问：我和自己的孩子的发生了大矛盾，我感觉自己很受伤。怎么化解这种伤痛？
答：烦恼和伤心是练习觉的好机会。不要想这件事情，只把觉察放在不舒服的感觉上，放松，感觉它在哪里。
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# 公众号“觉性科学与央金歌舞”
# 视频号“宇廷觉学”
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