咱就是说！

【导入 PART】咱们 00 后到底赶上了啥 00:20 开场：由外卖行业发展热梗 + 网友热议前辈时代发展机遇短视频，敲定 00 后时代红利 & 成长考验话题，介绍嘉宾 【PART ONE】00 后吃到的时代红利 02:14 gaga：依托互联网做线上考研辅导，全网海量免费学习资源，实现低成本备考复习 03:44 巴图：全国基建完善、民生配套升级、互联网普及，是全民都能享受到的时代发展红利 04:43 多辣辣：小时候各类公益宣传片塑造正向三观，青年阶段恰逢互联网蓬勃起步；在相对理想化环境长大，步入社会容易出现适应层面的内耗 07:45 多辣辣：高校研究生招生名额逐年扩容，升学相关扶持政策拓宽择校选择空间 09:25 巴图：时代红利落地存在个体差异，部分前辈踩中行业发展风口实现事业快速起步 【PART TWO】00 后需要直面的成长考验 10:40 多辣辣：成长路上经历过国内阶段性公共卫生防控阶段、国内食品行业规范化完善进程、校园阶段性封闭式管理；步入求职期恰逢人才市场扩容调整阶段 11:50 gaga：日常消费开支逐年提升，基础薪资调整节奏和物价提升节奏存在客观差距 13:06 巴图：蒙古语言文学相关行业伴随产业调整，对口择业岗位数量出现结构性变化，择业选择范围随之调整 【PART THREE】少数民族学子的升学成长特点 16:20 gaga：早年国家面向各少数民族落地多项专项升学帮扶政策、学科竞赛专项优待，升学选择面更广；如今适龄生源逐年增多，升学竞争加剧，课外补习慢慢成为普遍选择 21:55 多辣辣：新高考选科制度落地改革，新一代学生升学规划与科目选择的筹备压力有所上升 【PART FOUR】00 后如何顺应时代从容成长 19:23 巴图：个人综合能力决定发展上限，持续自我提升，就能把成长路上的各类考验转化成专属个人发展机遇 24:09 多辣辣：主动自学人工智能等前沿新技术，紧跟行业迭代趋势 27:10 gaga：依托各地出台的创业帮扶举措申报项目，小微创业主体可依规申领创业扶持补贴 【结尾 PART】 我们是 “成长于时代红利收尾期、直面成长考验集中期” 的一代，一边享受着前辈建设发展留下的各类便利条件，一边承接社会转型升级带来的成长压力。不管是时代红利还是成长考验，都不该成为抱怨的理由，而是助力自身成长的养分。红利教会我们学会借力、珍惜机遇，考验教会我们磨炼心性、灵活变通。不必纠结生逢何时，我们是专属这个时代的一代人，独一无二、无可替代。 💬互动：快来评论聊聊你收获的时代利好与成长小遗憾 主播：多辣辣、gaga 嘉宾：巴图 剪辑：多辣辣

📝 本期简介 “奥德赛时期”出自《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯，源于荷马史诗中奥德修斯的漫长漂泊。如今被年轻人用来形容20多岁不上不下、前路迷茫、状态漂浮的人生阶段。四位正好处在这个时期的主播，坦诚地聊了聊各自的成长阵痛：同辈压力、职业迷茫、能力焦虑、欲望与懒惰的拉扯。 ⏱️ 时间轴 * 📌 Part 1｜我们的迷茫从何而来 * 01:14 嘎嘎：看到同龄人发论文、旅游、买房买车，心底的醋意油然而生 * 02:14 多辣辣：土象星座的“无意识比较”，恨自己无能，后悔过往选择 * 03:19 云云：工作平稳后，又开始不满于现状 * 05:00 小茶：考公是正确答案吗？不考公又能去干什么？ * 📌 Part 2｜试错焦虑与“八爪鱼”困境 * 06:29 当身边人按部就班前进，会因自己还在试错而焦虑吗？ * 07:13 多辣辣：捣鼓AI但无法变现，反而要花钱买token。没有垂类特长，需要试错的板块太多，一个一个撞南墙 * 09:13 云云： 每个阶段都有新的焦虑，如何提高自己的不可替代性 * 📌 Part 3｜理想与现实的拉扯，最内耗的瞬间 * 11:17 嘎嘎：欲望与懒惰的“左右互搏”——“懒惰会扼杀我所有的天赋” * 11:46 多辣辣：没有正向反馈，自己原地抓耳挠腮 * 14:51 云云：看到自由职业网络博主的丰富生活，羡慕又内耗 * 📌 Part 4｜“浪费”时间的作用 * 17:48 嘎嘎：和对象瘫一整天、陪父母看电视，不是浪费时间而是蓄能 * 18:38 多辣辣：正在经历这个时期，“海上的浪真大”，发现很多小船停在同一个码头 * 19:41 云云：对考公从嗤之以鼻到认真准备，每走的一步都算数 * 21:15 小茶：“浪费时间”很美妙，发呆、看水、听鸟叫是滋养 * 📌 Part 5｜第一次真正学会靠自己的时刻 * 22:36 嘎嘎：经济上很早就独立，但精神上依然依赖家人朋友 * 23:20 多辣辣：没有做到经济独立，但学会了自己消化失败，不告诉家人 * 24:02 云云：没有特别骄傲的“靠自己”瞬间，背后是家人和对象的支持 * 25:26 小茶：靠师兄师姐帮助——“别人愿意帮我，也是我的人格魅力” * 📌 Part 6｜我们变得更强大了吗？ * 26:18 多辣辣：能快速收拾心情，习惯失败，第二天就能复活；能共情更多人了 * 27:29 云云：变得更理智，从理想主义到计划每一步 * 28:10 小茶：天生不会让负面情绪停留太久，会迅速转移注意力 * 📌 Part 7｜如何消化焦虑？主播们的情绪管理小妙招 * 30:09 嘎嘎：睡前简单冥想，闭上眼睛安慰自己；写日记理清思路 * 31:33 多辣辣：释放压力，锤东西、大哭、找对象吵架（不建议学） * 33:17 云云：做手工、养绿植 * 35:07 小茶：看小说看到昏天黑地，找各种人哭诉，让别人重复安慰自己 * 📌 Part 8｜如何做到不比较？ * 36:18 嘎嘎：做不到不比较，“他强任他强”是自我催眠 * 37:33 多辣辣：“每个人都有自己的时区”，纽约比加州早3小时但加州时间并没有变慢 * 38:30 云云：现在听到别人的好消息，内心没有太大波动，“比来比去没意思” * 📌 Part 9｜给同行者的一句建议 * 42:32 嘎嘎：“野火烧不尽，春风吹又生”，关关难过关关过 * 43:04 多辣辣：“当航线消失时，真正的大海才完全呈现在你眼前” * 43:16 云云：“触底反弹”，没有永远的低谷 * 43:30 小茶：“允许自己暂时靠岸，不等于放弃远航” * 43:52 结尾 & 告别 * 🎉欢迎听众朋友们在评论区留言~ * 🎵 BGM| Ugui * 🎙️ 主播 | gaga / 多辣辣 / 云云 / 小茶 ✂️ 剪辑 | gaga 👏 欢迎关注 @咱就是说

