躺三角 - 节目列表

北京到底有谁在啊？为什么非要去北京啊！你“北漂”了多少年？这个城市留下了多少回忆？北京，对于每个离开的人都有不同的意义。北京的魅力是否在于离开之后我们对它所投射的思念？当年初到北京，你是否和无数的普通人一样，意气风发，想大展宏图。北漂的这几年，你换了几份工作？搬了几次家？谈了几次恋爱？如果有一天离开北京，你最怀念的是北京的什么？是春天北海公园的游船，是夏天亮马河的桨板，是秋天地坛公园的银杏，是冬天故宫的雪景，是周末喝酒放松的夜店，是平日里楼下的超市，是每天挤一个半小时的地铁……本期我们和嘉宾聊聊离开又回来北京的经历，重返“北漂”生活的新感悟！——时间轴——01:43 为什么会选择离开北京？05:00 兜兜转转，北京有它的好06:49 大师算卦找工作：北京的东南方向结果被“流放”到全国的东南方向？09:20 其他城市和北京的薪资待遇对比13:14 新一线二线的城市也在“卷”16:00 该不该考虑去其他城市找工作？因人而异19:46 其他城市和北京在生活上的差异感受21:24 有人要安稳，但跳槽会上瘾23:40 如果离开北京，哪个城市更适合定居？27:37 给想去其他城市的人有什么建议——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——V 老师——本期音乐——《北京北京》汪峰《一个人的北京》好妹妹乐队——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

体检，已经成为每个成年人窥探自己身体状态的唯一机会。但就是这唯一的机会，也有种被资本做局的感觉！近期某头部体检机构被曝出，体检十多年都没查出患癌风险。其更声称，别指望体检查出患病。那么体检的意义到底是什么呢？说到底，体检机构只是商业机构，我们还是建议去医院体检或做更全面的检查。毕竟，医生才是更专业的。有医保的话，其实更不用花多少钱。相比于动辄两三千的体检机构，真的值多了！最后，祝大家都能拥有一副好身体。——时间轴——1:40 近期体检机构丑闻2:49 体检机构只是商业机构7:25 机构推销过的奇葩项目14:12 中医体检新方式18:00 成年人建议每2-3年做一次肠胃镜23:15 常见的体检问题：维生素缺乏 / 结石32:08 医疗观念在进步，去医院比体检机构更好34:55 查出过什么小问题46:10 有医保去医院更靠谱——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《活着》声动便利店——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

现代社会似乎总是在推崇高效率、高能量的生活方式。人们经常被分为两类：那些似乎永远精力充沛的"高能量人"，和那些宁愿躺平休息的"低能量人"。这种能量状态不仅影响着我们的日常选择，也深刻塑造着我们的社交方式。有些人能在聚会中滔滔不绝十小时，有些人却只想缩在角落默默观察。当高能量遇到低能量，会擦出怎样的火花？当表面的活力消失，我们又如何面对真实的自己？——时间轴——00:49 高能量VS低能量人：社交生活中的能量差异00:56 高能量者自嘲：自由职业让我停不下来，像个甲亢患者02:58 低能量哲学：能躺着绝不坐着，生活就是要悠闲04:20 内向者的能量秘密：做自己喜欢的事情也能保持高能量06:17 高能量者的社交困境：邀约朋友出门总被各种理由拒绝15:54 高能量和低能量人对旅行的不同态度23:39 能量差异的真实感受：你们满电运行，我却电量耗尽25:36 现代年轻人的能量现状：淡淡的死亡感，高能量反而成为小众27:53 表演型人格的双面性：公众场合高能量，私下却像没电的电池33:27 高能量的平衡点：过度亢奋像神经病，生活需要节奏感34:56 社交中的能量传递：高能量如何带动低能量的人39:57 能量状态的自我选择：高能量让我感觉活着，低能量也是自我保护——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——Billy——本期音乐——《Deadman》蔡徐坤——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

