时长：
60分钟
播放：
1.02万
发布：
1个月前
简介...
#本期成员
舒扬；赵楠；薛毅然
#内容概要
01:52 “我的休息是有前提的”
05:34 忙里插针的休息，是休息吗？
07:06 “以前我连轴转地玩、连轴转的工作，我不会休息”
11:18 不同人的休息是不同的含义
13:37 睡觉前刷淘宝和睡觉前听书，哪种对你是休息
15:20 没有被安排的时间表才是完全的休息吗
19:20 换脑子/不想工作的休息才是休息吗
21:27 外出旅游你会尽量少看手机吗？
23:34 刷手机负罪感和休息羞耻
27:25 “为什么越来越不想旅游了”
39:03 休年假休出心理阴影
43:23 为什么休息这么难
51:37 觉察到自己需要休息和找到当下适合的休息方式
56:38 把休息写进日程表
59:23 告诉别人“我需要休息”
（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）
#制作相关
音乐：Barnville-Free PD
剪辑后期：舒扬
时间轴/简介：舒扬
logo设计：薛毅然、赵楠
#联系我们
微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”
舒扬；赵楠；薛毅然
#内容概要
01:52 “我的休息是有前提的”
05:34 忙里插针的休息，是休息吗？
07:06 “以前我连轴转地玩、连轴转的工作，我不会休息”
11:18 不同人的休息是不同的含义
13:37 睡觉前刷淘宝和睡觉前听书，哪种对你是休息
15:20 没有被安排的时间表才是完全的休息吗
19:20 换脑子/不想工作的休息才是休息吗
21:27 外出旅游你会尽量少看手机吗？
23:34 刷手机负罪感和休息羞耻
27:25 “为什么越来越不想旅游了”
39:03 休年假休出心理阴影
43:23 为什么休息这么难
51:37 觉察到自己需要休息和找到当下适合的休息方式
56:38 把休息写进日程表
59:23 告诉别人“我需要休息”
（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）
#制作相关
音乐：Barnville-Free PD
剪辑后期：舒扬
时间轴/简介：舒扬
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
鲍俊伊
1个月前
广东
14
我是越来越觉得很多人都有休息羞耻症，比如说熬夜效率其实很低，但是就是不愿意放过自己。我是领悟到生活的二八定律，才慢慢接受自己愿意休息，可以休息
祈7
1个月前
甘肃
8
想干什么就干什么的时候就是休息
HD880648d
1个月前
吉林
7
17:09 天呐 我懂 心里放不了一点事儿
薛定谔的大橘
1个月前
浙江
4
15:37 不带目的去做就是休息
大蓝_r3AW
1个月前
广东
4
让每个人自由表达吧 不要随便打断别人 “我要屏蔽工作上的烦心事”“不好意思 因为你没养娃”，每个人处境是不一样多钱，不能用“我养娃比你工作更辛苦”来打断别人讲话 观众希望尊重 平等 的交流环境
Zion_SiOS
1个月前
北京
4
23:53 这里太感同身受了 我们老板全天二十四小时给你发信息 凌晨五点来一条“你今天记得干xxx” 这个事不是一上班就要 所以上班说也来得及 这也还好 但是他后面还会加一句“我就随口一说 你不用在意”
薛定谔的大橘
1个月前
浙江
3
14:47 刷淘宝是满足多巴胺的状态
云本
1个月前
辽宁
3
16:14 （基本认同。我个人喜欢在一个任务段内列清单打卡；但是不要催我具体什么时间干什么。我的觉察是我需要一定程度的自由度，在合理的压力强度下，我可以正常发挥。）
HD517270m
1个月前
江苏
3
不带目的去做就是休息
Bad可乐
1个月前
上海
2
17:08 一模一样！快递被取走之前都不安心哈哈哈！
云本
1个月前
辽宁
2
19:09 （取快递我都会便利贴写好取件码，放到指定位置。快递员已经记住我了，只要取件码没写错，基本不会给我打电话😂）
冯噜噜
1个月前
天津
2
42:08 太真实了，我的领导就是这样，无论我休的是年假还是病假，哪怕只是请了半天假去体检，也一定要微信发个工作消息给我😥相当窒息
HD233779n
4周前
广东
2
17:27 太有同感了 如果一天有一件很小的事情 我就会整天废掉 为了这个事情做准备 比如说我只有晚上跟别人吃个饭 或者 一天我突然要去办一个什么东西 即使办理的这个只需要一个小时
薛定谔的大橘
1个月前
浙江
1
50:48 连上九天班现在的我就是难受到工作都干不好的程度
HD1009710w
1个月前
福建
1
跟领导提调休有些为难，怕给他人添麻烦，不敢向别人提需求是不是也有点好学生心态在里面😆
爱娃沈
1个月前
上海
1
17:16 太懂了……我的心思就会绕在在这里……
帅羽迪Nicholas
1个月前
辽宁
1
18:24 我最近忙得也是楠姐说的那种太连轴完全忘记休息，但是每天有段时间放松下来学习财经知识的时候，就特别快乐。动脑子使得我愉快，无所事事使得我我不愉快hhhh
咩咩人讲咩咩话
1个月前
广东
1
把休息也纳入计划中，这个建议真好
hzy_htsk
1周前
湖南
1
也许是因为我们从小受到的教育就是“不进步就是退步”，让大家都很难做到完全的精神上的休息与放松。
石头墙
1周前
四川
0
15:05 哈哈哈我也会晚上刷淘宝，然后第二天白天把昨晚加入购物车的商品在删掉，我也不知道为什么
呆呆菌
3周前
江苏
0
不带目的去做就是休息
