最近看了台剧《今夜一起为爱鼓掌》，斯哈斯哈，一整个被杨祐宁的性张力勾到了！ 于是，我们想聊聊性张力强到底有哪些要素？很严谨！很学术！也很个人！有get到同款性张力的姐妹，快来一起唠唠。 00:56 《今夜一起为爱鼓掌》杨祐宁的性张力，我可以！！ 02:17 完美性张力必备要素，从外貌到内在全扫描 09:35 性张力和性吸引力是一回事儿么？ 10:43互猜对方的性张力男明星top3，全是意料之中？！ 恭喜这些入围《荤辣闲聊》第一季性张力大赛的男明星（排名不分先后）： 宋威龙；蒋奇明；许光汉；南柱赫；吴慷仁；吴赫；孔刘；陈柏霖；段奕宏；廖凡； 29:42 可怕的性缩力瞬间，求求不要让我遇到 性张力难求，性缩力一堆，希望各位姐妹这期听得开心，咱们未来都吃点好的叭！ ps：本集聊到的男明星，并不是在物化男性哦，只是女凝视角下的夸奖哦，求轻喷❤️

你多久没有真正的休息过了？这里可不是指国庆特种兵出游、不是指假期还在工作或者补偿性安排很多任务，而是完完全全，彻彻底底的放松，什么都不干！ 荤仔和辣皮盘了一下，发现这事儿可没想象的那么简单呐！ 01:38 上班时的休息羞耻，休假也随时在线 04:00顶级牛马的心理斗争，在可替代与自我实现中疯狂摇摆 06:36 成年人没有过暑假的权利，是从小开始的 12:32 人到底能不能无所事事，玩儿成了一件延迟满足的事情 15:16 休息羞耻，是没苦硬吃、是意义感中毒 20:19 刻意练习休息，真的真的很重要、很必要 25:26 保留精力、提升专注力，你其实没那么多事情要做 31:10 休息后的重新出发，人都是焕然一新的啊 前段时间的醍醐灌顶的金句：休息羞耻的本质是内心浮躁，短期内想完成很多事情。作为曾经的顶级牛马太有感触了，如果你也发现自己真的不会休息，不知道如何好好休息，从每天让自己正大光明的当几个小时闲人开始吧，我们都值得好好的休息♨️！

问：什么样的孩子最难在社会立足？ 答：老实，无家底，却有家教。 最近辣皮刷短视频看到一条高赞言论👆，不得不说看完第一感觉是有毒，却又莫名其妙的认同，瞬间脑海里就浮现出了自己遇到过的那些“老实人”，所以今天就继续拉着荤仔和@杏仁开聊！ 00:43 “老实”这个词，现在到底该怎么理解？ 02:35 真的有人是老实的么？ 05:08 老实人，只是某一方面老实而已 06:00 不希望自己被说“老实”，感觉就是受气包 07:32 “老实”也许只是不安全时刻的保护伞 08:08 第一次见面都会见人下菜碟和做服从性测试么 ？ 11:27 学会跟自己的阴暗面和解 13:32 老实，有家底，无家教 = 在规则内做事的人 16:36 让人难受的「无家底」，家底不仅仅是指经济上的，更是父母的精神支持。 19:13 聊歪了：现在回想起年少遇到的老师，大多都很厌女？ 20:45 有家教有素质，不代表就只能干受气 21:43 有多少女孩子从小被教育“要脸”？ 22:40 年少时老师们的「离谱言论」 希望大家都能早日把「东亚紧箍咒」丢到外太空，成为不懂事、不听话、不乖巧、不老实、不要脸（没骂人😂）的自己。 评论区聊聊你们觉得什么是老实人？

