本期依然是和不期而至｜脑波链接∞ 的串台节目。对于「吃喝玩乐乃人生大事」这个话题，我们进入了更深度的畅谈模式，最后还有声动活泼的书影音分享环节。 【温馨提示】 如果您符合以下几种情况，那么这一期非常建议您收听！ 🫱处在困惑迷茫的人生十字路口 🫱上班很累，纠结要不要GAP 🫱正在做内容/热爱的事情，但是还没看到满意的功利性结果（赚钱） 也许听完以后，您会感到心头有稍许轻盈。 【前情提要】 欢迎收听上集 - 吃喝玩乐乃人生大事（上）：一个十八线探店博主的自白 【时间轴】 02:10 工作日为什么不能在朋友圈发旅游动态 06:17 为什么中国人总是有休息羞耻 12:14 「庆祝什么也不干的一天」- 智利生活哲学 15:06 为什么我们总是谈GAP色变 19:40 终极目标无非是，想过什么样的生活 22:26 热爱的事情和现实顾虑怎么平衡 24:35 有趣有料声动活泼的分享环节（内含各类书影音推荐） 最后的最后，愿「吃喝玩乐乃人生大事」成为我们可以持续而自由贯彻的理念！与君共勉～ 【声动活泼环节】- 出场不分先后 📖 推荐书单 园有桃《庆祝什么也不干的一天：智利生活手记》 蔡澜《人间好玩》《很久没有好好吃饭了》《吃喝玩乐：蔡澜的人间烟火》 汪曾祺《人间至味：汪曾祺谈吃》《生活是很好玩的》 梁实秋《雅舍谈吃》 🎬 推荐影视综艺 电影：《食神》《饮食男女》《南极料理人》《浓情巧克力》《朱莉与朱丽娅》 电视剧：《孤独的美食家》《深夜食堂》《晚酌的流派》 综艺：《一饭封神》《锋味》《中餐厅》《舌尖上的中国》《我的美食向导》 【附录】 如果您觉得这期内容有意思，欢迎戳个关注♥️ DP 橘汁猫 🍠 橘汁猫 🎵本期音乐 片头：Jack Johnson《Better Together》 片尾：新裤子《你要跳舞吗》

本期是和不期而至｜脑波链接∞ 的串台节目，感谢Jun的邀约。 这也是本主播首次亮出自己的斜杠身份之 1/N ，N= X（未知）+ ∞（无穷) = 无限可能！😉 【敲黑板】 如果您符合以下几种情况，那么这一期非常建议您收听！ 🫱想尝试探店赛道的内容创作 🫱想在业余时间赚一点点零花钱 🫱想找到一个分享有趣有料好吃好玩的资讯集合地 【时间轴】 01:00 怎样的契机走上了探店这条赛道：与生俱来+水到渠成 08:27 关于传播：「利他又利己，何乐而不为？」 14:09【干货环节】平台羊毛怎么薅？ 20:10 平台各有特色，找到适合自己的阵地和定位就好 28:55 探的店多了，什么雷都踩！ 33:24 差评写or不写，难以权衡 ｜还是与人方便吧！ 37:57 什么特质的人适合做探店博主？｜相信自己，人人都可以创作 50:07 身边的人怎么看待这件事情？ P.S. 本期为上集，下集将在一周后（7/24）更新。 【下期预告】 📌为什么我们总是有休息羞耻❓ 📌为什么工作日不能在朋友圈发旅游动态❓ 📌为什么我们总是考虑回报和投入产出❓ 📌为什么我们谈GAP色变❓ 📌有趣有料生动活动的分享环节（内含各类书影音推荐） 最后的最后，愿「吃喝玩乐乃人生大事」成为我们可以持续而自由贯彻的理念！与君共勉～ 【附录】 如果您觉得这期内容有意思，欢迎戳个关注♥️ DP 橘汁猫 🍠 橘汁猫 🎵本期音乐 片头：Jack Johnson《Better Together》 片尾：告五人《带我去找夜生活》

今天我们要聊的是一本治愈又理性的书 ——《没关系，别在意》。这本书以温柔的文字和深刻的洞察，帮助读者缓解焦虑、接纳自我。 【引言】 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁 —— FOPO（他人评价恐惧）。 它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧、重获自信。无论是陷入社交内耗的职场人、寻求自我突破的普通人，还是无法果断决策的管理者，都能因书中的内容产生深深的共鸣。 打破FOPO束缚，找回属于自己的力量，活出真实而自由的自我。 📖本期内容： 05:09 什么是FOPO 12:23 产生恐惧的原因 22:24 身份认知是我们内心最深的锚点 30:55 自我价值判断 —— 写下5点核心价值 33:43 聚光灯效应｜我们所见乃自我本身 36:17 超越FOPO，重塑自我 🎵本期音乐： 贝多芬《欢乐颂》伴奏

