卤水豆腐比其他豆腐更补钙……是真是假？ 菠菜和豆腐一起吃，会得结石？ 为了降低钠摄入量，大家都应当换成低钠盐？ 预防骨质疏松症，如何健康饮食？ 生活中要如何选盐？ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

中国人有多能吃油？ 中国粮油学会首席专家王瑞元指出，14亿国人一年所消耗的食用油达4071万吨，人均29.1公斤，这个数据远超世界人均食用油的平均值。换算一下就是：国人平均每天食用油消耗量为79.7g，还是挺多的！ 虽然说“油多不坏菜”，但是油吃多了也对健康有害，特别是有三种油，尤其要少吃。 2019年，《柳叶刀》上的一篇论文在分析195个国家地区饮食结构所造成的死亡率、疾病负担后，发现2017年全球有20%死亡人数主要和不良饮食有关。而在15项不良习惯中，引起死亡率最高的并非油或糖，而是高盐饮食，水果摄入不足，全谷物摄入不足。 由此可见，我们如果想要健康的身体，那势必要改掉这3种不健康的饮食习惯。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

果果的健康对话室每周三每周五下午1:00开麦！ 本场直播主题： 女人最爱的应该是自己！八块瑞士卷风波下关于女性的人设再次被推倒风口浪尖！本场今天畅所欲言聊聊女性力量！ 本场嘉宾： 小娥听雨--国家心理咨询师，代表专辑【心弦调音师】 话题背景： 近日，一位宝妈发布视频，视频记录了，她与老公的一次争吵 据这位宝妈描述，家里买了一盒瑞士卷，总共8个 女儿吃了2个，儿子吃了2个，老公吃了2个 夜深孩子们都睡了以后，她拿出剩下2个瑞士卷自己吃 没想到蛋糕还没进嘴里，却遭到了老公的一顿批评 为什么不让老婆吃这个瑞士卷，老公给出的理由是 瑞士卷是零食，作为孩子的榜样，家长多以身作则多吃正餐，少吃零食 另外一个理由是妈妈如果吃了，孩子就没得吃了！ 话题大纲： 【小娥听雨】从心理师角度分析亲密关系中女性要有的生活智慧！ 【健康安全护航员果果】再见爱人4中黄圣依杨子的婚姻案例分享以及女人爱自己的表现 果果的健康对话室会根据近期热搜话题，每周三每周五邀请相关中医老师|心理学老师|肿瘤老师等一起探讨健康问题！欢迎围观讨论！

立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天休藏。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。 立冬时节，气温逐渐降低，人们需要增加脂肪、蛋白质的摄入量，以增强身体的抗寒能力。 同时，冬季干燥，容易伤肺阴，所以要吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、莲子、藕等。 冬季蔬菜相对较少，容易导致维生素摄入不足。因此，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等。水果类如柑橘、猕猴桃、苹果等，以保持身体健康。 此外，立冬时节也是进补的好时机，人们可以选择一些温补的食物，如鸡肉、羊肉、红枣等，以增强身体的免疫力。豆类、坚果类等蛋白质丰富的食物多吃。 但是需要注意的是，不要过度进补，以免造成身体不适。 男子切了块生猪肉险些丧命！具体怎么回事？立冬有什么样的习俗？来听我的节目！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

近日，福建张女士有一年多的高血压病史，最近，她的最高血压达到160/100mmHg。她以为是自己的药量不够，于是用牙咬断日常服用的降压药，吃了大半片。 没想到，不到半小时，张女士突然眼前发黑、冒冷汗，身体无力直接瘫在沙发上，家人将她送至医院。 “女子把降压药掰开吃致昏迷”我们开启今天的节目！ 今日嘉宾： 医路向前李医生--是一名内科医生，深耕医疗领域十余年！官方认证健康领域主播！ 代表专辑《做自己健康的守护者》 健康养乐多--毕业于中医学院，研习实践中医养生数十载，官方认证健康领域主播！ 代表专辑《健康养生速速达》 分析事件：张女士吃的什么药？还有哪些药千万不能掰开吃！否则致昏迷！ 药可不是个好东西！从中医艾灸|食品营养角度如何调理慢病？我们一起聊聊！

欢迎收听今天的食品辟谣系列话题！ 1鸡蛋过敏的人不能接种流感疫苗? 2喝苏打水就能降尿酸? 3备考期间，可用安神补脑保健品缓解考前焦虑？ 4虾发黑就是有毒吗？ 5早餐奶比纯牛奶更有营养吗？ 6喝鲜榨果汁等于吃水果吗？ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑就来订阅吧！谢谢！

