闲者有贤 - 节目列表

🎋【竹林雅集】系列 来竹林，做贤者，品茶论道，互通有无。 和朋友一起轻松交流，彼此分享，实现互助和共赢。 🎙️ 本期节目适合：计划国庆出行、喜欢历史文化、对非洲旅行感兴趣的你！ 内容亮点速览 🏜️ 缘起土耳其转战埃及：因土耳其物价飙升，临时改道埃及，开启一场意外惊喜之旅 🏛️ 金字塔震撼体验：虽早有预期，亲眼所见仍叹为观止，近距离触摸千年巨石 🚢 尼罗河夕阳帆船乌龙事件：船夫临时加价、路线变更，一场沟通不畅的冒险插曲 💊 旅行必备药品提醒：蒙脱石散成“救命神器”，自来水刷牙竟引发腹泻 🕌 神庙探秘：阿布辛贝的光影奇迹、康翁波的双神设计与回声现象 🍉 饮食与物价观察：火锅底料成最佳慰藉，热带水果便宜到惊人 💡 文化对比与旅行贴士：小费文化、建筑避税现象、安全心态调整 听完记得在评论区分享你的旅行趣闻哦~ ✈️【飞行嘉宾】 程程：旅行达人，来自湖南长沙，游历了国内外100+座城市。 【本期导言】 程程原计划前往土耳其旅行，因当地经济状况不佳，物价上涨，改道去了埃及。 在埃及，尽管遭遇了骗子等小麻烦，但历史遗迹与文化深深吸引了她，尤其是金字塔的壮观让人大开眼界。埃及的饮食与物价相对便宜，为旅行增添了实惠。 旅行中，观看尼罗河夕阳的体验虽有小尴尬，但埃及的独特魅力依旧让这次旅行充满回忆。 本期节目中程程给我们分享了埃及旅行可能遇到的挑战，同时也凸显了其不可错过的文化与自然景观。 【本期关键词】 埃及自由行 金字塔 尼罗河夕阳 旅行避坑 文明古国 国庆旅行灵感 小众目的地 旅行故事 【内容指南】 - 00:00 机缘巧合：为何放弃土耳其选择埃及？ - 04:32 金字塔近距离体验与建筑避税奇观 - 10:01 旅行必备药品与卢克索热气球遗憾 - 13:14 阿布辛贝神庙：太阳光与拉美西斯二世的智慧 - 17:09 康翁波神庙：双神崇拜与回声之谜 - 21:46 埃及饮食体验与超高性价比物价 - 25:20 尼罗河夕阳帆船“坑爹”经历全记录 - 32:56 旅行戒断反应？不存在的！下一站：非洲动物大迁徙 【美景欣赏】 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 从年少时的疯狂，到中年的理性，本期我们聊追星背后的动力：认同、慰藉与成长。 追星不是迷恋某个人，而是照见我们想成为的自己。 【本期关键词】 中年人追星 认同感 理性成长 精神慰藉 诗与远方 vs 面包现实 【内容指南】 00:00 Maggie的打脸时刻：陷入短剧模式 * 年轻时，我们也追星 08:55 偶像剧、青春疼痛文学对青春期情感与价值观的影响 19:43 追星行为的反思与影响 27:23 曾经追星来带的好处：创造青春文学，增强家庭情感的纽带 31:43 追星行为带来的：家长理解的鸿沟、潜在风险、心理需求 40:31 追星行为与个人成长：从偶像崇拜到自我提升的转变、青春文学启蒙与写作习惯的养成 * 中年人后，我们仍然追星 47:09 中年人的追星对平淡文字的共鸣与感悟 50:42 音乐与情感共鸣：从歌曲中寻找生活力量 53:27 理性追星：从作品支持到精神支柱 * 我们追过的星 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 * 在现代社会，信息过载成为普遍现象，对个人心理状态和社会行为产生了显著影响。人们面对海量信息时，常感到焦虑，担心错过重要资讯。 * 本期节目探讨了如何在信息爆炸中保持内心的平静和有效信息处理。强调了信息筛选与批判性思考的重要性。 【本期关键词】 信息过载 短视频 焦虑 辩证思维 独立思考 【内容指南】 00:08 信息过载：科技发展下的焦虑与应对 03:35 短视频成瘾与信息过载的挣扎 06:35 短视频与传统媒体的信息获取方式对比 10:40 信息获取习惯与新闻时效性的权衡 15:56 信息获取与处理策略：减少干扰，精准定位 23:59 面对单一观点博主的困扰与辩证思维的探 34:38 过多选择引发的决策焦虑与生活效率降低 37:30 信息过载与选择焦虑：购物与餐厅选择的困扰 51:50 信息过载时代下的输入与输出平衡 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

