闲者有贤 - 节目列表

【本期导言】 通过攀岩的体验，探讨了个人成长与面对挑战的重要性，强调了心理锻炼和自我超越的过程。 即使是重复的体验，也能通过不同角度的思考和行动带来新的领悟。在面对新事物时，建议倾听他人，但最终决策应由自己作出，这既关乎个人责任，也是培养自我认知和判断力的方式。 成长意味着试错、找到方向，同时认识到放弃也是智慧，为未来留出空间。外界声音需谨慎听取，找到真正对自己有用的信息，避免被无关声音干扰。 勇敢尝试新事物，享受生活，学会在挑战中做出明智决定，这对于个人全面发展和幸福感至关重要。 【本期关键词】 心理建设｜自主决策｜成长与试错｜风险管理｜挑战应对 【内容指南】 l 00:08 探索新运动与自我挑战的心路历程 l 07:50 攀岩初体验：专业指导与心理突破的重要性 l 11:56 运动中的认知负荷与心理安全感探讨 l 17:06 团队挑战与个人选择：环境对决策的影响 l 22:01 攀岩运动中的心理与策略转变 l 25:56 视野与判断：倾听他人与坚持自我的平衡 l 30:47 听取建议与盲从：个人决策权的重要性 l 34:43 运动中的鼓励与个人边界：反思与自我成长 l 39:04 攀岩时信任教练与朋友的决策考量 l 42:22 攀岩与人生决策：交出决策权的思考 l 44:10 面对非专业建议：保持创新与独立思考 l 47:57 如何选择性听取建议，避免外界干扰 l 52:14 人生决策与自我认知：如何筛选有效建议 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心

一个人旅行，不是为了逃离生活，而是给自己一点时间，安静地和自己待一会儿。 【本期导言】 有些时候，我们想要的不是去很远的地方，而是暂时离开人群，和自己待一会儿。 这一期，我们邀请到了老朋友 Baby，和我们一起聊聊他的一个人旅行。 从 2017 年第一次独自出发开始，那一趟旅程，慢慢变成了一场持续多年的、关于生活、关于情绪、也关于自我的对话。 从最初的疗伤与不安，到后来逐渐享受独处带来的平静与自由， 一个人的旅行，并没有解决所有问题，却在不同的人生阶段，陪他走过了一段又一段路。 如果你也曾好奇： 一个人上路，真的会很孤单吗？又或者，它只是让我们有机会，更温柔地靠近自己—— 希望这一期的聊天，能陪你安静地听一会儿。 【关键词】 一个人旅行｜孤独与平静｜自我复原｜人生阶段｜生活节奏 【嘉宾Baby一个人旅行照片】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台： 小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 * 【2025年的我们】 Jacky：不把鸡蛋放在一个篮子，勇敢探索新的路 Maggie：Stay hungry stay foolish 【2026年的期待】 Jacky：勇敢地走出去，大胆地去尝试自己感兴趣的事物，让自己再一次的年轻起来 Maggie：向前走，答案在时间里 * 【本期导言】 本期节目是一次深入、真诚的年终心灵对谈，聚焦于个人在2025年的成长回顾与内心探索。 通过分享个人故事与细腻感悟，探讨在时间流逝中如何保持感知力、实现自我和解，并构建更有意义的生活。同时这是一场温暖而富有智慧的内观之旅。真正的年终总结不在于罗列成就，而在于觉察时间的质感、确认成长的痕迹、学会与自我温柔相处，并在关注健康与持续学习中，积蓄面向未来的内在力量。最终，一切指向一种更从容、更清醒、更忠于自我的生活哲学。 【本期关键词】 自我成长｜时间感知｜健康投资｜自我和解｜生活感知 【内容指南】 00:08 2025年终总结：中年对时间的深刻感悟 03:14 2025年的美好瞬间：感知世界的升级 11:18 梦境与出国旅行的心理暗示探讨 14:59 珍爱生命与自我健康意识的重要性 23:01 睡前阅读与香薰：促进放松与梦境影响 28:57 读书与健身：坚持的力量 36:52 探索未知与保持好奇心的力量 43:14 随心而动：与自我和解的人生哲学 47:04 从害怕松懈到享受松弛：自我探寻与和解的旅程 51:25 寻找人生节奏与自我和解 01:00:46 遵从内心：精神支柱与生活哲学 01:06:36 与长辈观念差异的和解之道 01:10:03 面对亲情关系中的困扰与解决之道 01:11:35 2025年最值的投资：健康与自我提升 01:16:03 自信与满足：个人成长与生活状态的肯定 01:26:04 2025年的希望与耐心：静待花开 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心