“你觉得我们是什么关系”“我也没什么可说的”“你觉得是就是吧”“你不要再问了，这样我很有压力”“没办法，你也知道我很忙”……听到这几句，你是不是已经开始血压飙升了没错，这就是网络上人人喊打的回避型人格回避型崇尚独立，讨厌过度亲近；在面临问题时第一反应是冷静，而非及时解决问题。这些特质有可能会逼疯一批恋爱中的焦虑型，但同时有没有可能，我们也过度丑化了回避型人格，其实回避只是暂时避免冲突，是理性的一体两面呢？欢迎收听本期一个安全型、一个焦虑型、一个恐惧型人对回避型人格的看法。点击下方链接即可测试你是什么型：https://www.xmcs.cn/x/aas——时间轴——1:30  到底什么是回避型人格10:58 需要自我空间就是回避型？17:21 大问题不解决，也算回避型？20:30 切断情绪暂时不吵架，好像没问题24:29 情绪稳定和回避型的差别26:15 伴随恋爱阶段，人格会变化31:48 焦虑型如何安慰自己37:52 回避型需要时间消化情绪45:05 对回避型的建议——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——Billy——本期音乐——A-lin 《幸福了然后呢》萧煌奇《慢冷》——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

今年的《歌手 2025》你看了吗？马上还有五期就结束本季，从去年直播形式的开创引发热议，到今年“如何呢？又能怎”的洗脑爆梗，这个节目一直在尝试突破创新，也引来不少争议吐槽。《歌手》豆瓣评分逐年下滑，真的烂透了吗？《歌手》还能否勿忘初心？观众依然还是喜欢前几季纯粹的音乐表达？不管你看不看《歌手》，总有几首出圈的歌会让你听到，一些话题会让你看到，这就够了。——时间轴——01:26 李佳薇从歌手转行房产中介，心路历程引发观众共鸣！02:31 首发名单惹议，湖南卫视「回锅肉」策略再被吐槽！04:10 单依纯「常石磊化」风格疯癫？李白改编被嘲「太抽象」！09:03 林志炫抽象唱悟空被骂，单依纯同风格却爆红，观众双标？14:23 李佳薇当年踢馆孙楠仅差一票，遗憾离场，比赛结果引唏嘘！15:21 《歌手》成就歌手：尚雯婕翻盘，邓紫棋第二季出彩！18:11 孙楠退赛事件20:15 歌手表现出色仍淘汰？比赛规则成谜！25:07 谭晶唱完《九儿》神秘退赛，节目未解之谜31:31 直播检验歌手业务能力，录播重感染力，观众需求大不同41:08 吴青峰《歌颂者》唱哭观众，音乐力量直击心灵44:42 汪苏泷撕掉网络歌手标签，连开鸟巢演唱会47:04 你期待哪些歌手来参加？——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——Billy——本期音乐——《舞娘 (live)》单依纯《给所有知道我名字的人 (Live) 》罗琦——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

团课正在成为很多年轻人健身的首选而团课教练也成为一份有点神秘又有点令人向往的工作。白天上班晚上兼职团课教练，边健身还能边挣钱？在台上热力四射，顺利收获一票学员的赞扬？时间自由场地自由，比坐班更有活人感？……今天我们就邀请到一位兼职团课教练，给我们讲述这份工作中的自由、内卷与不容易。——时间轴——1:23  源起——为什么选择这个职业4:50  成为团课教练需要做哪些准备10:40 从学员到教练，发生哪些转变17:33 团课教练也很卷，粉丝基础很重要28:09 团课教练的报酬组成34:40 团课教练有很多可能，也有很多焦虑44:54 团课排课时间有讲究47:10 对于想兼职团课教练的建议52:42 对于上团课的建议——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——小泽——本期音乐——团课神曲《Water》《got you there》——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