恋爱系列作为本播客的常青栏目，是我们持续更新的动力（主要是爱听新鲜八卦👂），这期就奉上一些“第三视角”的新鲜恋爱故事，反正，录完这期，我觉得电视剧还是拍的有点保守了！ 00:21 身边人匪夷所思的恋爱，过去：严格批判，如今：尊重祝福 01:59 故事一：发小闪婚闪孕闪离，从恋爱到结婚都是大瓜🍉 17:35故事二：台偶抓马三角恋，他（男一）和她恋爱多年，他和他（男二）亲如兄弟，她转身和（男二）结婚生子 23:22 故事三：离婚二次，第三次小3成功上位，为爱裸婚 32:09 故事四：日常打架，偶尔报警，纯纯虐恋 38:55故事五：situationship转正，玩伴变恋爱关系，路更难 啊，爱情它真是千姿百态，多种多样，每个人的感情模式都不同，所以才趣味多多，像万花筒一样，窥见关系百态，这期听得过瘾的话，别走！多多互动支持一下，催更下一期恋爱系列，你们懂得，多来唠嗑呀❤️～

前段时间聊起育儿，辣皮说她很怕自己的小孩子被说：「听话、懂事、乖」荤仔瞬间狠狠共情，作为一个二胎家庭中从小被夸“听话懂事乖巧”的人，荤仔越长大越叛逆。 但其实好像我们90后的成长，都充满了各种“东亚紧箍咒”，夸奖也是一种规训，要朝着这样的方向成长才行，但拥有自我和觉醒后的我们，再夸我这些词，是真的要骂人的🤬！ 今天邀请来了我们的老嘉宾@杏仁，加入闲聊时刻👏 01:06 听话懂事乖巧，听到我就要应激了！ 05:51 我们为什么不想被夸听话懂事乖巧了 07:04 懂事是大人为了图轻松“创造”的品质，是小孩被规范的枷锁 10:42 觉醒时刻：被夸不重要，不憋屈不委屈更重要 14:21 不听话后，自己做决定和选择太爽了 16:19小时候听话懂事被忽视，长大后合群不会沟通和表达 20:31养成正反馈，人天生就有表达欲啊 26:43爸妈觉得情绪只有正向的，但冲突吵架是沟通的方式之一 28:23 被要求快乐、开心，不如保持天性想哭就哭想笑就笑 非常感谢本期特邀嘉宾@杏仁，叛逆的“别人家的小孩”，给我们提供不同的成长视角，这期聊得我们都感触颇深，都说成人后要将自己重新养一遍，现在才发现，老一辈的局限性是有时代性的，重养自己的开始就是不再责怪个体，因为我们都还在成长着，还有无限可能性。 指路👉最近看到非常好讲原生家庭的内容：b站王悦伊本人，如何与父母家庭“和解”的近两期，启发很大，推荐推荐❤️

恋爱系列不定期更新，这次玩儿个大的—相亲局，请来了身经百战，在闽南相亲届大杀四方的@s酱，从风俗习惯到奇葩奇遇，一整个大开眼界 00:53闽南相亲，职业媒人拿佣金，约等于HR猎头 04:22 复古又先锋，闽南相亲从“娃娃”抓起 07:39 相亲家里见，爸妈主把关 12:05清明/七月不相亲、八字合婚 20:11 闽南相亲文化，全国结婚率生育率靠闽南 23:42相亲故事一：见面时去公厕，见面后去夜总会，超不装的 23:42相亲故事二：用思维导图来判断两人是否合适，超高效的 32:54 相亲故事三：骑驴找马型，相亲照是把女友裁掉的，超少拍照的 34:04相亲故事四：第一次见面就强吻，超变态的 相亲比起dating app，真是进入了婚恋市场的升级版，没那么鱼龙混杂，但考验更大，但现在咱们也不内耗了，嫁不嫁的出去是次要，积累播客素材才是正经事儿啊！ 欢迎姐妹们评论区分享你们的相亲或恋爱小故事❤️