今天我们来聊聊这本书 —— 塔勒布的《反脆弱》。在当下这个时代，不确定性已然成为常态，或者我们称之为VUCA时代。如何去接受不确定性，并且形成自己的防御体系或对抗体系，是我们当下最大的功课。 今天这期播客，我不仅想跟大家分享这本书，也想跟大家聊聊怎么去合理deal with不确定性，特别是在职场上、在作为个体如何在世界上成为更好的自己这件事情。 【背景介绍】 作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）是一位著名的学者、作家和风险专家。他出生于黎巴嫩，拥有丰富的学术背景，曾在纽约大学和伦敦商学院等机构任教。塔勒布的研究领域主要集中在概率论、不确定性、风险管理和复杂系统理论。他以对“黑天鹅”事件的研究而闻名，黑天鹅事件是指那些罕见但影响巨大的不可预测事件，例如金融危机、9·11事件等。塔勒布认为，这些事件虽然难以预测，但对人类社会和经济有着深远的影响。 《反脆弱：从不确定性中获益》是塔勒布的代表作之一，于2012年出版。这本书延续了他对不确定性、风险和复杂系统的深入思考，提出了“反脆弱”这一核心概念。而众所周知他的另一部更知名的著作《黑天鹅》，再加上《随机漫步的傻瓜》，这三本书也被称为塔勒布的“不确定性三部曲”/“黑天鹅三部曲”。 总之，塔勒布和他的《反脆弱》为理解我们所生活的不确定世界提供了一种全新的视角，强调了在不确定性和混乱中寻找机会的重要性。 📖本期内容： 01:10 什么是黑天鹅？ 03:33 什么是反脆弱？ 08:50 反脆弱下的策略工具：杠铃策略 14:20 杠铃策略的延伸：全情投入 16:58 在可控的范围用尽全力，接受一切不可控 20:00 反脆弱的不对称性 25:06 稳定是最大的不稳定 & 最大的脆弱性 27:40 帮助你更好决策的2个黄金提问框架 30:34 想太多都是问题，做才是答案｜差不多得了，先完成，再完美。 31:51 关乎我们个人以及在职场中的我们，怎么去面对不确定性，并修炼自己的反脆弱性。 🎵本期音乐： Yael Naim 《New Soul》

今天我们要聊的是一本非常有趣但又令人警醒的书——《毫无意义的工作》（Bullshit Jobs），作者是人类学家大卫·格雷伯。这本书提出了一个尖锐的问题：为什么现代社会有这么多毫无意义的工作？这些工作不仅没有创造价值，甚至让从事它们的人感到痛苦。我们今天会讨论这本书的核心观点，并结合一些真实案例，聊聊它对我们的职场和生活有什么启示。 同时今天也邀请到了一位特别嘉宾来一起聊聊，他是我的朋友小黑，一位从业10年以上的传统媒体工作者。 【引言】 你觉得你的工作有意义吗？你觉得你的工作是狗屁工作吗？ 有些工作本不该存在，却在拖垮你的人生。 哪些工作是狗屁工作？为什么狗屁工作在持续激增？ 未来的工作形态会有什么样的变化？我们会怎样被AI和机器人取代？ “本书献给每一个想要实实在在工作的人” 📖本期内容： 01:46 关于大卫·格雷伯这个人 07:18 「生产性努力」和「分配性努力」 09:37 定义狗屁工作；「狗屁工作」vs. 「狗屎工作」 15:01 狗屁工作的五种类型 —— 随从型、打手型 23:30 狗屁工作的五种类型 —— 补丁型、打勾型和监工型 34:13 狗屁工作的核心，是一种精神暴力 36:30 狗屁工作为什么会激增？ 40:00 社会价值评判｜我们怎么看工作的意义和价值？ （下面内容包含嘉宾分享） 42:23 谈谈我们自己和身边的狗屁工作 50:00 为什么当下的狗屁工作者拿着高薪仍旧不快乐？ 58:22 假如有机会重新选择职业，你会怎么选？ 01:07:40 「工作的前提，应该是让自己开心啊」 🎵本期音乐： Radiohead 《Creep》 Pink Floyd《Money》