又到毕业季，从初中到高中，从高中到大学，也许你正要迎接一个新的校园环境来生活，那希望每个人的校园生活都是美好的！但在我们身边，往往存在着“校园霸凌”，霸凌者的蛮横无耻，受害者的害怕恐惧，旁观者的冷漠无视，让原本美好的校园变成受害者的“恐怖地狱”。不管你是学生、家长、老师，还是被霸凌者，关注身边此类事件的发生，因为它真的可以造成一辈子的心理阴影甚至摧毁一个人的生命。让学生们的每一天校园生活都开心快乐！——时间轴——02:42 初中开始的「特别关照」：魔鬼化管理的学校06:57 学校风气差：全班男生对女生的不当行为10:32 恐怖电影现实版：被当跳马鞍欺凌，旁观者沉默的共谋13:00 家成为避难所，学校成为“魔鬼地狱”16:34 教师培训缺失：年轻教师不懂心理疏导，多一事不如少一事20:51 乖小孩悖论：成绩优秀反成靶子，调侃式霸凌更隐蔽28:30 放学后被高年级同学打劫33:31 反抗指南：折断笔表达不屑，非常规应对无理取闹者38:01 老师对学生也可能有“无形的霸凌”45:00 初中时候的身份认同和体育课尴尬49:41 同学的恶趣味玩弄，还得和他做朋友吗？53:58 「被驯化」：挨打后强颜欢笑，成为“习惯”60:20 极端伤害事件：开水浇头的暴力升级63:35 多年后再联系上施暴者，也想过报复68:32 遇到霸凌一定要及时告知并寻求帮助74:46 沉默者也是帮凶：霸凌问题全是霸凌者的错吗？74:08 对霸凌者或被霸凌者说一句话——维权途径——报警 110全国青少年维权和心理咨询服务热线12355青少年救助服务中心12345接转7(教育)全国扫黑除恶举报电话12337法律援助 12348检察服务热线 12309——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——Billy ｜板板——本期音乐——《好想爱这个世界啊》华晨宇《恶》一支榴莲《泥巴》乔浚丞《玫瑰少年》五月天《脏月亮》陈抒妮《负重一万斤长大》太一《海底》凤凰传奇——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

从小时候收集水浒卡，到长大后收集车票、冰箱贴甚至是内裤（？）；从小时候的阿贝贝，到长大后的抠手指强迫症；喜好Furry，又或者喜好LABUBU ;这些平时不轻易显露的小癖好，是每个人藏在自己心底的安全区。每个人都有小癖好，而这些小癖好可能是无用的，却也是构成生活最小幸福单位的支撑点。——时间轴——00:55 时不时C一下的提神鼻吸05:07 收集癖系列1：集卡类06:00 时下最流行的癖好：LABUBU11:00 焦虑时抠手12:28 阿贝贝情结14:23 挤痘痘15:09 收集癖系列2：纪念品类19:17 气味的癖好20:45 Furry控23:20 真的有人爱收藏内裤吗？27:00 紧身衣和胶衣29:27 对特殊材质的癖好32:00 喜欢臭屁？！36:10 强迫症系列40:44 裸睡42:04 对身体部位的癖好——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期嘉宾——小泽老师——本期音乐——《怪物》YOASOBI｜TV动画《BEASTARS》第二季片头曲《LABUBU之歌》LABUBU《晚安》丢火车——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

遵守规则成为了一种舒适区里的惯性，但很多看似条条框框的规则也有不合理和可优化的地方，我们大多数人却还是一味的顺应规则。规则不是存在即合理，我们要做勇于打破不合理规则的人，去叛逆和打破一些无关紧要的规则，而不是顺应不合理的规则。有些规则就是需要人们去打破，只要感到不公就去打破，否则社会越来越像一潭死水，我们要冲破泥潭，而不是在泥潭里面等死。——时间轴——01:46 浙大女生丢火车票：实名制漏洞让她全价补票，制度缺陷浮出水面02:58 女孩花480重购车票起诉铁路局：小人物挑战制度漏洞的经典案例 06:30 两位农民工推动公厕免费：普通人如何改变世界？08:34 火车上买不到卫生巾？铁路局听到了呼声，现在车上有售09:52 商场解决女厕排队难题：1男厕配3女厕，效率UP！14:50 王洁莹挑战迪士尼食物禁令：自带零食自由终于实现15:59 饭店禁止自带酒水引发投诉：消费自由VS商家权益18:06 坐轮椅的人看电影不常见？无障碍设施还需努力19:41 广州小伙因暂住证被收容：制度背后的悲剧故事25:24 某家外卖加面收费：堂食免费续面的商业策略28:49 互联网网民齐发声：听劝是主打，社会舆论力量大！31:31 旅游途中的不合理乱收费现象，投诉解决39:06 遇不合理现象及时发声：或许你就推动了社会进步——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《这个世界不能没有你》陆虎——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

