新年第一期我们做了点不一样的事——我们征集了听友的案例，收到了不少投稿，最后选了四位伙伴，今天在节目里一起聊聊他们的情况。 这几位背景各不相同，前三位的共通点都是有了3到6年的工作经历，到了某个平台期，想搞清楚接下来该怎么走。 我们会结合他们的才干测试结果、过往经历、还有他们提的问题，聊聊我们的看法。不一定给出标准答案，更多是提供看问题的角度。 也欢迎正在听的你，看看这几位的故事里有没有自己的影子。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:41 行动力极强，但“找工作异常懒惰和被动” 08:37 “这两年找工作变得魔幻” 10:02 “只要被当下任务裹挟着在现在的池子里，就没办法换到其它的泳池” 14:44 什么样的人尤其不喜欢“被挑选被支配被安排”？ 19:01 创业7年适合去大厂吗？ 30:31 这样的人可能“通过不错的面试表现进去了，但进去之后会把自己缩在一个壳里” 33:34 如何更好地gap？ 43:37 《随他们去》 48:39 如果执行力才干普遍不突出，可能你适合走成长更快的路 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） 小C的盖洛普才干排序： 小K的盖洛普才干排序： 小Y的盖洛普才干排序： 小A的盖洛普才干排序： #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 从一个被DEEPSEEK鉴定为INTJ的INFP说起 07:39 “INFP好像特别认同MBTI“ 12:50 有的人喜欢测评结果中的自己而有的人不喜欢，这跟什么有关？ 29:19 AI介入家庭成员之间的关系张力分析 32:25 为什么有时候AI嘴很犟，就是不改它的判断 34:46 “这个测评能测出他是孔雀，但测不出他是一只理想主义的孔雀” 40:41 以前大部分职场没有把人当人看，现在越来越多的职场人期待主体性被尊重，而不是用职业性格测评来划分的不同工具 43:05 性格测评能帮我们找到自我认同吗 45:37 我们对突出才干和弱势才干的心态 52:29 特质被命名也是种自我确认 54:53 我们如何理解和感受自己的适应才干或者缺乏适应才干 59:04 有些才干可能更能指示恒定特质 60:49 人一生都在定位自己 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 低谷期的人多起来了 05:25 有多少人“没有巅峰过，一直在低谷”？ 07:51 低谷期为何而来，或我们如何解释它 11:54 职场中导致“身心耗竭”的因素有时是隐形的 14:27 “歇一段再找工作”，会不会越歇越没有能量去找工作？ 17:18 “未来最值钱的是一个人的好状态” 20:30 自卑、自我怀疑是很多年轻人常态 24:04 有人适合把问题拆解然后一个个去解决 27:55 补偿性自娱，报复性熬夜，可能是虽不好但有用的续命法 31:44 巨大金钱损失后如何复原 33:13 把你的痛苦说出来，就会好一些 35:51 关于跟AI聊天，以及有时一个人能给你的安慰的角度，是AI给不出的 43:57 “当你参与到一些真正的社会活动中去的时候，那个伤痛可能就被稀释了” 47:42 “狗屁工作密集的时候，我发现自己无师自通开始学会说段子” 51:47 怎么面对低谷期的朋友和家人 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 舒扬发现朋友之间已读但不马上回复反倒代表关系的安全和信任 03:36 你愿意公司内部的即时通讯软件有显示“已读”的功能吗 07:39 薛毅然分享三个案例：已读晚回、已读懒回、已读见面回 13:44 “稍等” 14:23 赵楠有时因为信息集中来而忘记回复 18:32 工作大群中的瀑布流信息 22:39 看到信息后要不要马上回“收到”？ 26:00 我们面对“未回”，脑子里发生的推理 29:01 面对那些一直没有被回复的消息…… 32:09 你会如何对待不太熟的人的突发消息 34:07 如果下属不回收到，如果恋人不回信息…… 39:35 不正面回应和敷衍的已读乱回，以及“没读全”和“整顿职场”的已读乱回 45:19 群聊里的发疯文学和发散文学，以及最近出现的“发AI文学” 51:34 “最近这些年，上班要看的字越来越多” 57:03 已读不回和已读乱回，哪个让你更难受？ （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 “我的休息是有前提的” 05:34 忙里插针的休息，是休息吗？ 07:06 “以前我连轴转地玩、连轴转的工作，我不会休息” 11:18 不同人的休息是不同的含义 13:37 睡觉前刷淘宝和睡觉前听书，哪种对你是休息 15:20 没有被安排的时间表才是完全的休息吗 19:20 换脑子/不想工作的休息才是休息吗 21:27 外出旅游你会尽量少看手机吗？ 23:34 刷手机负罪感和休息羞耻 27:25 “为什么越来越不想旅游了” 39:03 休年假休出心理阴影 43:23 为什么休息这么难 51:37 觉察到自己需要休息和找到当下适合的休息方式 56:38 把休息写进日程表 59:23 告诉别人“我需要休息” （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