8月底荤仔突然陷入了30岁焦虑，没由来的恐慌和不安，可能是被激素控制，也可能是对未来不确定和当下状态的怀疑，但我们到底在焦虑什么，20岁有什么好的？本期圆桌会谈，让我们好好掰开揉碎了聊聊！ 00:43 虚岁周岁，四舍五入我们都30了 02:51 普遍女性的三十岁焦虑，也有“无年龄感”的特例 04:30 30岁的焦虑，到底在焦虑什么 06:31 人呐，旷野久了也会渴望轨道和稳定 09:31 20岁vs30岁，年轻有什么最怀念和美好的经历 12:55 迷茫又困惑的20多岁，年轻就是混乱迷雾中寻找自我 22:34 30岁的主流非主流道路，无需用结婚生娃有车有房来证明 30:53 30岁启示：机会不只有一次，试错的本质是体验 34:04 成长过程中，被重塑三观的时刻和经历 42:37 期待说出这句话的时刻：30岁feel damn gooood 聊完这期，荤仔是真的有被狠狠治愈，首先是“害怕失去什么？什么东西是觉得到了30岁就不会再拥有的？”问了自己几次这个问题，好像突然就放松下来了！ 其次，30岁没有答案，40岁也未必有，因为我们一直是在变化和体验中动态调整着的，最后，即使偶尔emo，又开始焦虑也很正常，陷入情绪就再来回听这期叭！ 此处表白播客，让我们相遇，老友聊天好像心理疗愈，互相支撑，就能走得更远更久❤️ 大家有哪些小焦虑，可以把这里当树洞，我们来支撑你～

看星座谈恋爱，已经是当代人的共识了吧，网传风向土向星座就是“铁链拴疯狗”，今天这期我们就来重点讨论（无差别攻击）一下，风土做朋友、搞暧昧、谈恋爱到底多么的天雷勾地火，倔强到底，互虐折磨 土向代表： @荤仔-金牛座 新晋嘉宾@s酱-处女座 风向代表： @辣皮-天秤座 半常驻嘉宾@ff-水瓶座 01:18土向为啥老栽在风向身上啊喂！ 03:52 有趣神秘、暧昧高甜、极致拉扯，风向是真的疯！ 08:06风向之天秤男，三不原则，爱聊天不推进关系，疯狂试探 12:33天秤男vs金牛女，天秤男vs处女女，多拉扯，多随缘 25:03金牛男vs水瓶女，表面老实实际渣，pua高手爹味儿重 26:42摩羯男vs天秤女，腹黑终极大boss 30:34星座混战大乱斗，哪些星座狗都不谈 34:04水瓶男vs金牛女，装傻松弛感，太抽象的玩不来 41:16哪些星座虽然出渣男，但体验感很好，不妨一试 44:56土向配土向，内部消化yyds？ 48:42面对风向，晚一点心动，才能掌握主动权 星座实在太有趣，不能完全定义一个人，但也可以分析出一大堆，特别是不同个性的人碰撞在一起，连载故事停不下来，有没有深陷风土关系中的姐妹，欢迎来说出你的故事，板凳已就位，请开讲❤️

众所周知，荤仔这半年多都在实践一种全新的生活方式—自由职业生活，再加上今年大环境不景气，自然而然变成了低物欲+低消费，自己做饭出门骑单车，一整个消费大降级，在纸醉金迷的大上海俨然“活成了一个奇葩”，但却收获了更多平静和快乐！ 01:40 在上海一个月日常开销只花三千块（不含房租），足够了 05:33 不坐班后，因工作补偿心理而产生的消费消失了 09:21祛魅了，祛魅了，用过见过后，各种品牌溢价休想骗我的钱 14:56 弹性消费并不苦，有些好的体验和运动不费钱 21:31物欲上的长期主义，选专业的、买质量，拒绝轻易为“品牌故事”买单 36:31 专注在不花钱的快乐上，热爱生活说着简单，做到很难 44:30 长期消费主义，投资健康、运动和旅行超值的！ 消费降级成为大趋势后，大家都心态不稳，短期悲观、长期乐观，活在当下，怀抱信心，会有更多的可能性和机会的，我们一起稳住能赢，大家还有什么不花钱的快乐方法，来唠唠～

