新疆火焰山景区里地面温度高达81℃，已到了鞋底都能烫掉的程度。但架不住评论区里去过的游人现身说法：“祛湿、祛痘、治痛经，甚至颈椎病都大大缓解了。” 暑可以不避，但边玩边养生的好事不可不信。当别人“哪儿凉快哪儿去”的时候，一些“勇士”却选择“逐热而去”，到吐鲁番重塑体质。 在吐鲁番，薯片是不用防潮的。敞着口放一宿，第二天依然嘎嘣脆，口感和刚打开时一模一样。吐鲁番地处欧亚大陆中心，年均降水量只有16毫米，蒸发量却高达3000毫米，湿气基本无法靠近吐鲁番。 那针对不能去吐鲁番沙疗的听友，在家要如何祛湿呢？听健康养乐多为您推荐的方法！

男子每天久坐超6小时查出肠癌 近日，杭州，87岁的丁大伯（化名）生活安逸，最大的爱好就是打牌，经常跟老伙伴们约起来一打就是一整天。一个月前，丁大伯莫名其妙出现便血，他曾长过痔疮，以为老毛病犯了，并没太在意，直到便血持续了十几天才来到医院，结果查出结肠腺癌。医生提醒：长期久坐不动，肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠癌的发病危险。 立秋，是二十四节气中的第13个节气，意味着夏天即将结束，秋季的脚步渐近。立秋节气具有重要的农业意义，也是人们迎接秋季的一个重要时刻。 立秋，“四立”之一，秋季的第一个节气。立秋期间，尚未出暑。虽然初有凉风，但并不会短时间退去暑热，到下一个节气处暑，才基本告别夏天。立秋时节大部分地区天气仍然酷热，白天阳光依然剧烈，处于每年大热三伏天的末伏，气温更为酷热。我国医学也对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

从2013到2024，巴黎再一次成为樊振东的福地。 北京时间8月4日，樊振东以4比1的大比分击败莫雷加德，赢得了巴黎奥运会乒乓球男子单打项目的金牌。 比赛第一局，樊振东一上来有些慢热，以1比4落后，并以7比11输掉第一局；第二局，樊振东及时调整状态，以11比9扳回一局。 第三局，樊振东曾以7比3领先，随后莫雷加德追至6比7，此时，樊振东喊出暂停，经过短暂调整，樊振东稳住局势，11比9险胜拿下了关键局；第四局，尽管遭遇对手的顽强反扑，但樊振东还是顶住压力，以11比8再赢一局；第五局，樊振东没有给对手反扑机会，11比8拿下第五局，从而以总比分4比1战胜对手，获得金牌。 2013年，樊振东在巴黎参加了自己职业生涯的第一届世乒赛。2018年，樊振东在巴黎捧起了自己的第二座世界杯男单冠军奖杯。2024年，樊振东在福地巴黎不仅完成了大满贯，作为四届男子乒乓球世界杯和两次世乒赛男单冠军得主的樊振东，至此与瓦尔德内尔、刘国梁、孔令辉、张继科、马龙齐名，成为世界男子乒坛第六位大满贯选手。更是成为了继马龙之后，第二位达成集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军于一身的“超级全满贯”乒乓球男运动员。

成都一男子运动过猛致横纹肌溶解 26岁小伙吃减脂餐3个月，痛风加重，止痛药都无法缓解 为什么有的健身爱好者，反而会痛风呢？ 除了本身积累的代谢问题、饮食过度注重蛋白质等外，可能还有一个问题——追求大重量、大强度力量训练。 也就是说：适当健身是好习惯，但过量不是。 尤其是要注意饮食的安排，除此以外，痛风人群，这些知识一定要记牢： 1、控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。 2、保持适当体重：避免肥胖，尤其是内脏脂肪的积累。 3、规律运动：你可以不做力量训练，但每周至少进行150分钟有氧运动。 4、充足饮水：每天饮用足够的水，以帮助排出尿酸。 5、多吃富含抗氧化剂的果蔬：帮助对抗炎症，改善代谢问题。

2024巴黎奥运会正在如火如荼的进行中！在巴黎奥运会网球女子单打金牌赛中，中国选手郑钦文2比0战胜克罗地亚选手维基奇，夺得金牌。 顶级运动员的赢家心态包括自信、‌镇定、‌坚韧、‌专注，‌以及超强的压力应对能力。‌这些心态与运动员接受的心理训练和心理保障密切相关。我们虽然不是运动员，但孩子可以通过以下5个方面的训练和策略来培养和维持：‌ 从樊振东到郑钦文，我们看到中国运动员的不到最后一刻决不放弃的拼搏精神！期待更多金牌到家！

