嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 头孢配酒，说走就走 这个事儿！！ “感情深一口闷”，春节的饭桌上，少不了吆五喝六、推杯换盏，但不少人在力证感情深厚之后，得到的却是头晕头痛、恶心呕吐、呼吸困难、全身红肿、过敏性休克甚至死亡。出现这些症状可能并不仅仅是喝多了，还可能是头孢在悄悄“作祟”。 头孢遇酒，会发生双硫仑样反应，即含有甲硫四氮唑的头孢菌素类药物，会抑制乙醇在人体内的正常代谢，致使少量饮酒也可引起乙醛蓄积的不良症状。 轻则头晕头痛、面部潮红、恶心呕吐，严重的还会出现血压降低、呼吸困难、心脏衰竭、肝功能衰竭、过敏性休克甚至死亡等症状。 因此，提示，在服用头孢菌素类药物前3天、服用药物期间、服用药物以后的5-7天都不建议摄入酒类或者是其他一些含有酒精的食品、饮品及药物。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 立春之后保肝 这个事儿！！ 肝脏是人体重要的组成器官，它的功能很多，也很复杂，包括新陈代谢、合成、解毒、转化、分泌胆汁以及部分造血功能、免疫功能等。 俗话说：“肝好人不倒”。当肝脏处于不健康的状态时，会使人体发生脂肪肝、酒精性肝炎、药物性肝炎、肝硬化等疾病。 今天就向小耳朵介绍几种伤肝的不良习惯，希望引起小耳朵重视。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 二十四节气之立春 这个事儿！！ 立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。 立春三候：一候东风解冻，二候蛰虫适振，三候鱼陟负冰。形象生动地把立春时节东风送暖，大地回春，万物苏醒的生机刻画出来。 在气温方面，谚语有“立春日寒，一春不寒”、“年前立春过年暖，过年立春二月寒”之说；在雨水方面，谚语有“立春晴，雨水匀”、“立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明”等民谚。 顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生应着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。 可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 肺癌成为全球新增病例数最多癌症 这个事儿！！ 世界卫生组织下属的国际癌症研究机构1日发布最新报告说，2022年，全球新增癌症病例约2000万例，死亡病例约970万例。这两项数据中肺癌占比都是最高：新增肺癌病例250万例，死亡病例180万例。报告预测，2050年，全球新增癌症病例将超过3500万例，比2022年增加77%。 预防肺癌首先要保证膳食平衡，均衡的营养补充才能增强体质。在此基础上，适量多吃富含类胡萝卜素的食物（如黄绿色蔬菜、新鲜水果），适量补充富含硒的食物（如坚果、种籽仁、带壳海鲜、蛋、蘑菇、小麦胚芽、肉、大蒜等），都对预防肺癌有帮助。除此之外，避免接触烟草、粉尘，定期体检等都是预防肺癌的措施。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 小年以及腊月的习俗 这个事儿！！ “腊月二十三，糖瓜粘”，小年是腊月里一个比较重要的节日，小年是新年的开端，到了小年，也就意味着农历新年已经拉开了帷幕。但是小年的日期在不同的地方有所不同，北方把小年定位腊月二十三，南方把小年定位腊月二十四，早在宋朝，就有“腊月二十四过小年”的记载，那时候南方小年和北方小年还是同一天，都是腊月二十四。到了清朝雍正年间，每年的腊月二十三皇帝都要在坤宁宫祀神，为了节省开支，就顺便把灶王爷也拜了。既然皇帝在这一天祭灶了，民间就只能推后一天，就有了“官三民四”的说法，官家的小年是腊月二十三，百姓家的是腊月二十四。 虽然有官家百姓的说法，但是因为北方是政治中心，所以小年延续了“官三”的传统，而南方离政治中心远，小年保留的还是“民四”的传统，所以南方小年和北方小年不是同一天。 在小年这天，有着祭拜灶王、大扫除、吃饺子等习俗。俗话说，“小年做五事，如意一整年”，是指做哪五件事？ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 用保鲜膜包裹食物加热会致癌吗 这个事儿！！ 在正规渠道购买的，包装上明确表示可以用于微波炉加热的保鲜膜，通常是安全的。 一提到保鲜膜，大家可能就会想到致癌的“增塑剂”。含有DEHP增塑剂的PVC保鲜膜确实存在一定风险，DEHP增塑剂在加热过程中，有可能会渗出，从而对人体健康产生威胁，例如可能会干扰人体的激素系统，造成内分泌紊乱，甚至导致人体出现生育缺陷或其他生殖损害等，但人体日常接触的DEHP增塑剂浓度通常远低于可能导致这些健康问题的剂量。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 常吃有酵母的食物会导致胃病吗 这个事儿！！ 馒头，这个餐桌上的小明星，虽然深受大家喜爱，但关于它的说法却五花八门！ 有人说，酵母可能会给我们的胃带来麻烦。也有人说，馒头片其实是胃的贴心小棉袄！ 那么，真相究竟是什么？是时候揭开谜底 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 煮饺子时中途要不要加凉水 这个事儿！！ 情侣二人因煮饺子时要不要加水发生争论。来自内蒙的姑娘表示从小到大煮饺子都不需要加水，而来自山东的小伙则表示，水开就要加水，反复三次饺子才能熟。 通常来讲，加凉水是为了降低水的沸腾程度，不让饺子皮烧破。还有人说，这么做可以保持饺子皮的光滑与韧性。 煮饺子时应注意选择合适的面团材料、正确的擀皮技巧、适当的煮饺子时机和方法，以确保饺子煮出的质量和外观。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 解冻肉为什么不能用水泡 这个事儿！！ 推荐的解冻方法包括： 冰箱冷藏室解冻：将冻肉提前放入冰箱的冷藏室中，通常需要24小时来解冻每450克肉。 冷水解冻：将肉放入密封的塑料袋中，并将其浸入冷水中。这通常需要大约每450克肉30分钟的时间来解冻。 烹饪前快速解冻：使用食品快速解冻器，或者将肉放在微波炉中使用解冻功能进行解冻。 请注意，无论选择哪种解冻方法，都应尽快在解冻后烹饪肉，以避免细菌的潜在风险。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 糖尿病七大饮食误区 这个事儿！！ 糖尿病是一种常见的慢性病，且年轻化趋势越来越明显，二三十岁被确诊为糖尿病的人不在少数。许多人对糖尿病不甚了解，饮食上也存在很多误区——不吃甜的就行？从来都不喝可乐、奶茶，只喝纯果汁……今天我为糖友厘清一些常见的饮食误区，快来看看你中招了吗？ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 怎样吃火锅才更健康 这个事儿！！ 注意啦！健康吃火锅，还要注意以下几点： 1.从锅中刚捞出的食物不要立刻放入嘴里，以免烫伤口腔和食道黏膜，造成口腔溃疡。 2.建议食用清汤锅，麻辣锅虽然美味，但对胃肠的刺激很大。而且，辛辣物吃得太多也容易“上火”。 3.如果吃火锅时还想来碗热乎乎的汤，请在开涮前喝。涮后的汤，怕不是那么友好。 4.小料方面，海鲜蘸料或油醋汁相对能量更低，同时还是要注意少放盐、酱油、香油等调料，钠离子摄入更少一些。 5.吃火锅的最后，留一些肚子，可以吃一点水果清清火。水果可以清火降燥，正好中和火锅的“火气”。比如雪花梨、苹果、柚子等。水果中还含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用。喝点酸奶也不错，帮助消化。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 不宜长期放冰箱的三类食物 这个事儿！！ 主食类和坚果类食物容易发霉，长期存放在冰箱中会滋生黄曲霉毒素。这是一种剧毒物质，一次过量食用可导致急性中毒，长期摄入可致癌。河鲜、海鲜类食物储存太久后，其中的溶性蛋白质会大量流失，还会产生氨、硫化氢等有害物质，人食用后可能发生中毒。河鲜、海鲜类食物易滋生李斯特菌，人摄入后可引起腹泻、发烧、中毒、血液和脑组织感染等多种严重后果。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！