【本期导言】 中年独居，看似自由，却常常被最小的生活琐事击中：吃不完的食物、凑不满一桶的衣服、突然用完的纸巾、坏掉的家电、忘缴的水电费……它们像在提醒我们：一个人的生活，需要自己扛下所有细节。 本期，我们聊聊这些「独居崩溃瞬间」，以及在独自生活的繁琐里，如何找到稳定、自洽和一点点幽默感。 【本期关键词】 中年独居 ｜生活琐事｜安全感｜管理焦虑｜微小生活心理学 【内容指南】 00:00 独居生活琐事：洗衣机漏水引发的烦恼 05:28 面对家电故障与个人技能局限的心态调整 13:16 独居者洗衣服的效率焦虑与解决策略 20:39 独居者如何解决饮食单一与食物浪费问题 25:02 独居者如何通过囤货建立安全感 34:17 独居者如何在生病时创造便捷康复条件 37:12 独居者药品管理与安全意识 52:42 独居与合住：生活方式的选择与责任对话 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心

【本期导言】 随着年龄增长，我们在社交习惯上出现了显著变化。年轻时倾向于选择KTV、桌游或夜店等喧闹场所聚会，而现在更偏好在安静的家庭环境中，与朋友进行深入交流。 本期节目我们分享了邀请朋友到家聚会时的考虑因素，包括与朋友的亲密程度、生活习惯的兼容性，以及对礼物的期待等。 同时，随着年龄的增长，我们更加珍视能够深入交流和维系友情的机会，并对社交互动中的安全性和私密性表现出更多的关注。 【本期关键词】 朋友聚会 社交礼仪 边界感 深度对谈 【内容指南】 00:08 中年人社交方式变迁：从热闹场所到家中聚会 03:53 朋友聚会与个人边界：在家聚会的考量与准则 07:52 朋友间最高礼仪：家宴 10:17 朋友到访与生活习惯差异的困扰 14:29 深度对谈与友谊质量提升 20:58 小范围聚会与个人卫生习惯的偏好 27:48 回忆与反思：年轻时无拘无束的聚会与现今的边界感 32:52 中年社交与年轻时的差异 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心

【本期导言】 在《新闻女王2》的后半程，我们看到的不再只是新闻行业的腥风血雨，而是现代社会的真实切片： 一个“意义饥荒”的时代，晶耀学院用“疗愈”包装控制； 一个充满焦虑的时代，3U 园区用“机会”包装陷阱； 一个讲述真相的行业，却被资本、流量与政治力量不断重写叙事； 一个掌握资源的女人，却在生死时刻才重新夺回自己的名字。 这一期，我们想聊的不是剧情，而是—— 为什么我们都生活在这部剧里？ 【本期关键词】 意义饥荒（Meaning Crisis） ｜情绪独居时代｜媒体与资本叙事权｜AI × 专业判｜女性身份与自我命名 【内容指南】 00:00 《新闻女王》剧情深度解析：角色目标感与社会议题 一、特别剧情讨论 1. 晶耀学院 02:11 情绪独居时代下的心理操控与警惕 04:05 心理疗愈与控制：辨别真伪的关键 10:08 精英为何易受邪教吸引：情绪需求与自我要求的矛盾讨 25:50 心理学与邪教的区别：目的、依赖与质疑 三个关键问题——谁在负责、世界是否被缩小、能否质疑 30:18 信仰与心理疗愈：自我对话的力量 二、3U园区诈骗案 33:31 反诈宣传的深度教育，以及媒体与司法机关如何协作对抗 高薪陷阱、虚假招聘、杀猪盘三种常见诈骗手段 39:27 AI+专业人的力量：新时代的“猎人”与“猎枪” 三、剧情留白：Kingston 为什么似乎可以全身而退？ 50:07 Kingston职场规则与资本运作的反思 四、重点人物讨论 1、方太： 56:11 方太患癌揭示养老与医疗机制改革需求 01:03:12 从方太 到 方罗丽嫦：自我价值"的终极追求吗 2、唐芷姚 01:11:19 代表了网络乱象与资本操控 【本期金句】 * 意义比事实更强大 当一个组织让你感觉‘我属于这里’，你就会害怕失去它，不但不会质疑，反而会自动美化、辩护、对抗外界。” * 邪教利用的不是无知，而是痛苦 当一个人处在情绪最脆弱、最混乱、最无助的阶段，他最缺的不是答案，而是意义，而邪教利用的正是这种痛点。” * 方太的觉醒，不是关于权力，而是关于名字 她想要的不是权力，而是能在历史里留下‘罗丽嫦’这个名字。” * 电诈无法根除，因为它命中了现代人的空心 “电诈之所以屡禁不绝，根源在于它精准命中了现代社会普遍存在的精神空虚与生存压力。它不仅是法律问题，更是社会心态问题。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

