这一期和大家分享这本书《不被父母控制的人生》Recovering from emotionally immature parents. 作者【美】琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson） 很多人都会长期性焦虑，有不安全感，那是因为我们大多背负着来自童年的情感创伤，因为我们的父母可能不够敏感、以自我为中心、控制欲过强。这些都是不成熟父母的典型特征。 理解父母的不成熟，才能建立情感边界，重获情感独立。 增强自我觉察，构建健康的自我概念，才能建立更好的关系。 📖 本期内容： 03:22 不成熟的父母有哪些表现；情绪型、驱动型、拒绝型、被动型 09:00 情感胁迫：利用你的情绪 12:50 “自我怀疑能带来父母的接纳，而独立自主则导致关系的紧张” 15:55 为什么我们总会感到内疚和羞耻？ 23:32 抵制父母的情感控制的策略 27:40 构建“健康的自我”是一个人与生俱来的权利 31:51 成年子女的十条基本权利清单 🎵 本期音乐： 帕格尼尼 《A小调第24号随想曲》、《La Campanella/钟》

Hello 大家好，欢迎来做客，贝果猫的奇思妙想正式开张了～ 第一期我们想给大家分享一本最近读的书《中年之路：人格的第二次成型》The Middle Passage. 作者【美】詹姆斯·霍利斯，荣格派著名心理分析师。 【引言】 中年，是一段从痛苦到意义的旅程。 35岁以前，我们在他人的期望下扮演各种角色， 戴着“临时人格”的面具。 35岁以后，抑郁、情感危机、职业瓶颈、身份焦虑、目标感迷失，中年危机的产生，正是在于真实愿望与“临时人格”的不断冲突。 【本期内容】 08:39 临时人格：脆弱的儿童在应对存在性焦虑时采用的一系列策略 14:30 成年人格：对早期经历和生活创伤的反射性反应 17:35 中年之路的出现：一种自下而上的内在压力。当我们在意识层面受到剧烈冲击时，就会在中年之路上觉醒 23:15 伴随着投射的消解而出现，形成了中年危机 28:34 所有人都有“神经症”：“我们是什么”和“我们应该是什么”之间的分裂 35:23 也许我们生命中所有的恶龙都是公主 43:10 “继续睡觉，或弃船而逃，或握住船舵继续航行” 45:22 “发生在我身上的事，并没有决定我是谁；我的选择才决定了我是谁。” BGM：莫扎特《Menuet D major》