本期是相亲系列的第二弹，我们整理总结了去年和今年的一些相亲经历。因为是被迫相亲，所以都只是走过场，但这其中也发生了许多哭笑不得的故事：非常热情，甚至要带我上星的热情女孩；很先锋很飒，恐惧婚姻，却想让我跟她做朋友的酷女孩；已读乱回，却要把我拉黑的莫名其妙女孩；自己狂点菜，却不让我点菜的不客气女孩；大厂工作，交流工作内容相谈甚欢的事业女孩…以上故事请各位细细品评，以及最后有送给相亲直女的鉴通讯录指南哦！——时间轴——1:44 一二季度冲业绩，家里介绍的相亲对象越来越具体2:54 第一位嘉宾：隔壁班高中同学5:48 定时给父母回报相亲进展8:23 爱聊天爱抠字眼，差点发现蛛丝马迹？15:09 见完面如果对方不主动联系，八成是不合适，建议别联系19:56 第二位嘉宾：向往纯爱23:07 相亲对象发来思考题：男人给女人到底能带来什么？27:17 第三位嘉宾：冷漠爱答不理型28:41 已被拉黑，发短信也不回，再见了您30:42 第四位嘉宾：吃饭不让人点菜35:44 相亲铁律：第一次见面必须男生花钱？38:22 第五位嘉宾：开门见山不急型40:00 J人如何安排相亲日程42:18 相亲现场变成事业交流45:05 相亲鉴通讯录指南——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《李白》单依纯《Hate to love》王嘉尔——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

这个世界像是一个巨大的单机游戏，每个人都是被操控的 NPC，很多的预设规则和流程都被定义和安排好，而我们的很多活动也只是日复一日的“假忙”。当社会活动被“流程化”，职场规则被“套路化”，这一切为的是更高效的便利，还是墨守成规的“形式主义”？本期让我们一起定「形」，聊聊日常生活中和工作中遇到的那些很「形式主义」的事情。——时间轴——02:04 地铁查身份证的「薛定谔理论」：查或不查，全看运气！06:02 地铁安检：效率与安全的「零和博弈」！09:45 驾照考试Bug：倒车入库练到吐，马路实战却「裸考」！ 14:56 招投标标书如砖头：打印费上千，体力活还是形式主义？ 18:15 「底层者雕花，管理者寻香」：招标会的黑色幽默！ 21:01 公司福利翻车：电玩城卡引发「羊毛大战」24:47 模板化团建：员工无感，公司文化为何越做越假？32:31 葬礼商业化流程化：悲痛中强颜欢笑招待客人，情感何处安放？ 35:53 社会流程空壳化：从月饼到粽子，全是「形式主义代言人」！ 38:46 山东人送礼像打架？面子工程成社交必修课！ 41:15 穿透表象：别让社会太「形」，做点实际的事！——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《我想当风》鹿先森乐队《为了谁》祖海——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿

小长假即将到来，你的下一站会选择哪里呢？近期，躺三角走南闯北，为大家带来不同目的地的报道。新加坡虽不是一个“第一眼国家”但只要用心发掘这座花园城市的细节，你总会被它打动潮汕千年古韵，美食之都在这里可以领略过河拆桥的古代智慧，也可以欣赏南澳岛的自然风光还有传说中的生腌等待你去尝试香港坐一趟天星小轮，看一场大陆不上映的电影在中环感受电视剧中的繁华都市景象甘肃狭长的玉如意是中西文化交融的通道每次去都只能探索璀璨丝路的一小部分——时间轴——1:10 新加坡13:30 潮汕地区39:30 甘肃石窟58:36 深圳海边与香港——本期主播——小新鸭 ｜小碗儿——本期音乐——《踏浪而行》四海主题曲《旅行》许巍——联系我们——欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作在小宇宙查看该单集文稿