尽、用之不竭的富足与受用，也就是所谓的“法”才是我真正的安身立命处。”----纽西堪布仁波切 藏族的孩子，从小学习的榜样是有慈悲和智慧的大修行人；内心最佩服的，是有证悟的上师们。而现代社会的孩子们，大多从小崇拜的是歌手、运动员、电影明星；羡慕的是有钱有势、享乐的物质生活。从究竟上来说，两者本身并无好坏之分，只是当我们的心从小总是在追求享乐和名利物质上时，自己内心会产生越来越多的不满足、越来越多的烦恼和痛苦。 所谓“法”的代言人，就是直指人心的教法，能让人体会到“一切有为法，如梦幻泡影”的真实意义。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

女人爱自己，照顾自己，尊重自己的内心 独立和快乐的女性充满能量。 央金老师：觉乐生活倡导者，央金乐法创始人，与宇廷老师共同创立“觉性科学与央金歌舞法” #相关书籍：《大地母亲时代的来临》（作者：央金拉姆） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

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没有“我”这个东西 而是在很单纯的状态里。 “觉”是一个方法，也是一种状态 是转化烦恼的第一步。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”