8月2日，巴黎奥运会 乒乓球男子单打1/4决赛 樊振东对阵日本选手张本智和 樊振东开局不利 以2比11、9比11先丢2局 随后，樊振东调整状态 连下两局将比分追至2比2平 第五局，张本智和以11比4再次领先 樊振东以11比7顽强追平 决胜局中，樊振东在6比7落后的情况下 连拿5分 最终11比7拿下张本智和 结束了这场鏖战 晋级半决赛 七局比分：2-11、9-11、11-4、11-7、4-11、11-7、11-7 这场胜利对樊振东意义重大，尤其是在队友王楚钦提前出局的情况下，他独自承载着国乒男队夺金的期望。面对张本智和开场的猛烈攻势，樊振东承受巨大压力，但通过顽强拼搏，不仅战胜了对手，也克服了自我，上演了一场难忘的逆转好戏。 巴黎奥运会正在如火如荼地进行当中，运动员们最后站上领奖台，升国旗奏国歌固然令人赞叹，但在比赛过程中，他们一个个表现出的波浪不惊，沉稳大气，一颗“大心脏”更加让人着迷，运动员们为何能拥有如此强大的心脏？紧张时刻是否真的如表情一般云淡风轻？心脏作为机体需氧量最大的器官，它与人体的运动密切相关，许多医学研究证实，拥有“大”心脏的运动员更能在比赛中获胜。

关于这些谣言，你有没有“中招”的？ 1.长期喝茶会导致缺钙 流言： “长期喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法，理由是茶中的草酸会抑制钙的吸收，咖啡因则会增加钙的流失。 2.用保鲜膜包裹食物加热，会致癌 流言： 保鲜膜是塑料的一种，如果包裹着食物进行加热，会向食物中释放致癌物质，引发各种癌症。 3.趴着午休会导致胃下垂 流言： 午后趴在桌子上小憩是很多人的习惯，但醒来后多会手脚麻木、胃胀气难受。长期趴着睡，会导致胃下垂。 4.三伏天减肥效果加倍 流言： 三伏天是减肥的黄金期，这段时间人们新陈代谢活动旺盛、食欲下降，减肥事半功倍。 5.“三伏贴”是治病“万能贴” 流言： “三伏贴”的适应症，可包括呼吸道、调脾胃、妇科疾病、气血亏虚、风湿病等约20种疾病。 真相到底是什么？欢迎收听！

武汉的陈婆婆因贪凉，吃了冰西瓜和隔夜稀饭，两次严重腹泻，被确诊为急性胃肠炎。炎热天气食物易变质，需警惕米酵菌酸中毒，一毫克即可致命。发酵食品、泡发木耳和薯类制品在高温潮湿环境下易被污染。如何预防？本文详细解答。饮食安全，关乎健康，切莫大意。 00:02:03:警惕夏日饮食安全：米酵菌酸中毒的危害与预防措施 00:04:03:米酵菌酸中毒：家庭烹饪中难以消除的食品安全隐患！ 00:06:05:食品安全关乎个人与家庭健康，不可忽视的食品安全问题！ 00:08:05:食品安全第一！避免食用第四类发霉生姜，保护您和家人的健康

俗话说：热在三伏。相信大家都已经感受到了三伏天的威力。炙热的阳光烘烤着大地，知了藏在树上，不停地叫着，好像也在说天气太热了。夏天出汗多，新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，提醒大家要要少吃酸性食物，多吃些碱性食物。夏季恰逢水果丰收的季节，桃子、榴莲、杏子、芒果、哈密瓜、荔枝、西瓜…… 接下来就分享给大家5种水果，夏季经常吃，嘴巴不臭，增强免疫力，舒坦度过三伏天！

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，标志着炎热天气的极致。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。 大暑期间，气温高，湿度大，天气闷热，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，衣裳溻tā透”的说法，足见大暑之热。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，但却是农作物生长最快期间，同时，很多地区的旱、涝、雷暴、台风等各种气象灾害也最为频繁。 感谢各位朋友的收听。民以食为天，食以安为先，食品安全关乎个人和家庭健康，如果你想少走弯路，少踩坑，欢迎您直接点击播放页下方，标有点击交流字样的横条，添加喜马小助手微信并预约，欢迎你直接和我交流，我为你解答食品安全和健康的问题，为你保驾护航。祝您健康，欢迎您继续收听。