端午节快乐 & 儿童节快乐！ 趁着端午小长假想来跟大家聊聊旅行，这期我们请来了老嘉宾：远在爱尔兰的@杏仁！！原本计划来一期small talk但真聊起天来就刹不住车了。 #01 最近一次的旅行经历 杏仁 - 槟城 6 小时极速游 04:06 出走就走见老友，6小时吃三顿饭，槟城真的太好吃了！ 07:19 步行探索老城，体验多元文化建筑（如华人祠堂、穆斯林建筑） 08:18 独立小店（如摄影师开的手工艺品店 Howard Shop）及免费赠阅的本地报刊《城市报》。 10:46 现在对每次旅行的期待值高么？ 12:34 每次旅行中high点最高的时刻是？ 14:22 如果旅行预算固定，会选择把更多的钱分配在哪一项？ 荤仔 - 韩国变美三件套初体验 24:28 韩国shopping太好买！ 26:05 韩国妆造太强大，哪里的DNA都能给你变妈生韩系美人 27:10 轻医美体验（丽珠兰填泪沟、黄金微针水光肌，痛感与效果并存） 34:51 韩国对中老年人友好（银发族就业普遍） 辣皮 - 香港coldplay追星（带娃版本） 41:02 当妈后的首次全家旅行，挑战带娃看Coplay 演唱会 43:02 现场泪崩回家继续泪崩， “被全家人温柔托举的感觉太幸福”！ 45:00 旅行心态的变化 #02 超落地的实用旅行 Tips 48:22 旅行前去听跟旅行目的地相关的播客和看相关书籍，历史类或文学作品。 51:16 和旅伴分工携带必需品（如拖鞋、化妆品等消耗品），避免重复装箱，各自行李箱都能预留购物空间。 52:49 旅行前当J人制定计划，旅途中当P人尽情享受 54:00 把这个旅行中最重要和期待的行程安排在第一天，放大高光时刻 54:38 一人一天导游制”，分摊规划压力，设立共同旅行基金 55:46 海外旅行推荐全能APP「Wanderlog」规划行程、记账分账，整合酒店机票信息。 这期聊的都是大家各自的旅行体验和看法，一些观点确实不能以偏概全，如果你们有对某个城市不同的旅行体验，欢迎评论区来聊！下期歹物分享在路上了，感兴趣的记得蹲！

上周更新的这期被误删🙏🙏🙏，今天重新上架，还没👂的假期有耳福咯！ 拖更播客闪现回归🀄️！用本节目的王牌栏目【感情系列】唤醒听众朋友们的“爱恨情仇”及八卦之心🔥 本次搜刮了不少身边及自己的恋爱关系中的下头故事，只能说，心动是一瞬间的，心死却是一针针的被！戳！伤！ 11:29 超难搞婆婆+大姑子，恋爱期间下头buff叠满 20:19 仅靠一句话瞬间下头，连夜打车走 28:32 @所有男生，爱吃飞醋+控制欲强并不会很加分好吧 37:58 恋爱中的边界感，请亲朋好友自动靠边站 47:59 大总结：亲密关系中的前三原则，沟通、情绪价值、安全感等，明白自己的需求更重要 这期超长时长更新，希望大家能满意，本来是下头瞬间，结果有些故事可以是判死刑的程度！！聊到刹不住闸，祝大家夏日都能有甜甜的恋爱，遇良人需缘分，但愿少遇奇葩、体验感佳已经是上上乘啦！

大千世界关系千千万 比起恋爱婚姻，合伙人这种新型关系更复杂和有趣 一起成功一起失败，共享苦与乐 荤仔有幸在这种亲密关系中体验过 来唠唠，拥有人生合伙人，是多么幸运和自我修炼的一件事 01:13 反面教材请听，合伙开始容易结束难 03:06 什么程度可以称为“合伙人”级别的关系 05:00 合伙人三原则：共事是前提、分工要默契、聊钱要明白！！！ 13:36 创业成功，就是把幸运的成分变成能力的所得 19:51 心态上：可以分工和合作上依靠，但不要心态上依赖，容易形成委屈感 23:12 目标上：明确彼此最想要的是什么，对事的热爱还是对钱的追求 31:59 决策上：商量但要专业，必须要有人打头阵、豁出去脸面 32:24长期上：是赚一波快钱还是越走越远，长期主义决定能不能沉住气一直做下去，不然有可能因为幸运赚到的钱因为实力而扔掉 36:56 风险上：评估好自己，共同承担，好聚也要好散 40:02 与其去寻找合伙人，不如先修炼好自己，正确的路上终会遇到同路人 创业就是高山低谷走一遭，一起并肩作战的人才是最大的宝藏。 可以聊钱、聊底线、能直面现在所有的不顺、接受未来有坑的可能性、在过程中给彼此打气，背靠背往前冲，不论什么关系中遇到这样的人，朋友们，都请给我狠狠珍惜！！！