✨三十而已，不是句号，而是人生真正的起点。 ✨ 低谷是转折的伏笔，触底才能反弹。 【本期导言】 30岁，是很多人心里的坎。有人说“三十而立”，有人说这是“土星回归”的人生节点。其实，29.5岁到30岁的前后，不仅是一个数字上的变化，更像是一场关于自我觉醒、勇气和主动权的成人礼。 在本期节目里，我们将一起回顾那些高光与低谷的人生曲线，聊聊转折背后的力量：从自卑到自信，从盲从到清晰，从被动到主动。你会发现，所谓的“而已”，恰恰是“才开始”。 【本期关键词】 人生曲线图 三十岁 转折点 心态 【内容指南】 00:00 29岁人生转折点：土星29.5年的公转周期与人生节点的关联 01:37 Maggie的人生曲线图 21:34 Jacky三十而立前的焦虑与成长 28:43 30岁后的自我觉醒与职场转型，以及反思消费习惯与建立存钱意识 44:03 朋友圈净化：质量胜于数量 48:32 掌握人生主动权：从被动接受到主动规划的转变 54:23 心力管理与人生路径选择：在能做、想做与做得好之间找到路径 58:42 29.5岁：人生转折点与自我充电 相信当下是最重要的时刻，每个人的人生都会在恰当的时间开花结果。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

* 感谢【 好望水薏米水 】对本期节目的支持。🎉 /粉丝福利/ 🎁评论区抽取幸运听友，获赠【好望水薏仁水】一整箱，快来分享你的故事吧！ 【本期导言】 本期节目探讨了中年职场人士面临的挑战，特别是工作失去意义和控制感时的危机。 揭示了中年人在职场中感受到的焦虑、倦怠和不确定性。鼓励面对职场挑战时保持积极心态并采取行动。 【本期关键词】 中年职场 存在危机 失业 目标感 副业 【内容指南】 00:08 中年职场危机：意义与控制的追寻 01:56 中年职场人面对失业焦虑与职业迷茫 08:43 职场困境与个人抉择：中年人的焦虑、倦怠与拖延 13:41 职场生存策略：熬与离职的选择 19:33 面对职场变动与年龄挑战的职业转型 22:59 面对生活变故：心态调整与开源节流的智慧 28:22 兴趣爱好如何转化成副业收入 32:43 中年职场转型的挑战与行动成本分析 34:56 如何在职场中定义自我与应对PUA 41:23 职场挑战与个人价值探索 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 在快节奏、标准化的生活和工作里，我们常常像机器一样运转，慢慢失去了鲜活的自己。所谓“活人感”，并不是时时刻刻保持快乐，而是允许自己真实地哭、笑、愤怒和冲动，让生命力流动起来。 什么是“活人感”？为什么我们会丢失它？又该如何在日常的细节里，把它找回来？ 【本期关键词】 活人感 死感 生命力 班味儿 空心人 低欲望时代 【内容指南】 00:00 ‘活人感’是什么？ 02:35 Jacky主播经历：追求活人感而非死板模仿 07:40活人感是真实表达与情感共鸣 13:55 标准化工作下的创造力压抑与职业倦怠 24:52 现代工作情绪劳动，逐步消耗我们的活人感 28:06 仪式感的动作帮助我们切断“死感”模式，避免将负面情绪带入日常 34:43 活人感并非仅限于快乐，而是包含丰富情绪的表达 39:05 细节中的幸福：从五感出发，捕捉生活瞬间的方法 43:43 增强人际互动来恢复‘活人感’ 48:16 避免完美主义，提升自我实现需求，达到内心的平衡与满足 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目探讨了学习的意义，不仅限于青少年阶段，尤其强调了中年人群通过持续学习实现个人成长和精神超越的重要性。学习不应仅追求文凭，而应是享受过程、应对社会快速变化、提升个人核心竞争力的手段。同时，强调了学习过程中的挑战与乐趣，以及成就感的获得。 学历虽重要，但持续探索世界、了解自我才是学习的核心价值。 【本期关键词】 学习目的 文凭 技能 张静初 动力 兴趣 成就感 学历 【内容指南】 00:08 学习的目的：从文凭到个人成长的转变 01:32 明星结业而非毕业：学历与经历的价值探讨 05:06 从被动学习到主动学习：成长中的认知转变 09:25 成年后学习与基础教育的区别 14:27 学习目的与社会标准的转变 23:01 家长对孩子教育的反思与成长 28:23 中年人学习：心理疗愈与精神建构 31:59 适应时代变革：中年人持续学习的重 45:44 学习与批判性思维：拓展人生体验与独立思考 52:58 学历与持续学习：重塑人生的价值 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 在职场、生活、人际关系里，我们总会有“想太多”的瞬间： 合作方延迟打款、同事不回消息、朋友一句话引发无数内心小剧场……这些情景，你是不是很熟悉？ 为什么我们会这样？它背后的心理机制是什么？又该如何让这些过度预设、不必要的焦虑，变成推动行动的动力？ 