🪧本期广告植入样版如下时间线，超自然，超丝滑。如有商务需要，请联系我们。🤩 零食类：28:35-34:20 床品类：43:48-49:15 服饰类：53:00-57:00 保健品类：56:24-57:00 Movefree（顺嘴回馈） 【本期导言】 本期节目分享了我们对冬天的感受和体验，以及如何应对冬季生活的建议。 尽管成都冬天阳光稀缺，但阳光的到来仍能带来惊喜与温暖。 冬天的饮食的非常重要，如喝汤和食用热食，这些习惯不仅帮助抵御寒冷，也成为冬天的仪式感。 此外，一些生活小改变，如更换床上用品和选择舒适的睡衣，这些都能让冬天的生活变得更加惬意。 关注生活细节，提升生活质量。 【本期关键词】 冬日美食 养生 生活小妙招 幸福感提升 追求品质生活 人生心态转变 【冬日美食推荐】 * 老妈蹄花汤 * 豌豆尖丸子汤 * 四川香肠 （*网图转载，如有侵权，联系删除） 【内容指南】 00:08 成都冬日体验与健康养生分享 04:56 四川冬日美食：猪蹄汤的多样做法与温暖记忆 10:43 川味记忆：豌豆尖、耳菜与水煮菜的美食探索 16:01 家乡香肠：冬日里的味道记忆与乡愁 22:28 可乐苹果姜汤：冬日温暖热饮的神奇功效 27:31 零食诱惑与健康困扰 36:42 冬季整理冰箱与提升居住舒适度 46:24 中年生活品质提升：从外在到内在的转变 52:16 保暖时尚：冬季护膝与头暖心得分享 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 《新闻女王2》这部剧早已超越了第一部的职场宫斗，它升级为了是一面镜子，照见了在资本狂飙、AI焦虑和职场生存战中，我们每个人的影子。 但是，我们不是资本巨头，我们作为普通人也不像man 一样手持口碑、强专业、曾经美好的履历，在行业的不可替代性。 所以，本期内容更多是以普通人的视角，去探讨我们从句中看职场、看行业变化、寻求生存的一线希望。 【本期关键词】 资本博弈 ｜AI焦虑｜职场生成｜野心正义｜个人IP 【内容指南】 00:00 《新闻女王2》剧情吐槽 03:38 资本介入与现实冲击：kingston 空降高管、高管遇事全身而退 一、AI & 资本&个人 09:24 AI投资与媒体变革中的资本逻辑 13:15 AI与人类职业的共存与竞争 17:42 AI与人类能力的边界探讨 26:42 AI窃取个人IP与平台治理责任 二、职场生存法则 30:14 Man姐等风来的艺术，换细分赛道 34:30 Cathy强者心态与职场隐忍，换岗位换视角 38:46 张嘉妍拥抱变化，不下台桌 42:11 职场新人小天的小人物逆袭 三、普通人的坚持和野心 45:01 内容创作者在算法与流量下的价值与困境 48:41 不给野心贴负向标签 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 一则关于49岁堂哥突然离世的短视频，在全网掀起了一场关于人生意义、成功标准与家庭期望的深刻讨论。他是别人眼中的‘失败者’，却也是许多人内心深处的投影。本期节目，我们将从这条视频出发，探讨我们为何如此热衷于评判他人的人生？社会对‘成功’的单一叙事如何绑架了我们的自我价值？在家族期望与个人选择之间，我们又该如何自处？让我们一起走进这场关于生命、失败与尊严的对话，尝试找到属于自己的人生答案。 【本期关键词】 堂哥文学 成功与失败的定义 家族期望与个人选择 人生意义 中年焦虑 自我价值重建 【内容指南】 00:08 49岁堂哥离世引发的共情与反思 03:10 如何定义人生成功与失败：堂哥的人生标签 06:39 非标准人生与社会评价的反思 14:34 家族期望与个人选择的冲突 19:57 亲戚‘关心’背后的真相与反思 22:30 从学霸到负债累累：社会评价与个人命运的变迁 27:25 成功叙事与失败现实：创业潮中的光与影 31:37 家族荣辱与个人命运的反思 40:25 中年定义人生：过程导向与结果导向的较量 46:47 堂哥故事：努力与时代红利的反思 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