上一期我们的主题是“原生公司创伤”，播出之后，收到不止一个反馈，提到认为自己的“职场伤痛”跟原生家庭有关，有人说“分不清自己的创伤到底来自原生家庭还是原生工作，只知道每天都很痛”。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 处理人际关系不客观和没弹性，可能有原生家庭烙印 05:25 三种职业的父母，孩子最容易有压迫感 06:15 三种跟父母的关系模式 12:54 过度强势的支配性父母和过度焦虑的唠叨型父母 15:19 “领导站在我身后，我就不会工作了” 20:42 “从小绕着长辈走，中学绕着班主任走” 23:17 “从小住平房，邻里之间很近，知道怎么跟长辈链接” 26:14 另一种原生家庭的烙印是“人一定要靠自己” 30:14 舒扬总结跟上司走得近的两种职场人类型：照顾型和掠夺型 37:07 同时期的两个下属，“有距离”的下属让薛毅然感觉工作起来更愉快 41:23 跟上司亲密无间、啥都能聊，跟原生家庭的氛围有关吗？ 49:47 疏离、逃避的行为模式可能跟父母的期待带来的压力有关 52:03 虽然天生敏感，但家庭氛围让薛毅然完成了脱敏训练 53:58 父母是成功人士和非成功人士的家庭，对人有影响吗？ 58:12 回应听友提问：我的自主动机很强，该怎么规划职业？ （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） 提问听友的才干排序分布： #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

最近社交媒体上开始出现一个词，叫做原生公司创伤，指的是年轻人毕业后，在自己从事的某一份长期工作中（不一定是第一份工作，但往往是时间比较长、负面记忆深刻的工作），挥之不去的负面体验。这个词沿用了“原生家庭”的概念，因为有很多人发现，就算自己离职多年，这份工作的组织环境会像原生家庭一样，塑造个体的职业认知与行为模式，负面影响可能长期延续到后续职业生涯。 我们在听友群发起了这个话题，不仅问大家有没有觉得自己有这个创伤，还问了大家是怎么看的，觉得自己有过或正在有的创伤是特殊的，还是普遍的，是跟自己的个性特质有关，还是跟过去的经历有关。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:47 “处理不好跟父母的关系，所以也处理不好跟领导或权威的关系” 07:41 “我的家庭从来没有限制我，我在职场就是不断去试我的能力边界和组织对我的包容的边界” 13:14 “男生灵活很多，女生都太乖了” 17:12 讨好又逆反VS不讨好但合作 23:21 跟强势父母的互动也可以改变游戏规则 25:38 翻篇需要时间 27:48 “我对虚伪领导过敏” 40:37 “我善于提供情绪价值，因此总是遇到踩过界的领导” 43:34 “我有恶语恐惧症” 48:54 我们都有工作消息恐惧症 57:51 怎么定义“创伤” 59:08 为什么伤痕遍野？是上班的人变了，还是职场变了？ （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 薛毅然在客户公司里见到好几个50+的人，感到惊讶 03:00 近40的中厂女性接受从技术岗转为项目管理岗 06:18 “你从什么时候开始发现身边的人都比自己年龄小” 10:28 HR口中的“年龄倒挂”是一种尴尬还是一种常态？ 15:49 “他没有事情做，但问他问题，他比年轻同事都讲得更清楚” 18:31 “为什么公司不裁掉那些闲着的中年人？” 28:45 互联网大厂之外的职场 32:36 前一批财富自由的中年人，可被复制的概率越来越小 35:26 自愿降薪找“性价比更高”工作的中年人 40:04 一些年轻人看自己的中年领导会认为“忙得没意义” 51:01 劝人别瞎折腾的中年人；自认为是过来人的中年人；强忍着在年轻人前面闭嘴的中年人 56:01 为什么中年人还想要改变？ 