今天，我们要一起走进一本非常特别的书——《鱼不存在》。这本书不仅是一本科学著作，更是一次关于生命、秩序和自我认知的深刻探索。 【引言】 作者露露·米勒，她毕业于哈佛大学，拥有心理学和生物学学位。她的作品以深入探讨人类心理、科学发现和哲学思考而著称。米勒不仅是一位作家，还是广播节目《看不见的力量》的联合创始人，她的作品常常以独特的视角和深刻的洞察力打动读者。 这里先抛几个问题，或许能更好的帮助大家来理清收听思路以及关注这本书的意义。 🔍为什么世界上有分类学？我们对世界的认知，是否只是人类强加的框架？“鱼类”，其实并不存在？ 🔍人类为什么总是喜欢干预自然？为什么会有优生学的存在？为什么优生学在美国一度盛行，还曾经为希特勒提供灵感？ 🔍生命的意义到底是什么？对于某种生存体系或优胜劣汰规则里的不合格者，也许是别人生命里的一片天 —— 什么是「蒲公英原则」？ 【本期内容】时间轴： 03:25 分类学家&斯坦福校长 — 大卫·斯塔尔·乔丹 06:27 「名副其实的恐怖陈列室」 11:08 「人类清除计划」。定义“不合格者” 14:10 优生运动为什么在美国一度盛行 17:50 达尔文：基因变异才是使物种变得更加强大的方式。 反对人类对自然的馈赠进行排序 20:28 「蒲公英原则」｜优生学家试图铲除基因库中必不可少的多样性，结果破坏了培育人类优良品种的良方 26:25 “不必过分关注那道疤痕” ｜ 安娜的故事：「蒲公英」的双面人生 30:16 再无关紧要的人，也对别人意义重大 ｜达尔文：生命不止一种排序方式 32:33 不要被对“意义”的执着所困扰，而是学会在混乱中找到自己的立足点 【背景知识】本书提及的关键人物： 查尔斯·达尔文：英国生物学家，进化论的奠基人，提出了自然选择理论，著有《物种起源》，对生物学和人类对生命起源的理解产生了深远影响。 路易斯·阿加西：9世纪著名的瑞士裔美国生物学家、地质学家和冰川学家，以对鱼类分类和冰川学的贡献闻名，被誉为“冰川学之父”，还推动了美国科学教育的发展。多基因论拥护者，将多基因论作为据称科学的工具来解释种族差异 弗朗西斯·高尔顿：达尔文的表弟，英国维多利亚时代的多学科专家，开创了优生学，提出人类才能可通过遗传延续，还在统计学、心理学等领域有诸多首创性贡献。 🎵本期音乐： Jack Johnson 《Better Together》

这一期我们来聊聊最近备受关注的美剧 ——《白莲花度假村》第3季。这部剧延续了前2季的风格，依旧以独特的视角和细腻的笔触，展现了人性的复杂与社会的百态。那么，这一季又有哪些精彩看点和值得深思的地方呢？接下来，让我们一起走进《白莲花度假村》第3季的世界。 可能涉及诸多细节剧透，且挑重点来解读下。如果你对这部剧感兴趣，不妨去看看！ 🎬本期内容： 06:11 一场「逃离」——「人生就是囚笼，不管你贫穷还是富有」 16:00 刻板化的女性群像 28:04 东方凝视和蜜汁情结 🎵本期音乐： 《白莲花度假村》第三季片头曲