【右侧2个左侧3个！#11岁女孩只爱吃荤胸部长5个肿瘤#】 近日，浙江杭州。11女孩乐乐洗澡时发现胸部有硬块，一检查竟有5个肿瘤，最大一个长度11.2厘米。医生表示，乐乐发病的原因除了本身体内雌激素过高以外，还与日常的饮食结构息息相关。每天大量摄入豆制品、蜂蜜制品、动物肉类产品等雌激素过高的食物，都会加大对乳腺组织的刺激。随后乐乐妈妈恍然大悟，表示孩子平时就只爱吃荤菜，特别爱吃梅菜扣肉，一点素菜都不碰！ 幼年性纤维腺瘤一般见于青春期月经来潮前后1-3年的小女孩，平均发病年龄14岁。除了本身体内雌激素过高之外，还与日常的饮食结构也息息相关。 本期嘉宾：健康科普王老师--医学博士，三十余年科研与教学经验，专注肿瘤科普！ 代表专辑【王老师说肿瘤|关注健康|消除癌症认识误区】 本期主题：关注青少年健康&肿瘤知识科普 关注健康！关注果果！喜欢我的节目就来订阅专辑吧！谢谢！

近期是毛豆成熟的时间，也是烘制青豆的最佳时间 杭州余杭区仁和良渚一带 家家户户都在忙着剥豆子、烘青豆！ 就是为了这一口，含着茶香和咸香的烘豆茶 让余杭七旬阿婆昏迷不醒，被紧急送医！ 据悉，阿婆因在家密闭空间烘青豆时，导致一氧化碳中毒 目前阿婆生命体征平稳，正在医院接受治疗。

板栗和山楂放在一起吃合适吗？ “山楂富含鞣酸和果胶，板栗富含植物蛋白和膳食纤维，同时进食后，在胃酸作用下，鞣酸与食物中的蛋白质混合后会形成不易溶于水的鞣酸蛋白沉淀物，鞣酸蛋白沉淀物与植物纤维、果胶等食物残渣混合在一起，则会如同滚雪球一样越积越多，最终形成胃结石。” 轻症：病程超过6月，可表现为慢性胃炎的症状，如食欲不振，消化不良，上腹胀满、钝痛、反酸、烧心。 重症：常在食用这些食物后1小时至1周左右出现上腹不适、腹痛、腹胀、恶心呕吐。胃石会在胃里到处移动，有时损伤胃壁造成出血，严重的甚至会造成胃穿孔，一旦胃石进入到肠道里，很容易导致肠梗阻。 当然已经混了吃的朋友，也不要过于担心！ 如何预防胃石症的发生？ 山楂和板栗怎么吃才好？ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

吃石榴会导致便秘吗？吃樱桃能补铁吗？糖尿病人不能喝牛奶吗？ 谣言：吃鸡蛋能止泻？献血能降低血压？睡前多吃点碳水就能快速入睡？ 今天咱们说道说道！ 关注健康！关注果果！喜欢我的节目快来订阅专辑吧！谢谢！

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气，意味着秋去冬来。 霜降，意即天气渐冷，初霜始现的意思。在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜称之为" 早霜 " 或者 " 初霜 "。而 " 晚霜 " 或者 " 终霜 " 则需要等到春季的最后一次霜。在这春终秋初之间，被称为无霜期。 在古代，人们还把霜降分为三候，分别是：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。 武汉女子一口气吃下六七个柿子，一夜间胃里长出直径10厘米胃石 听友你知道吗？晚饭和睡觉隔几个小时最健康？ 多地冷空气来袭心脏也要注意防寒！ 秋冬交替，霜降节气是心血管疾病患者保养的关键时期。通过保暖防寒、调整饮食、适度运动、保持良好心态和遵医嘱用药，患者可以有效预防病情恶化，提高生活质量。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！ 防寒

喝醋能软化血管？ 吃洋葱、木耳可软化血管？ 晚上来点红酒软化血管？ 很多人都执着于通过食疗软化血管，一些相关的秘方、偏方或专利 总能吸引不少人的眼球 但你知道吗？ 血管其实是无法被“软化”的 动脉硬化是不可逆的过程 我国近2亿人有颈动脉斑块！ 食分重要，果果特别提示：别指望靠食物软化血管。要想预防和控制血管堵塞，最该做的是：均衡饮食、多吃蔬果、少吃油腻食物、少吃盐，同时还得戒烟限酒、坚持锻炼。 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！