这期终于请来了我们的老嘉宾@FF！！来聊她最近半年新入坑的爱好，也是今年超🔥的玄学新分支 - 水晶。 01:22 入门水晶的原因：工作压力大、生活迷茫，想要找寻寄托 01:44 外行人的终极拷问：水晶转运真的有用么？ 03:50 水晶起源于西方还是东方？差别在哪里？ 06:34 水晶门道深似海！ 08:10 常见水晶分类，招财、招桃花、寻找平静都要戴什么款？ 11:43 戴左手招，戴右手出！ 12:12 水晶和玉石有什么区别？ 16:10 新手入门水晶，有什么避坑门道？ 17:21 为什么水晶差价那么大？ 20:38 deepseek算八字推荐水晶 25:02大误区：透了才是水晶？ 26:07 幂姐同款，被禁止带入赌场的水晶！ 26:37 国外女明星爱用水晶扒扒扒 29:02 水晶佩戴禁忌&日常养护tips 32:49 水晶保值么？ 34:58 水晶大户佩戴水晶日常 35:00 水晶今年大🔥：明星效应or大环境动荡？ 36:09 按照生辰买水晶，是什么流程？ 42:14 水晶不仅有串珠，赵丽颖同款念珠(冥想配件)，国内外女明星爱用款！ ff最近爱戴的水晶美图👇我们po在结尾啦，评论区欢迎大家来聊聊你们对于大🔥的水晶都有什么看法？

辣皮父母当新手爸妈已经8个多月，终于能有经历来分享一下这8个月的养娃心得。只能说是一个心得经验分享，感兴趣的可听，也欢迎评论区交流！ 这期育儿分享主要分为六大类：吃、睡、玩、身体护理、体检打疫苗、看病就医。内容比较多，分为两期来录制！ ps：关于育儿玄学也留给下一期。 #01 关于宝宝的睡眠 03:16 新手爸妈育儿之路顺不顺利，好月嫂很重要！！ * 月嫂在月子里给作息颠倒的宝宝调作息 * 根据新手爸妈后续的育儿想法，来帮你做准备 * 晚上睡前仪式，为后续宝宝尽早自主入睡打基础 08:16 帮助宝宝建立规律睡作息《实用程序育儿法》 * 哄睡更容易：观察宝宝清醒间隔、及时捕捉宝宝瞌睡信号， * 哄睡方式：从低等级安抚方式开始逐渐升级，防止宝宝习惯高等级安抚方式，后续哄睡更困难。 * 如果哄睡变难，可能是清醒间隔要拉长了。 * 白天小觉时间，和接觉方法方法 16:09 新手爸妈恢复好睡眠的里程碑：自主入睡、戒夜奶、睡整觉 * 我们家娃的自主入睡纯属逆反，也有月嫂养成的好习惯助力 * 睡整觉准备的第二件事：戒夜奶 * 戒夜奶是一个循序渐进的漫长过程，跟宝宝主打一个配合 * 梦喂法：先戒掉一顿夜奶 24:13天使宝宝也逃不过睡眠倒退期 ，只能熬 * 睡眠倒退期的原因：大动作发育、猛涨期、出牙难受 * 应对方法：对症下药！！ 27:27 家长都很头疼的哄睡难，怎么应对？ * 逐一排查原因：错误的哄睡时间？饿？温度？出牙烦躁？纸尿裤是否要更换？ * 若常规安抚手段无效，可尝试高强度安抚方式，如抱着走、萝卜蹲，瑜伽球上颠着哄睡方法 * 若宝宝哭闹不止先脱离当下的睡眠环境，安抚情绪冷静下来最重要 * 哄睡需要强大的信念感 #02 关于宝宝吃奶 35:19 一岁前宝宝生长曲线重要指标为身高、体重、头围 35:19 喂奶方式有按需喂养和按时喂养 * 儿科医生多建议按需喂养，但按时喂养对家长更省力，可根据宝宝反馈调整。 35:19 按时喂养如何调整 * 随着宝宝成长奶量会逐渐增加，如从月子里一顿 60 - 80 毫升，涨到 120 毫升，再到 150 - 160 毫升甚至更多 * 可根据奶量增加情况，适当拉长喂奶间隔时间，如从两个小时一喂，慢慢尝试拉长到两个半小时，过程中可通过哄玩分散宝宝注意力。 36:00 喂奶方式变化 * 辣皮经历了抱喂、躺喂、坐喂三种方式 * 从 6 个月开始，宝宝大动作发育较好，又因前一段时间老是容易吐奶，怀疑躺着喂消化不好，于是改为坐喂，使用带重力球和吸管的奶瓶，让宝宝能自己拿着喝，但初期家长仍需在旁照看，防止宝宝乱晃奶瓶。强调家长要多观察宝宝反应，适时调整喂奶方式。 #03 关于宝宝清醒时间 如何消耗精力、陪玩以及大动作发育 39:44 不同月龄发育需求不一样 * 宝宝清醒时玩耍内容与不同月龄发育需求相关 * 宝宝视力发育有不同阶段 41:13 大动作发育、精细化动作跟不上，不用太担心 * 个人认为对于宝宝精细化动作、大动作等训练不必太焦虑 * * 宝宝到年龄该会的技能自然会学会，父母家人对宝宝充满爱意的高质量陪伴更重要。 * 42:11 户外很重要！！ * 建议除恶劣天气（如刮大风、下大雨）外，都要带宝宝去户外，如公园、绿化好的小区等。户外的空气、湿度与室内不同，宝宝能听到各种不同声音，能充分刺激视觉、触觉、听觉的发育。 * 商场等人多、灯光多且嘈杂的室内场所不适合宝宝，且人员密集，在流感频发时易让宝宝感染疾病。 * 43:32 关于宝宝游泳经验分享 * 从宝宝 2 个月开始坚持游泳，2 个月时宝宝游泳有诸多好处，温热的水可促进肠胃蠕动，帮助防止肠胀气，宝宝在水中蹬腿活动量大，能消耗体力。 * 小月龄宝宝的游泳安全问题 关于宝宝的身体护理、体检打疫苗、生病看病等其他琐碎事情放在下期给大家分享，关于育儿还有什么想要讨论分享的欢迎大家评论区友好讨论（不用杠，杠就是你对）！