本期是和「复杂生活」的串台节目。感谢Eason老师的邀约。关于「责任」这个话题，我们结合自身经历做了一次深刻的探讨。 【引言】 世界是复杂的，生活是奇妙的，而人类一直是追求自由的情感动物。为了追求自由，有人选择逃避责任，有人认为逃避责任反而更不自由，还有人认为自己总是过度责任。总之，正如电影《肖申克的救赎》中，“肖申克”既是指那所监狱，也是指所有禁锢我们自由的东西——功利主义、消费主义等思想或者规训，这也是电影之外禁锢我们所有人的枷锁。而打开这副枷锁或者像电影中帮助他重获自由的密道，则叫做责任。只有承担责任才会让我们获得真正的自由。 🕙 时间轴： 05:15 如何评价自己的责任感？｜过度责任感？工作、生活有区分的责任感？ 09:37 你认为你的生活或工作中需要责任感吗？ 12:00 阿德勒心理学 「课题分离」 带来的一些启示。「责任」需要和关系中的对方提前约定 17:51 你有过逃避责任的时候吗？ 24:51 逃避责任和人生优先级选择｜责任外包后怎么去接受对方执行的结果？60分也许也OK 33:09 主动的责任和「被动的责任」 37:31 如果把你的一切责任和工作都逐渐交给 AI 或机器人，你愿意吗？ 44:16 这种情况下，是否这个社会有你没你一样？ 48:42 假如世界上有带娃机器人…… 54:38 如何平衡逃避责任和过度责任？ 1:00:22 如何克制自己过度责任？像减肥一样，也需要努力 感谢大家收听本期节目。如果你对这个话题感兴趣或有更多的想法，欢迎在评论区留言，也欢迎分享你的故事！ 📖 延伸内容/书单&片单推荐： 除了谈话内容外，这边也和大家分享一些相关的书籍和电影，给大家提供更丰富的视角和延伸思考的空间。 **书籍推荐** 1. 《罪与罚》（陀思妥耶夫斯基） - 经典文学，探讨犯罪后的道德责任与自我惩罚，主角从逃避到直面良心的挣扎。 2. 《不能承受的生命之轻》（米兰·昆德拉） - 哲学小说，通过爱情与政治选择讨论"轻"（逃避）与"重"（责任）的辩证关系。 3. 《追风筝的人》（卡勒德·胡赛尼） - 关于背叛与救赎，主角因童年懦弱逃避责任，成年后踏上弥补之路。 4. 《责任病毒》（罗杰·马丁） - 心理学/管理学书籍，分析职场中推卸责任的心理机制及应对方法。 5. 《阿特拉斯耸耸肩》（安·兰德） - 争议性小说，通过极端个人主义与集体责任的对抗引发思考（需辩证阅读）。 **电影推荐** 1. 《美国丽人》（1999） - 中年危机下的家庭责任逃避，展现现代社会的精神空洞与自我欺骗。 2. 《海边的曼彻斯特》（2016） - 创伤与自我惩罚的深刻刻画，主角因过失终生无法原谅自己，拒绝救赎。 3. 《一次别离》（2011，伊朗） - 通过一场纠纷展现不同阶层、性别对责任的定义与逃避，充满道德困境。 4. 《天气预报员》（2005） - 尼古拉斯·凯奇饰演的男主在事业与家庭中屡屡逃避，最终学会直面责任。 5. 《荒野生存》（2007） - 真实事件改编，青年抛弃社会与家庭责任追寻自由，结局引发对责任边界的思考。 6. 《萨利机长》（2016） - 基于真实空难事件，展现专业责任与道德勇气的典范。 7.《心灵奇旅》（2020） - 通过奇幻故事探讨人生意义与对自我使命的接纳，适合轻松入门。 8. 纪录片《监守自盗》（2010） - 揭露2008金融危机中华尔街精英如何系统性逃避责任，现实意义强烈。 🎵 本期音乐： 朴树《New Boy》

这一期来和大家一起读这本书 ——《不上班咖啡馆》。 【引言】 本书通过四位职场人的真实故事，揭示了他们在职业和生活中面临的挑战与机遇。他们在一家下班后才能看见的“不上班咖啡馆”中，通过与店主的对话逐渐拆掉思维里的墙，找到人生和职业的新方向。 每个故事都提供了实用的建议，帮助读者在职业发展、个人成长和家庭平衡中找到属于自己的道路。 📖本期内容： 02:08 故事的初衷 / 为什么会有这本书？ 08:48 觉醒卡，打工人的12个觉醒时刻 15:41 小红马的故事 17:20 职业觉醒。重新定位自己：行业 X 企业 X 职位。生命是旷野，但职业发展是网格 21:13 发展之路，应该是“带着优势切趋势”，想都是问题，做才是答案 22:59 看见女性。女性自己也要打开工作的灯 24:17 提高掌控感，设立“长期高预期目标”和“短期低预期目标” 26:21 人生剧本和角色平衡。人生不是战场，而是游乐场 31:26 超级个体：独特优势 X 小众需求。不要关注大市场大需求 34:41 一定要找回初心。附分享：初心游戏练习卡 36:48 跋：故事是苦难的滑滑梯（卡夫卡的故事） 🎵本期音乐： 后海大鲨鱼《心要野》

