美国高中生存记。出国求学，我如何在异国他乡逆袭？我是如何靠一股拼劲赢得尊重？在全是学霸和运动健将的环境中，书呆子怎样靠着一本字典和一次双截棍表演扭转局面？面对语言障碍和文化差异，又如何逆袭SAT，申请顶尖大学？且听我分享那些汗水与泪水交织的日子。 “出国到芝加哥读大学，我读书倒是很努力，达到了父母的要求，很努力很努力，靠的就是一股拼劲。 这也留下了后遗症，甚至现在有时候做梦都会梦到题目做不出来。 大家都觉得我是东方来的老土，书呆子， 美国高中确实就是存在很多霸凌Bully， 我是柔道黑段，还表演了双截棍， 这个方面，我也托了二个韩国人的福，二个都是跆拳道很高段的，而且打起架来很凶猛的， 所以没有怎么被欺负。 但是合作课程就很苦， 老师还以为我作弊，没收了我的字典。 和父母亲很少打电话，基本都是通信。 申请大学的时候，发现美国的大学也需要一些考试， 考英文我就傻了，大概是小学的水平吧， 我哭了，申请学校无望。 我们给你这次面试，是因为你很奇怪，以前你那么烂，但是在美国的高中都是A，四个老师的推荐信都很棒。 你是最不聪明但是最努力的学生。”

母亲如何禅修？母爱是爱和关心，不是担心孩子。 #时间分段# 00:00 你的担心，对孩子而言不是爱，都是压力和批评，会造成对他们的未来的负面影响。孩子还小的时候，用爱、关心和智慧去化解。 00:38 担心是正常的。用禅睡，放松，尤其是觉，看着情绪起起伏伏，恢复后再处理。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

修行掉进去很可怕的境界，怎么避免？ 多读书，知识见解搞定 多有辩论，学习对的方法，增加智慧和处理事情的能力 主要是由于陷入了迷信，陷入盲目崇拜 一个咒语就发财，这种事情就是迷信 崇拜不会带给自己直接的好处 怎么帮助朋友从盲目崇拜中解脱 很难，和朋友保持联络，朋友需要被扶起来的时候，拉他们一把。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

聊聊一个提高沟通效率的神器 脑子反应太快，工作太有经验 对方说出上一句就已经知道下一句 于是，就走神了，尴尬 下回还得重新再问对方一次...... 修行沟通禅，可以化解这些尴尬，提高工作效率。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

修行可以提高工作效率！ 工作超人，经常handle multi-tasks同时操作多任务，效率却大打折扣 工作超人，飞机上也在开着电脑忙个不停 年经的时候可以这样硬撑，但是随着年龄增长，这样消耗太大 高效率的大咖都说，练习定力和专注力，进行禅修，禅睡，工作效率将大大提高。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

修行可以提高工作效率！ 在麦肯锡工作经常练习禅睡 禅睡练熟悉了，三五分钟可以恢复二三十分钟的睡眠 对工作的人非常重要 趴在工位上睡觉，气脉容易堵住 也可以趴着禅睡，重点是不要被吵到 喝咖啡是撑着，不是真得恢复体力，有点像上瘾。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

陈宇廷，“觉性科学&央金歌舞”创始人之一、畅销书《念完哈佛念阿弥陀佛》作者、禅修老师、慈善家。 ”弟弟过来和我说：“爸说以后就靠我了。可是，你不才是家中长子么？” 我后来很努力念书，练习书法，弹吉他，各种努力，申请美国的大学...... 其实，后来想想，很多努力都是为了让父亲能对我满意。“ #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

是希望和对方快乐才结婚嘛 但是一定要对方怎么样，自己才快乐，那就麻烦了 修行以后会发现 往内看，看到自己，是在发泄情绪，是想强制对方改变 只保留对对方的温暖和关怀，有时候对方可能自我改变的速度比你想的快 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

央金老师的妈妈是修行的人，很善良，对那些对她不好的人不记仇，宽容以待 对她来说，妈妈不仅是妈妈，也是老师 她有一天突然把我摇醒了，说梦到了妈妈，可能妈妈哪里不对了，妈妈说头疼不想再待在这里了。 那天晚上电话就来了，央金老师的妈妈想要从医院回老家，回老家后不久就走了 央金老师回到老家的时候，妈妈已经走了 她和妈妈的感情很深厚，内心很悲痛，她去到坟前，以为自己会大哭一场 但是到那里的时候，看到了彩虹，妈妈告诉她，本就有病痛，离开是好事 你通过禅修对生命有另外一层的认识，不是靠相信，不能靠理智去理解 而是你能体会到，经验到，那面对这种痛苦才有可能不陷进去 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

像扔进水里的石头，你不理它，它就下去了 你刻意理它，它的水花就大了 这样慢慢修行练习试试看 偏左脑思想的人会比较关注脑海里发生了什么 脑子记忆东西本来就是横冲直撞，东一个西一个 发现了也没有多大意义 禅修时出现的念头 不要阻断 不要切断 跟着它，意识到它在发生 甚至看着自己想记下它们的这个念头 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

你感觉到苦就是苦，乐就是乐 修行是懂得离苦得乐 通过禅修，慢慢练习，现代人就能稳定地，持久地离苦得乐 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

处在留级边缘，后来却逆袭进入普林斯顿大学的我，高中生活怎么样呢？ 没有和父辈一样进入TOP高中，心里失落。 不喜欢读书，大部分时间都花在课外活动上，功课很差。 我不是不喜欢读书，我是不喜欢填鸭式教育。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）