夏日炎炎，三伏天如何养生？听听果果与小鹅的有趣对话！三伏晒背正当时，中医智慧养生经，把握时间晒出健康。新疆吐鲁番沙疗大揭秘，为何五月份是最佳时机？热播剧《我的阿勒泰》背后，不仅仅是爱情与梦想，还有新疆文化的独特魅力和自然风光的绝美展现。从喀纳斯湖的神秘湖怪到禾木村的世外桃源，再到一口馕一口串的地道风味，新疆不仅景美，故事更醉人。这个暑假，不妨跟随我们的脚步，探索大美新疆的无限可能！ 02:04 吐鲁番的夏天：沙疗还是晒被？最适合的季节是五月份！ 04:04 新疆之旅：探秘晚霞下的城市与夕阳西下的喀什 07:22 新疆牧民与马的情感故事：友情、爱情与背叛 11:04 新疆必游之选——探秘阿勒泰的喀纳斯湖与周边景点 14:47 新疆之行：探寻阿勒泰的禾木村与宝贝路牌儿的魅力 18:27 新疆美食盛宴：探索手抓饭、羊肉串和酸奶的美味之旅 22:09 新疆之旅：探寻羊肉背后的故事，品味原汁原味的美味 25:51 旅行中的降烧方法：物理降温优先，合理饮水补充电解质 29:31 新疆之旅：探索自然美景与独特文化的旅程 33:15 体验原始生活，畅游禾木村和白哈巴村，新疆之美尽收眼底！ 36:55 新疆自驾游与旅行团：如何选择适合你的旅游方式？ 40:38 探索新疆之旅：建议与照片分享，让你感受美不胜收！

7月15日是今年正式入伏的日子，三伏是一年中气温最高、最闷热的。三伏分为初伏、中伏、末伏，三个阶段一般都持续10天，而今年的中伏足足有20天。 炎热的天气对人体发出诸多的挑战，怎样在三伏天养生防病就变得尤为重要。 进入三伏，高温湿热的天气频现，暑热之邪逐渐壮盛，若人体失于养护调摄，暑邪侵袭人体就易导致内热，出现中暑、血压增高引起心血管疾病等情况。但在此时，若一味贪凉，反而易耗伤人体阳气。所以三伏天，不仅要防中暑，更要防寒凉。 “科学”流言|中暑了可以吃退烧药降温？三伏天怎样养生？快来听！

金融界7月9日消息 “行业公开的秘密”曝光后，“煤制油罐车混装食用油”事件继续发酵，人民日报、央视纷纷发声，直呼“形同投毒”，此次事件涉及食用油产业链以及涉事食用油流向备受关注。 近日，新京报将食用油运输行业长达10年行业潜规则捅破。报道称，国内许多普货罐车运输的液体并不固定，既承接糖浆、大豆油等可食用液体，也运送煤制油等化工类液体。为了节省开支，不少罐车在换货运输过程中不清洗罐体，有些食用油厂家也没有严格把关，不按规定去检查罐体是否洁净，造成食用油被残留的化工液体污染。 有司机表示，“煤制油可能还算干净的，其他一些不常见的化工液体，污染食用油的话，可能危害更大。”据悉除了煤制油，像工业废水、塑化剂、废机油、减水剂这样的非危化品液体，普通货罐车都可以运输。 以涉事车辆运输的31.86吨食用油计算，可以产出31860瓶一升装食用油，按照一瓶油一家三口人食用计算，这一车油将影响到近10万人的生命安全。 公开的秘密刺痛公众的神经，“食”字路口不容一步走错，混装油事件何去何从，我们拭目以待。

