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来源：小宇宙
“禅修是一套通过“觉”向内修心的方法。禅修有很多层次，最基础的是把心静下来，练习心的“觉察”能力，在美国称为“Mindfulness”，已经相当流行了，常译为觉察禅修、内观禅修、静观禅修、正念禅修。
较深的禅修则是教导我们如何认识我们的内心，如何降服烦恼。再深的禅修则教导我们如何深入心性，亲身体验到生从哪里来死到哪里去，体悟宇宙和生命的实相。
如果没有禅修，则所有佛教的理论不过是一套一套没有什么实用性、无法验证的哲学。所以禅修是佛法的根本，极为重要。“
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