【本期关键词】 想太多 成长 人际关系 焦虑 内耗 【内容指南】 00:00 成长阶段与过度思考的关系 01:49 合作方账单结算延迟：引发焦虑、相互理解、尊重底线 12:24 工作环境中信息回复习惯与文化差异 15:42 优先级不一致引发的工作矛盾与解决策略 24:14 过度准备与适度焦虑 27:47 面对压力与焦虑的心理调适 32:36 短视频创作：追求理想与接受最差结果 46:00 真诚与做自己的价值：短视频时代下的个人品牌建设 51:32 面对‘想太多’：沟通与理解的桥梁 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目中，Jacky和Maggie分享了个人成长过程中被重要话语点醒的经历，这些时刻深刻地影响了他们的人生观、世界观和价值观。 如何在不同生活阶段接受并反思外界信息，这些信息如何促进个人成长。 面对生活挑战，勇于探索自我，通过持续学习和反思促进个人成长和发展。 【本期关键词】 人生观 价值观 世界观 草台班子 职场 权威 反思 成长 【内容指南】 00:08 人生中被一句话点醒的经历 01:35 从敬畏到理解：世界就是一个巨大的草台班子 07:27 职场述职中的荒谬评价与权威的误区 11:26 职场心态与人生即兴表演 16:15 职场启示：‘SoWhat and Why Not’的勇气与改变 18:05 领导的一句话改变了我的职场心态 22:12 职场成长：从被低估到自我认知的觉醒 24:25 男人不要常说穷：自我暗示的力量 28:53 职场成长：从抱怨到自信的转变 32:14 自信建立：面对权威和财富的自我审视 40:27 通过反思和尝试挖掘个人潜能 44:47 勇气的来源与自我探索 47:15 从隐形者到自我表达：挖掘内心潜力的重要性 51:58 自我与他人世界的边界与成长 57:32 成长中的领悟：被点醒的瞬间 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 一个人住，最怕的不是孤单，而是生病时没人知道、出事时没人发现。本期我们聊聊独居生活的真实处境：从安全预案、生活自理、社交连接，到如何建立自己的节奏与仪式感。不论你是初次独居、自由职业者，还是资深“独处玩家”，我们都分享了亲身经验与实用 tips，帮你活得更安心、自在、有温度。独居，不是将就，是和自己生活的练习。 【本期关键词】 独居 安全 情绪 仪式感 孤独 【内容指南】 00:00 独居生活：安全、情绪管理与幸福时光本 04:16 独居生活中的健康安全预防措施 10:38 独居女性的安全生活小技巧：居住环境、陌生人防备、隐私保护 22:06 独居生活中的自律与高效习惯 24:32 独居生活中的清洁习惯与技巧 32:31 独居生活：自由与烦恼的平衡 38:18 独居生活：孤独感与精神自由 44:49 独居生活：寻找自我节奏与掌控感 51:34 独居生活中的环境变化与幸福感提升 58:17 独居生活：从安全到精神提升 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目深入探讨了对“优秀”这一概念的追求及其对个人成长的影响。 真正的优秀可能超越了社会定义，指向内心深处的幸福与满足。生活中的快乐与幸福感远比外界的认可更为重要。关注追求过程中的体验与成长，而非单一结果，可以实现更加深刻和内在的个人满足与发展。 【本期关键词】 优秀 自我成长 反思 自我评价 职场评判 【内容指南】 00:08 为什么我不再追求优秀了 04:05 反思童年：优秀标签的内心负担 08:04 童年追求优秀与真实快乐的矛盾 11:32 80后与10后的教育观念与追求优秀标准的差异 15:52 偶像剧到职场：对优秀的重新定义 25:53 职场竞争到自我认可的成长转 34:49 创业失败中寻找自我成长对话 38:33 重新定义优秀：从外在认可到内心笃定 47:15 追求优秀到追求生活的精彩转变 51:39 数据焦虑到追求自我认可的转变 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 你还记得小时候的暑假吗？西瓜、凉席、邻里串门，小霸王和新白娘子，都是夏天的味道。那时的快乐不靠出国游学，也不靠空调WiFi，而是一整个下午的百无聊赖与胡闹嬉笑。长大后，暑假成了别人的节日，我们却再也回不去了。今天，就让我们聊聊那个“又热又长、却自由得发光”的暑假。 【本期关键词】 暑假 回忆 童年 中年人 【内容指南】 00:00 中年人暑假回忆：从漫长时光到百无聊赖，邻里间的亲密与快乐 06:25 回忆暑假作业与早起看电视的童年时光 10:38 儿时暑假游戏、友情的纯粹 16:08 童年友情与矛盾的小团体生活 23:17 童年的冒险充满了乐趣，也让我们感知了危险 30:39 回忆与现代孩子的暑假对比 33:55 回忆童年危险游戏不就是我们现在的成人竞技游戏？ 37:12 儿童风险意识的培养与成长经验 42:20 儿时暑假的味道 50:53 怀念旧时光，因为那是简单的快乐 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。