本期荤仔邀请来了好友@东北斯嘉丽，玩社交软件5-6年，从新手一路进阶到百聊百中，极少失手👏👏👏，纯纯经验教学，社交软件上遇真爱靠运气，但遇奇葩100%，如何有效玩社交软件，来听 part 1 筛选大于一切，避雷绝学倾囊相授 - 00:28 缘分对对碰，资料有雷区就别动 - 06:54 聊天有套路，幽默有趣瞬间拉近距离 - 16:16 释放信号，主动权要掌握在自己手里 part 2 网友面基，多下勾子多火花 - 22:49 资料爱好先预习，聊天破冰全是技巧 - 28:48 别一眼定生死、生理性喜欢有误差 - 30:15 遇到crush，有效主动、有效拉扯的几大原则 - 36:24 保持长期吸引力，可不止靠脸 肯定有很多姐妹要说，“我管他喜欢什么”，但爱情游戏，躬身入局才会觉得有趣，体验多多。社交软件只是个渠道，心态摆正，享受关系的流动性和可能性，不必抱着严肃的、找真爱的心态尝试，才更容易找到自己的快乐～而且万一真的遇到真的心动crush，才能手拿把掐，无往不利！ 大家还有什么社交软件奇遇记，快来分享分享叭～

这期，荤仔、辣皮准备充足（大纲各写1000字📒）但依旧难掩激动哽咽情绪😭 这半个多月来，一直被巴黎奥运会场上的各种女性时刻燃到🔥，也是在如此大环境下，为数不多被遥远的体育精神和女性力量感动落泪的时刻，比起金牌和荣誉，这些女性运动员本身的可贵，千金不换！ * part 1 闪闪发光的女性偶像 【无懈可击的郑钦文 Queen Wen】 - 从采访和成长史中找答案 超强大内核，每颗球都不放弃，不谦虚、坚毅、果敢、自信、无畏 超强个人魅力，对自己的实力有客观的自信，不掩饰自己的野心 超强把控力，高阶INTJ的自我攻略和目标拆解，不达目的誓不罢休 【天才型也超刻苦的全红婵】 -惹人怜惜但又让人敬佩的婵宝，没人不爱她 -超绝实力和可爱真诚的反差感，童心未泯 -和陈芋汐互相成就、互相进步，是对手但不是敌人 【30岁的香港击剑选手，“港版林志玲”江旻憓】 -外表甜美谦卑 “乖乖女” 但毅力又坚韧 -学霸、卷王等标签，给了她职业选择的更多可能性 【自由式小轮车女子公园赛冠军邓雅文】 -18岁小将邓雅文，超高难度超具观赏性，后生可畏 【铁人三项刷新自己记录的林鑫瑜】 -创造我国在奥运会该项目的最好成绩 -超考验耐力的运动，配合于嘉老师的解说服用更佳 * part 2 奥运赛场上的女性瞬间 【不论年龄、身份、她们都是不下牌桌的最佳证明】 -郭晶晶成为国际泳联裁判，惊喜出现在赛场上 -周继红、陈若琳等退役后，依旧以各种身份活跃在赛场上，是代代相传的职业精神 -孙颖莎和倪夏莲赛后拥抱，61岁的倪夏莲当陪练，比奥运，与年龄无关 * part 3 运动精神的可贵，在于肌肉和内核可以无限强大 -奥运会：全民能忘却白幼瘦，短暂认可力量美的时刻 -肌肉，是女人最靠谱的养老保险 -运动，是能快速把人拉回当下，感受掌控身体的快感和活着的瞬间 姑娘们，听完这期，我们一起把内核和肌肉都练到极致吧，你可以是任何模样！也期待大家分享，你们对这届奥运会的感受和喜爱的运动。

三个年初被极光眷顾的女人，凑到一起来复盘我们的上半年生活（CALL BACK）！ 大家今年在工作上都有经历各种不如意，但反观这样的大环境，某种意义上来说让我们在生活中的试错成本降低很多。 同时也给我们了一个机会，停下来去回顾自己目前的生活状态。 希望这期轻松的老友瞎聊，能让你的心情也少点焦虑，多点Chill😌 * FF：今年升职加薪500块的工作后续 * 荤仔：挑战勇于尝试100种新运动（bushi） * 辣皮：重新疯狂爱上超长Vlog（私藏博主分享） 你们今年上半年都有什么难忘的、开心的、想吐槽的事？评论区开麦啊！