一眨眼，今天已经是大年初五了（早知道我就不眨眼了）！不知道大家这个春节过的都如何？ 荤仔这次回家努力社交、积极聊天，狠狠的刷新了一波小城八卦：关于家里长辈们的爱恨情仇，精彩到我辣皮全程听入迷！ 话不多说直接开听吧，为你们的过年假期再添把火，助点兴！（八卦不好剧透，所以这期shownote我就要偷懒了） 01:03 爱跳舞的二姨婚内心动，不洗脚的二姨夫哭哭啼啼 ~ 07:57 浪漫自由的三姨，打麻将打出露水情缘，被正妻抓正着！ 16:31 现实版《我的阿勒泰》，大舅变身纯情郎，被外地妹骗钱骗心骗所有！ 如果你们也有关于长辈们、中年人们的爱情八卦，🙋🏻‍♀️求分享评论区，我们瓜子准备好了！

老话说得好，有钱没钱回家过年！--but这话还是说给老人听吧！ 如今能让我们称之为“家”的地方，只有没有七大姑八大姨问候、糟粕习俗和原生家庭问题、真心喜欢舒服的地方，那才是我们心灵的家。于是，这个年咋过，由我们决定！ 01:10 小时候vs成年后，别嫌年味儿淡，我们要主动创造 04:44 内蒙、新疆、闽南奇特年俗大赏，美食赢钱好彩头 11:17 过年最讨厌年俗，发红包、表演节目这些糟粕啥时候能消灭 21:11 听我的，准备年货制造专属年俗带来的成就感不一般 我们超爱的过年新年俗：打麻将、放烟花、办年货，希望大家也能真心爱上，和家人过个难忘又开心的团圆年，有什么新年俗快来唠唠吧～ 难产姐妹花需要大家的多多支持，争取不断更💪

难忘今宵、难忘今宵～～转眼又是一年，如果用一个词总结24年，你的是什么？荤仔辣皮认真复盘，发现真还不是一句话能概括的，又哭又笑又感慨，总之又是很精彩的一年！ 00:49年度大事件，两个半吊子坚持做播客一年啦（撒花GIF 05:27播客教会我们的事儿：学会吵架、学会时间管理、学会表达…… 14:26辣皮年度大事件Top1——生娃当妈 21:58当妈是挑战、是学习、是修炼、是在崩溃与幸福中反复横跳 35:50荤仔年度大事件——慢慢变成很会生活、享受生活的人 41:24辣皮年度大事件Top2——和爸妈的和解、释怀 48:28 问题出现也不一定就要解决它，能力不所及就交给时间吧 51:17 年度遗憾，希望25年能补上，有期待才有希望 回顾完24年，只想说日子怎么过这么快哦！今年的我们变得更感性更柔软了，也在各种跌宕起伏的事情里修炼内核，尽管还有很多问题没解决，一切烦恼不快乐暂停，就等过年了！ 没野心但超认真的我们，25年依旧和大家一起红尘作伴，爽气有趣，给大家拜个早年咯 ！