小暑是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，但尚未达到极点，此时也是全年降水最多的一个节气，甚至有可能出现大暴雨、雷击等现象。 小暑的“暑”是炎热之意，小暑即指小热，意味着即将进入三伏天。天气变得非常炎热，也会越发闷热和潮湿。在暑邪的影响下，人们容易感到疲惫、口渴多汗、恶心、胸闷气短等。 “暑邪有两个属性，一是热邪属性，容易耗气伤津，造成疲惫；二是湿邪属性，湿性重浊黏腻，既容易困脾，造成脾胃运化功能失调，又容易困表，造成头疼、头重如裹、身体酸重等。” 如何调整饮食习惯避免“暑气”伤身？针对暑热的特点，脾胃不虚弱的人群可以有意识地增加一些性味偏寒凉的食物，如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜。针对湿邪的特点，可选择健脾燥湿或健脾化湿的食物，如莲子、山药、陈皮，对于湿邪困表，可选择如苏叶、藿香、砂仁等，燥湿解表，芳香醒脾、开胃。 要注意春夏养阳，不能过度贪食寒凉的食物，避免造成寒湿困脾现象。 小暑期间，气温高、湿度大，公众会面临哪些健康风险？“在户外容易出现中暑，在室内容易患空调病。”中暑的症状主要包括头晕、眼花、恶心等。公众尽量选择清晨或傍晚天气较凉爽时外出活动。白天外出时，要做好防晒降温措施。如果出现头晕、乏力、口渴等症状，应及时到阴凉处休息，补水降温，若症状加重应立即就医。 空调病指人们长时间在封闭的空调环境下工作学习时因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状。公众要做好空调清洁，空调的设定温度不宜低于26℃，每隔2至3小时，开窗通风20至30分钟。 小暑过后，天气炎热！听友们做好防暑降温的工作哦！

7月1日消息，据国内多家媒体报道，暴雨后城市的自来水不能喝系谣言。 虽然暴雨过后少数以地表水作为自来水水源地的城市自来水原水可能会受到轻微污染，但是经过自来水厂处理后的水质是符合国家标准的，不会影响正常饮用。 强降雨后，饮食安全做到“六要七不要”！快来收听吧！

近日，宁波，10岁女孩小白因腹痛剧烈被送医，确诊胆结石，医生从小白切除下的胆囊中“倒”出了一盘密密麻麻的结石，大约有200多颗。小白告诉医生，这一年多近两年来，她经常肚子疼，一直以为是胃疼。医生认为，小白这次疼痛一下子“升级”，主要是因为其中一颗结石“下行”到胆总管处，引发了剧烈疼痛。当结石堵塞胆道时， 患者可能出现皮肤或巩膜发黄等症状，一旦合并感染，就可能出现高热，严重者还会发生中毒性休克，甚至危及生命。医生后来了解到，小白因为早上没胃口、起床晚、父母工作忙等因素，经常不吃早饭就去上学。几年来，很少好好吃上一顿早饭。这也是导致她患病的主要原因。 吃高蛋白、高钙、优质脂肪等食物，可以促进长高。快来收听！

据说除了天上飞的飞机,地下四条腿的板凳不吃,啥都敢吃 广东人不但爱吃,还爱做好吃的 尤其煲得一手靓汤 饮汤,是广东人天生的“出厂设置” 在广东阿妈的眼里,无论是海鲜、肉类、蔬菜、中药材,“万物皆可煲” 无论是海鲜、肉类、蔬菜、中药材“万物皆可煲” 但在选煲汤时用的食材得擦亮双眼了！ 近期就有深圳市民，煲“出事”了…… 一家五口饮汤后，2人进ICU，3人洗胃抢救！具体咋回事？我们来看看！

在这个杨梅季节，两起因错误食用杨梅而致健康危机的真实案例引起了人们的关注。通过案例解析，本次播客旨在揭示正确食用杨梅的方法，以及特定人群在食用前需要注意的问题。听我来聊，教你如何安全享受这美味而又营养的水果。 00:02:03:杨梅美味虽好，但要注意适量食用，避免引发健康问题！ 00:04:04:含糖量低，血糖不稳定者慎食！杨梅是否适合糖尿病患者食用？ 00:06:05:高钾血症的致命诱惑：肾功能不全患者的饮食挑战

今日（6月21日）4时50分左右迎来夏至节气。 夏至，是我国二十四节气中最早被确定的节气之一。 夏至，是上半年最后一个节气，是北半球白昼时间全年最长的一天。 夏至，是盛夏的起点。 夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。 你家空调清洗了吗？长沙两人感染军团菌肺炎入院！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论哦！谢谢！