1. 撇清责任，不是变冷漠，而是学会为自己负责。 2. 帮别人是情分，不帮是本分。 3. 成年人的清醒，是懂得在情感和风险之间划界。 * 【本期导言】 在中年之前，我们总习惯通过“帮别人”“替别人承担”来证明自己的价值。可在一次次被误解、被连坐、被消耗之后，我们终于开始明白：真正的成熟，不是对谁都好，而是学会清楚地说“不”。 这期节目，从健身房的一个小插曲出发，聊到了职场背锅、家庭边界、社会信任危机——为什么我们开始“撇清责任”？这是变冷漠了吗？还是学会了理性与自保？ 在“帮”与“不帮”、“情分”与“本分”之间，我们正在找到一个新的平衡点——清醒地守住自己的责任边界，也让善意更有分寸地长久存在。 * 【本期关键词】 责任边界｜中年清醒｜风险自觉｜理性善良｜社会信任危机 * 【内容指南】 00:00 中年后的清醒抉择：健身房插曲引发的责任意识 09:22 从盲热心到理性拒绝：个人成长与责任认知 13:38 职场中帮与被坑的反思 18:41 热心助人与责任承担的边界 21:58 信任危机下的社会行为与自我保护 25:57 家长因孩子意外死亡将责任推至多方 32:32 理性善良与自我保护：现代助人方式的转变 35:58 领导过度干预与下属成长空间的冲突 46:56 中年生活哲学：从加法到减法的转变 52:24 中年后的责任复位与清醒生活 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目内容聚焦于社交媒体分享行为中的边界问题，特别是分享内容时是否应得到他人的尊重以及如何处理这种尊重。 以一个短视频内容为例，探讨了在朋友圈转发和分享时的困惑与尴尬，进而深入讨论了人际关系中边界感的重要性。 【本期关键词】 关系边界 尊重原则 亲密认同 分享欲 关系对齐 【内容指南】 00:08 朋友圈分享引发的边界感争议 04:15 人际交往中的亲密界限与沟通误解 08:43 亲密称呼引发的消费者心理反应分析 10:59 分享与尊重：社交互动中的边界感探讨 19:59 分享与独占：独特个性与社交互动的矛盾 22:34 社交圈中的模仿与尊重 27:24 人际交往中的分享欲与独特性追求 31:16 对非正式亲密称呼的抗拒与社交场合中的表 38:23 人际交往中明确底线的重要性 42:31 中年烦恼减少与理解他人分享行为的边界 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

真正的善良，不是共情一切，而是懂得何时收回。 请把你的温柔，留给值得的人，也留给自己。 * 【本期导言】 在这个被信息与情绪裹挟的时代，我们感受到的疲惫，往往不是来自生活本身，而是来自“感受太多”。 本期，我们聊聊“共情疲劳”——当善良成了负担，如何让自己不过度透支？ 学会在共情中保持边界，把温柔留给值得的人，让感受重新成为力量的来源。 * 【本期关键词】 共情疲劳｜心理边界｜助人情结｜自我能量｜反移情｜善良的限度 * 【内容指南】 00:00 共情疲劳：指在信息爆炸时代，人们因过度共情他人而产生的心理疲惫感。 04:53 共情能力与情绪释放的重要性 11:47 心理咨询师的职业倦怠与共情疲劳 14:48 助人情节与共情疲劳：职场中的矛盾心理 19:03 共情与职业情感：长期工作关系的影响 24:20 共情与实际行动的差距 28:12 过度共情与表演型善良：社交媒体评论中的道德感与实际关怀 34:15 共情与边界：职场关系中的情绪管理 47:52 共情与行动：转化情绪为善意的力量 52:07 通过自我觉察练习识别情绪状态 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。