「你了解高考志愿填报的规则吗？」 「你知道如何避免志愿填报的信息差吗？」 高考志愿填报是许多学生和家长面临的重大挑战。尤其在内蒙古，从动态填报到专业选择，从地域偏好到升学渠道，每一个环节都可能影响未来的发展路径。 为什么志愿填报如此复杂？在信息爆炸的时代，我们如何避免「踩坑」？通过专业规划和经验分享，能否真正找到适合自己的方向？在今天的节目中，资深志愿填报师包老师将从个人经历和专业角度，为我们解读高考志愿填报的「生存法则」。 【本期对话】 主持人：小茶、多辣辣、gaga、云云 嘉宾：包老师（资深志愿填报师） 【收听指南】 02:12 三次高考、2次复读的人生蜕变 20:25 自己淋过雨，也要为他人撑伞 23:40 内蒙5%的985录取率与资源困境 30:53 男孩专业优先+女孩地域第一 38:54 学校政策或许比专业名称更重要 42:58 动态淘汰制下的残酷保研路 48:03 铁饭碗与冒险家的终极选择？ 【欢迎留言】 👇 欢迎在评论区留下你的高考故事或者对于填报志愿的疑问～💬 【关于我们】 您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多优秀蒙古族青年跟我们分享自己的成长故事。 🎙本期主播：小茶、多辣辣、gaga、云云 🎵音乐：来自dy@T-Zii（We don't talk anymore&Khulsan Tashuur） ✂剪辑：多辣辣 👏欢迎关注@咱就是说！

最近，吉尼亚·伍尔夫的经典著作《一间只属于自己的房间》很火，想必大家没读过，也一定听说过。作者在书中提出了一句：“一个女人如果要写小说，必定得有点钱，还要有一间自己的房间。”这次，多辣辣就《一间只属于自己的房间》这一话题，与gaga聊了关于在北京租房、合租那点事儿。 📌Part 1｜从「宿舍逃难」到京城租房大冒险 00:01:15 首次线下录制！女生独居与租房趣事，话题从何聊起？ 00:01:45 独居是馈赠？宿舍墙皮掉落，竟成了搬家的「神助攻」！ 00:04:05 租金差异惊掉下巴：呼和浩特100平 vs 北京合租单间！ 00:05:31 隔断房邻居「贴脸」聊天，卫生间竟是「古董级」体验？ 00:06:41 顶楼复式关窗像练瑜伽？租房界的「奇葩户型」大赏！ 00:07:41 中介费、管理费…租房套路深，你踩过几个坑？ 00:08:23 自采暖的「金钱考验」：想暖和，先看钱包和邻居脸色！ 📌Part 2｜独居修炼手册：从厨房小白到生活主宰 00:14:31 独居成就get！完美滑蛋诞生！ 00:19:07 独居后遗症：创作力、动手力飙升，拖延症不见了！ 00:20:04 年轻女孩迷上八步金刚功，小众爱好点亮生活！ 📌Part 3｜ 在北京独居的准备：在便利与孤独中找到自己的「小窝」 00:27:28 刚来北京，理想化滤镜是如何碎一地的？ 00:28:47 迷恋北京的繁华，却在地铁上看到「行尸走肉」？ 00:30:28 突然有了小窝，就算「北京常住人口」了吗？ 00:32:06 独立谋生，守护精神空间：勇敢做自己的生活哲学。 无论你是否选择独居，都愿你能拥有属于自己的“房间”——有独立谋生的能力，有不被打扰的精神空间，有忠于自我的勇气，不用迎合、不必妥协，清醒、自由、独立地活成自己喜欢的样子。 👇 欢迎留言💬❤ 欢迎在评论区留下独居、合租小趣事或小烦恼，大家可以一起讨论一下！ 🎙本期主播：gaga、多辣辣 ✂剪辑：多辣辣 🎵UKA: margaashiin nar luu（向着明天的太阳前进吧） 👏欢迎关注@咱就是说！