今天，我们来聊聊一本非常有趣且发人深省的书——《被讨厌的勇气》。这本书不仅改变了无数人的思维方式，还让我们重新审视了自己与他人、与世界的关系。那么，这本书到底讲了什么？它又如何帮助我们找到内心的勇气呢？接下来，就让我们一起走进这本书的世界吧！ 【引言】 《被讨厌的勇气》是由日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健合著的一本书。它以对话的形式展开，讲述了青年与哲人之间的五次深夜对话。这本书的核心思想来源于阿德勒心理学，阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学家，但他的观点与弗洛伊德截然不同。阿德勒认为，人不是被过去决定的，而是由自己当下的选择决定的。这本书通过青年与哲人的对话，探讨了如何面对人际关系中的恐惧、如何摆脱过去的束缚，以及如何勇敢地追求自己的幸福。 📖本期内容： 01:41 一股新的思维方式，带我们重新审视自己与他人。书中有哪些核心观点？ 06:39 原因论vs目的论。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义 10:39 自卑情结和优越情结；如果一个人骄傲自大，那他一定有自卑感；夸耀“不幸”以支配他人 15:35 「课题分离」——我们要不要活在别人的期待中；阿德勒批判赏罚式教育 18:21 纵向关系是自卑的来源，横向关系才是健康关系 22:41 对共同体有用才是自身的价值；存在即有用 25:49 自我接纳不是自我肯定；「接受无法改变的，改变可以改变的」 28:25 请远离缺乏「人生和谐」的生活方式 31:01 人生是一连串的刹那；我们只活在“此时此刻” 34:33 聊聊这本书对生活的启示 🎵本期音乐： 片头：Jack Johnson《Better Together》 片尾：ハンバート ハンバート《もったいないけど（虽然有点可惜）》

大家好，欢迎来到「贝果猫的奇思妙想」。 这一期来和大家分享一部引起广泛关注的电影——《出走的决心》。这部电影不仅是一部关于女性自我觉醒的佳作，更是对女性主义和性别平等问题的一次深刻探讨。今天，我们就来拆解这部电影里的故事、人物以及背后的意义，以及对应到电影所改编的真实人物苏敏阿姨的故事。 无关性别，无关群体，希望每个人都能拥有随时为自己、随时能出走的决心和底气。 🎬 时间轴： 01:15 真实故事改编，「无所畏惧的公路旅行者」 04:33 逃离原生家庭，却跳入另一个「火坑」 13:35 第一次“出走”失败；家庭责任、母职压迫… 16:45 代际传承：是妈妈，是女儿 26:36 「决心」半生，终于「出走」…… 30:20 锐评精选 / 家庭里的男人：爸爸可能是狗屎爹，但表面听话的女婿可能更应擦亮眼看清？ 最后，感谢这些诗意的体悟，让我们更情真意切的去感受 ——— 「再没有一朵鲜花，陪伴在她的身旁。」 「醒了的人，便难以再回到装睡的状态。我们的双腿要用来奔跑，我们的双眼要去看一看世界，我们的双手可以紧紧握住方向盘，我们不必再被谁带去哪里。」 「逃离是刻进女性身体里的史诗。」 「在同一片屋檐下，为什么总是女性之间相互围困，而男性却能天然地置身事外？」 「只要心中有光，就总能找到前行的方向。」 🎵 片尾BGM： 《只要平凡》（钢琴伴奏）

这一期来和大家分享这本书，《原生家庭：影响人一生的心理动力》。 这本书由沈家宏医生撰写，他是一位资深的心理专家，这本书不仅得到了众多心理学界专家的认可，还引发了广泛的社会关注。 原生家庭，是我们每个人成长的起点，它对我们的性格、情感、甚至未来的选择都有着深远的影响。那么，这本书究竟为我们揭示了哪些关于原生家庭的秘密呢？ 【核心观点】 • 原生家庭的深远影响：原生家庭是个人成长的起点，家庭环境、父母关系、养育方式以及家庭文化等因素会对个体的心理发展产生深远影响。 • 心理创伤与代际传递：童年时期的心理创伤（如被遗弃、家庭暴力、重男轻女等）可能会在成年后持续影响个体的情感健康、人际关系和自我认知。 • 强迫性重复与心理情结：人们常常在潜意识中重复原生家庭中的行为模式，试图通过这种方式治愈过去的创伤或满足未被满足的心理需求。 • 家庭系统与三角关系：家庭中的三角关系（如父母与孩子之间的关系）会影响个体的心理发展。这种关系模式可能会延续到成年后的人际关系中。 • 性格与行为模式的塑造：原生家庭中的互动模式、沟通方式和价值观会深刻影响个体的性格形成和行为习惯。 📖 本期内容： 02:27 关于概念：家庭动力学；原生家庭vs再生家庭 04:05 “3岁看大，7岁看老”、人生脚本理论 05:40 禁令vs允许：”不要长大，不要成功”； “要完美，要努力，要快一点” 08:13 父母都是贴标签高手 13:45 在丧失中成长 — 童年的缺失感和长大后的关联：分离焦虑、经常搬家、频繁跳槽 23:46 叛逆的青春期，到35岁可能还没走出来 28:58 人为什么要结婚？为什么要生孩子？养儿防老的观念对吗？ 35:22 “和孩子做一辈子的好朋友” 🎵本期音乐： 肖邦《A小调圆舞曲》 Nicolas Errera《Le Papillon》 程璧《恋恋风尘》