58:14 当中年人说“生活和工作的平衡”的时候，究竟在说什么 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:14 信仰才干突出的人不仅有稳定的价值观，工作的动力也是让价值观得以践行 07:15 关联才干的两种面向：神秘主义和非神秘主义 14:30 为什么我们认为关联和理念才干概念区别明显 17:25 被比喻成“选角导演”的个别才干究竟怎么理解 23:57 “这个人很妙”和“正常人VS边缘人” 31:39 追求：“我不想自己是nobody” 35:12 公平和个别可能很少同时在一个人身上突出 43:28 为什么战略思维部分的才干会让一些人觉得不好区分 47:26 为什么我的突出才干不突出？为什么我排倒数的才干我觉得有？两个案例：“统率”和“审慎” 54:00 重大决策中的审慎和日常责任角色下的审慎 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 吕婧；舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 父亲全口拔牙后基础病恶化进了重症监护室 11:31 管理重病且任性的父亲让吕婧倍感煎熬甚至崩溃 14:30 父亲搭桥手术后吕婧在医院旁边住了一个月随时待命，“这种被动的等待实在太煎熬了” 19:03 “医疗决策相对好做一些，因为我很清楚我父亲对生死的态度是什么” 21:40 “我爸是一个目标感极强的人，你给他设目标”“你要进去对方的逻辑里去打败他” 36:11 吕婧给客户做咨询时发现，“一个企业的使命愿景，甚至业务选择和产品定位都跟老板本人有深刻关系” 37:48 “我之前对濒死状态是没有概念的” 40:22 吕婧母亲的另一种生死观 42:07 “我自己的职业选择，其实基本上都在帮着一些偏理性的创业者……这个就很像在帮我父亲，他是一个很独立的、很有野心的、很有能力的人，但是他的专长和弱点都太明显了” 45:12 “生死读书会帮我脱敏了” 51:56 统率、行动、责任才干突出的吕婧，发现自己做乙方比在甲方更能发挥优势 56:13 “很多人是偏直觉型的、本能地活着，但我会提前去思考和拆解，去找更根本的、更重要的是什么” 57:43 生死观的两种一体性 59:27 “我们的成长还是被包裹的太好了” 61:53 “婆婆说，我最痛苦的就是生病，除了这个以外，其他都没什么痛苦的” 65:30“我死的时候，可能也需要有人来总结一下我的人生，那我希望他总结那段话是我自己觉得满意的” 68:12 老人临终的境遇和家庭关系表象，可能是被家庭成员间过去的关系固定住的 71:13 跟亲人谈生死最终是回避不了的 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；盈月；薛毅然 #内容概要 02:31 70后的自由职业和丁克，以及“提前退休”的人，早就在自己安排自己的工作和生活 10:28 “我从小就喜欢没有人管我的生活” 13:42 “现在的你是你过去经历的总和” 23:49 请理解中年人面对新技术的不知所措、视力下降等导致的“低能” 27:53 “（传统主流标准的）美好生活和悲惨生活，各有代价” 32:02 一线城市被卷的人“非常难回去”，出国多年的人也“非常难回来” 38:55 一个人去医院、一个人做手术的中年人，不希望被打扰的老年人 44:15 “你现在的生活方式是你自己选择的吗？” 55:20 “你还愿意考虑其它生活方式吗？” 57:24 “一眼望不到头”不是真的 60:10 关键选择可能决定了生活方式，但结了婚也可以“各过各的” 63:11 生活方式会更多元？还是仍然一分为二：主流和非主流，有工作和“自由职业”？ 71:24 传统的完美生活方式是家庭事业两不误，但真实世界里每个人有自己的不完美的生活支点和生活热情 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:42 二线及以下城市的幸福生活范本中的年龄紧箍咒 09:59 怎么跟不在一个生活节奏里的父母沟通，让他们不催婚催生：三个案例 14:17 “如果我有孩子，我都不知道谁能照顾我妈，但我也在想我老了谁照顾我？” 18:01 舒扬认为女性被年龄标签物化，在婚育年龄压力到来之前，已经发生过了 23:56 不妨“逆着眼力见”做人 26:08 “为什么我快30了就要对我的职业发展有想法？” 28:00 年龄大了依然能做自己爱做的事的条件之一是健康 31:15 “过去的职场没有那么多人际消耗” 35:35 35+的没有事业和家庭的女性的生活 38:47 “更年期”“中年油腻女”“姐”“中年女性” 43:45 70岁不是一定需要被照顾，60岁的生活也很丰富 46:49 “心态年轻”是夸人吗？ 48:44 我们真能分清社会评价和自我期待吗 52:09 降低标准和不愿将就，我们真的有更多选择机会了吗？ （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”