荤仔的11月经历了一场突如其来的小手术，目前已经活蹦乱跳，但这次经历还是让人感触颇多，猛然回看，发现自己之前好幸运，也对人生有了进一步的认识。 00:20 惊魂一夜始末，荤仔人生第一次被推上手术台 05:16自己签手术同意书、麻醉同意书是种什么体验 06:37我宣布做手术，是最没尊严的事情，没有之一 12:10羞耻感、脆弱感，在一瞬间袭来也在一瞬间消失 16:08有些信任感，是过命的交情 21:56顶级孤独，一个人做手术，全世界只剩下自己 28:29生病手术之后，从身体到内心焕然新生 已经24年年末，不管这一年过得如何，都祝大家身体健康，平安健康大过于一切，借用张春女士的一句话：保住狗命，无所畏惧！

分手这件小事儿，结果是既定的，但理由是千奇百怪的，盘点我们听过看过的离谱分手理由，聊到直摇头，拜托！有些人编也编个像样的理由吧！ 01:07 理想的结束一段感情的方式 06:12八字不合、“克夫”，这玄学借口是真好用 11:20听妈妈的话，没北上户口不能嫁 17:12身边人的建议，要听更要判断 23:53谈婚论嫁阶段聊崩，25岁后恋爱的“大坎儿” 34:51生育话题，要聊在结婚前 37:39已婚渣男骗感情，分手还纠缠 41:43 非常合适但断崖式分手，不想再进入婚姻了 46:05不论怎样的结果，分手都值得一个正式的告别 54:40小彩蛋，朋友圈小作文大撕出轨渣男 聊完小结一下，分手这件事都有迹可循，不过如何结束和走出这段关系，自己可以决定，大家都还有听过或经历过什么奇葩的分手理由，来分享出来乐呵乐呵吧

辣皮和荤仔之前都在同一家MCN公司工作过4、5年，经历过MCN行业的鼎盛时期，也见证了这个行业的变化。 今天就想来一起聊聊MCN行业和百万博主背后的八卦！ 01:20 现在的自媒体博主的标签太细！ 03:53 MCN 不同平台 不同类型 不同风格 05:20 再小的MCN公司，都得有这些部门！ 08:06 百万量级博主的日程表有多忙？第一次看真的有被震惊到! 08:35 想当头部博主赚大钱？你得有顽强的意志力、强大的身体素质和心理素质 10:10 你以为博主只需要拍拍照片和视频，真的不是随便拍一拍！！ 11:34 作为头部博主背后的女人，我们的工作压力有多大？ 11:58 同事们的离职原因：大姨妈好几个月没来了、有乳腺结节 12:50 日更、追热点，想选题，自媒体内容创作者有多焦虑？ 16:46 自媒体人都有多爱GQ，就有多恨GQ！ 17:22 这个工作能带我们的好处也不少！ 20:13博主接广告这事儿，可太有得聊！ 21:51当博主有多赚钱？三五年买房很常见！ 24:06行业内的人觉得什么算是恰烂钱？ 26:06 行业风气再差，也总有爱惜自己羽毛的博主 27:20 如何辨别真心推荐？还是推广？ 29:03 行业内的人，看到这类推广绝对不会冲动购买！ 31:20 看过那么多博主的起起落落，我们觉得什么是天选博主？ 38:52对于今年自媒体博主和mcn行业的变化，我们的感受？ 大家对于这期有什么想讨论的，我们在评论区等你们啊！如果好奇我俩关注很久的私藏博主也评论区告诉我们，想听就安排！！

再见爱人4朋友们看了没？只两集就已经霸屏各大社交媒体了！虽然官方说没有剧本，但走向抓马、大爹遇小爹的各种言论，实在是让人忍不住激情开麦！！！ 01:12 杨子黄圣依- “扮猪吃老虎”夫妻 09:40巨爹和他的“金丝雀”，真觉醒还是互相成全 19:53麦琳李行亮-抠门老婆听话老公 23:34类母子关系的牺牲奉献，是会“反噬”关系的 29:14刘爽葛夕-L型人生怼怼夫妇 34:13手哥：婚姻生活不就是凑合吗？那可不是 38:01 离婚的决心是因为不爱了还是价值不对等了 41:42 婚姻十年，爱消失了怎么办 48:27预言家上线，节目中哪对儿会离婚，哪对儿是做戏 来来来，友友们，跳预言家环节，大家来投票，哪对会离婚呢？（仅供娱乐，抱着祝福的心态参与，也是积德行善哈）