本期嘉宾：Michelle，经历从金融科技到咨询行业的转型，以及职场执行者到初级管理者角色的转型。 你是否也曾在安逸的工作和充满挑战的高压环境之间犹豫？本期节目的嘉宾Michelle从一家准点下班的金融科技公司，毅然跳槽到高强度的咨询行业。 对她而言，这无关内卷，而是关乎体验：“凡事都是一个体验，如果你没有经历过，就永远不知道自己到底想要和适合的是什么。” 在咨询公司的这份工作中，Michelle逐渐从执行者晋升为管理者，我们也聊了初为管理者，她所踩过的坑： * 管理陷阱：如何跳出“自己做更快”的舒适区？ * 向上沟通：如何学会拒绝，和老板商量“优先级”？ * 心态转变：怎样在高压中应对“焦虑”与“内耗”？ 这是一期关于职场进阶，更是关于自我探索的分享。如果你也正处于从职场新人向中坚力量进阶的阶段，希望这期节目能帮你找到更好地认识自己。 本期要点 00:31 为什么放弃准点下班的安逸工作？ 02:46 “人生是巨大的祛魅”：为什么高压的咨询行业更适合我？ 06:20 职场进阶：从“执行者”到“管理者”的核心转变是什么？ 11:20 “同甘共苦”的管理模式，只会累死自己 13:07 “自己做更快”会让你忽略更重要的问题 16:52 三种类型的管理者，我是累死自己型 23:59 职场初期，重要的是摸索自己的风格和喜欢的团队风格 23:19 当任务过多时，怎样“拒绝”老板？ 31:06 咨询行业生存实录：如何应对焦虑和“内耗” 38:35 停止“反刍”痛苦：如何主动阻断负面情绪的蔓延 45:43 管理预期，也是一种很重要的能力， 48:00 职场女性榜样：她们的“平衡”是激励还是陷阱？ 52:18 送给五年前自己的一句话：把一切都当作认识自己的过程 📪 给我写信/申请做嘉宾：[email protected]

这期从我的一次工作中的意外发现开始，探索对话背后的隐藏规则。 首先，认识一个住在我们大脑里的“原始人保安”——鳄鱼脑。正是它，决定了哪些信息能进入我们的大脑，哪些会被无情地拦在门外。 然后我还会聊到对话中一个被常常忽视，却至关重要的维度：权力关系。我们的说话方式、语速甚至发声部位，都可能在不经意间暴露或改变我们在一段关系中的地位。 希望听完这期节目，我们都能更自如地表达，更勇敢地设立边界，成为一个能掌控自己声音的人。 本期要点 01:59 认识你大脑里的"原始人保安"：什么是"鳄鱼脑"？ 04:58` 60秒讲好一个故事的万能公式 10:07 开始练习讲"垃圾话" 12:31 发声方式背后被忽视的权力 17:06 如何在对话中掌握主动权？把舞台的"聚光灯"打回去 19:04 当大脑空白时，如何优雅地反击不礼貌的提问？ 21:04 聊"权力"不是为了操控，而是为了拥有选择权 。 🔖 我的公众号：「玉竹的价值角落」 📬 给我写信/申请做嘉宾：[email protected]

本期嘉宾：Tracy，一位从北京互联网牛马生活叛逃，现在在西班牙过着闲散生活的体验派玩家（小红书@野生脆酱） 在等待一份永远办不下来的英国工作签证时，Tracy 拿着 30 公斤重的行李箱，在巴厘岛、日本、成都、新疆等地流浪了一整年。从国内高强度、高薪的“内卷”模式，切换到欧洲“赚得少但活得久”的松弛状态，她经历了怎样的心态转变和挑战？ 在这期节目里，Tracy 分享了她与焦虑共存的方法 ，聊了聊她眼中欧洲年轻人的“松弛与无奈” 。Tracy 也是一个硬核的 CrossFit 玩家，打卡了全球三四十家场馆 ，在节目中她会分享在越南被韩国女生卷到发烧 ，又在日本把当地男生PK到尴尬的爆笑经历 。 这是一个关于出走、探索、与体验的故事。如果你也曾在某个深夜感到内耗，对未来感到迷茫，或者只是单纯地想听一个好故事，那千万不要错过本期节目~ 🎵 配乐：「云中加冕The Crown In The Clouds」江上青山JasonYama 🔖 我的公众号：「玉竹的价值角落」 📬 给我写信/申请做嘉宾：[email protected]

上班是围城，人人想逃；创业是自由，人人向往。这似乎是当代许多人的职业心声。但“逃离”之后就是坦途吗？“自由”的真相又是什么？实际上，任何有价值的事情都需要漫长的铺垫和坚持，而不是靠一次性的“逃离”就能实现的。 ☁️ 本期要点 00:01“公司是青楼，我们该争头牌还是尽快赎身？” 00:55 当老板就自由了？你可能要看更多人的“脸色” 00:55 能力不是障碍，“我不敢”才要命 06:38 尊重客观规律，多一点耐心 11:55 从泡泡玛特的故事，看成功的A-B-C-D路径 泡泡玛特故事指路👉「Labubu全球爆火，泡泡玛特凭什么能赚这个钱」 16:01 上班也不是没好事 19:15 找到方向需要时间 20:25 三个问题和一个“邪门”方法，帮你找到隐藏的热情 22:35 把自己当成一张网 23:18 比赚钱更重要的是“影响力” 🎵 配乐 rock 'n' roll suicide - Black Box Recorder